EXERCÍCIO OU
EXERCÍCIO MAIS DIETA
PARA PREVENÇÃO DE
DIABETES TIPO 2
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EVIDÊNCIAS COCHRANE PARA PACIENTES
EXERCÍCIO OU EXERCÍCIO MAIS DIETA PARA PREVENÇÃO DE DIABETES TIPO 2
EXERCÍCIO OU EXERCÍCIO MAIS DIETA
PARA PREVENÇÃO DE DIABETES TIPO 2
E V I D Ê NC I AS C O C HR A N E PA R A PACIEN TES
pergunta
Os exercícios físicos ou a associação de exercícios e dieta ajudam na prevenção de
diabetes tipo 2 em pessoas de alto risco?
RESUMO EM LINGUAGEM SIMPLES
A diabetes do tipo 2 caracteriza-se principalmente por uma redução da capacidade da insulina em estimular
a captação de glicose na gordura do corpo e músculos (resistência à insulina), em conjunto com a secreção
insuficiente de insulina, que leva a aumento da glicemia. Tem sido demonstrado que a redução de peso e um
aumento do consumo de energia por dia diminui a resistência à insulina. Há alguns fatores que estão associados
com um risco aumentado de diabetes tipo 2. Estes são a obesidade, o diabetes gestacional anterior, hipertensão, histórico familiar de diabetes tipo 2, dislipidemia, e alguns grupos étnicos apresentam maior risco. As pessoas com “pré-diabetes” também estão em risco elevado: têm os níveis de glicose no sangue anormais mas não
na faixa de diabetes. Pré-diabetes freqüentemente precede o desenvolvimento de diabetes tipo 2. Procuramos
por entudos que visaram impedir o desenvolvimento de diabetes tipo 2 no acima mencionado grupos de risco.
Foram avaliados os efeitos do aumento da atividade física por si só ou em combinação com intervenções dietéticas sobre a incidência de diabetes e outros resultados.
Foram incluídos oito estudos com 2.241 participantes randomizados para intervenção de exercício e dieta e
2.509 participantes para recomendação padrão. Além disso, 178 participantes foram randomizados para
uma intervenção de exercício apenas e 167 participantes para uma intervenção de apenas dieta. A duração
das intervenções nos estudos variou de um ano a seis anos. As intervenções variaram entre os estudos, mas
principalmente consistiram de restrição calórica, se a pessoa estava acima do peso, baixo teor de gordura
(especialmente gordura saturada), alto teor de carboidratos e o aumento da ingestão de fibras. A atividade
física foi variada, mas, em média, duravam pelo menos 150 minutos por semana de caminhada rápida ou outras atividades como o ciclismo ou corrida. As intervenções foram principalmente aplicadas por aconselhamento
individual frequentemente por um fisioterapeuta, fisiologista e um nutricionista. A incidência de diabetes foi
reduzida em 37% (redução do risco relativo) com exercícios e dieta. Isso teve efeitos favoráveis sobre o peso
corporal, circunferência da cintura e pressão arterial. Mais evidência é necessária sobre os efeitos do exercício
isolado na prevenção da diabetes de tipo 2. Nenhum estudo relatou dados relevantes sobre diabetes, morbidade e mortalidade relacionada a doença cardiovascular e qualidade de vida.
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EXERCÍCIO OU EXERCÍCIO MAIS DIETA PARA PREVENÇÃO DE DIABETES TIPO 2
Referência
Orozco Leonardo J, Buchleitner Ana Maria, Gimenez-Perez Gabriel, Roqué i Figuls Marta, Richter Bernd, Mauricio Didac. Exercise or exercise and diet for preventing type 2 diabetes mellitus. Cochrane Database of Systematic Reviews. In: The Cochrane Library, Issue 12, Art. No. CD003054. DOI: 10.1002/14651858.CD003054.
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