Ana Marcos nasce em Lisboa numa sexta-feira de Sol
sob o signo de Peixes. Ainda pequena ruma a África onde
Horários:
passa a sua infância e parte da sua adolescência em
contacto com todo o Continente Mãe. De volta a Portugal
forma-se em Investigação Social, enveredando mais tarde
por um Mestrado em Estudos Asiáticos onde estudou
profundamente
História
e
Filosofia
Indiana,
Religiões
Asiáticas, Cultura e Língua Árabe. Trabalhou em várias
profissões, desde Técnica de Reabilitação Social, passando
pela Coordenação de Projectos afectos à Comissão
Europeia, até a Assistente de Bordo, profissão que a levou
ao encontro de diferentes povos, culturas, filosofias,
religiões,
aprendizagens
do
Mundo
e
da
Onde:
Quanto:
O que vestir e trazer: Roupa (clara) confortável,
garrafa de água e o seu coração!
Vida.
Aos 26 anos é-lhe diagnosticada uma doença que se
apresentara como fatal, da qual se libertou através do Reiki,
da energia do Amor e das palavras de Luz daquele que se
tornaria para sempre o seu Mestre: Bhagwan Shree
Rajneesh, Osho. A partir desse momento aprofunda
totalmente o Estudo do outro lado da Vida, indo ao encontro
Yoga
de vários Mestres, vários Ashrams, frequentando formações
em várias áreas, quer em Portugal, quer no estrangeiro,
continuando sempre a viagem da Aprendizagem e do Auto-
Com Ana Marcos
Conhecimento.
Terapeuta/Mestre de Reiki Tradicional pela Association
Universelle de Reiki (Canadá) e Terapeuta/Mestre de
Karuna Reiki pelo International Center for Reiki Training
(USA), facilitando cursos e consultas em todo o país e
estrangeiro. Instrutora de Yoga Clássico formada pelo
Gayatri-Centro de Yoga (Portugal), somando outras
formações em diversos tipos de Yoga (USA, Canadá,
EAU). Facilitadora das Meditações Activas de Osho,
Professora do Curso criado por si a partir dos seus
estudos e da sua experiência: O poder dos Chakras – A
960400 376
*
916679945
www.casadooriente.jimdo.com
[email protected]
facebook/casa.dooriente
facebook/casadoorienteyoga
Alquimia pessoal e facilitadora de Workshops de Co-
Alfabetização de adultos e no Ensino de Português a
Aulas em grupo, com acompanhamento e
sempre ajustadas às necessidades de cada
Reiki Tradicional * Chakras * Karuna Reiki *
estrangeiros. Porque tal como a própria diz – os nossos
Satsang * Yoga * Meditações Activas
braços têm de corresponder ao que a nossa boca diz, se
ensino a paz tenho de a viver, se ensino o Amor tenho de o
Viagens * Retiros
viver e para isso, há sempre tempo...
Vários Horários
Aluno.
Criação. É ainda Voluntária em várias Associações de
acolhimento a Animais, em vários projectos de Ecologia,
Início em Setembro de 2014
Cursos * Consultas * Workshops
Venha Experimentar!

A nível mental, ao oxigenar fortemente o
cérebro através de Pranayamas (exercícios
O Yoga surgiu há mais de 5000 anos na Índia, e
tal como a palavra em si significa união, esta é
uma filosofia de ensinamentos sobre todos os
aspectos da vida, espirituais, mentais e físicos,
respiratórios), o Yoga estimula a concentração,
o discernimento e a serenidade. Ao reduzir e
anular o “stress” do dia a dia, aumenta a
eficácia da mente e da memória.
A nível espiritual desenvolve os princípios
éticos e morais indispensáveis à autorealização
do
SER
relacionamento
Transmitindo
inteiro
com
valores
e
os
como
do
outros.
o
Amor
Incondicional, a Paciência, a Tolerância, a
Compaixão e a Tranquilidade. Através de
Dhyana
unindo o ser na sua totalidade. Apesar de por si
(meditação)
(relaxamento
só não criar saúde, o estudo e a prática do Yoga
podem levar a um equilíbrio natural do corpo e
guiado)
e
Yoganidrá
e
técnicas
de
Visualização, promove o
equílibrio
dos
Chakras (centros de energia) trazendo a
da mente, que se reflecte na saúde de quem o
pratica.
consciência
A nível físico, através dos Ásanas (posturas
nosso redor, das nossas necessidades e as
interno,
dos
de todos os outros seres que, connosco,
partilham este maravilhoso planeta a quem
e bonito, trazendo bem-estar, alegria de viver,
chamamos Mãe Terra.
diminuição de dores, aumento da imunidade,
da força e vigor, normalização de peso,
-: O que é uma Aula de Yoga Clássico? :É uma sequência de Ásanas para eliminar
melhoria de insónia, melhoria da postura,
da
flexibilidade
das
articulações,
tensões e desenvolver força e flexibilidade;
músculos e tendões, melhoria nas funções
digestiva
corpo
sentimentos, das emoções, do mundo ao
físicas), o Yoga proporciona um corpo saudável
aumento
do
e
gastro-intestinal,
aumento
da
eficiência respiratória e da eficiência cardiovascular, alivio de tensões, desenvolvimento de
força muscular e flexibilidade.
-: Quem pode fazer Yoga? :Todos. “Nunca é demasiado tarde, nunca se é
demasiado velho, nunca se é demasiado novo,
nunca se está demasiado grávido ou doente para
começar a arte do Yoga. Todos podem, todos são
bem vindos!” Bikram Choudoury, Mestre de Yoga
Pranáyamas para oxigenar o cérebro, todas as
Promove qualidade de consciência, aumenta a
percepção
global
e
centrada,
diminui
a
hostilidade e ansiedade, melhora a percepção
dos
movimentos
do
corpo,
trás
reduzindo assim as questões emocionais à sua
dimensão. Constrói,
desfrutar de tranquilidade e felicidade interior e
Dhyana para nos levar de volta a quem somos...
mais
estabilidade e equilíbrio mental e emocional,
verdadeira
células e aumentar a força vital; Yoganidrá para
revitaliza
e
Ao fomentar a interligação do corpo * mente *
espírito, o Yoga ensina a viver o conceito de
aumenta a paz interior, ajudando a desenvolver
Unicidade, Amor e Harmonia. Porque acima de
uma atitude positiva e serena na vida e nas
tudo, todos nascemos para a Felicidade!
situações do dia a dia.
Om Shanti!