Receita de sucesso real...
...para estabilizar o peso.
Para estabilizar o peso, é preciso primeiramente emagrecer
de maneira inteligente, ou seja, evitando emagrecer muito
rápido, somente para alguma ocasião, e depois começar a
engordar tudo de novo. Seguir este estilo de vida, é favorecer,
a cada vez, um retorno mais rápido da gordura, e, o pior, o
organismo põe em ação o seu gene da economia.
Deve-se abandonar a ideia de querer emagrecer rápido,
mesmo que isso seja o contrário do que se deseja... Só um
emagrecimento regular e progressivo pode garantir o sucesso
na manutenção do seu peso.
Mantenha seus novos e saudáveis hábitos de comer! Nem
pensar em voltar aos antigos erros que o(a) fizeram
engordar!
Caso contrário, como as mesmas causas produzem os mesmo
efeitos, seu excesso de peso reaparecerá...e, não é isso que
você quer para si! Você merece resolver esse problema de
peso, de uma vez por todas!
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Método Tático de Reabilitação Alimentar ®©
Um dos maiores problemas que as pessoas enfrentam  O primeiro deles é aceitar que o
outro é um ser individual e  Não estenda o conflito a outros
no dia-a-dia são os conflitos nos relacionamentos. Cada
aspectos exteriores a ele. É
único, diferente de você e das
pessoa é um ser individual, tendo, portanto, pontos de
muito comum você começar a
outras pessoas, com as quais
vista, atitudes e objetivos diferentes das demais. Por
brigar por um motivo e acabar
você se relacionou até hoje. As
com uma interminável troca de
atitudes, muito comuns, de
isso é natural que os conflitos aconteçam, com
desaforos, a tal ponto, que o
querer mudar o outro são causas
frequência , na convivência diária.
Dependendo da situação e das
pessoas envolvidas, os conflitos são
enfrentados de diferentes maneiras.
Há aqueles que têm dificuldades ou
medo de lidar com essas situações
e, por não saberem manifestar
adequadamente seus sentimentos,
concordam com tudo o que o outro
diz, bloqueando suas emoções.
Outros fazem da briga um meio de
desabafar e, então, brigam a toda
hora. Outros ainda fazem dos
conflitos uma forma de medir
força/poder com a outra pessoa. No
final, todos saem perdendo.
Todas essas questões, quando
não resolvidas de modo adequado,
acionam aqueles velhos
mecanismos de mágoa,
ressentimento e ansiedade que,
consequentemente, levam a
comportamentos autodestrutivos e
compulsivos. Daí a mergulhar nas
guloseimas é apenas um passo.
O importante é saber como lidar
com esses conflitos e transformálos em oportunidades de enriquecer
a convivência e o conhecimento
com o outro.
Há aspectos fundamentais num
relacionamento que, se
trabalhados, funcionam como
verdadeiras regras de bem viver:
de grandes brigas e
responsáveis pelo desgaste de
muitos relacionamentos. Saber
(ter consciência) que só se pode
mudar a si mesmo é o primeiro
passo para uma convivência
sadia e durável.
 Respeitar o tempo e o espaço de
cada um é mais uma forma de
evitar as brigas. Sentir que os
o u t ro s p re s e r v a m n o s s a
individualidade é muito
importante para o
estabelecimento da confiança
mútua. Se você invade a
privacidade do outro, acaba
gerando um clima de
insegurança
que deteriora
qualquer convivência .
motivo original perde
totalmente o sentido. Quando as
duas pessoas envolvidas se dão
conta, estão dizendo coisas que
não sentem, não pensam e não
querem dizer; ou seja, jogando
no outro a primeira ofensa que
lhe vem à cabeça, só para
desabafar.
Lembre-se do aspecto positivo
dos conflitos.
Se você pretende manter um
relacionamento saudável, é
preciso saber que o conflito
existe para que você conheça o
outro mais profundamente e
consiga, a partir das diferenças,
descobrir formas de conviver
com elas e compartilhá-las. O
conflito pode ser construtivo, se
enriquecer os dois lados
envolvidos.