ELEMENTOS TÉCNICOS DO
HANDEBOL
OS OITO ELEMENTOS TÉCNICOS
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Apreensão
Recepção
Passes
Drible
Técnica de marcação
Passadas
Arremessos
Fintas
01-APREENSÃO


Conceito: Ato de segurar a bola com uma das
mãos.
Objetivo: Permitir o melhor manejo da bola.
FATORES QUE INFLUENCIAM UMA
BOA APREENSÃO
Força dos flexores dos dedos;
 Alongamento dos flexores dos dedos;
 Tamanho da mão;
 Tamanho da bola;
 Número de gomos da bola;
 Bola com ou sem costura.

02- RECEPÇÃO


Conceito: Ato de receber a bola normalmente com
as duas mãos.
Objetivo: Amortecer e permanecer com a posse da
bola.
CLASSIFICAÇÃO

Alta – acima do ombro;

Média – entre o quadril e a cabeça;

Baixa – abaixo do quadril.
EXECUÇÃO TÉCNICA

Flexão do punho;

Flexão do cotovelo;

Extensão do tronco.
03- PASSES


Conceito: movimento mecânico de lançar a bola
de um jogador para o outro. Elemento básico de
toda a construção do jogo.
Objetivo: fazer com que a bola chegue até o
jogador previsto.
FATORES QUE DETERMINAM UM
BOM PASSE

Precisão

Segurança
CLASSIFICAÇÃO DOS PASSES

Direto ou tenso;

Picado;

Parabólico.
EXECUÇÃO TÉCNICA DO PASSE
BÁSICO
Perna oposta à frente;
 Cotovelo à altura do ombro;
 Ombro oposto à frente;
 Rotação interna do braço à frente;
 Giro do ombro;
 Troca de passo.

04- DRIBLE
Conceito: Picar sucessivamente a bola contra o
solo com uma das mãos. Esta ação pode ser
realizada com o jogador parado ou em
movimento.
 Objetivo: Permite ao jogador permanecer com a
bola por mais de 3 segundos ou dar mais de 3
passos.

TIPOS DE DRIBLE

Drible alto: Utilizado para deslocamento rápido;

Drible baixo: Utilizado para proteção da bola.
05- TÉCNICA DE MARCAÇÃO
Conceito: Fundamento utilizado para marcar o
adversário.
 Objetivos:
 Evitar o arremesso adversário;
 Evitar que os jogadores se machuquem;
 Evitar punições para sua equipe.

06- PASSADAS


Conceito: maneira que o jogador tem para se
deslocar com a posse da bola, sem utilizar o
drible.
Objetivo: movimentar-se limitadamente durante
o ataque com a posse de bola.
07- ARREMESSOS

Conceito: Elemento técnico que visa o gol.

Objetivo: Marcar os gols do jogo.
CLASSIFICAÇÃO DOS ARREMESSOS
Em contato com o solo;
 Com salto;
 Em suspensão: o salto na vertical, utilizado
normalmente para arremessar por sobre uma
barreira;
 Em filtração: o salto longitudinal, utilizado para
chegar o mais perto possível do gol adversário.

DISTÂNCIA DO ARREMESSOS

Curto: menos de 6 metros;

Médio: entre 6 a 9 metros;

Longo: mais de 9 metros.
08- FINTAS


Conceito: maneira de se desmarcar do seu
adversário.
Objetivo: conseguir individualmente espaço na
quadra.
TAMANHO DA QUADRA DE
HANDEBOL

40 Metros de comprimento

20 Metros de largura
JOGADORES

Uma equipe é composta com 12 jogadores

5 Começam o jogo

7 Podem ficar no banco