Diabetes
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A Diabetes em Portugal
1
milhão
A Diabetes atinge cerca de 1 milhão
de portugueses, dos quais 400 mil
estão ainda por diagnosticar.
12,4%
entre os
20–79
anos
12,4% dos portugueses entre
os 20–79 anos têm a Diabetes.
3
em 33
países
Portugal é o terceiro país num total
de 33 países da OCDE com maior
prevalência da doença e que requer
medidas para uma melhor alimentação
e menor obesidade infantil.
Para saberes mais factos e números sobre a Diabetes consulta www.apdp.pt/index.php/diabetes/factos-e-numeros
O Que é a Diabetes?
A Diabetes melito (em latim, Diabetes mellitus), ou simplesmente Diabetes, é uma doença que aparece quando o nosso
organismo não consegue produzir insulina, ou utilizar eficazmente a insulina que produz. A insulina é uma hormona,
produzida pelo pâncreas, que permite aos nossos tecidos utilizar a glicose (açúcar) em circulação no sangue que é essencial
para as funções do nosso corpo. Por não serem capazes de processar a glicose proveniente dos alimentos, as pessoas com
diabetes têm concentrações anormalmente elevadas de açúcar no sangue, uma condição a que se chama hiperglicemia.
Que tipos de Diabetes existem?
Diabetes tipo 1
— Atinge na sua maioria das vezes crianças ou jovens e é mais rara do que a Diabetes tipo 2;
— É uma doença autoimune que resulta na destruição das células do pâncreas que produzem a insulina;
— O pâncreas deixa de poder fabricar insulina e os pacientes são insulinodependentes;
— A sua causa não está diretamente relacionada com hábitos de vida ou alimentação errada,
ao contrário da Diabetes tipo 2.
Diabetes tipo 2
— Tipo mais comum de Diabetes;
— Ocorre um desequilíbrio do metabolismo da insulina;
— Tem como fatores de risco a obesidade, o sedentarismo e a predisposição genética;
— Apesar de mais frequente em pessoas mais velhas está a aparecer em idades cada vez mais jovens e associada
a hábitos de vida pouco saudáveis;
— Mesmo com um forte componente genético pode ser prevenida controlando os fatores de risco modificáveis,
ou seja através de uma alimentação saudável e da prática regular de exercício físico.
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Diabetes G e st acio n a l
— Ocorre durante a Gravidez;
— Quase metade das grávidas com este tipo de diabetes virão a desenvolver Diabetes do tipo 2 se não forem
tomadas medidas de prevenção.
Podes encontrar as diferenças entre os vários tipos de Diabetes e esquemas elucidativos sobre este tema em
www.apdp.pt/index.php/diabetes/a-pessoa-com-diabetes/o-que-e-a-diabetes#a-diabetes
Como se pode prevenir a Diabetes?
A Diabetes pode ser prevenida (no tipo 2) ou controlada (nos tipos 1 e 2) tomando em atenção cinco fatores principais:
1. C onh ecer be m a doe n ç a ;
2. A do tar uma a l ime n t a ç ã o sa u d á v e l ;
3. Pratica r e xe r c íc io físico r eg u l a r me n te ;
4. C ontrol ar o s n ív e is de a ç ú car n o sa n g u e ;
5. tomar medicaç ã o se pr e sc r i t a pe l o méd i co .
Visita www.apdp.pt/index.php/diabetes/risco/prevenir-a-diabetes para melhor entenderes estes fatores.
Quais os sintomas da Diabetes
e como é feito o seu diagnóstico?
Os sintomas da Diabetes são causados pelas quantidades de açúcar no sangue. Podemos ter sintomas de:
— Hipergl ice mia ( a ssociados ao a u me n t o de a çú ca r n o s a n g u e ) ;
— Hipogl ice mia ( a ssociados à d imin u iç ão dos n í v e i s de a çú ca r n o s a n g u e ) .
Quando uma pessoa manifesta sintomas é feito o diagnóstico que depois é confirmado através de análises ao sangue e
à urina. O diagnóstico pode também ser feito sem sintomas através de exames de rotina ou realizados por outras causas.
Os sintomas mais frequentes são:
— Fadiga;
— Pol iúria (u r in a r mu i t o e com ma is fr eq u ên c i a ) ;
— Sede exce ssiv a .
Há muitos outros tipos de sintomas, uns mais comuns e outros mais raros e graves.
Consulta www.apdp.pt/index.php/diabetes/a-pessoa-com-diabetes/sintomas com imagens dos vários tipos de sintomas.
Viver com a Diabetes
O sucesso do tratamento da Diabetes depende muito da forma como se lida com a doença. É muito importante
que a pessoa com diabetes conheça muito bem o seu tipo de Diabetes e procure pessoas com quem possa falar
e esclarecer todas as dúvidas.
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Complicações da Diabetes
A Diabetes pode dar origem a muitas complicações no nosso organismo. As mais frequentes são:
— Pé Diabético ;
— Ne fropa tia Dia bé t ica ( r in s) ;
— Hipertensã o A r t e r ia l ;
— Disfunç ã o Sexu a l ;
— Retinopati a Dia bé t ica ( o l h o s) .
Para mais informações sobre estas complicações consulta www.apdp.pt/index.php/diabetes/risco-de-complicacoes
Fomentar uma Vida Saudável
Exercício Físico + Alimentação saudável + Tranquilidade
Estilo de vida saudável
www.apdp.pt/index.php/saber-mais/estilos-de-vida-saudavel
Ameaças a uma alimentação saudável
www.apdp.pt/index.php/saber-mais/estilos-de-vida-saudavel/ameacas-a-uma-alimentacao-saudavel
Alimentação em tempo de crise
www.apdp.pt/index.php/saber-mais/sugestoes/alimentacao-em-tempos-de-crise-sugestao
Fazer exercício em segurança
www.apdp.pt/index.php/saber-mais/sugestoes/fazer-exercicio-fisico-em-seguranca
Como fazer exercício físico
www.apdp.pt/index.php/saber-mais/sugestoes/comecar-a-fazer-exercicio-fisico
Propriedades do chocolate. Conheça os beneficios para a saúde
www.apdp.pt/index.php/saber-mais/sugestoes/propriedades-do-chocolate-conheca-os-beneficios-para-a-saude
Refeições em restaurantes. Estratégias de Defesa
www.apdp.pt/index.php/saber-mais/sugestoes/refeicoes-em-restaurantes-estrategias-de-defesa
A Roda dos Alimentos e a Diabetes
Sabias que a roda dos alimentos foi criada e desenhada por portugueses?
A Roda dos Alimentos é uma representação gráfica em forma de círculo que se divide em fatias de diferentes tamanhos,
formando grupos que reúnem alimentos com propriedades nutricionais semelhantes. Desde que apareceu a primeira vez
na década de setenta, já sofreu várias alterações e atualmente e acompanhada pelo slogan “Coma bem, Viva melhor!”.
Este slogan está muito relacionado com a adoção de estilos de alimentação saudável, tal como o que temos de seguir
para prevenir doenças como a Diabetes.
Consulta http://sigarra.up.pt/fcnaup/pt/noticias_geral.ver_noticia?P_nr=10 para obteres mais informações sobre
a Roda dos Alimentos. Já viste quantas ideias podem surgir só de olhar para esta imagem?
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Investigação científica
na área da Diabetes
A Diabetes é uma doença que tem uma incidência alarmante em Portugal. É essencial que a sociedade tenha um papel
ativo no que respeita à sensibilização para a importância da investigação científica na prevenção e descoberta de
novas terapias para esta doença.
O grande marco científico na área da Diabetes foi sem dúvida a descoberta da insulina por dois cientistas
americanos, Bantis e McLeod, em 1921, cujo trabalho lhes garantiu o Prémio Nobel da Medicina.
Desde então muitas outras descobertas têm sido realizadas em todo o mundo que têm facilitado
e melhorado muito os tratamentos e a qualidade de vida dos diabéticos. Para teres uma ideia do tipo
de descobertas que têm sido realizadas ao nível mundial consulta.
www.diabetes.org/research-and-practice/we-are-research-leaders/recent-advances/
Em Portugal, também os nossos cientistas trabalham avidamente para descobrirem novas terapias para a Diabetes:
A Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal (APDP) tem contribuído para a investigação científica na área
da Diabetes predominantemente pelo Departamento de Estudos, Projetos e Ensaios Clínicos, mais vocacionado
para ensaios clínicos, muitos deles internacionais, e pela APDP-ERC, Departamento de Educação e Investigação
(criado em 2011), vocacionado para o largo espetro da Medicina translacional, construindo pontes entre a Ciência
de base e a Investigação Clínica. Para teres mais informação sobre os trabalhos de investigação desenvolvidos.
consulta www.apdp.pt/a-minha-apdp/investigacao
Um grupo de cientistas em Coimbra já venceu em 2006 um prémio pela sua descoberta de uma nova fórmula
de insulina oral, que poderá vir a ser uma alternativa viável à insulina injetável.
http://sicnoticias.sapo.pt/arquivo/2011-12-20-equipa-com-investigadores-de-coimbra-alcanca-avancoconsideravel-para-insulina-por-via-oral
No início de 2014, uma equipa de investigadores da Universidade do Porto (FMUP) conseguiu reduzir o excesso
de açúcar no sangue através do uso de células estaminais.
www.med.up.pt e www.ibmc.up.pt
A empresa portuguesa Technophage desenvolveu um “Cocktail de vírus” que destrói as bactérias presentes
nas lesões do pé diabético que levam a amputações. Este medicamento vai começar a ser testado em humanos.
www.publico.pt/sociedade/noticia/medicamento-portugues-para-o-pe-diabetico-vai-ser-testado-nos-estadosunidos-1663949
Investigadores do CEDOC (Centro de Doenças Crónicas) da Universidade Nova de Lisboa estão a estudar a relação
entre a cafeína e a Diabetes.
http://cedoc.unl.pt/carotid-body-metabolism-from-molecules-to-systems/?lang=pt
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Testemunhos
Há pessoas que têm a Diabetes com histórias muito positivas para contar. A Maria João Cruz é uma delas. Descobriu que
tinha diabetes há alguns anos e desde aí tem aprendido a viver com esta doença da melhor forma. É cientista na área do
ambiente e como hobby percorre o mundo para fazer escalada nos melhores spots! Se quiseres entrar em contacto com
a Maria João escreve para [email protected].
Material Educacional
Diabetes tipo 1
www.apdp.pt/index.php/comunicacao/material-educacional/book/39-1-diabetest1/8-material-educacional
Diabetes tipo 2
www.apdp.pt/index.php/comunicacao/material-educacional/book/40-2-diabetes-t2/8-material-educacional
Mais vale prevenir que remediar
www.apdp.pt/index.php/comunicacao/material-educacional/book/42-3-mais-vale-prevenir/8-material-educacional
Alimentação e Diabetes
www.apdp.pt/index.php/comunicacao/material-educacional/book/41-4-alimentacao-saudavel/8-material-educacional
Alimentação Saudável. Crescimento Saudável
www.apdp.pt/index.php/comunicacao/material-educacional/book/43-5-crescimento-saudavel/8-material-educacional
Exercício físico para todas as idades
www.apdp.pt/index.php/comunicacao/material-educacional/book/28-exercicio-fisico-para-todas-as-idades/
8-material-educacional
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Notícias importantes sobre a Diabetes
“Saúde Oral e Diabetes”
www.observador.pt/2014/09/12/impacto-da-diabetes-na-saude-oral-leva-dentistas-pedir-aposta-na-prevencao
“Medicamentos para Diabetes”
http://visao.sapo.pt/investigadores-esperam-testar-medicamentos-para-curar-diabetes-dentro-de-dois-anos=f793408
http://rr.sapo.pt/informacao_detalhe.aspx?fid=31&did=159621
“Sistema Nacional de Saúde e encargos com a Diabetes”
http://sicnoticias.sapo.pt/pais/2014-07-29-sns-gastou-575-mil-eurosdia-com-remedios-para-diabetes-em-2013
http://rr.sapo.pt/informacao_detalhe.aspx?did=157234
“Cheques-dentista devem ser alargados a diabéticos”
www.publico.pt/multimedia/video/chequesdentista-devem-ser-alargados-a-diabeticos-2014729160141
www.iol.pt/push/iol-push---sociedade/dentista-cheque-dentista-diabeticos-criancas-tvi24/1566328-6182.html
Links úteis
Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal (APDP)
www.apdp.pt
Stop Diabetes
www.facebook.com/pages/Stop-Diabetes/459268787453319
Associação de Jovens Diabéticos de Portugal
www.facebook.com/JovensDiabeticos
www.ajdp.org
Controlar a Diabetes - Saiba como viver com a Diabetes
http://controlaradiabetes.pt/
Sociedade Portuguesa de Diabetologia
www.spd.pt
Revista Portuguesa de Diabetes
www.spd.pt/index.php/revistas-rpd-mainmenu-31
Programa Nacional para a Diabetes
www.dgs.pt/programa-nacional-para-a-diabetes.aspx
Diabetes U K - CA R E. CO NNECT . CA MPA I G N
www.diabetes.org.uk
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