Exercícios de Aplicação – FASE 1
Tenho que...
a) Identifique no período de 48 horas 10 objetivos ou tarefas que você
escolheu ou se prontificou a fazer e que não fez ou não está fazendo
nada para atingi-lo nos últimos 12 meses (Tenho que...).
Perceba padrões de linguagem em seu diálogo interno ou reações fisiológicas e/ou
emocionais quando alguém comenta algo relacionado a cada tarefa ou tema,
preencha o questionário abaixo para cada um desses Tenho Que...
1. Tarefa / Objetivo Há quanto tempo essa tarefa ou objetivo está pendente?
De que forma essa pendência afeta sua vida?
De que forma essa pendência afeta a vida das pessoas que são significativas pra
você?
O que o impede de realizar essa tarefa ou atingir esse objetivo?
Se você atingisse esse objetivo ou realizasse essa tarefa, como isso afetaria sua
vida?
Se você atingisse esse objetivo ou realizasse essa tarefa, como isso afetaria a vida
das pessoas que são significativas pra você?
Se você abandonasse esse objetivo ou tarefa, como isso afetaria sua vida?
Se você abandonasse esse objetivo ou tarefa, como isso afetaria a vida das
pessoas que são significativas pra você?
Practitioner em PNL Sistêmica
1
2. Tarefa / Objetivo -
Há quanto tempo essa tarefa ou objetivo está pendente?
De que forma essa pendência afeta sua vida?
De que forma essa pendência afeta a vida das pessoas que são significativas pra
você?
O que o impede de realizar essa tarefa ou atingir esse objetivo?
Se você atingisse esse objetivo ou realizasse essa tarefa, como isso afetaria sua
vida?
Se você atingisse esse objetivo ou realizasse essa tarefa, como isso afetaria a vida
das pessoas que são significativas pra você?
Se você abandonasse esse objetivo ou tarefa, como isso afetaria sua vida?
Se você abandonasse esse objetivo ou tarefa, como isso afetaria a vida das
pessoas que são significativas pra você?
Practitioner em PNL Sistêmica
2
3. Tarefa / Objetivo -
Há quanto tempo essa tarefa ou objetivo está pendente?
De que forma essa pendência afeta sua vida?
De que forma essa pendência afeta a vida das pessoas que são significativas pra
você?
O que o impede de realizar essa tarefa ou atingir esse objetivo?
Se você atingisse esse objetivo ou realizasse essa tarefa, como isso afetaria sua
vida?
Se você atingisse esse objetivo ou realizasse essa tarefa, como isso afetaria a vida
das pessoas que são significativas pra você?
Se você abandonasse esse objetivo ou tarefa, como isso afetaria sua vida?
Se você abandonasse esse objetivo ou tarefa, como isso afetaria a vida das
pessoas que são significativas pra você?
Practitioner em PNL Sistêmica
3
4. Tarefa / Objetivo -
Há quanto tempo essa tarefa ou objetivo está pendente?
De que forma essa pendência afeta sua vida?
De que forma essa pendência afeta a vida das pessoas que são significativas pra
você?
O que o impede de realizar essa tarefa ou atingir esse objetivo?
Se você atingisse esse objetivo ou realizasse essa tarefa, como isso afetaria sua
vida?
Se você atingisse esse objetivo ou realizasse essa tarefa, como isso afetaria a vida
das pessoas que são significativas pra você?
Se você abandonasse esse objetivo ou tarefa, como isso afetaria sua vida?
Se você abandonasse esse objetivo ou tarefa, como isso afetaria a vida das
pessoas que são significativas pra você?
Practitioner em PNL Sistêmica
4
5. Tarefa / Objetivo -
Há quanto tempo essa tarefa ou objetivo está pendente?
De que forma essa pendência afeta sua vida?
De que forma essa pendência afeta a vida das pessoas que são significativas pra
você?
O que o impede de realizar essa tarefa ou atingir esse objetivo?
Se você atingisse esse objetivo ou realizasse essa tarefa, como isso afetaria sua
vida?
Se você atingisse esse objetivo ou realizasse essa tarefa, como isso afetaria a vida
das pessoas que são significativas pra você?
Se você abandonasse esse objetivo ou tarefa, como isso afetaria sua vida?
Se você abandonasse esse objetivo ou tarefa, como isso afetaria a vida das
pessoas que são significativas pra você?
Practitioner em PNL Sistêmica
5
6. Tarefa / Objetivo -
Há quanto tempo essa tarefa ou objetivo está pendente?
De que forma essa pendência afeta sua vida?
De que forma essa pendência afeta a vida das pessoas que são significativas pra
você?
O que o impede de realizar essa tarefa ou atingir esse objetivo?
Se você atingisse esse objetivo ou realizasse essa tarefa, como isso afetaria sua
vida?
Se você atingisse esse objetivo ou realizasse essa tarefa, como isso afetaria a vida
das pessoas que são significativas pra você?
Se você abandonasse esse objetivo ou tarefa, como isso afetaria sua vida?
Se você abandonasse esse objetivo ou tarefa, como isso afetaria a vida das
pessoas que são significativas pra você?
Practitioner em PNL Sistêmica
6
7. Tarefa / Objetivo -
Há quanto tempo essa tarefa ou objetivo está pendente?
De que forma essa pendência afeta sua vida?
De que forma essa pendência afeta a vida das pessoas que são significativas pra
você?
O que o impede de realizar essa tarefa ou atingir esse objetivo?
Se você atingisse esse objetivo ou realizasse essa tarefa, como isso afetaria sua
vida?
Se você atingisse esse objetivo ou realizasse essa tarefa, como isso afetaria a vida
das pessoas que são significativas pra você?
Se você abandonasse esse objetivo ou tarefa, como isso afetaria sua vida?
Se você abandonasse esse objetivo ou tarefa, como isso afetaria a vida das
pessoas que são significativas pra você?
Practitioner em PNL Sistêmica
7
8. Tarefa / Objetivo -
Há quanto tempo essa tarefa ou objetivo está pendente?
De que forma essa pendência afeta sua vida?
De que forma essa pendência afeta a vida das pessoas que são significativas pra
você?
O que o impede de realizar essa tarefa ou atingir esse objetivo?
Se você atingisse esse objetivo ou realizasse essa tarefa, como isso afetaria sua
vida?
Se você atingisse esse objetivo ou realizasse essa tarefa, como isso afetaria a vida
das pessoas que são significativas pra você?
Se você abandonasse esse objetivo ou tarefa, como isso afetaria sua vida?
Se você abandonasse esse objetivo ou tarefa, como isso afetaria a vida das
pessoas que são significativas pra você?
Practitioner em PNL Sistêmica
8
9. Tarefa / Objetivo -
Há quanto tempo essa tarefa ou objetivo está pendente?
De que forma essa pendência afeta sua vida?
De que forma essa pendência afeta a vida das pessoas que são significativas pra
você?
O que o impede de realizar essa tarefa ou atingir esse objetivo?
Se você atingisse esse objetivo ou realizasse essa tarefa, como isso afetaria sua
vida?
Se você atingisse esse objetivo ou realizasse essa tarefa, como isso afetaria a vida
das pessoas que são significativas pra você?
Se você abandonasse esse objetivo ou tarefa, como isso afetaria sua vida?
Se você abandonasse esse objetivo ou tarefa, como isso afetaria a vida das
pessoas que são significativas pra você?
Practitioner em PNL Sistêmica
9
10.Tarefa / Objetivo -
Há quanto tempo essa tarefa ou objetivo está pendente?
De que forma essa pendência afeta sua vida?
De que forma essa pendência afeta a vida das pessoas que são significativas pra
você?
O que o impede de realizar essa tarefa ou atingir esse objetivo?
Se você atingisse esse objetivo ou realizasse essa tarefa, como isso afetaria sua
vida?
Se você atingisse esse objetivo ou realizasse essa tarefa, como isso afetaria a vida
das pessoas que são significativas pra você?
Se você abandonasse esse objetivo ou tarefa, como isso afetaria sua vida?
Se você abandonasse esse objetivo ou tarefa, como isso afetaria a vida das
pessoas que são significativas pra você?
Practitioner em PNL Sistêmica
10
Calibração
a) Identifique no período de 24 horas 3 alucinações suas e 3
alucinações de uma outra pessoa.
b) Identifique no período de 24 horas 3 momentos em que você se
percebeu presente (calibrado com a Realidade Objetiva).
c) Identifique no período de 24 horas 3 padrões de comportamentos
automáticos (Que você realiza sem estar consciente).
Practitioner em PNL Sistêmica
11