IAL
OFERTA ESPEC
Creche
Kids Club &
gratuitos!
o 2014
1 de Novembr
15
a 26 Março 20
Kundalini
yoga
Retiro de Yoga
no Martinhal Beach Resort & Hotel com Andrea & André
01 A 08 DE MARÇO 2015
O Martinhal Beach Resort & Hotel, localizado na histórica vila de Sagres no preservado Algarve Ocidental e rodeado pelo
Parque Natural de Costa Vicentina junto à praia do Martinhal, tem tudo o que precisa para uma escapadela de bem-estar.
As incomparáveis facilidades para crianças do Martinhal, permitem-lhe participar no maior número de sessões de yoga /
meditação enquanto as suas crianças se divertem em segurança nas actividades organizadas pela nossa equipa de Kids
Club!
Paz de espírito em tempos de stress
Em tempos de grande stress, muitas pessoas têm dificuldade em recuperar e manter o equilíbrio interior. As imensas
pressões do trabalho e família juntamente com a difícil situação económica levam as pessoas a sofrer das consequências
do stress – física e mentalmente. O stress tornou-se uma das principais causa de doenças.
Por isso, a arte de equilibrar o seu corpo, mente e alma torna-se cada vez mais importante e é uma ferramenta essencial
para um estilo de vida saudável e equilibrado.
Aproveite esta semana para fazer um retiro de yoga Kundalini para se restabelecer, aprender e praticar a transformação,
atingir relaxamento e exercícios anti-stress e meditação Kundalini.
Yoga Kundalini é para todos! Mesmo para quem nunca praticou yoga, homem ou mulher, quem faz exercício regularmente
ou não, Yoga kundalini é fácil de aprender.
Paz de espírito em tempos de stress – através da yoga Kundalini, exercícios de respiração e meditação:
· Sinta mais calma e serenidade;
· Viva a sua paz interior;
· Recupere a neutralidade e equilíbrio;
· Aumente a resistência ao stress;
· Aprenda a lidar melhor com o stress no dia-a-dia;
· Liberte bloqueios físicos e mentais;
· Transforme velhos hábitos em novos e positivos padrões de comportamento;
· Equilibre e fortaleça o corpo, mente e alma;
· Viva a vida com felicidade e alegria;
Programa
Domingo, 01 de Março
18h00
Andrea Schipper & Andre Danke convidam-no para a
apresentação da semana de yoga e terão todo o prazer em
responder a todas a suas questões.
Segunda, 02 de Março
Kundalini
yoga
Quarta, 04 de Março
Conquiste a sua mente
8.00 - 09.30
Exercícios de yoga: O medico do cérebro
14.00 - 14.30
Meditação para combater a fadiga do cérebro e atingir
excelência
Liberte-se do passado e viva o presente
08.00 - 09.30
Exercícios de yoga para relaxar e libertar o medo
16.30 - 18.00
Exercícios de yoga para libertar a sua paranóia mental
14.00 - 14.30
Meditação: Liberte o stress e liberte as emoções do
passado
Quinta, 05 de Março
16.30 - 18.00
Exercícios de yoga para aliviar a raiva interior
Terça, 03 de Março
Liberte o stress profundo instalado para enfrentar os
desafios de amanhã
8.00 - 09.30
Exercícios de yoga para suportar a pressão do tempo
Desenvolva a sua força mental
8.00 - 09.30
Exercícios de yoga para equilibrar a sua mente, Parte 1
14.00 - 14.30
Meditação Arcline: Tome consciência do seu poder
16.30 - 18.00
Exercícios de yoga equilibrar o seu corpo e mente
Sexta, 06 de Março
14.00 - 14.30
Meditação: Dissipar a raiva interior e atingir neutralidade
interior
Descubra a sua paz interior
8.00 - 09.30
Exercícios de yoga para equilibrar a sua mente, Parte 2
16.30 - 18.00
Exercícios de yoga: Libertação da tensão do guerreiro
Meditação: Enfrente os desafios de amanhã
14.00 - 14.30
Meditação: Criar amor próprio
16.30 - 18.00
Exercícios de yoga para atingir um estado de ausência de
pensamento
Sábado, 07 de Março
Projecte um futuro bonito e brilhante
8.00 - 09.30
Exercícios de yoga para ser mestre do seu domínio
14.00 - 14.30
Meditação: Irradiando e criando o futuro
Oferta Especial
Kundalini
yoga
5 DIAS / 4 NOITES
O pacote incluí:
- 4 noites com pequeno-almoço buffet included;
- 1 refeição por dia (almoço ou jantar – menu de 3 pratos, bebidas não incluídas);
- Utilização do jacuzzi, banho turco e sauna no Finisterra SPA e da piscina aquecida
interior/exterior;
- 1 hora de utilização gratuita dos campos de padel ténis e ténis por dia
(equipamento incluído, pré-reserva necessária, sujeito a disponibilidade);
- Wi-Fi gratuito em todo o resort;
- Todas as actividades de yoga Kundalini incluídas.
Preços a partir de: 704€ ou 88€ por adulto por noite num Beach Room com vista
mar parcial.
5 DIAS / 4 NOITES
O pacote incluí:
- 4 noites com pequeno-almoço buffet included;
- 1 refeição por dia (almoço ou jantar – menu de 3 pratos, bebidas não incluídas);
- Utilização do jacuzzi, banho turco e sauna no Finisterra SPA e da piscina aquecida
interior/exterior;
- 1 hora de utilização gratuita dos campos de padel ténis e ténis por dia
(equipamento incluído, pré-reserva necessária, sujeito a disponibilidade);
- Wi-Fi gratuito em todo o resort;
- Todas as actividades de yoga Kundalini incluídas.
Preços a partir de: 1.120€ ou 80€ por adulto por noite num Beach Room com vista
mar parcial.
Andrea & André
Andrea Schipper e André Danke viveram na Alemanha, Canada e EU e
descobriram a yoga quando estavam nos estados unidos. Ambos trabalhavam
na área de Publicidade e media/musica e recorreram ao yoga para restabelecer
o equilíbrio da vida profissional.
Hoje, são instrutores de yoga kundalini experientes e dirigiram retiros por toda
a Europa. Fundaram a primeira revista de yoga online na Alemanha
www.yogarelations.com juntos e vivem em Munique, como companheiros de
trabalho e de vida também.
Contacto
Para mais informações sobre disponibilidade, preços, upgrades e termos e condições ou para fazer a sua reserve por favor
contacte-nos através do telefone +351 282 240 200 ou via e-mail para [email protected]
www.martinhal.com