Saúde DrThiago Ferreira Lima
Como emagrecer
com saúde
Muitas questões estão ligadas ao emagrecimento saudável, entre elas, o bom funcionamento do metabolismo
O
médico endocrinologista Dr. Thiago Ferreira Lima, fundador e
proprietário da clínica Seventh, há anos vem cuidando de pessoas
que querem perder peso com saúde, e o mais importante: manter-se magro. Para isso, ele atua no tratamento preventivo e individualizado
com objetivo único de restabelecer o equilíbrio metabólico. Claro, um
dos resultados desse equilíbrio é a perda de peso, que ocorrerá de forma
rápida e saudável, sem uso de medicações e sem grandes sacrifícios, ape-
nas mesclando reeducação alimentar, vitaminas e suplementos alimentares. “O ser humano é muito complexo; entender que uma atitude isolada
como tomar um comprimido, fazer um tipo de dieta, ou fazer um tipo de
exercício emagrece, ficou ultrapassado”, diz ele.
Qual o sucesso para o emagrecimento?
O emagrecimento é sustentado por alguns pilares. Temos que avaliar se
o paciente está dormindo bem, consumindo a quantidade correta de água necessária
durante o dia, ver seus níveis de estresse,
se o intestino está absorvendo os nutrientes da melhor forma, se a atividade física é
a adequada e se os níveis hormonais estão
equilibrados. Ansiedade é outro fator fundamental e pouco se fala sobre isso. Muitos
pacientes chegam aqui sem entender o que é
vontade de comer e o que é fome.
Em que momento deve
entrar a atividade física?
Quando a pessoa faz uma dieta restritiva, o
organismo entende que ela está numa selva
e que não tem comida. Ele começa então a
queimar o que está armazenado. Isso dura
uns 21 dias, mais ou menos. Imagina que
além de estar na selva, aparece um leão e
você precisa correr. O que acontece? Estressado, o metabolismo trava e pára de funcionar. O leão, nesta selva é a atividade física.
Portanto, exercício forte com restrição calórica, não combina, não emagrece. É importante dizer que só uma pessoa bem nutrida
consegue emagrecer e manter o peso.
Quais profissionais estão
envolvidos nesse processo de
emagrecimento saudável?
Da mesma forma que o médico e o nutricionista são importantes nesse processo, o
personal trainer, o fisioterapeuta e inclusive o farmacêutico também são. Eu costumo
prescrever suplementos importantes, como
vitaminas e fitoterápicos, que vão ajudar no
programa de emagrecimento, assim, preciso ter do meu lado profissionais totalmente
confiáveis e capacitados para analisar cada
paciente de forma única.
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