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ESCOLA
SECUNDÁRIA CAMILO CASTELO BRANCO (401055)
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PLANIFICAÇÃO 2008 / 2009
11ºAno – Educação Física
C*
UNIDADE
Nº DE
AULAS
COMPETÊNCIAS
- Avaliar as atitudes;
- Conhecer e valorizar a prática dos Jogos Desportivos Colectivosl como factor de
desenvolvimento pessoal e de melhor qualidade de vida;
A
Andebol
Basquetebol
Futebol
Voleibol
- Desenvolver a formação desportiva dos jovens;
- Conhecer e compreender as regras;
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- Desenvolver os fundamentos técnico-tácticos de jogo;
- Avaliar as acções de ataque e de defesa;
Ser capaz de realizar com correcção e oportunidade no jogo e em exercícios critério, as
acções técnico-tácticas específicas de cada Modalidade/ previstas para o 11ºAno.
- Avaliar as atitudes;
- Conhecer e valorizar a prática da Ginástica Artística como factor de desenvolvimento
pessoal e de melhor qualidade de vida;
- Desenvolver a formação desportiva dos jovens;
- Saber identificar as actividades da Ginástica Artística;
- Avaliar as actividades da Ginástica Artística;
B
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Ginástica
- Desenvolver os fundamentos técnicos da Ginástica Artística;
Ser capaz de e realizar esquemas de Ginástica individual ou em grupo, de uma das subáreas (acrobática, solo, aparelhos e rítmica), aplicando os critérios de correcção técnica,
expressão e combinação das destrezas previstas para o 9ºAno.
Ser capaz de se exprimir com criatividade e expressividade .
- Avaliar as atitudes;
- Conhecer e valorizar a prática das actividades de atletismo como factor de
desenvolvimento pessoal e de melhor qualidade de vida;
- Desenvolver a formação desportiva dos jovens;
- Saber identificar as actividades do Atletismo e os seus regulamentos;
C
Atletismo
- Desenvolver os fundamentos técnico;
12
- Avaliar as actividades do Atletismo;
Ser capaz de realizar e analisar, do Atletismo corridas, saltos e lançamentos previstos,
cumprindo correctamente as exigências técnicas elementares, como praticante.
- Avaliar as atitudes;
- Conhecer e valorizar a prática das actividades
da Dança como factor de
desenvolvimento pessoal e de melhor qualidade de vida;
- Desenvolver a formação desportiva dos jovens;
- Saber identificar as actividades da Dança;
E
Dança
- Desenvolver os fundamentos técnicos;
- Avaliar as actividades da Dança;
Em situação de exploração do movimento em grupo, com ambiente musical adequado
ao tema escolhido (Dança a definir), ser capaz de se exprimir com criatividade e
expressividade.
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ESCOLA
SECUNDÁRIA CAMILO CASTELO BRANCO (401055)
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- Avaliar as atitudes;
- Conhecer e valorizar a prática do Badminton como factor de desenvolvimento pessoal
e de melhor qualidade de vida;
- Desenvolver a formação desportiva dos jovens;
F
Badminton ∗
- Conhecer e compreender o jogo e as suas regras;
12
- Desenvolver os fundamentos técnico-tácticos de jogo;
- Avaliar as acções de ataque e de defesa;
Ser capaz de realizar com oportunidade e correcção as acções técnico-tácticas
elementares dos jogos de raquetes.
- Avaliar as atitudes;
- Conhecer e valorizar a prática do Corfebol como factor de desenvolvimento pessoal e
de melhor qualidade de vida;
- Desenvolver a formação desportiva dos jovens;
Corfebol ⇨
- Conhecer e compreender as regras;
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- Desenvolver os fundamentos técnico-tácticos de jogo;
- Avaliar as acções de ataque e de defesa;
Ser capaz de realizar com correcção e oportunidade em situação de jogo e em exercícios
critério, as acções técnico – tácticas específicas da modalidade.
- Avaliar as atitudes;
- Conhecer e valorizar a prática da Natação como factor de desenvolvimento pessoal e
de melhor qualidade de vida;
- Desenvolver a formação desportiva dos jovens;
- Conhecer e compreender os regulamentos da modalidade;
G
Natação⇨
- Desenvolver os fundamentos técnicos específicos de cada estilo / saltos para a água ;
- Avaliar as técnicas específicas.
Ser capaz de realizar com correcção e oportunidade em exercícios critério, os requisitos
técnicos específicos da modalidade.
Ser capaz de realizar um percurso de (pelo menos) 25m a nadar com a coordenação
global e fluidez recorrendo às técnicas de nado abordadas.
- Avaliar as atitudes;
- Conhecer e valorizar a prática da Patinagem como factor de desenvolvimento pessoal e
de melhor qualidade de vida;
- Desenvolver a formação desportiva dos jovens;
Patinagem ⇨
- Conhecer e compreender as actividades da Patinagem;
- Desenvolver os fundamentos técnicos da Patinagem;
8
- Avaliar as actividades da Patinagem;
Ser capaz de realizar um percurso em patins com coordenação global e fluidez as
habilidades seleccionadas.
1- REVISÃO DOS CONTEÚDOS DO 10º ANO
2- MECANISMOS DE ADAPTAÇÃO AO EXERCÍCIO FÍSICO:
- Processos de auto-renovação
- Componentes do treino
- Efeitos do treino físico
Teórica
- Princípios do treino
3- FACTORES DE SAÚDE E RISCO:
- Regras e cuidados a ter na prática das actividades físicas e desportivas
- Conceito de lesão desportiva
- Factores predisponentes para o aparecimento de lesões
- Factores responsáveis pelas lesões de esforço repetitivo
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ESCOLA
SECUNDÁRIA CAMILO CASTELO BRANCO (401055)
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4- ACTIVIDADES FÍSICAS E DESPORTIVAS LECCIONADAS:
- Identificação
- Regulamentos
- Fundamentos técnico-tácticos
- Exercícios de aplicação
Compreender e ser capaz de se expressar acerca dos conteúdos teóricos abordados,
quer ao nível escrito, quer oralmente, (sempre que solicitado).
Outras
Apresentação
Avaliação
Aptidão Física (Testes)
Teste escrito
Auto-Avaliação
Total aulas 1º Período: 52 aulas
Total aulas 2º Período: 46 aulas
Total aulas 3º Período: 32 aulas
∗/⇨ As aulas previstas para as categorias F e G podem ser em qualquer uma das modalidades, de acordo
com as instalações atribuídas às turmas.
As Planificações de cada Turma poderão ser condicionadas pelas Instalações atribuídas / Material
disponível…
C* - Categorias previstas nos programas do Ministério / Adoptadas pela Escola.
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