PROJETO DE
IMPLANTAÇÃO DO
MÉTODO PILATES NAS
UNIDADS DE SAÚDE DO
CBMERJ
SGT JOZILVO
PROJETO DE IMPLANTAÇÃO DO MÉTODO PILATES
NAS UNIDADS DE SAÚDE DO CBMERJ
O QUE:
• O método Pilates é particularmente utilizado para reabilitação de
problemas na coluna. Ele fortalece, alonga, e equilibra toda a
musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e
descomprimindo tensões na mesma.
Ajudando a aliviar
pinçamentos e compressões de discos. Esta descompressão facilita
e estimula a circulação na região com problemas.
• Este trabalho de estabilização da pelve e coluna, também, como
acréscimo, ajuda a preparar a reabilitação de áreas com fraqueza
muscular com maior eficiência. Este método tem sido utilizado com
sucesso em reabilitação de complicações de joelhos, ombros,
panturrilhas, em casos de acidentes automobilísticos, poliomielites,
acidente vascular cerebral, pós-cirurgias, pré e pós-parto, entre
outros.
PROJETO DE IMPLANTAÇÃO DO MÉTODO
PILATES NAS UNIDADS DE SAÚDE DO
CBMERJ
•
•
A aula é baseada em exercícios de alongamentos trabalhos de força tanto
com exercícios concêntricos quanto excêntricos de abdômen e músculos
lombares executados pelo praticante nunca passivamente. O praticante
controla seus equipamentos executando os exercícios e assim fortalecendo
e evoluindo de acordo com sua capacidade individual. A maioria dos
exercícios é feito na horizontal nos aparelhos e no the mat (colchonete
específico). Muitos dos exercícios foram baseados nas técnicas do Hatha
Yoga, exercícios gregos e romanos e a respiração profunda (meditação),
eliminam a tensão.
A aula deve ser orientada sempre por profissionais de Educação Física ou
Fisioterapeutas credenciados. A garantia da eficiência do método está
exatamente na precisão dos movimentos que só poderá conseguir com a
ajuda deles.
PROJETO DE IMPLANTAÇÃO DO MÉTODO
PILATES NAS UNIDADS DE SAÚDE DO
CBMERJ
Quem:
As Policlínicas disponibilizariam dos seguintes profissionais para a
realização dos exames:
Clínicos Gerais;
Ortopedista;
Ginecologista;
Fisioterapeuta;
Profissional de Educação Física.
QUANDO:
• O projeto pode ser implantado inicialmente na 3ª Policlínica a partir de
recursos financeiros para aquisição dos aparelhos adequados.
PROJETO DE IMPLANTAÇÃO DO MÉTODO
PILATES NAS UNIDADS DE SAÚDE DO
CBMERJ
ONDE:
• O projeto pode ser implantado nas Unidades de Saúde da DGS.
POR QUE:
- Oferecer uma terapia alternativa no tratamento e prevenção de
problemas osteoarticulares e melhoria da qualidade de vida.
-Tratamento de lesões causadas por problemas posturais.
- Prevenção de problemas posturais em gestantes a partir da 16ª
semana.
COMO
RECURSOS E PARCERIAS
A implantação do Serviço de Pilates pela 3ª Policlínica tem um custo
entre R$ 11.780,00 a R$ 15.180,00 para os orçamentos
diferenciados conforme anexo. Ficando isento de algumas
instalações como vestiários e recepção. A área para montagem do
estúdio é de no mínimo 30m.
PROJETO DE IMPLANTAÇÃO DO MÉTODO
PILATES NAS UNIDADS DE SAÚDE DO
CBMERJ
COMO:
Parcerias:
Poderá ser realizadas parcerias com instituições de ensino superior
na disponibilidade de estudantes de Educação Física e Fisioterapia,
com as empresa de fabricação de equipamentos as quais também
ministram cursos de extensão no Método Pilates.
ETAPAS DO PROGRAMA
1ª etapa – Divulgação
2º Etapa: Inscrição
3ª Etapa: Formação dos grupos
4ª Etapa: Metodologia
.
PROJETO DE IMPLANTAÇÃO DO MÉTODO
PILATES NAS UNIDADS DE SAÚDE DO
CBMERJ
COMO:
Cronograma de atendimento:
1º mês:
Duas sessões semanais
Grupo de quatro participantes
Duração de uma hora
Período de adaptação e aprendizagem
2º mês
Duas a três sessões semanais
Grupo de quatro participantes
Duração de uma hora
Período específico para cada caso
3º mês ao 5ª mês
Duas a três sessões semanais
Grupo de quatro participantes
Duração de uma hora
Período de manutenção