pratiquees
esport
beba sucos
naturais
respire
ar
puro
beba mais
água
coma
alimentos orgânicos
Dormir é
important
issimo
Conquiste seu corpo desejado, sem sofrimento
através da Reeducação Alimentar!
dicas para uma vida saudável
Quem aqui...
Está 99% satisfeita com
o corpo que tem hoje?
já tentou fazer dieta sozinha
e não conseguiu resultados?
comprou uma roupa e
já não serve mais?
Elimine de 2 a 5 quilos por mês
SEM se privar dos seus alimentos preferidos.
Porque para ser saudável,
não é preciso ter barriga tanquinho.
em 2025, o Brasil vai ocupar
o sexto lugar em número
de idosos no mundo
você vai chegar lá
saudável ou detonado
?
O que mais me MOTIVA
para estar aqui hoje,
e ter certeza que
uma ALIMENTAÇÃO
EQUILIBRADA
pode previnir, melhorar e
até mesmo mudar
a nossa vida!
Movimento
RE
SAUDÁVEL
Voce e aquilo que come!
COMA COMIDA de verdade
ESCREVA A SUA VIDA
(autoBIOGRAFIA)
MUDE A SUA CABEÇA
MUDE A SUA CABEÇA
comece já!
comece já!
nada de
desculpas.
comece já!
nada de
desculpas.
não se
auto trapaceie.
comece já!
nada de
desculpas.
não se
auto trapaceie.
sim você
consegue.
qual...
seu objetivo?
sua motivação?
oBJETIVO DE UMA PACIENTE MINHA
“Nutri, quero emagrecer 10 quilos até outubro e entre
novembro e dezembro diminuir uns 2 ou 3 kg de gordura,
substituindo por massa magra para chegar definida no verão.
(janeiro/2015)
MOTIVAÇÃO
objetivo
ESPECÍFICO
RETOMAR
O CONTROLE
stop=pare
ESCREVA A SUA VIDA
(autoBIOGRAFIA)
“diário de bordo”
ESCREVA A SUA VIDA
(autoBIOGRAFIA)
Co
Exi
mp
DIGA PARA VOCÊ MESMA!
E ANOTE!
ge
rom
etim
Dis en
Mo cipli to.
tiv na.
açã
C
Per
o
sis alma .
tên
cia .
.
COMA COMIDA de verdade
Coma comida
de verdade
será
que
isso é
alimento?
“QUANTO MAIOR a VIDA DO
ALIMENTO INDUSTRIALIZADO
consumido MENOR SERÁ A
SUA VIDA!”
vamos cozinhar!
importante
reeducação alimentar
Qualidade.
quantidade.
Adequação.
ação.
ATITUDE e DECISÃO!
Decida o que você quer de sua
vida e da vida de sua família!
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