Edição 49 l 08.10.10
Infância Saudável e Feliz
É muito bom ser criança! Brincar, descobrir, aprender. Uma fase muito bonita
da vida na qual é necessário muito amor, carinho e proteção para que os
pequenos cresçam felizes, tenham uma vida saudável e com muito bem-estar.
Para os papais, as mamães e aqueles responsáveis pela educação das crianças
é importante a adoção de atitudes que ajudem a garotada a ser mais feliz. Não
é uma receita pronta, mas algumas dicas dadas por especialistas podem
contribuir na hora de educar.
A primeira delas é respeito à criança, proporcionando a ela um ambiente
familiar e social de amor e alegria. Isso em todas as fases da infância, desde o
nascimento até a adolescência. Outra dica é cuidar para que a criança cresça
saudável tanto fisicamente quanto emocionalmente.
Alimentação saudável, momentos para brincadeira, práticas de esportes são muito bons para o crescimento físico adequado. Quanto a
comer bem, é lógico que a criançada vai querer aquele doce ou chocolate que viu na televisão. Os pais não devem proibir, mas não se pode
deixar que essas guloseimas substituam as principais refeições do dia, que precisam ter frutas, verduras, legumes, carnes e cereais.
Para o bem-estar emocional, o carinho aos pequenos é essencial. Mesmo quem trabalha a maior parte do dia deve brincar e dar atenção às
crianças, nem que seja por uma ou duas horas diariamente.
Entrevista
Na verdade, nestes casos o mais importante é a qualidade do tempo que se passa com o filho, e não a quantidade. Se você passa duas
horas por dia com ele, brincando, dando atenção e muito amor, ele perceberá e se sentirá mais feliz. Portanto, aproveite! O feriadão está aí,
e a próxima terça é Dia das Crianças. Faça um programa legal e convide a criançada.
Evandro Roberto Baldacci é pediatra do Instituto
da Criança do Hospital das Clínicas da Faculdade
de Medicina da USP .
Para saber mais acesse: www.icr.usp.br
• Quais são os caminhos para uma infância saudável?
Evandro: Primeiramente, a criança tem que crescer em um
ambiente de respeito, amor, carinho e proteção. Outra coisa
é cuidar para que ela se desenvolva bem fisicamente em um
ambiente com higiene adequada, alimentação saudável e
atividade física por meio da brincadeira e do esporte.
• Quais os erros cometidos que podem ser evitados?
Evandro: É importante encontrar o equilíbrio. Alguns pais e
educadores acabam sendo severos demais, outros sendo
“bonzinhos” demais. Para crescer saudável a criança precisa
de amor, atenção e também conhecer e seguir os limites
impostos pelos adultos.
• Quais são os benefícios de uma infância saudável?
Evandro: Uma criança que cresceu num ambiente saudável e
alegre será consequentemente um adulto mais feliz e
realizado.
Anota aí
Lazer
Festa das crianças na ADCE
Não perca, dia 17/10, das 14h às 17h, a Festa das Crianças da
ADCE. O evento será no Clube de Campo. Haverá transporte
gratuito saindo da Rodoviária Velha de São José Campos e é
obrigatório apresentar a carteirinha de associado para utilizá-lo.
As atrações incluem mágicos, palhaços e muito mais. Não esqueça
de retirar o tíquete do refrigerante nas secretarias da ADCE até
14/10. Mais informações na página da ADCE na Intranet.
Cultura
Show do cantor e compositor Toquinho para a criançada
No Sesc SJC, dia 12/10, às 16 horas. Informe-se sobre ingressos e
mais detalhes pelo site www.sescsp.gov.br ou ligue (12) 39042000.
Você dá a dica
Juliana Ferraz, da área de Suporte Técnico, dá uma dica legal para
inclusão de portadores de necessidades especiais. “A Audioteca
Sal e Luz é uma instituição sem fins lucrativos que produz e
empresta livros falados (audiolivros), ideais para deficientes
visuais. A sede da audioteca fica no Rio de Janeiro, mas eles
emprestam o material para pessoas de outras cidades.
Para mais informações acesse: http://audioteca.org.br/ ou ligue
(21) 2233-8007.”
Experimente! Envie também uma dica pelo Notes “Estar de Bem”.