Escola Estadual Camilo Bonfim.
Tema: Cálcio.
Disciplina: Ciências da Natureza.
Professora: Terezinha Galvan.
Série: 9º Ano “B”.
Turno: Vespertino.
Alunos: Eduardo; Josineia; Priscilla.
Importância do cálcio para o
organismo:
O cálcio, como o magnésio, é um macroelemento. É o
mineral mais abundante do organismo: 1100 a 1200 g
de cálcio, dos quais 90% está no esqueleto. É um
elemento primordial da membrana celular na medida em
que ele controla sua permeabilidade e suas
propriedades eletrônicas. Está ligado às contrações das
fibras musculares lisas, à transmissão do fluxo nervoso,
à liberação de numerosos hormônios e mediadores do
sistema nervoso, assim como à atividade plaquetária
(coagulação do sangue).
Problemas causados pela carência do
cálcio:
Podem causar problemas de
descalcificação,como:
• Osteoporose;
• Raquitismo;
• Retardamento do Crescimento;
• Sintomas de Hiperex-citabilidade
neuromuscular: formigamentos, agulhadas,
entorpecimento dos membros e contrações
musculares.
Exemplo de osteoporose.
Onde o cálcio atua no organismo:
Esse mineral está relacionado com várias
funções do organismo, como participar na
coagulação sanguínea e do controle hormonal.
Mas sua função principal é estruturar os ossos e
dentes do nosso corpo.
No início de nossas vidas, temos o leite materno
como única e principal fonte de cálcio. Mas com
o aumento da idade, é preciso encontrar outras
fontes que nos supram da necessidade deste
mineral.
Fontes alimentares de cálcio:
O cálcio está presente nas folhas verde escuro
(especialmente na folha de nabo, brócolis, mandioca,
couve e mostarda), amêndoas, nozes, castanha-doPará, sementes de abóbora, gergelim e girassol,
tâmara, figos e damascos secos, alcachofra, acelga,
agrião, alfafa, aipo, repolho, couve-flor, folhas de batatadoce, quinoa, semente de papoula, salsa, cenoura,
germe de trigo, chicória, feijões brancos e vagens,
lentilhas, ervilhas, soja e derivados (tofu,tempeh, etc),
centeio, farinha integral, aveia, melado, algas
marinhas, agar-agar, flores de abóbora e ervilhas
frescas como a vagem.
Problemas causados pelo excesso de
cálcio:
• Pedras nos rins;
• Anorexia;
• Depressão;
• Dificuldade de memorização;
• Fraqueza muscular;
• Irritabilidade;
• Redução de outros minerais como o magnésio;
Referências Bibliográficas:
http://www.oligopharma.com.br/oligoelementos/in
dex.htm
http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=
20110321173244AANx0P6
http://pt.wikipedia.org/wiki/C%C3%A1lcio
http://www.unimedtangara.com.br/artigos%5C010
908.pdf