Programa de educação
em português
na Maison du Diabète
Diabetes?
Compreender e tratar melhor a diabetes tipo 2
Tenho uma máquina para
ler o açúcar do sangue mas
não a sei utilizar, será que
me podem ajudar?
É verdade que as pessoas
com diabetes não podem
comer bananas?
Já faço imenso exercício no
trabalho, porque deverei eu
fazer mais?
Se a diabetes não me dói
porque deverei tratá-la?
Procura respostas a estas e a outras questões?
Le
Diabète vous concerne ?
•Com o novo programa de educação em português, convidamo-lo a aprofundar os seus
conhecimentos referentes à prevenção e ao tratamento da diabetes.
•Os destinatários das atividades são pessoas com diabetes, acompanhantes e pessoas
em risco de vir a ter diabetes.
•Consulte já o nosso programa e inscreva-se nas sessões de informação, formações e
cursos. As inscrições são limitadas.
ATIVIDADE PORTAS ABERTAS
Fundamentação
FORMAÇÃO DE BASE
Compreender melhor a diabetes tipo 2
•A atividade Portas Abertas permitirá aos participantes aprender mais sobre
diabetes e sobre a forma de prevenção.
•O objetivo geral é que os participantes conheçam as instalações da “Maison
du Diabète” e possam colocar diretamente questões relacionadas com a
diabetes à equipa de saúde presente: médicos, enfermeiros, nutricionistas e
professores de educação física.
Conteúdos
Prevenção e tratamento da diabetes tipo 2:
•Rastreio de diabetes
•Complicações
•Alimentação
•Atividades físicas e desportivas
Fundamentação
•A formação de base permitirá aos participantes aprender mais sobre
diabetes e sobre a forma de prevenção. É a angariação de ferramentas/
competências para melhorar o seu dia-a-dia.
•O objetivo geral é que se torne mais ativo, que opte por alimentos mais
saudáveis e consequentemente que melhore a sua saúde e a sua qualidade
de vida.
•A presença neste curso é o requisito para a participação em todos os outros.
Conteúdos
Duração
Prevenção e tratamento da diabetes tipo 2:
•Alimentação
•Atividades físicas e desportivas
•Autocontrolo e complicações
A atividade durará 3 horas, podendo aparecer quando pretender, domingo,
4 de outubro 2015, das 15:00 às 18:00 horas
Objetivos
DIA MUNDIAL DA DIABETES
Fundamentação
•A atividade comemorativa do Dia Mundial da Diabetes permitirá aos
participantes aprender mais sobre diabetes e sobre a forma de prevenção.
•O objetivo geral é que os participantes adquiram maior conhecimento sobre
a doença e a sua prevenção.
Local
•Hôtel Parc Belle-Vue (5, Avenue Marie-Therese, L-2132 Luxembourg)
Duração
•Portas Abertas, domingo, 15 de novembro 2015, das 14:00 às 17:00 horas
Pretende-se que os participantes sejam capazes de:
•Compreender melhor a diabetes tipo 2 e o seu tratamento;
•Explorar meios para melhor controlar a diabetes no dia-a-dia;
•Considerar as vantagens e desvantagens dos novos comportamentos e usar
essa informação para tomar decisões sobre a mudança;
•Pôr o plano de mudança de comportamentos em prática e implementá-lo
com sucesso, compreendendo as barreiras e desafios que vai enfrentar
durante este processo.
Duração
3 sessões de duas horas, segundas-feiras, 5, 12 e 26 de outubro 2015,
das 19:00 às 21:00 horas
Le
Diabète vous concerne ?
SESSÃO DE ESCLARECIMENTO SOBRE A DIABETES
Compreender melhor a diabetes tipo 2
Fundamentação
•A sessão de esclarecimento sobre a diabetes permitirá aos participantes a
consolidação dos seus conhecimentos relativa à prevenção e tratamento da
diabetes.
•O objetivo geral é que coloque as suas questões e aprenda com as questões
das outras pessoas, que poderão também ser as suas.
Conteúdos
Prevenção e tratamento da diabetes tipo 2:
•Alimentação
•Atividades físicas e desportivas
•Autocontrolo e complicações
Objetivos
Pretende-se que os participantes sejam capazes de:
•Compreender melhor a diabetes tipo 2 e o seu tratamento;
•Explorar meios para melhor controlar a diabetes no dia-a-dia.
Duração
1 sessão de duas horas, sexta-feira, 27 de novembro 2015,
das 18:00 às 20:00 horas
CURSO DE ATIVIDADE FÍSICA
Fundamentação
•O curso prático de atividade física permitirá aos participantes realizar
atividade física acompanhada uma vez por semana, durante 10 semanas.
•O objetivo geral é que se torne mais ativo e consequentemente que melhore
a sua saúde e a sua qualidade de vida.
Conteúdos
•Prevenção da diabetes e das suas complicações através de exercícios físicos
diversificados
Objetivos
Pretende-se que os participantes, no final das 10 semanas, tenham:
•Melhorado as suas capacidades físicas: resistência, força, flexibilidade,
equilíbrio e coordenação;
•Diminuído a glicemia durante e após o exercício;
•Aumentado o seu bem-estar físico e psicológico;
•Ficado motivados para realizar atividade física regular.
Duração
10 sessões de uma hora, quartas-feiras: 30 de setembro, 7, 14, 21 e 28 de
outubro, 11, 18 e 25 de novembro e 2 e 9 de dezembro 2015,
das 16:30 às 17:30 horas
Le
Diabète vous concerne ?
AULA DE COZINHA – NATAL
Fundamentação
•A aula de cozinha – Natal permitirá aos participantes aprender como realizar
receitas natalícias diversificadas e saudáveis.
•Após a realização das receitas será realizado um almoço-convívio onde se
degustarão os pratos confecionados.
Conteúdos
Prevenção e tratamento da diabetes tipo 2:
•Alimentação
Objetivos
Pretende-se que os participantes sejam capazes de:
•Ter novas ideias de receitas mais ligeiras para a época de Natal;
•Aprender a cozinhar de forma saudável mas com sabor;
•Transformar um prato Natalício mais calórico num prato mais ligeiro.
Duração
1 sessão de três horas e meia, sábado, 12 de dezembro 2015,
das 10:00 às 13:30 horas
CONSULTAS INDIVIDUAIS DE CONTROLO DA DIABETES
Fundamentação
•As consultas individuais podem ser solicitadas na Maison du Diabète, ao
nível da alimentação (com uma nutricionista especializada) e do controlo da
diabetes e prevenção das complicações (com uma enfermeira especializada).
•Esporadicamente irá organizar-se uma tarde onde as pessoas poderão
comparecer para serem consultadas individualmente.
•O custo das consultas com a enfermeira é de 10 euros para não sócios e
gratuito para os sócios.
•O custo das consultas com a nutricionista é de 25 euros para não sócios e
20 euros para sócios.
Le
Diabète vous concerne ?
Luxemburgo
Luxemburgo
Luxemburgo
Luxemburgo
Luxemburgo
Luxemburgo
Portas Abertas
Curso de atividade física
Formação de base
(3 sessões)
Dia Mundial da Diabetes
Sessão de Esclarecimento
sobre a diabetes
Aula de Cozinha Natal
14h – 17h
Domingo,
15.11.15
10h – 13h30
19h – 21h
Segundas,
05.10.15
12.10.15
26.10.15
Sábado,
12.12.15
16h30 – 17h30
Quartas,
30.09.15
07.10.15
14.10.15
21.10.15
28.10.15
11.11.15
18.11.15
25.11.15
02.12.15
09.12.15
18h – 20h
15h – 18h
Domingo,
04.10.15
Sexta,
27.11.15
Horas
Data
* Todas as atividades, à exceção do Dia Mundial da Diabetes, serão realizadas na sede
da Maison du Diabète no Luxemburgo. Para garantir um bom funcionamento das sessões,
registre-se por favor a cursos diferentes:
Local
Atividades
09.12.15
25.11.15
Sem inscrição
02.10.15
29.09.15
Sem inscrição
Data limite
de inscrição
Maison du Diabète
143, rue de Mühlenbach
L-2168 Luxembourg
Nutricionista
Toda a equipa
Toda a equipa
Nutricionista
Enfermeira
Prof. EF
Prof. EF
Toda a equipa
Profissionais
presentes
CALENDÁRIO DE ATIVIDADES* – SETEMBRO A DEZEMBRO 2015
Tel. 48 53 61
www.ald.lu
10€
5€
–
15€
50€
–
Sócios
15€
10€
–
20€
60€
–
Não
sócios
Custos