Brócolis,
couve-flor e
nabo são alguns exemplos.
Eles melhoram a
imunidade, tem
propriedades
antioxidantes e antiinflamatórias.
Uma
das principais fontes
de betacaroteno e
vitamina A, tem função
foto protetora e
antioxidante. Perfeita
para manter a saúde e
beleza da pele.
Auxilia
no controle
da pressão arterial e
do colesterol, além
de ser antioxidante
e anti-inflamatório.
É
rica em fibras, atua na
melhora do funcionamento
intestinal, contém propriedades
que auxiliam na diminuição de
absorção de gordura e açúcar
no intestino, sendo assim,
favorece a perda de peso e
melhora da saúde.
Amoras,
framboesas,
mirtilos, cerejas e
morangos, são alguns
exemplos. Fortalecem o
sistema imunológico e tem
ação anticancerígena.