TABAGISMO E
DOENÇAS
RESPIRATÓRIAS
PINK PUFFER
BLUE BLOATER
MALEFÍCIOS DO TABAGISMO
DOENÇAS CARDIOVASCULARES
BRONQUITE
CRÔNICA E
ENFISEMA
PULMONAR
PARTO
PREMATURO E
BEBÊS COM
MENOR PESO
CANCER
IMPOTÊNCIA
ENVELHECIMENTO
PREMATURO DA
PELE
APÓS TER PARADO DE
FUMAR, EM QUANTO TEMPO
VOU PERCEBER OS
BENEFÍCIOS?
20 MINUTOS APÓS PARAR DE FUMAR MINHA
FREQUÊNCIA CARDÍACA COMEÇA A FICAR
PRÓXIMA DO NORMAL
 12 HORAS APÓS PARAR DE FUMAR
OS NÍVEIS DE MONÓXIDO DE CARBONO DO
MEU SANGUE CAEM,VOLTANDO PRÓXIMOS
AO NORMAL.
 24 HORAS HORAS APÓS PARAR DE FUMAR
MINHA CHANCE DE TER UM ATAQUE
CARDÍACO SERÁ MENOR!!
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BENEFÍCIOS APÓS PARAR DE
FUMAR
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2 SEMANAS A 3 MESES APÓS PARAR DE
FUMAR MINHA CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA
E MINHA FUNÇÃO PULMONAR IRÃO
MELHORAR!!
1A 9 MESES APÓS PARAR DE FUMAR
MINHA CAPACIDADE RESPIRATORIA
ESTARÁ MELHOR, COM MENOS FALTA DE
AR E TAMBÉM REDUÇÃO DA TOSSE.
UM ANO APÓS PARAR DE FUMAR MEU
RISCO DE TER UM ATAQUE CARDÍACO É
AGORA 50% INFERIOR AO QUE TINHA
QUANDO FUMAVA.
BENEFICIOS APÓS PARAR DE
FUMAR
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MAIS DE 5 ANOS APÓS PARAR DE FUMAR
MEU RISCO DE TER UM DERRAME
DIMINUIU,E FICOU IGUAL AO DE UMA
PESSOA QUE NUNCA FUMOU.
10 ANOS APÓS PARAR DE FUMAR MEU
RISCO DE TER CÂNCER DE PULMÃO É
MENOR EM 50%.
15 ANOS APÓS PARAR DE FUMAR MEU
RISCO DE SOFRER DOENÇAS
CARDÍACAS TORNA-SE IGUAL DE UMA
PESSOA QUE NUNCA FUMOU.
A ESTRATEGIA
DEFINIÇÃO DE
UMA DATA PARA
PARAR DE FUMAR
E FICAR LIVRE DO
CIGARRO
COISAS QUE FAREI PARA ME
PREPARAR PARA O DIA EM
QUE VOU PARAR DE FUMAR
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MARCAREI EM UM CALENDARIO A DATA EM QUE
VOU PARAR DE FUMAR.
DIREI A MEUS AMIGOS E FAMILIARES QUAL É A
DATA EM QUE VOU PARAR DE FUMAR.
VOU JOGAR FORA TODOS OS ISQUEIROS E
CIGARROS,ANTES DO DIA DE PARAR DE FUMAR.
VOU COMEÇAR A PRATICAR ALGUM TIPO DE
EXERCÍCIO FÍSICO,MESMO QUE SEJA UMA
CAMINHADA OU SUBIR ESCADAS.
VOU CHUPAR BALAS OU MASCAR CHICLETES
SEM AÇUCAR,AO INVÉS DE FUMAR, NAS
PAUSAS DO TRABALHO. ISSO IRÁ ME AJUDAR A
SAIR DA ROTINA.
FARMACOTERAPIA
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A TERAPIA DE REPOSIÇÃO DE NICOTINA
(T R N )
BUPROPIONA E A
VARENICLINA
SÃO CONSIDERADAS DE 1ª LINHA,
ENQUANTO QUE A
NORTRIPTILINA E A
CLONIDINA SÃO OS FÁRMACOS DE 2ª
LINHA NO TRATAMENTO.
VOU TOMAR CORRETAMENTE
O REMÉDIO QUE MEU
MÉDICO PRESCREVER.
O QUE ACONTECE SE EU
TIVER UMA RECAÍDA?
APÓS TER PARADO DE FUMAR,
BASTA UM CIGARRO PARA
DESENCADEAR OS MESMOS
ACESSOS DE VONTADE QUE EU
TINHA ANTES DE ABANDONAR O
FUMO, PORTANTO, O IDEAL É
EVITAR DAR A PRIMEIRA
TRAGADA.