1. Antes do exame
1.1 - Alimentaomo
Dois dias antes da prova, elimine da sua alimentaomo os estimulantes como
cafp, chocolate, coca-cola, bebidas alcoylicas, chis estimulantes, etc...
Evite comidas gordurosas e temperos fortes, jiimaginou se na hora do exame
ter um piriri?
Utilize alimentos que o seu organismo esti acostumado a digerir, nmo faoa a
prova em jejum (estomago vazio).
Um dia antes, comece a tomar suco de maracuji, prelaxante e saudivel. Para
a prova, pode levar uma garrafinha com o suco. Caso ficar muito lento, reduza
a quantidade. Se nmo gostar de maracuji, use erva cidreira (capim santo) ou
camomila (chis).
IMPORTANTE - N­O USE REMeDIOS CALMANTES, ePERIGOSO.
Perigoso para a sua sa~de, e na hora do exame vocr pode ³
apagar´ou nmo
conseguir a concentraomo necessiria, como diz o ditado popular, pum tiro pela
culatra.
Resumindo: a disciplina na alimentaomo e um suco de maracujiirmo lhe trazer
calma no exame.
1.2 - Vestuirio e acessyrios
Utilize caloados de solado fino que aumenta a sua sensibilidade nos pedais, de
preferrncia sem salto, e que jitenha usado no treinamento.
Vista roupa folgada, nada que lhe aperte (prejudica a circulaomo do sangue aumenta o estresse), deve ficar bem a vontade para fazer qualquer movimento.
Bermuda, camiseta regata e bonpsmo proibidos. Nmo use cordmo extravagante,
piercing, pulseira, pochete, etc...
Mantenha o celular desligado.
Ïculos de sol, nmo tendo restriomo do Detran local, pode usar, exceto no
momento de sua identificaomo que deve retirar. Use o mesmo yculos que usou
no treinamento.
Para as mulheres: nmo use roupas sensuais como decote generoso ou caloa
justa, evite maquiagem, (pode comeoar a suar e atrapalhar), apenas o
bisico...batom e um perfume discreto, vocr vai fazer o exame pratico e nmo
danoar na balada. Salto alto: proibido.
Concluindo, vocrdeve vestir roupas confortiveis e discriomo com seu ³
look´
.
1.3 - Horirio
Tenha uma boa noite de sono na vpspera.
Programe a chegada ao local do exame com uma hora de antededrncia.
IMPORTANTE - Nmo esqueoa de levar sua carteira de identidade e a licenoa de
aprendizagem.
No local, nmo participe de rodinhas de candidatos, o assunto sempre p
negativo, ahh..ji fiz 3 exames nmo consigo passar, ahh...aquele examinador p
um sacana, nmo aprova ninguem, ahh..fiz tudo direitinho, mas o examinador
nmo foi com minha cara e me reprovou..., ahh...se nmo passar hoje, vou
desistir......ahh..eu ouvi uma conversa, que se v{ce dar uma ponta para fulano
e sicrano, passa na hora...etc...
Organize-se para o sucesso.
1.4 - Check list do vet
culo para o exame
Antes do int
cio do exame, vocrdeve checar o carro junto com o instrutor, ³
nmo
acredite´se ele disser que estitudo bem, a sua verificaomo iritrazer confianoa
e seguranoa durante a prova.
Primeiro, a embreagem, com o motor funcionando, teste a altura do pedal, se
tiver baixa, irilhe prejudicar no teste, carro reprovado.
Pise no fundo da embreagem e engate a primeira marcha, se houver rut
do ou
tranco, carro reprovado. Acione a embreagem, com a marcha engatada,
mantenha por 1 minuto em marcha lenta, se o motor apagar, carro reprovado.
Com o carro em ponto morto, acelere de modo gradual atp sentir o motor
redondo (entre 3 e 4 mil rotao}es), desacelere e deixe funcionar em marcha
lenta por dois minutos, se o motor morrer, carro reprovado.
Pergunta:
emelhor um carro reprovado ou vocrreprovado?
Porque fazer o check list, se no dia anterior, vocr treinou com aquele mesmo
carro?
O modelo pode ser oKM, mas existem diversas possibilidades, como exemplo,
depois do seu treino de ontem, entrou um candidato no vet
culo, fazendo as
aulas iniciais e deu um tranco tmo grande que afetou o mecanismo de engate
das marchas, outro caso, no final do dia, o vet
culo foi abastecido com
combustt
vel adulterado (muito comum) e nmo segura direito a marcha lenta,
etc...
Se o carro nmo estiver em condio}es, nmo aceite argumentao}es, se fizer exame
com aquele vet
culo, os dois sermo reprovados. Carro e vocrreprovados.
Tente resolver com a auto escola(CFC), caso contririo, vocr deve ir ao
Presidente da Comissmo de Exames (funcionirio do Detran) e explicar o caso.
Ele vai chamar o representante da auto escola e dar um prazo x para resolver o
problema e vocr iri fazer o exame com um carro aprovado, no final, os dois
sermo aprovados.
Resumo: Carro aprovado, candidato aprovado.
2. Durante o exame
2.1 - O nervosismo
Primeiro entenda o seguinte: Vocrvai ficar um pouco nervoso no exame - isto
p natural e vai atp lhe ajudar a ficar atento. A maioria dos candidatos (99%)
ficam nervosos na prova, isto pnormal. Tambpm pnormal, voce controlar este
nervoso.
Entenda seu corpo: Esticom sentimento de medo e ansiedade na mente, isto p
uma atitude mental que prova suor, tremedeira, etc... se mudar a sua mente, o
medo e ansiedade ficarina regulagem mt
nima, as reao}es fisicas na mmo (suor
em excesso) tambpm irmo diminuir, talvez atpsumirem.
Quem manda pa sua mente, e a sua mente po que vocrpensa, entmo pense o
seguinte:
- Para obter a CNH, tenho que passar pelo exame pritico.
- Eu fiz o treinamento pratico de 20 hs.
- Eu fiz o treinamento da Receita da Aprovaomo.
- Eu jifui aprovado no exame pritico virtual no simulador.
- Eu jifiz o check do carro.
- Eu fui treinado para passar no exame e serei aprovado. Ponto final.
Respire e inspire lentamente.
Na realidade, smo 5 argumentao}es para atestar uma lygica: ³
Eu fui treinado
para passar no exame e serei aprovado. Ponto final´
.
Imprima este texto e leve consigo para o exame.
Resumindo: o seu corpo vai reagir de acordo com seus sentimentos que smo
provocados por seus pensamentos, entmo pense positivo: ³vai dar tudo
certo´.
2.2 - O examinador
Em nossa estratpgia, o examinador p um fantasma, ou seja, ele nmo esti ali.
Apenas, quando ele entrar no carro, cumprimente com bom dia, boa tarde... e
pronto... o artista principal do show pv{ce, deve se concentrar em dirigir bem,
manter a calma, lembrar dos detalhes e ignorar o fiscal ao seu lado.
Caso o examinador anotar alguma coisa em sua prancheta nmo se preocupe, p
problema dele, o seu pconduzir o vet
culo de modo correto.
Quando tiver mais de um examinador, lembrar que o peso do carro aumentou,
deve acelerar com mais intensidade, principalmente, na manobra da partida na
subida (rampa).
Antes de iniciar o trajeto, deve checar se eles estmo usando o cinto de
seguranoa, mesmo no banco traseiro,importante , nesta situaomo vocr nmo
poderipartir, pfalta grave - 3 pontos, o examinador estariinduzindo vocrao
erro, isto pfalta dele (ver link As Regras do Jogo).
Na mesma forma, se ele lhe pedir para fazer uma manobra indevida ou
aumentar a velocidade alpm de 40 km/h,exceto na prova do Detran-AM, vocr
nmo deve fazer e, se for reprovado por este motivo, deve comunicar ao
presidente da comissmo, solicitando um novo exame. Vale a resoluomo do
Contran 168 e nmo a opinimo do examinador ou do seu superior.
O examinador nmo poderifazer nenhum tipo de pressmo psicolygica, faltar com
educaomo ou tentar lhe induzir ao erro, porque estes procedimentos nmo estmo
previstos na regulamentaomo do exame pritico (Res. 168).
Vocr tem direitos, caso sentir-se prejudicado pelo examinador, o que p muito
raro, deve procurar o presidente da comissmo de exames, expor seus motivos
e solicitar novo exame com outro examinador.
Caso nmo for atendido, deve ir a Ouvidoria do Detran, que pum departamento
criado para ouvir as reclamao}es dos usuirios. Detalhe importante - v{ce
deveri estar seguro de suas ponderao}es, pois para resolver o impasse, seri
submetido a um novo exame com outro examinador.
Concluindo, o examinador tem regras assim como o candidato, mas no nosso
caso, ele nmo existe, pum fantasma.
2.3 - Orientao}es finais
Faoa uma reunimo com seu instrutor para os ~ltimos detalhes, revisando os
pontos crt
ticos (a entrada no vet
culo, controle da embreagem, entrada da
baliza, trajeto em via p~blica, etc....).
Se vocr cometer alguma falta no exame, nmo fique se culpando, a ordem p
esquecer (o passado ningupm muda) e fazer o certo. O erro p comum ao ser
humano. Syerra quem faz.
Caso vocr assumir logo o vet
culo e ficar aguardando na fila, aproveite para
relembrar os pontos importantes e simular sua execuomo no vet
culo. Treine o
ponto K da embreagem. Faoa o exerct
cio da respiraomo lenta e imagine o
resultado do exame: Aprovado..
Fonte: www.examepratico.com.br