O Caminho
Por: Rosângela Simas, Assistente Social
Portal Tabagismo Online
É quase uma unanimidade ouvir as seguintes expressões entre as pessoas que desejam parar
de fumar: “Parar de fumar, tem que ter força de vontade”; “Tem que ter opinião”; “Tem que ter
decisão”.
Concordamos, mas somente força de vontade, opinião e decisão não bastam.
Existe um caminho a ser percorrido para que se chegue ao objetivo final, que é a cessação.
Não existe milagre, quando se fecha os olhos, deseja-se determinada coisa e, quando os abre,
ei-la... como num passe de mágica.
É preciso colocar-se a caminho!
Nenhuma mudança acontece em nossa vida sem que antes a tenhamos pensado, avaliado as
possibilidades, os ganhos e perdas, os prós e os contras. Tudo começa a partir do
pensamento, da decisão, do planejamento mas, se temos um objetivo, uma meta a alcançar,
temos que passar do pensamento para a ação, do subjetivo ao objetivo, nos preparando para
iniciar a jornada.
Esse trajeto poderá ser traçado em linha reta, porém, temos que ter flexibilidade, maturidade e
preparo para lidar com as surpresas do caminho. Ele pode ser, também, tortuoso, com curvas
sinuosas, com subidas e descidas, com buracos dos quais teremos que nos desviar um pouco,
mas em seguida retomar a estrada, que poderá mais à frente estar interrompida e talvez
precisemos recuar um pouco ou até mesmo ao ponto de partida e traçar um trajeto diferente,
novo, sem contudo perder de vista o objetivo onde se quer chegar.
Quando se fala em parar de fumar, isto não significa apenas deixar de colocar cigarros na
boca, mas sim uma mudança de hábitos e comportamentos que refletem em nossa vida como
um todo. Por isso é necessário que nos preparemos através de novos conhecimentos e
estejamos motivados para essa mudança.
Lembramos aqui que a motivação não é a mesma o tempo todo. Haverá dias em que
estaremos mais empenhados, mais resolvidos, mais positivos, de posse de nossos comandos,
e outros em que o desânimo, a preguiça, a falta de confiança em nós mesmos, a estima baixa
e a dependência estarão mais exacerbadas, mais evidentes, mais fortes.
Por isso, quando se entra numa empreitada desse porte, é necessário acercar-se de pessoas
das quais se obtenha uma base de apoio positiva, construtiva – familiares, amigos, grupos de
tratamento, grupos de auto-ajuda e profissionais capacitados.
Nem sempre as pessoas que pensam ou dizem que querem parar de fumar porque chegou a
sua hora, no seu íntimo, estão preparadas para colocarem-se a caminho. Elas pensam e até
fazem um movimento para essa tentativa mas, quando se deparam com a realidade da decisão
que tomaram, se assustam e não conseguem mais dar passos, por medo.
Medo - este o maior obstáculo para a cessação.
Medo do que pode vir a sentir; medo de não dar conta dessa decisão; medo do fracasso; medo
de sofrer; medo de perder o “companheiro” de anos; medo por não conseguir se imaginar sem
o cigarro, porque não se lembram “ser”, sem ele, não se conhecem e/ou não se reconhecem
sem a presença dele.
Essas pessoas sofrem por antecipação, sofrem só de pensar na questão.
Calma!
Por isso, dissemos no princípio desse artigo que apenas a decisão não é suficiente... ela tem
que ser pensada, avaliada e é preciso se ter certeza de que realmente cessar é o que se
deseja.
É preciso que se tenha o objetivo final muito claro, muito bem delineado, é preciso vislumbrar o
que a prática dessa decisão trará para a sua vida; vislumbrar com propriedade que os
benefícios advindos com a cessação suplantarão as “perdas”.
Ninguém para de fumar porque o outro quer, porque o outro deseja! O tabagista tem que
querer e para isso, tem que se preparar conscientemente para essa batalha, tem que se munir
de novos conhecimentos e treinar novas habilidades, pois estará rompendo com
comportamentos adquiridos, que foram enraizados em sua vida durante anos, mas que agora
terá que abandonar, por sua livre vontade, quando então tomará de volta sua identidade,
tomará de volta sua vida, em suas próprias mãos, que até então foram comandadas não por
sua vontade mas por aquela que a mantinha cativo – a dependência do tabaco.
É dando o primeiro passo, depois o segundo e assim sucessivamente, colocando-se a
caminho, que se consegue superar os obstáculos que o deixava fora da trilha, para que enfim,
descubra o grande sentido da vida, que é viver... e viver com qualidade.