BOLETIM SEMANAL: PREVENÇÃO CONTRA GRIPES E RESFRIADOS
Equipe editorial: Dra. Luciene Alves Moreira Marques
Elaboração: Luciana Viana Rezende, Amanda Oliveira, Maria
Fernanda Monteiro, Natália Abreu e Priscila Yuri.
Revisão: Farm. Milena Carla Espósito
Rua Antônio Carlos, 551
Alfenas-MG
Telefone: 35 3299 1349
PREVENÇÃO CONTRA GRIPES E RESFRIADOS
Cápsulas de óleo de alho
O óleo de alho possui rica composição de vitaminas A1, B2, B6, C, aminoácidos, adenosina,enzimas e sais
minerais como ferro, selênio, silício e iodo, além de alicina, ajoeno e outros compostos. Também é rico em
antioxidantes, substâncias que combatem os radicais livres e previnem contra o aparecimento de vários tipos de
doenças.
O alho auxilia no combate à bronquite, fluidifica o catarro, combate a gripe e também as infecções
intestinais. O alho ajuda a regular o colesterol, reduzindo os níveis de LDL – o mau colesterol – e aumentando os
níveis de HDL – o colesterol bom – fator importante para quem pretende emagrecer, além de beneficiar o sistema
imunológico e oferecer proteção contra doenças cardíacas, reduzindo o risco de ataques cardíacos e derrames, fator
de risco principalmente para pessoas com sobrepeso.
O alho tem sido usado pelo homem há séculos como um remédio natural para uma variedade de problemas
médicos, tais como infecções respiratórias, problemas intestinais, doenças de pele.
A vantagem de se tomar cápsulas de alho se dá justamente pelo fato de que o “bafo de alho” é praticamente
inexistente neste caso e o consumo em forma de cápsulas pode evitar problemas de indigestão, que podem ocorrer
em algumas pessoas que consomem o alho fresco.
Posologia
Tomar duas cápsulas de 250mg ao dia, 10 minutos após as refeições.
Contra-indicações e efeitos colaterais do óleo de alho
O consumo de suplementos de alho em combinação com o uso de alguns remédios diluentes de sangue,
como a aspirina, pode causar efeitos colaterais adversos, uma vez que o alho é um afinador natural do sangue,
sendo recomendado a cessação imediata do uso a qualquer sinal de aparecimento de sintoma adverso. O grande
perigo da fabricação e consumo do óleo de alho caseiro é que a toxina do botulismo pode se desenvolver no alho cru
quando o óleo é armazenado de forma inadequada por longos períodos de tempo.
Vitamina C (Ácido ascórbico)
É muito usada devido às suas propriedades antioxidantes e sua associação com a prevenção da gripe. A
vitamina C fortalece o sistema imunológico, aumentando a resistência a resfriados, gripes e infecções. Além disso,
atua favorecendo a absorção de ferro, ajudando a evitar a anemia. Ela retarda o processo de envelhecimento e traz
benefícios para a saúde do coração.
Contra-indicações e precauções
Embora não haja evidência de efeitos prejudiciais, não foi estabelecida a segurança no feto com doses altas
de vitamina C, por isso evitar em grávidas. Deverá ser avaliada a relação risco-benefício em pacientes com
hiperoxalúria, cálculos renais, diabetes mellitus, hemocromatose, anemia sideroblástica, talassemia, anemia
drepanocítica.
Posologia
Dose recomendada para adultos: 100 a 200 mg por dia.
Consulte um de nossos farmacêuticos para maiores informações.
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Dra. Luciene Alves Moreira Marques
Chefe da Farmácia Universitária