REVISTA
11anos
Valor: R$10,00
Revista
Ano XI - N° 57 - Outubro de 2015 - Aracruz - ES - Brasil
MODA & BELEZA
Rose Salão e Estética
inova e inaugura
em novo
endereço
VIP SAÚDE
FOTO: Cleidimar Lopes
Perigo varizes
e trombose
CASA & CIA
Paisagismo
bonito com uso
inteligente da
água
Fabrício Queiroz
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Editorial
CAPAS DA DESTAK
Para anunciar nas capas da revista Destak
só teremos espaços para o ano de 2016. As
últimas seis capas do ano já foram comercializadas e algumas do ano que vem também. Vários clientes reservaram seu espaço
em 2015 e para o próximo ano a exemplo
dos anos anteriores devidos aos resultados de
sucesso obtidos com a divulgação de seus
produtos e serviços.
A revista Destak trabalha com duas capas
e tem circulação mensal na região norte do
estado do Espírito Santo com o slogan “Mais
Qualidade e Conteúdo” e sua impressão tem
10 cores o que garante alta qualidade nas
imagens.
Nesta edição apresentamos uma empresa
que inaugurou este ano e lança sua nova marca, “DARKER CONSTRUÇÃO” que é administrada pelos irmãos Dalton Santana Moreira e
Jocélio e quem ilustra nossa
outra capa
é a cabeleireira Rose Albuguette, “ROSE
SALÃO E ESTÉTICA” que completou 18 anos
de atuação e inaugurou em novo endereço
com dois pavimentos oferecendo completo
serviço de beleza.
Você vai conferir também várias reportagens
curiosas em diferentes áreas como saúde,
alimentação, família, moda, beleza, motivação, economia, comportamento e mais.
Boa leitura e até a próxima.
Fabrício Queiroz
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Venda exclusiva na Redação QCE Queiroz Comunicações e Eventos
Queiroz Comunicações e Eventos
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Bairro Jardins - Aracruz - ES - Brasil
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Fabrício Queiroz
Deivid Alexandre
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Revista Destak
2015 Todos os Direitos Reservados
Inova e inaugura em
novo endereço
Mensagem de Rose Albuguette:
“Agradeço primeiramente a Deus por todas
as vitórias alcançadas, a toda minha família,
parceiros e clientes maravilhosos que foram
enviados por Ele com a certeza para
abrilhantar a história deste novo espaço. E
nunca deixe de lutar pelo seu objetivo
inovando sempre”.
Rose Albuguetti coleciona vários prêmios
nacionais como Melhores do Brasil,
Tesoura de Ouro e Esmeralda dentre outros.
FOTO: Cleidimar Lopes
Há 18 anos atuando na área da beleza, Rose
Albuguette coleciona clientes e amigas
oferecendo a todas um trabalho de
qualidade, bom atendimento e inovação.
Sua empresa está localizada no bairro Vila
Rica em Aracruz e com seu novo espaço
passa a ser o único salão da cidade com
uma infra estrutura com dois pavimentos
prestando serviço de produção de
noivas, química, designer de
sobrancelha, tratamento de beleza
completo e estética.
Rose é casada há 22 anos com o empresário
Emmanuel Belo que é sócio proprietário da
Ponto Com Informática, nos contou que o
início de suas atividades foi bem difícil, pois
fazia curso em Vitória, tinha seu lho Luan
ainda pequeno e depois Emmanueli e
morava em Coqueiral de Aracruz, mas a
vontade de realizar seu sonho falou mais alto
e assim foi superando as diculdades em
favor de um objetivo maior. Passou por um
período de muito aprendizado, fez várias
amizades e ao longo dos anos foi
aperfeiçoando a cada dia e se dedicando á
sua prossão com muito amor. Hoje em seu
curriculo coleciona vários prêmios nacionais
como Melhores do Brasil, Tesoura de Ouro e
Esmeralda dentre outros.
FOTOS: Fabrício Queiroz
Equipe Rose Salão e Estética
Emmanueli, Belo, Rose e Luan
Produção - Químicas e Designer de Sobrancelhas
TELEFONE: (27) 3256-3080
E-MAIL: [email protected]
Rua Ignácio B. Pinto Amorim, s/n - Bairro Vila Rica - Aracruz/ES
Destak MODA & BELEZA
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DEPILAÇÃO DO BUÇO
QUAL TÉCNICA USAR?
Mais uma novidade em depilação chega ao Brasil, vindo diretamente dos salões de Nova
York: a depilação com mola
É
extremamente comum que algumas mulheres usem aparelhos de barbear para retirar o
seu famoso bigodinho. Mas será que
essa é a melhor forma de se livrar dos
pelos indesejáveis do buço? A resposta
é NÃO. A prática não é recomendável simplesmente por dois motivos: o
primeiro, é que o pelo não engrossa
quando raspado, como muita gente
acredita, entretanto se torna mais espetado, duro e cresce muito mais rápido. O segundo, é que a lâmina provoca
uma esfoliação da pele, que aumenta
ainda mais a possibilidade de surgirem manchas.
Depilação com mola
Para esses casos, a depilação com
mola pode ser uma boa alternativa. O
método consiste em rolar a mola pelo
rosto. Ela se agarra ao pelo e o remove
pela raiz.
Para quem quer treinar em casa e comprar a sua saiba que a mola de depilação foi criada pela marcaMy Spring
It e custa 16 dólares no próprio site
da empresa (que entrega no Brasil).
O produto dura cerca de um ano. Há
também imitações “genéricas”, de outros fabricantes. Nos salões de beleza
de SP, o procedimento pode custar entre R$ 50 e R$ 80, dependendo da área
O nascimento desses pelinhos inde- a ser depilada.
sejáveis pode ter origem genética ou
hormonal. Mães e avós que já apresen- Uma das vantagens da técnica é que
tam esta característica podem trans- ela não agride a pele, evitando assim
mitir aos seus descendentes, princi- a vermelhidão pós-depilatória. Além
palmente portugueses ou árabes. O de ser muito rápida e praticamente inque pode acontecer é também uma dolor, se comparada à depilação com
disfunção hormonal, como, por exem- linha ou à cera.
plo, a Síndrome dos Ovários Policísti- Para quem tem alergia à cera, a mola é
cos, ou SOP.
uma excelente alternativa. A duração
média da depilação é de cerca de 20
dias. Fazendo em casa, a duração pode
ser menor, cerca de duas semanas.
Ela é uma boa opção para remover
pelinhos indesejados nas bochechas,
queixo e buço, mas não é ideal para
regiões maiores do corpo. A mola é
individual e você pode fazer a hora
que quiser. A desvantagem é que exige
certa prática, mas é questão de ir treinando. Outra desvantagem é que, apesar da praticidade na remoção das penugens do rosto, é tão desconfortável
quanto os outros métodos - algumas
mulheres sentem a mesma dor, outras
dizem que é bem menor quando comparadas às técnicas tradicionais.
Nos salões, como as molas não podem
ser esterilizadas com autoclave (equipamento próprio para isso), elas são
limpas com álcool e uma escovinha,
um procedimento que, afirmam as especialistas, é suficiente para higienizála.
Por Jessica Moraes
Destak MODA & BELEZA
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DA COR DA PRIMAVERA
Usar maquiagem colorida é sempre
um desafio para muita gente. Tanto
para quem já domina a paleta de cores
quanto para quem não tem tanta prática com pincéis e afins. Neste novo ensaio a minha proposta é usar um make
colorido e na medida.
modern, como se uma cor estivesse entrando na outra. Por
fim, um leve sombreado com a
mesma mistura pode ser feito
nos contornos inferiores dos
olhos, logo abaixo dos cílios.
e sua maquiagem está prontinha!
Acredite: as cores que escolhi para esta
maquiagem combinam com todos os
Passo 2 . Lápis: Esfume um pouco de tons de pele. A primavera está pintanPasso 1 . Macro do olho: Depois de lápis cajal preto nos contornos dos ol- do, e dê boas vindas a ela com um colorido moderno ao seu rosto.
preparada a pele com uma base líquida hos sobre as sombras.
suave e um pouquinho de pó compacto, use uma combinação de sombras Passo 3 . Máscara de cílios: Agora é a Créditos:
incrível: marrom, bege, rosa e laranja. vez de uma super máscara preta para Criação e beleza: Marcos Costa
Modelo: Jéssica Bronitzki
Primeiro, aplique a marrom nos cantos cílios. Para mim, é um dos produtos
Produção de moda: Juliana Cosentino
externos. Em seguida, a rosa no meio mais importantes do makeup.
Produtos usados: Base líquida e Pó
da pálpebra móvel. Agora, coloque a
compacto médios, quarteto 02, calaranja nos cantos internos. Por últi- Passo 4 . Boca: Para os lábios, a minha jal preto, supermáscara preta, blush
mo, dê uma leve iluminada com a dica é usar um balm cor de boca, afinal bronze e balm cor de boca, ambos da
pérola próximo às sobrancelhas. Es- o destaque aqui é total para os olhos. linha Natura Aquarela.
fume sempre para o acabamento ficar Nas maçãs, um toque de blush bronze
por Natalia Frederick
Destak COMPORTAMENTO
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Formato da boca revela sua personalidade:
descubra o seu entre 6 tipos
Você sabia que o formato dos lábios
indica traços importantes da personalidade? Ao menos é o que diz a especialista em linguagem corporal Jean
Haner, no livro “A Sabedoria do Rosto”. “Você nasce com as características
que tem por um motivo, cada uma
delas está ligada a uma parte da sua
personalidade e todas trabalham juntas para representar quem você é”, explica. Com base na medicina chinesa,
Jean desenvolveu estudos para “ler” o
rosto das pessoas. Veja o que ela diz
sobre cada formato de lábio.
Tamanho médio, com arco-do-cupido moderadamente definido: Quem
tem os lábios nem muito finos, nem
muito grossos e com um arco-do-cupido delicadamente definido se destaca pelo bom relacionamento com
outras pessoas. Você não é carente ou
pegajosa, mas tem um forte senso de
conexão com as pessoas de que gosta
e não costuma embarcar no drama de
outras pessoas ou se esforçar exageradamente para agradar.
Lábios carnudos
Quem tem os lábios à la Angeline Jolie
pode mostrar um forte senso de maternidade, proteção e preocupação
com as outras pessoas. Esse formato
represente aqueles que gostam de
colocar os outros em primeiro lugar e
que dão muito valor à relação de amizade.
Arco-do-cupido arredondado:
Quem tem esse formato costuma ser
muito gentil e generoso. Geralmente
se importam muito com o bem-estar
das pessoas a sua volta, são bons ouvintes e não se incomodam de gastar
mais tempo ouvindo outras pessoas.
São também bons conselheiros.
Arco-do-cupido reto: Quem tem esse
formato de lábio costuma ser bastante
responsável, inclusive por problemas
que não estão em suas mãos resolver. Por isso, pode acabar deixando o
próprio bem-estar de lado e ser, internamente, muito sensível e emotivo.
Lábios finos: Quem tem esse formato
de lábio não costuma de apegar tanto ao outros e consegue lidar melhor
com a solidão e, inclusive, encontrar
prazer na própria companhia. Não
significa que não se importem com
seus relacionamentos, mas tem uma
necessidade menor de cercar os ami- Boca pequena, com lábios carnudos:
gos de cuidados.
Pessoas com esse formato de boca
tendem a pensar mais em si mesmas,
Arco-do-cupido bem definido: Esse especialmente no início das relações,
formato remete a pessoas com boa com o objetivo de se proteger. Depois,
habilidade para comunicação, agi- quando sentem que a outra pessoa
lidade no pensamento e criatividade. também está envolvida, passam a ser
Elas podem ser também impulsivas e mais carinhosas. Por outro lado, não
acabar falando sem pensar muito an- têm uma necessidade tão forte de criar laços estreitos e sabem se virar bem
tes.
sozinhos.
Bolsa de Mulher
Destak Vip SAÚDE
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SEDENTARISMO MATA MAIS QUE
OBESIDADE
Você sabia que o número de mortes
relacionadas ao sedentarismo é duas
vezes maior do que as ligadas à obesidade? É o que aponta um estudo feita
na Universidade de Cambrigde, na Inglaterra.
Outro estudo publicado no periódico
British Journal of Sports Medicine levanta que o sedentarismo pode ser o
principal fator de risco ao coração da
mulher, elevando as chances de uma
doença cardíaca de forma mais intensa do que tabagismo, obesidade e a
hipertensão, por exemplo.
Deu para perceber que não adianta ser
magra se o seu hábito de se exercitar é
nulo. Muitas pessoas ainda acreditam
que o único benefício de praticar exercícios é perder peso. No entanto, as
pesquisas indicam que pessoas, magras ou obesas, que não praticam atividades físicas, têm mais chances de desenvolver doenças cardiovasculares.
Por isso que é surpreendente quando
se fala em “obesidade metabolicamente saudável”, ou seja, os exames
laboratoriais de uma pessoa obesa
está dentro dos padrões, não apresenta diabetes, hipertensão, entre outros
problemas de saúde, já que são obesos
ativos, mantendo um peso que não sobrecarrega as articulações e possuem
um estilo de vida mais saudável com a
prática de exercícios físicos.
Já uma pessoa magra que vive sentada
na frente da TV ou do computador,
não caminha, não corre, não se movimenta e come besteira o dia todo têm
muito mais chances de apresentar um
exame laboratorial mais preocupante,
com os níveis de colesterol ruim mais
altos, além do risco de diabetes e outras doenças.
Procure adotar um estilo de vida saudável, mas não só na alimentação.
Praticar qualquer tipo de atividade
física traz uma série de benefícios,
entre eles a melhora da resistência do
seu corpo, que te deixa mais disposta
e com menos cansaço no dia a dia; a
melhora do humor e diminuição do
estresse; a melhora da coordenação
motora e, claro, a diminuição do risco
de doenças, principalmente doenças
cardiovasculares.
Por Jessica Moraes
Destak Vip SAÚDE
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por Dráuzio Oliveira
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Angiologista
P
PERIGO VARIZES E TROMBOSE
ara quem gosta de viajar, principalmente para locais distantes que demandam uma viagem mais longa, é sempre importante tomar alguns cuidados.
Um dele serve de alerta. Com um longo
caminho sendo percorrido de avião um
problema surge. A trombose.
A Trombose Venosa Profunda, ou simplesmente trombose, é a formação de um
coágulo, ou trombo, que se forma nas
veias que fiam localizadas na parte inferior do corpo (em geral nas pernas). Este
coágulo acaba por bloquear o fluxo sanguíneo, o que faz com que o local inche
e fique extremamente dolorido. O problema se agrava quando o tromba se desprende do seu local de origem e passa a
circular pela corrente sanguínea e pode
acabar em partes extremamente importantes do corpo como, por exemplo, cérebro, pulmões. Este processo é chamado
de embolia e potencialmente fatal.
A TROBOSE E O AVIÃO - Você não vai
querer estragar suas férias com um problema tão grave quanto este. Os riscos em
longos percursos de avião aumentam,
principalmente, pelo fato de o passageiro
ficar horas e mais horas com as pernas imóveis, essa imobilidade causa uma dificuldade de o sangue venoso circular de volta
ao coração, criando assim um coágulo.
Para evitar o problema, você pode seguir
algumas dicas básicas. Beba bastante água
e evite bebidas alcoólicas. Mexa-se.
Evite ficar mais do que meia hora na
mesma posição. Dê uma caminhada pelo
corredor ou vá até o banheiro. Sempre
que estiver sentado faça alguns exercícios
com os pés. Mova-os para cima e para
baixo ou para os lados. Evite tomar pílulas para dormir, elas podem te fazer ficar
imóvel por muito tempo.
CRIOESCLEROPATIA Além da imobilidade, outros fatores podem ser cruciais
para o desenvolvimento da trombose. Entre os mais comuns estão o câncer, a obesidade, o cigarro e as varizes. Sim, as varizes, dependendo da gravidade do caso,
podem aumentar os riscos. Felizmente, a
medicina evolui constantemente e, com
essa evolução, surgiu a Crioescleropatia,
um procedimento que possibilita o tratamento de varizes.
Um método praticamente indolor que é
muito mais eficaz que os procedimentos
comuns. Além disso, ele possibilita uma
recuperação surpreendentemente rápida,
fazendo com que a paciente possa voltas
às atividades normais até no mesmo dia.
O processo é ambulatorial e pode ser feito
no próprio consultório do médico. Com
essas dicas de prevenção e tratamento
você pode curtir sua viagem com muito
mais tranquilidade e segurança, afinal as
pernas têm de estar saudáveis para poder
conhecer o mundo.
Destak Vip SAÚDE
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COMA GRÃOS E VIVA MAIS
Aveia, milho, arroz, trigo... Segundo
pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, incluir esses alimentos na rotina é sinônimo de
mais aniversários pela frente. Como
isso foi descoberto?
Eles separaram cerca de 110 mil voluntários em cinco grupos, de acordo
com a frequência de consumo de grãos
integrais. Ficou claro, então, que, entre
os grandes fãs desses itens, a taxa de
mortalidade por qualquer causa caía
9% e, por doenças cardiovasculares,
15%. Para Qi Sun, que conduziu a investigação, um dos motivos recai so-
bre a carga glicêmica. “Ao contrário estas três partes intactas:
dos grãos refinados, os integrais não
elevam drasticamente os níveis de • Endosperma
açúcar e insulina no sangue”, explica. É onde fica a maior parcela de amido,
um carboidrato complexo que fornece
A nutricionista Daniela Chaud, da
energia.
Universidade Presbiteriana Mac• Casca
kenzie, em São Paulo, ainda lembra que eles são mais nutritivos. “É O nome oficial é farelo. Carrega fibras,
que preservam fibras e componentes vitaminas do complexo B e minerais.
como vitaminas E e do complexo B, • Gérmen
cobre, zinco e magnésio, além de out- Concentra gorduras do bem e minras substâncias de ação antioxidante”, erais, além das vitaminas E e do comenumera. Mas, atenção: para entrar no plexo B.
time dos integrais, o cereal precisa ter
por Thaís Manarini
Destak Vip SAÚDE
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Hábitos capazes de reduzir o risco do
câncer de mama, segundo a ciência
Mudanças no estilo de vida são capazes de ajudar a afastar a doença - e ainda
melhoram a sua qualidade de vida
D
e acordo com dados da Sociedade Brasileira de Mastologia, o
câncer de mama afeta 1 em cada 15
mulheres brasileiras. Os avanços no
diagnóstico e tratamento do câncer
de mama elevaram as chances de cura
para 90% quando descoberto no início, mas a mortalidade continua alta
- isso, pois 30% dos casos são diagnosticados em estágios avançados. A mamografia ainda é o principal método
para descobrir tumores, mas, além
da observação por exames, também
é interessante pensar na prevenção a
partir de hábitos saudáveis. Confira
alguns deles:
Para de fumar
“Fumar tem se demonstrado em algumas populações como um fator
capaz de aumentar o risco de câncer
de mama “, diz Dr. Anne McTiernan,
pesquisador no instituto de pesquisa
em câncer Fred Hutchinson e professor na Universidade de Washington.
“Além disso, também é um grande
risco para o câncer em geral, faz sentido parar”.
nentes tóxicos às células cancerígenas.
Já para o prato!
Praticar exercícios físicos
Praticar duas horas de exercício de intensidade moderada por semana pode
reduzir de 3 a 5% o risco de câncer.
“Se todos se movimentassem em atividades físicas, mudaríamos a realidade
da saúde - o que inclui a diminuição
dos riscos de câncer e problemas
cardíacos”, diz o doutor Susan Domchek da Universidade da Pensilvânia.
Manter o peso
Se você está acima do peso ou obesa,
seu risco de câncer é maior: um estudo comprovou que perder 5% do seu
peso pode chegar a reduzir os fatores
de risco de 25 a 40%. Segundo o doutor Peddi Parvin, da Universidade da
Califórnia, isso acontece pois as células de gordura liberam substâncias,
como o estrogênio, que aumentam o Consuma alimentos com fibras
Presentes nas frutas, vegetais e grãos
risco desse mal.
integrais, as fibras contribuem para
Incluir pimenta na dieta
a saúde das mamas. Estudos demonSegundo Bharat Aggarwal, pesquisa- straram que a cada 10g desse nutridor da Universidade do Texas, estudos ente incluso na dieta diária, o risco de
demonstram que a pimenta, o curry, a câncer diminui em 5%.
Isabella Da Cunha Marinelli
canela e o gengibre carregam compo-
Destak ALIMENTAÇÃO
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por Andréa S. Rosa Garcia
Nutricionista, membro membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional e do
Institute for Functional Medicine (EUA)
Alimentação representa 30% das
causas do câncer de mama
Existem alimentos que contribuem
para o desenvolvimento do câncer de
mama. Os estudos confirmam que,
entre os fatores de risco para desenvolver a doença, a alimentação representa 30%, atrás apenas do tabaco.
Mas, por outro lado, há outros que
previnem esse mal.
Fala-se muito de uma alimentação
saudável e rica em nutrientes para o
emagrecimento. Mas, é importante
nos atentarmos também no quão importante essa atitude é para a nossa
saúde, até mesmo para a prevenção de
doenças graves como esta.
Estudos científicos comprovam que
os alimentos funcionais têm um papel
importante na prevenção da doença.
O consumo de peixes com Ômega-3,
como salmão, atum, arenque, sardinha, bem como linhaça e chia, auxilia
o bloqueio da proliferação celular e
metástase do tumor. Além disso, a
ingestão regular e frequente de grãos
integrais, frutas, verduras e legumes
pode reduzir o risco deste tipo de
câncer.
O folato também é um nutriente essencial para prevenir o câncer de
mama e está presente nas folhas de
cor verde escuro. Além disso, brócolis, couve-flor, cebola, cebolinha, alho,
alho-poró e repolho são vegetais que
possuem ação quimiopreventiva a
doença e inibem a formação dos tumores.
Alimentos ricos em vitamina A, C e
E também são fundamentais na prevenção, pois esses nutrientes são antioxidantes e anti-inflamatórios. Onde
encontra-los: frutas de cor laranja/
amarela, frutas cítricas, ovos, óleos
vegetais e sementes oleaginosas.
Destak Vip SAÚDE
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DOR NAS COSTAS:
4 fatores inusitados causadores do problema
Não é só a má postura ou a tensão
diária que estão por trás das dores nas
costas. A ciência revela que exagerar
na bebida alcoólica, fumar, viver deprimido e até ficar no meio de uma ventania podem despertar ou perpetuar
esse martírio
1. O vento
Parece que aquele conselho de vó de
evitar correntes de ar mais intensas
faz mesmo sentido. Pesquisadores
da Universidade de Sydney, na Austrália, e da Universidade Federal de
Minas Gerais resolveram tirar a limpo
se as condições climáticas influenciavam o aparecimento de desconfortos na lombar - algo muito relatado
por quem convive com a chateação.
Após acompanhar 933 voluntários
durante um ano e avaliar mudanças
na temperatura e na umidade do ar,
por exemplo, os investigadores descobriram que a friagem ou as chuvas em
si não interferiam no problema. “O
único fator em que observamos uma
pequena associação foi a exposição
a ventos de alta intensidade”, conta a
fisioterapeuta Leani Pereira, uma das
brasileiras responsáveis pelo trabalho.
Embora o elo entre ventanias e dores
na coluna seja discreto, especialistas acreditam que dá para tirar uma
nova recomendação daí. “Vou pedir
aos pacientes que se protejam mais do
vento”, afirma o neurocirurgião Adriano Scaff, do Hospital Israelita Albert
Einstein, em São Paulo. E por que será
que as rajadas de ar chegam a afligir
a lombar? “Suspeita-se que os ventos
estimulem uma espécie de travamento
muscular”, diz Scaff.
2. A tristeza
A dor na alma tem repercussões físicas.
E estudos assinam embaixo. O último
deles, debatido no encontro anual da
Academia Americana de Cirurgiões
Ortopédicos e baseado em dados de
26 milhões de pessoas, acusa uma íntima relação entre a depressão e dores
nas costas. “Quando o indivíduo tem
dificuldade para lidar com sentimentos negativos, o corpo pode expressar
esse conflito por meio de dores”, explica a psicóloga Patrícia Mussoi, do
Instituto Nacional de Traumatologia e
Ortopedia, no Rio de Janeiro.
3. Cigarro
Quase todo mundo, em algum momento, vai enfrentar um episódio de
dor nas costas – 80% da população
do planeta, para sermos precisos.
Mas quem fuma tem uma probabilidade muito maior de fazer parte dessa
turma (e, pior, não sair mais dela).
A conclusão vem do mesmo estudo
americano que apontou o dedo para
a depressão. Ele registrou que 16,5%
dos fumantes sofriam com o perrengue na coluna, ante 3,7% dos não fumantes. É uma diferença expressiva,
resultado dos danos que o tabagismo
impõe aos vasos que irrigam as costas.
Nesse contexto, há uma maior dificul-
dade de o organismo se livrar do lixo
gerado pelas células musculares. Isso
deixa a região imersa em um meio
muito ácido, propício a espasmos na
musculatura. Para complicar, o aperto
nos vasinhos impede que analgésicos
naturais do corpo, como as endorfinas, cheguem ao local para aliviar a
situação. Aí já viu: é um cenário perfeito para o incêndio doloroso continuar. “Pessoas que fumam ainda não
costumam se exercitar, o que torna os
músculos mais flácidos e suscetíveis
a contraturas”, avisa Carlos Macedo,
chefe do Serviço de Ortopedia e Traumatologia do Hospital de Clínicas de
Porto Alegre. Precisa dizer mais? Se
for o seu caso, largue o cigarro.
4. Bebidas alcóolicas
A lista de motivos para não se exceder
na bebida alcoólica é looonga. E acaba
de ficar maior: a dor nas costas entrou
na parada. Palavra daquele mesmo
estudo que escancarou o impacto do
cigarro no sofrimento da coluna. No
caso do álcool, pessoas que abusam
têm nitidamente uma tendência
maior à encrenca. A incidência é de
14,7% nesse grupo, diante de 4,4%
entre os indivíduos que bebem socialmente. Embora seja complicado
definir limites seguros, o alerta serve
tanto a quem toma drinques diariamente como a quem deixa para encher o caneco no final de semana.
Por Carla Ruas
Destak Vip SAÚDE
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NÃO ESCOVAR
OS DENTES PODE
FAZER MAL À SAÚDE
Não é segredo que deixar de escovar
os dentes pode causar grandes problemas à saúde. Mas você sabia que a má
higiene bucal pode causar até demência?
Segundo testes realizados pelo professor Iain Chapple, da Faculdade de
Odontologia da Universidade de Birmingham, apenas duas duas semanas
sem realizar a higiene bucal correta,
pode danificar seriamente o sistema
imunológico.
Para provar isso, o dentista usou um
protetor de gengivas de um lado da
boca, ao escovar os dentes, de modo
que o lado não seja limpo. Depois,
ele escovou seus dentes sem o protetor e sua gengiva sangrou um pouco.
“Eu havia desenvolvido gengivite. Se
eu continuasse assim e não tratasse os
dentes, provavelmente poderia perder
alguns dentes”, revelou.
Os testes mostraram que as células
brancas do sangue do dentista haviam
se tornado menos eficazes em avançar para um invasor infeccioso, indo
aleatoriamente, de forma ineficiente.
“Este resultado indicou que todo o
meu corpo tinha se prejudicado como
resultado de uma infecção na minha
gengiva”, disse o dentista.
A inflamação pode até ser saudável
quando acontece em um curto período de tempo, pois é a forma do corpo
se manifestar contra o que está errado. Porém quando o organismo reage
constantemente a danos crônicos
ou infecções, o sistema imunológico
pode causar danos em todo o corpo.
A inflamação crônica pode afetar seriamente a saúde. Ela está fortemente
ligada com o desenvolvimento de
doenças cardíacas, diabetes tipo 2,
doença de Alzheimer, acidente vascular cerebral e câncer.
De acordo com Chapple a inflamação
adquirida era completamente reversível. Mas se o problema se estender e
não for tratado pode tornar-se crônica. Periodontite e gengivite não são
doenças ruins apenas para os dentes.
“Esta ligação crucial entre a saúde das
gengivas e a saúde do corpo inteiro é
relativamente negligenciada por médicos. Como resultado, perdemos
muitas oportunidades para educar
os pacientes sobre a importância do
cuidado dental”, revelou o dentista Dr
Christoffer Van Tulleken.
Por essas e outras é importantíssimo
supervisionar as crianças para que
elas tenham bons hábitos e escovem
bem os dentes. Um estudo da Meltlife publicado em 2012 mostrou que
os pais têm pouco conhecimento sobre os cuidados recomendados pelos
odontologistas para a saúde bucal das
crianças.
Então converse, oriente e ensine. A
saúde dos pequenos agradece!
- Doença de Parkinson
- Alzheimer
- Ansiedade
- Depressão
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de Neurologia
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Destak COMPORTAMENTO
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MANEIRAS DE
EXERCITAR SEU
CÉREBRO
“O processo de evolução da doença de
Alzheimer e da demência começa de
duas a três décadas antes dos primeiros sintomas se manifestarem”, diz o
professor Perminder Sachdev, codiretor do Centro de Envelhecimento
Cerebral Saudável, da University of
New South Wales, na Austrália. “Isso
sugere que existe uma grande janela
de tempo para atuar na prevenção e
no adiamento do início da doença.”
Assim como malhar e comer bem
mantém seu corpo em forma, isso faz
o mesmo por sua cuca.
Maneiras de malhar o cérebro
Respirare fundo
Se você é do time das nervosinhas,
aprenda a reservar tempo para alguma
atividade relaxante, como ouvir e cantar em voz alta as músicas preferidas
e respirar calma e profundamente. O
stress crônico faz seu cérebro pagar
um preço alto, pois leva ao encolhimento do hipocampo (região ligada à
memória verbal) e afeta o crescimento
de células nervosas. Pior: o stress também prejudica seu coração.
Vá ao happy hour
Difícil quem saiba lidar bem com a
solidão. Nosso cérebro, por exemplo,
não sabe. Manter laços sociais fortalece esse órgão - e adultos que mantêm uma vida social ativa são menos
propensos a desenvolver a demência.
Reservar uma noite na semana para
encontrar as amigas vez em quando
pode ser mágico. “Manter-se em contato com outras pessoas trabalha o cérebro”, diz Maree. E nada de se sentir
intimidada por entrar em assuntos
polêmicos: debater ideias estimula os
neurônios a formar novas ligações,
que é exatamente o que você precisa. Pesquisas não apontaram se as
relações via redes sociais oferecem os
mesmos benefícios.
cente publicado na revista científica
Alzheimer´s & Dementia afirma que
a dieta mediterrânea está associada a
um risco menor de desenvolver doenças do cérebro. Encha o carrinho com
folhas verdes, vegetais frescos, frutas vermelhas, peixe, aves, castanhas,
azeite, grãos integrais e feijão. O que
Durma como um anjo
cortar da lista de compras: Margarina,
Um sono bom é necessário para man- carboidratos e açúcar refinados e aliter seu cérebro afiado. Pesquisadores mentos industrializados, fontes de sóda Escola de Saúde Pública Johns Hop- dio e gorduras trans.
kins Bloomberg, nos Estados Unidos,
descobriram que dormir pouco ou Transpirarás sempre
mal está ligado a níveis mais altos de Precisa de mais motivação para enbeta-amiloide no cérebro, uma pro- carar a aula de spinning? Um estudo
teína que forma placas associadas ao do ano passado realizado pela Univermal de Alzheimer. O que fazer: des- sity of British Columbia, no Canadá,
canse em um quarto escuro e ventila- descobriu que uma rotina regular de
do, desligue o celular (ou coloque no exercícios aeróbicos parece aumentar
silencioso) e evite olhar para ele uma a área cerebral do hipocampo. Treinos
hora antes de ir para a cama.
de resistência, equilíbrio e tonificação
muscular não mostraram os mesmos
Ame seu coração
resultados.
“Todos os fatores de risco para as
doenças cardíacas - pressão alta, dia- Estude mais
betes, síndrome metabólica, fumo, Quanto mais você usa o cérebro, mais
colesterol alto, obesidade e seden- forte ele fica, pois os neurônios são
tarismo - são também perigosos para obrigados a fazer novas conexões.
a demência”, diz Sachdev. Lembra-se Que tal escolher um curso diferente
daquela rede complexa de vasos san- ou assistir a palestras e debates de teguíneos abastecendo seu cérebro com mas que curte? A música também é
nutrientes e energia? Se o seu sistema ótima para turbinar a inteligência.
cardiovascular estiver comprometido,
essa rede também pode entrar em co- Mais: Esportes coletivos, aulas de
lapso.
circo e até escalada são esportes que
não só exigem de você esforço físico
Coma alimentos frescos
como muito trabalho cerebral. Você
Não se sabe exatamente como a ali- irá aprender novas regras e estratégias
mentação impacta a demência e o vai acelerar o cérebro enquanto você
mal de Alzheimer, mas pesquisadores aumenta os limites do corpo.
enxergam uma ligação. Um estudo rePor Renata Branco
Destak MOTIVAÇÃO
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por Prof. Inácio Dantas
Do livro ebook “Ser Líder. Pequena Bíblia
do Líder”
Líder, suas ações são bem vistas quando...
1-...Quando
você
aumenta
o
patrimônio da empresa e simultaneamente o seu patrimônio e o dos liderados.
2-...Quando, para chegar ao sucesso,
o melhor caminho que faz passa pelos
comandados. Logo, tratá-los bem significa uma chegada triunfante.
3-...Quando você não reclama a ausência de um funcionário-chave, mas
vai lá e faz. Com isso exponencializa
seu conceito com subalternos e superiores.
4-...Quando não permite serviços
complexos a aprendizes: aumentar a
produção e o lucro é uma coisa, contrair a produção e aumentar o prejuízo
é outra coisa...
5-...Quando primeiro pensa nos elogios por fazer benfeito, depois na remuneração. Remuneração enche o bolso
pelo negócio; elogios enchem o ego
pela autoestima.
6-...Quando você “faz mais com
menos”: mais vendas, menos custos;
mais produção, menos mão-de-obra;
mais lucros, menos despesas; mais
ativos, menos passivos...
7-...Quando lhe trazem problemas,
você deslinda e devolve soluções; lhe
trazem encrencas, você apazigua e
devolve harmonia; lhe trazem déficits
você lidera e devolve superávits.
8-...Quando, com bom planejamento
DESENVOLVIMENTO DE SITES
e eficiente liderança alavanca o faturamento, aumenta o “fluxo de caixa”,
acelera o “giro de estoques”, enxuga o
“passivo”, afasta riscos de insolvência...
9-...Quando um funcionário, em crise
pessoal, trava os trabalhos e a esteira
da produção, e você, com humanidade
e eficiência abranda a crise, destrava o
trabalho e acelera a produtividade.
10-...Quando você, indistintamente,
trata os funcionários com educação,
presteza e profissionalismo. Os mais
jovens respeita-os como filhos, os
mais velhos como pais – e, por eles,
reciprocamente é respeitado.
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Destak ECONOMIA
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Dicas para economizar no supermercado
Planejamento é algo super importante para comprar tudo o que você precisa, mas
sem exageros e sem gastos extras
Em tempos de crise econômica, a
fartura na mesa virou coisa do passado. De acordo com uma pesquisa
recente divulgada pelo Instituto de
Pesquisas Econômicas e Sociais da
Universidade de Caxias do Sul (IPES/
UCS), o Índice de Preços ao Consumidor (IPC) referente ao mês de agosto
de 2015 apresentou elevação de 0,51%
em relação a julho passado. E quem
foi o vilão? Justamente eles, os alimentos. O preço dos alimentos têm feito
muito consumidor cortar da lista de
supermercados produtos supérfluos
e alguns até considerados essenciais,
como legume e verduras mais caros.
- A primeira dica importante para
controlar as despesas do mês é frear
os gastos no supermercado. Planejamento é algo super importante para
comprar tudo o que você precisa, mas
sem exageros e sem gastos extras.
Evite fazer compras “aos picados” em
locais como padarias e empórios, pois
estes estabelecimentos normalmente
cobram mais caro por produtos que
muitas vezes têm menor qualidade.
Pesquise e compare preços em mais de
um estabelecimento, o que permitirá
economizar na compra de diversos
produtos.
- Um detalhe: levar as crianças ao supermercado, nem pensar! A tendência
é que elas peçam todas as guloseimas
que vêm pela frente e isto certamente
deixará sua lista de compras mais cara.
E mesmo que bata aquela vontade louca de colocar no carrinho de compras
alimentos e bebidas que dêem água na
boca, deixe-os de lado enquanto o orçamento mensal estiver magrinho.
- Corte produtos como bebidas alcóolicas, salgadinhos de pacote, frios,
doces (incluindo sorvetes e barras de
chocolate), produtos artesanais, comidas congeladas e os produtos considerados integrais e orgânicos, que embora sejam mais saudáveis, também
pesam no bolso!
- Apele para a lista de supermercado
sempre que sentir que está perdendo o
controle das compras. Ao fazer a lista,
automaticamente vamos excluindo todos os itens que percebemos que não
são tão importantes assim para a alimentação familiar.
- Por fim, deixe de lado o preconceito
com marcas próprias dos supermercados. Muitos produtos são de ótima
qualidade e custam bem mais barato
do que as marcas tradicionais que
vemos todos os dias nas gôndolas. O
custo- benefício pode ser bem mais se
levar em consideração a compra desses produtos.
Por Renata Branco
Destak FAMÍLIA
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SUPERPROTEÇÃO PODE AFETAR O
DESENVOLVIMENTO DAS CRIANÇAS
P
ais superprotetores, que não
deixam o filho fazer nada sozinho, podem causar danos diretos
no desenvolvimento do cérebro dos
pequenos – o que pode levar a problemas psicológicos e doenças. Isso é o
que mostra um estudo realizado por
pesquisadores da Universidade de
Gunma, no Japão.
A pesquisa foi realizado com 50 pessoas, todas na casa dos 20 anos. A ideia era relacionar o desenvolvimento
do cérebro deles com o relacionamento que os indivíduos mantinham com
seus pais até os 16 anos de idade.
Descobriu-se então que aqueles que
tinham pais superprotetores também
apresentaram menos massa cinzenta
em uma área específica do cérebro
chamada de cortex pré-frontal. Além
disso, os indivíduos que tinham pais
negligentes (não as mães) também
apresentavam problemas no desen-
volvimento dessa parte do cérebro.
Segundo os pesquisadores, essa parte
do cortex é desenvolvida justamente
na infância e anomalias nessa parte
do cérebro são comuns em pessoas
com esquizofrenia e outras desordens
mentais.
A explicação encontrada pelos pesquisadores para o resultado do estudo
é bem simples: as situações de negligência e superproteção expõem a criança de forma excessiva ao hormônio
cortisol (do estresse) e inibem a fabricação da dopamina (o hormônio
da felicidade), o que prejudica diretamente o desenvolvimento cerebral.
Como saber, então, que você é superprotetora? Se você decide tudo pelo
seu filho, faz tudo por ele e não o deixa
sair, porque ele ficará longe da sua vista. Esses são apenas alguns sintomas
de que você está passando dos limites
da preocupação normal que acomete
os pais.
Como resolver a situação? Tente dar
um pouco mais de independência
para o pequeno. Vai ter uma excursão
com a escola? Deixe-o ir. Assim ele se
sentirá mais livre para se aventurar e
ter um pouco mais de autonomia. O
mesmo quando ele for convidado para
uma noite do pijama na casa de um
colega.
Dar liberdade, mesmo com limites
que cabem à idade, é fazer com que
o seu filho aprenda a tomar decisões
sozinho, erre e aprenda com os erros. É incentivá-lo a descobrir coisas
novas e a lidar com as adversidades.
Lembre-se que a superproteção influenciará diretamente no modo como
o seu filho irá enfrentar a vida adulta.
Sem poder se arriscar enquanto você
está por perto, ficará ainda mais difícil
quando ele tiver que andar com as
próprias pernas.
Por Thamirys Teixeira
Cada vez melhor.
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Tapioca de Rúcula com Manjericão
Alguns ingredientes por mais light ou
saudável que sejam, se você misturar
com outros ingredientes ele perde
toda esta sua propriedade. É o caso
da tapioca quando comemos com
leite condensado, ou doce de leite, ou
com bastante queijo mussarela. Fica
simplesmente divino, mas se estiver
seguindo uma dieta o saudável da tapioca se perde no meio destes ingredientes e não adianta de nada.
Confira a receita da tapioca com recheio de rúcula que tem várias propriedades medicinais: depura o
sangue, melhora a gengivite, as funções orgânicas, cuida da bronquite,
tosse ou qualquer outra afecção pulmonar. Como contém muita vitamina
C, combate o escorbuto e é diurética.
Seu óleo essencial contém também ni- 1/2 colher (café) de orégano
trogênio.
Sal e pimenta do reino a gosto
Sendo assim ai vai uma dica saudável Modo de preparo:
para continuar deixando sua tapioca
Bata a folha de rúcula e manjericão
deliciosa e saudável!
no liquidador com a água e coe. Em
um bowl, junte este suco da rúcula
Massa:
5 colheres (sopa) de farinha de tapioca com a tapioca. Mexa com as mãos até
pronta
formar um pó com pequenos flocos.
Meio maço de rúcula
Aqueça uma frigideira pequena em
10 folhas de manjericão
fogo baixo. Com a ajuda de uma pe½ xícara (chá) de água
neira, preencha toda a superfície da
frigideira, deixe o polvilho desgrudar
Recheio:
da frigideira , vire passe 30 segundo
4 fatias de queijo branco light
4 pedaços de tomate seco desidratado vire novamente , pronto para rechear.
cortado em fatias
Dobre e sirva.
Vila Mulher
1/2 colher de sementes de chia
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Destak Gourmet
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Salada de primavera: faça esta delícia!
Esta salada de primavera é ótima para
servir de entrada ou até em refeições
principais para aqueles dias mais
quentes. Vem ver!
Faça esta deliciosa salada verde com
camarão e flores para uma entrada!
Foto: Reprodução/vigilantesdopeso
Com a chegada da primavera, as flores
ganham espaço também na culinária.
Entre no clima da primavera com a
receita de Salada Verde com Camarão e Flores Comestíveis. Preparada
com amor-perfeito, é um prato leve,
saudável , gostoso e delicado, como a
estação das flores. Confira esta receita
fácil, prática, leve e saborosa usando
flores comestíveis para entrar no clima dessa estação tão gostosa.
Ingredientes
½ xíc. de pepino fatiado com casca
1 xíc. de rúcula
¼ xíc. de rabanete fatiado fino
80 g de camarão cozido
¼ c.c. de sementes de gergelim branco
descascad
1 C.S. de molho para salada light
Flores amor-perfeito ao gosto
Modo de Preparo
Em uma tigela junte e misture o pepino, a rúcula, o rabanete, o camarão,
as sementes de gergelim e o molho
para salada. Arrume no prato de servir e espalhe por cima as flores amorperfeito.
Salada Verde com Camarão e Flores
Comestíveis Porções:
Porções: 1
Tempo de Preparo: 10 min
Dificuldade: baixa
Vila Mulher
Destak FEST
FOTO: Divulgação
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15 ANOS: dicas para uma SUPER festa
O aniversário de 15 anos tem papel
transformador na vida de uma menina. Ele marca a transição definitiva
da infância para a adolescência. Para
comemorar essa grande mudança, as
garotas costumam realizar a festa de
debutantes, que pode adotar um estilo
mais tradicional ou moderno, tudo
depende das preferências de cada aniversariante.
A organização da festa de 15 anos requer uma série de preparativos: é preciso pensar no local do evento, nos
convites, nas atrações, nos comes e
bebes e, é claro, na decoração mais apropriada para essa ocasião.
Escolha um tema - O primeiro passo para planejar a decoração da festa
de 15 anos consiste em escolher um
tema. A aniversariante deve se identificar com a temática, ou seja, não dá
para escolher algo que desvalorize a
personalidade dela.
Existem muitas ideias de temas que
podem ser colocadas em prática na
festa de debutantes. Entre elas, vale
destacar: Las Vegas, Rockstar, Indiana,
Havaiana, Alice no País das Maravilhas, Cinema, Anos 60, Anos 70, Anos
80, Jardim Encantado, Paris, Fábrica
de Chocolate e Praia.
Defina as cores - Com o tema já escolhido, chegou a hora definir a paleta
de cores da festa. O ideal é que dois ou
três tons se destaquem na decoração,
respeitando a proposta da temática e
as preferências da aniversariante.
Decida o local da festa - Você só vai
conseguir planejar cada detalhe da
decoração a partir do momento em
que conhecer o local da festa. Avalie
bem o espaço, pois em alguns casos a
arquitetura pode desvalorizar o tema
escolhido.
ou pequenos refletores iluminados.
Também é fundamental apostar em
louças, talheres e taças sofisticados.
Mesa principal - O móvel escolhido
deve ser grande, feito de madeira ou
de vidro. O centro da mesa deve ser
ocupado por um bolo bonito, confeitado delicadamente de acordo com a
temática. Aposte em vasos altos com
flores, torres de cupcakes, objetos
relacionados ao tema e uma iluminação estratégica.
Móveis e objetos - Aparadores e cômodas são algumas peças que podem
ser utilizadas, desde que seja interessante para o tema do evento. Quanto
aos objetos decorativos que arrasam
na decoração, vale destacar as gaiolinhas, as lanternas, os porta-retratos
Ocupação do espaço - Ao invés de com fotos, as letras decorativas, os livocupar todo o espaço com mesas e ca- ros e as lousinhas.
deiras, você pode ser um pouco mais
criativo investindo em lounges. Es- Enfeites pendentes - A festa de debusas áreas de descanso normalmente tantes também merece uma decoração
são montadas com sofás confortáveis, pendente, composta por lustres, lupufes e almofadas, representando minárias modernas, velas suspensas,
um verdadeiro convite para conver- tecidos ou mesmo garrafas transparsar, namorar e descansar. Também é entes com flores.
muito importante reservar um espaço
para a mesa principal e pista de dança. E aí? Curtiu as sugestões de decoração
de aniversário de 15 anos? Confira
Mesas dos convidados - As mesas dos mais no nosso portal:
convidados podem ser decoradas com
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Por Isabella Moretti
arranjos de flores, balões de gás hélio
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conteceu no último dia 23.09 um
chá promocional onde tivemos a
satisfação de receber nossos
clientes.
Não podemos deixar também de
agradecer a presença dos arquitetos e
decoradores que nos prestigiaram neste
dia e muito contribuíram para o sucesso
desse evento
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Destak Casa & Cia
por Daniela Sedo
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Arquitetura e Paisagismo
PAISAGISMO BONITO COM USO
INTELIGENTE DA ÁGUA
O consumo consciente da água até nos cuidados com o jardim
garantirá o abastecimento do futuro
D
entre os diversos problemas
que podemos enfrentar com
a falta de água, alguns podem impactar diretamente na beleza
do jardim e ao mesmo tempo, trazer
um gasto em excesso sem que haja
necessidade para tal. É importante
ficar atento para não desperdiçar
este recurso natural, e até mesmo em
locais que ainda não foram afetados
pelo problema, devem manter os
cuidados.
O que se deve fazer para conseguir
manter o paisagismo e colaborar
com a economia?
O primeiro passo é avaliar o jardim e
as espécies de plantas, que podem necessitar ou não de regas frequentes. A
rega pode ser feita apenas três vezes
por semana nos casos de jardim que
eram regados todos os dias; Mas se o
costume era de três dias alternados,
pode-se reduzir em duas vezes por
semana. Assim as plantas recebem
a água necessária sem prejudicar o
reservatório de água.
A escolha das plantas também é
algo que causa impacto no volume
de água consumido nos cuidados
do jardim. Por exemplo, espécies
tropicais necessitam de mais rega
do que espécies de origem européia:
palmeiras necessitam de mais água
do que pinheiros, e heliconias necessitam de mais água do que buxinhos.
Ao idealizar um novo jardim, é indicada, para algumas espécies, a utilização de um gel durante o plantio
que absorve a água e se expande, liberando o líquido gradativamente ao
longo de aproximadamente 20 dias.
Ou seja, a água não é desperdiçada
no solo porque se mantém na raiz. É
importante, porém, ficar atento para
algumas plantas que não podem receber esse gel, pois podem acabar
apodrecendo por causa do excesso
de umidade.
O período de planejamento que
antecede o início das obras para
construir um novo jardim é o melhor momento para definir o uso de
um sistema de reutilização, ou de
aproveitamento de água da chuva,
já que nesta etapa é possível dimensionar previamente o volume do
reservatório em relação ao tamanho do jardim e às necessidades específicas de cada espécie. Mas fazer
este tipo de obra em um jardim já
pronto pode ser complicado, e em
alguns casos seria inviável economicamente. Uma alternativa é fazer a
captação da água da chuva através
de calhas nos telhados que levam o
líquido para uma cisterna, que pode
ser encontrada em lojas de materiais
de construção. Essas cisternas devem ter os filtros necessários para
eliminação da sujeira e, em alguns
casos, uma bomba também é indicada para levar a água reaproveitada
para torneiras externas e sistemas de
irrigação do jardim.
Durante períodos de escassez a maior
preocupação com a água é evitar o
desperdício e buscar por alternativas
que beneficiem não somente a beleza
do jardim, mas que contribuam também para a economia e o reaproveitamento de recursos naturais.
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ORGANIZANDO A COZINHA
Aprenda a deixar em ordem cada
cantinho da sua cozinha, onde tudo
deve funcionar muito bem para a rotina da família não desandar. Confira!
DATA DE VALIDADE - Ao arrumar a
despensa, jogue fora os produtos vencidos. Produtos abertos devem ir para
potes fechados. Faça uma etiqueta
com nome e validade.
ELETRODOMÉSTICOS - Reserve
parte do armário para os eletrodomésticos. Na bancada eles pegam gordura.
FÁCIL DE PEGAR - Deixe numa
altura acessível itens bastante usados,
como sal, açúcar, óleo e azeite.
ARMÁRIO - Separe mantimentos por
categorias. Massas, farináceos, doces,
grãos...
PIA - Por ser um local úmido, evite
guardar mantimentos embaixo da pia.
Forre as prateleiras com plástico adesivo para proteger a madeira e colocar
panelas, formas e travessas.
PERTO DA PIA - Panos de prato devem ficar perto da pia, e as panelas, do
fogão. Disponha os copos próximos
da geladeira. Pratos, talheres e toalhas,
perto da mesa.
ARRUME A GELADEIRA - Na
gaveta superior, a mais fria, devem ficar alimentos que estragam logo, como
iogurtes.
Na prateleira superior: sobremesas,
bebidas, embutidos e frios em potes
fechados.
Na intermediária: sobras de comida
e carnes marinando. Guarde tudo em
vasilhas com tampa.
Na última: frutas macias, em caixas, e
frutas mais duras, em sacos fechados.
Lave-as só na hora de comer. Duram
mais.
Na gaveta de baixo: legumes e vegetais.
Na porta: leite, sucos, garrafa de água,
maionese, catchup. Não coloque muito peso!
Por Raquel Maldonado
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Foto: Divulgação
Destak Casa & Cia
por Elyzia Rodrigues
Arquiteta e urbanista. Gestão de Projetos
de arquitetura.
Cimento queimado: bom, bonito e barato!
O piso de cimento queimado sempre
foi muito comum nas casas brasileiras
e há alguns anos vem sendo bastante
utilizado em projetos mais sofisticados de arquitetura, tanto sozinho em
grandes superfícies quanto junto a
outros materiais mais nobres.
Feito de cimento, areia e água é um
revestimento resistente e durável,
sua principal característica é o preço
bastante acessível, o que o torna muito
popular, porém é um piso que exige
uma aplicação cuidadosa feita por
profissionais que tenham domínio
sobre a técnica, pois é muito comum
que o piso depois de aplicado apresente problemas de fissuras, trincas e
manchas.
Para que o cimento queimado fique
perfeito, o contrapiso deve estar bem
nivelado, sem depressões ou saliências, sem esfarelamento, sem sujos de
graxa, óleos ou outros tipos de produtos, é importante que também seja
áspero o suficiente para ter boa aderência ao processo de “queima”.
coloração, para evitar esse problema,
procure utilizar materiais do mesmo
lote.
O cimento queimado normalmente
é cinza, mas se quiser um piso mais
branco utilize cimento branco com pó
de mármore.
Para obter piso colorido adicione corantes da cor de sua preferência.
No mercado podemos encontrar materiais como o cimento polimérico,
que apresenta um aspecto final muito
próximo do cimento queimado e é
mais resistente, o que evita as trincas,
além de proporcionarem uma maior
uniformidade na coloração.
Outra solução para se conseguir um
piso de “cimento queimado” uniforme
é a opção de argamassas pré-fabricadas que já vêm prontas para a aplicação.
Há quem prefira também dar sofisticação ao piso. Neste caso, a substituição do cimento comum pelo cimento
branco estrutural, revestido por resina
plástica, transmite um efeito semelhante ao do porcelanato.
Há ainda o tecnocimento – um revestimento com espessura de 2 mm, que
usa pó de limestone (espécie de pó
de pedra), pó de mármore ou pó de
quartzo no lugar da areia, e que dispensa juntas de dilatação.
Mas como se queima o cimento?
O adjetivo “queimado” nada tem a ver
com a utilização de fogo ou maçaricos, queimar aqui quer dizer: polvilhar o pó de cimento seco sobre o piso
molhado de cimento, areia e água, e
espalhá-lo com desempenadeira metálica com o objetivo de tornar a superfície do piso lisa e nivelada.
O piso de cimento queimado pode ser
usado tanto em pisos como em paredes, bancadas e fachadas externas. É
resistente á abrasão, de manutenção e
limpeza fácéis.
O cimento queimado pode ser aplicado tanto em áreas internas como
externas, mas é preciso cuidado, pois
sua superfície é muito lisa e em áreas
molhadas pode não ser seguro, além
disso, é um piso que reage com xampú, sabonete, óleos e detergentes.
Um detalhe importante é que o piso Gostaram? Animados a escolher o cipronto pode apresentar diferenças na mento queimado em seu projeto?
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DICAS PARA COMPRAR UM IMÓVEL
Muitas pessoas passam alguns anos
ou mesmo a vida toda para realizar
o objetivo (que acaba se transformando em sonho para muitas delas)
de realizar a compra da casa própria.
Por causa da inexperiência (afinal,
raras pessoas compram casas e apartamentos diversas vezes a ponto de se
tornarem experientes), muitos acabam cometendo erros na hora de adquirir um imóvel.
Por isso, é bom seguir algumas dicas
básicas de como comprar um imóvel
sem ter problemas com dívidas e também conseguindo fechar um bom
negócio.
- Faça uma pesquisa completa nos
bairros da cidade em que você planeja comprar. É importante ter noção
exata de qual é o preço praticado no
mercado.
- Entre em contato com muitos donos
dos locais. Faça todas as perguntas
possíveis e agende uma visita. Jamais
compre ou faça qualquer depósito
sem conhecer o local pessoalmente.
- Tenha em mente que você vai tem
que ter um valor para dar entrada no
imóvel. Tenha consciência de quanto
mais rápido financiar, menos juros irá
pagar.
- Quando for procurar um banco,
descubra as taxas de juros. Fique ligado com os programas do Governo
Federal. Eles podem ser muito úteis.
- Converse sobre a aquisição com
pessoas próximas de confiança. Uma
compra é uma decisão que precisa ser
pensada. Duas cabeças pensam mais
do que uma.
Normalmente quando se tem todo
o dinheiro para o pagamento de um
imóvel a vista, o valor do empreendimento será sempre mais baixo do que
um financiamento, porém sabemos
que esse é um caso que está reservado
somente a uma pequena parcela das
pessoas. Mas lembre-se sempre que na
hora de optar por um financiamento
de imóvel, analisar todos os valores
de parcelas para ver qual opção será
mais acessível a você, onde em quan-
to menos tempo escolher para pagar
o imóvel menor será o valor final do
empreendimento. Esperamos que essas dicas tenham ajudado vocês na
hora de comprar um imóvel.
Viva Balneário
Destak Casa & Cia
www.jornalentrevista.com.br
COMO PLANEJAR UMA
REFORMA
As vezes você tem vontade de trocar
aquele piso da cozinha que está ali colocado há anos? Na sala de estar, quer derrubar uma parede para ganhar mais espaço,
mas nunca decide nada? Já está cansado
de ouvir dos amigos e familiares que mudanças na casa costumam ser caras e nunca saem do jeito que planejamos? A úlcera
ataca só de ouvir a voz do pedreiro, que
parece que vive testando a sua paciência
toda vez que pede um prazo maior? Pois
é. Ninguém está imune a passar por estresse na reforma do lar. No entanto, os
problemas só se confirmam quando, diante do processo de repaginar a casa por
inteiro, não é feito um planejamento para
que todas as etapas sejam solucionadas
da maneira esperada. Os profissionais na
área de arquitetura e design de interiores
são especializados nessas questões práticas, que não deixam de estar relacionadas diretamente ao bem-estar psíquico e
emocional. Veja alguns de seus conselhos
para lidar com os contratempos e vivenciar novas mudanças sem preocupações.
DEFINA O PROJETO - Busque discutir
com os moradores envolvidos a concepção da obra, para que consiga agradar a
todos. Uma boa pesquisa com arquitetos
ou designers de interiores pode ajudar
nas tendências e dicas. Fazer um levantamento de toda a área para definição de
um novo layout e as questões elétricas e
hidráulicas, são pontos importantes e devem ser o ponto de partida de uma reforma bem-sucedida. Listar móveis ou equipamentos que serão dispostos no espaço
também é fundamental.
ADMINISTRE DESPESAS - O orçamento lhe dará o limite para gastar com
cada item da reforma. Pesquise o preço de
mão de obra e materiais com no mínimo
três prestadores de serviços, e tenha em
mente que uma verba baixa não pressupõe necessariamente o fim dos seus
sonhos. Pinturas simples que você mesmo possa fazer ou reforma de móveis
são saídas que ajudam na economia com
as desposas. Deixe a parte pesada para a
equipe de obra, como trocar piso e canos.
Preveja 20% a mais do dinheiro para possíveis danos.
AGENDE O SERVIÇO - Com o projeto
da obra em mãos e sabendo quais serão
seus fornecedores, faça um cronograma.
Verificar com a mão de obra a ser contratada a quantidade de tempo que levará
na execução do serviço total pode ser um
dos quesitos para a seleção. Agora, para
estipular o prazo para cada etapa, separeas em duas categorias de serviços: primeiro os brutos e, logo após, os de acabamento. Em seguida, veja se algum profissional
depende do trabalho do outro e faça uma
lista de prioridades.
ENCOMENDE O MATERIAL - O ideal
é estar com tudo, ou com a maior parte
dos componentes, no local da reforma antes mesmo da chegada dos profissionais.
Na hora de comprar, evite variar muito de
loja, assim, ao fechar negócio, seu desconto poderá ser maior. Alguns fornecedores
têm produtos ou serviços mais baratos,
mas o prazo de entrega costuma ser longo. Uma boa dica é pedir indicações, consultar especialistas e visitar obras que já
tenham sido feitas.
EXPERIMENTE - A OBRA Reformar
leva mais tempo do que construir a partir do zero, isso é fato. Por isso, a decisão
de permanecer no imóvel ou deixá-lo durante o prazo da execução do serviço vai
depender se a reforma está ocorrendo em
cômodos isolados ou na casa inteira. No
caso da ultima opção, o ideal é se mudar
e acompanhar de longe para não causar
interferências durante o processo e comprometer o cronograma.
Revista Casa & Construção
Darker Construções
Construir é o nosso negócio
O setor de construção civil está em
alta na cidade de Aracruz e o jovem
empreendedor Dalton Santana
Moreira sócio proprietário da
DARKER CONSTRUÇÕES que tem
uma experiência de cinco anos na
área resolveu abrir empresa própria
no início do ano de 2015 em
parceria com seu irmão Jocélio e a
cada dia vem conquistando mais
clientes e credibilidade no
mercado. Em sua breve trajetória já
construiu grandes obras na cidade
como é o caso do Residencial
Felicidade Empreendimentos
Imobiliários e tem como grande
parceiro nos trabalhos a Edicar
Construções.
A empresa é administrada
pelos irmãos Dalton Santana Moreira
e Jocélio. Ela está situada em Aracruz
e atuam no ramo da construção
da base ao acabamento
Trajetória da DARKER CONTRUÇÕES
“Iniciou como funcionário de outras
empresas na mesma atividade e
quando teve a oportunidade de
trabalhar por conta própria criando
assim a Empresa Darker Servicões.
As diculdades foram colocar abrir
a empresa como fazer o registro da
empresa, as burocracias que as
envolve, contratação de mão de
obra, serviços contábeis e
contratação de colaboradores e os
que envolvem o mesmo”.
- Objetivos
“Manter uma gestão de Qualidade
total e construir nossas próprias
estações”.
- Desaos
“Contratação de mão de obra e
coordenar mais de 40 Funcionários
o que habilitou a superá- lo foi a
decisão de vencer como
empresário tendo a satisfação de
poder oferecer Empregabilidade
para essas pessoas”
Foto: Fabrício Queiroz
- Serviços comercializados
“Serviços de Obras e Acabamentos
em gesso e Estuque e Construções
de edifícios em Geral”.
Fotos: Divulgação
Filosoa de trabalho
“Prestar serviços de qualidade
e oferecer condições para que
meus colaboradores tenham
satisfação em prestar serviços
para Darker Construções”.
O que esperar para o futuro de
Aracruz
“Mais oportunidades para os
micros empresários ingressar
como prestadores de serviços
nas grandes empresas
desburocratizando seus
métodos de contratação
dando igualdade a todos”.
Quais os seus planos referentes
á sua empresa e qual o
diferencial dela?
“Crescimento como empresa
procurando me aprimorar
cada vez mais no setor de
construções e o nosso
diferencial é a pontualidade
conforme contrato rmado”.
Qual sua maior vitória?
“Ter minha própria empresa”.
O que pode estar passando de
lição de vida pessoal e
prossional?
“Pessoal que nada e fácil
como imaginava sendo
funcionário de outras
empresas e Prossional que
precisamos nos capacitar
cada vez mais”.
Mensagem aos leitores
“Sabe quem é o melhor
vendedor do mundo? O
cliente satisfeito, ele vende sua
empresa, marca, produto e
não cobra comissão, por esse
motivo agradeço pela
preferência”.
CONSTRUIR
é o nosso negócio
Construção da base ao acabamento
TELEFONE: 3296-3876 / 9.9634-0146
E-MAIL: [email protected]
RUA FELISBERTO MODENESI, Nº 423 - BELA VISTA - ARACRUZ
DARKER
CONSTRUÇÕES
A CBL apresenta o Royal Garden, um produto
diferenciado, ao lado do Bairro Jardins
(Casa do Estudante). Perto de tudo, em Aracruz.
Lotes a partir de 300 m 2 | Ampla área de lazer e ciclofaixa
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Conheça o loteamento e visite o espaço CBL ao lado do Shopping Oriundi,
Rua Professor Lobo, 787. Ed. Frutuoso - Jardins - Aracruz.
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Vendas:
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Todas as imagens deste material são meramente ilustrativas e podem sofrer alterações. Projeto urbanístico e auxiliares aprovados na
Prefeitura de Aracruz sob o decreto n.º 29.901, de 03/08/2015, e loteamento registrado no Cartório de Registro de Imóveis sob o n.º de matrícula 17.136.
REVISTA
11anos
Valor: R$10,00
Revista
Ano XI - N° 57 - Outubro de 2015 - Aracruz - ES - Brasil
MODA & BELEZA
ANIVERSÁRIO
Depilação do buço: Qual
técnica usar?
11 da Revista Destak e
18 anos do Jornal Entrevista
DESTAK FEST
15 anos: dicas para uma
SUPER festa
DESTAK GOURMET
Tapioca de Rúcula com
Manjericão
DESTAK VIP SAÚDE
Sedentarismo mata
mais que obesidade
DESTAK ECONOMIA
Dicas para economizar
no supermercado
DESTAK COMPORTAMENTO
Formato da boca revela
sua personalidade
Descubra o seu
em 6 tipos
DARKER
CONSTRUÇÕES
CONSTRUIR é o nosso negócio
A empresa é administrada pelos irmãos Dalton Santana Moreira e
Jocélio. Ela está situada em Aracruz e atuam no ramo da construção da
base ao acabamento
DESTAK FAMÍLIA
Superproteção pode
afetar o desenvolvimento
das crianças
DESTAK VIP SAÚDE
Hábitos capazes de
reduzir o risco do câncer
de mama, segundo a
ciência
DESTAK ALIMENTAÇÃO
Alimentação representa
30% das causas do
câncer de mama