Organizadores do projeto:
Johnny Rodrigues da Silva
Bruno Geraldo Rodrigues da Silva
Controle do estresse:

Zele por sua alimentação.
Faça-a de forma regular e
adequada.
 Pratique exercícios
físicos, pois eles liberam
endorfinas, provocando
bem-estar.
 Descanse/durma para
repor suas energias.
 Organize seu tempo,
priorizando
responsabilidades.
 Busque ajuda para
realizar tarefas.
 Não procure a aprovação
constante das outras
pessoas, preocupando-se
sempre com o que elas
pensam.
 Administre suas
emoções, resolva seus
conflitos para eliminar o
mal-estar.
 Estabeleça boas relações
e busque o apoio dos
amigos.
 Não compare com outras
pessoas. Acredite em
suas potencialidades.
 Procure agir com
equilíbrio e bom senso,
tendo em vista os seus
objetivos de vida.
 Diminua sua velocidade .
Viver em velocidade
diminui a sua vida e afeta
as pessoas ao seu redor
porque leva à .explosão..
 Valorize-se, não se cobre
demais e Controle seu
perfeccionismo, as
exigências consigo
mesmo e com os outros.
 Qualquer emoção
negativa descarrega
hormônio de estresse no
organismo