julho / agosto 2008 | nº IV | ano I
com você
Saúde masculina
Como a medicina ajuda os homens a
ficarem mais bonitos e saudáveis
Sabores que vieram do Japão
A contribuição da culinária japonesa
para a saúde dos brasileiros
Unimed Run 10k
Mais de 1.200 atletas participaram da
corrida promovida pela Unimed-SJC
editorial
Conversa de
homem pra homem
As mulheres adoram dizer que homens são todos iguais. Talvez sejam
mesmo, com algumas exceções, principalmente quando o assunto é saúde.
Ir ao consultório médico, fazer exames preventivos, cuidar da pele... Esses
são hábitos que ainda causam certo receio aos homens em geral. Nesta
edição da revista Unimed com Você, nós queremos acabar com esse medo
e mostrar o quanto é necessário seguir algumas regrinhas já adotadas com
tranqüilidade pelas mulheres.
Ainda hoje são elas que levam seus companheiros pelas mãos até a mesa
Lauro Hanna
Diretor-Presidente
Unimed-SJC
poderá ver nas próximas páginas, há bons sinais de mudança, como mostra
o urologista Luiz Claudio Lima Alves em entrevista sobre câncer de próstata.
Entrevistamos também um piloto, que nos revela a sua rotina e o quanto é
importante ter uma vida saudável em sua profissão.
No Espaço Criança, dedicamos uma página para o Dia dos Pais. Pegue sua
caixa de lápis de cor e mãos à obra. Capriche na pintura e a ofereça de
03
04
Calendário NAIS
Saúde Masculina
13
14
Culinária japonesa
Esportes
expediente
presente para o homem da casa!
índice
Unimed com você
2
do consultório médico. Mas já é hora de mudar essa tradição. E como você
Revista Unimed com Você é um
Informativo dirigido aos usuários da
Unimed São José dos Campos
www.unimedsjc.com.br
Av. Dr. Nelson Dávila, 1365
Jardim São Dimas
08
Espaço do Cliente
15
Diretor Presidente: Lauro B. Hanna
Entretenimento
Diretor de Mercado: Nelson de Almeida
Coordenação: Margarete Sato
Jornalista Responsável: Shirley Rodrigues
09
Controle da obesidade
16
Espaço Criança
MTB 22.224
Fotografia: Zeca Silickas
Editoração : BZ Propaganda e Marketing
10
Comercial
18
Prêmios
Tiragem: 10.000 exemplares
Tel.: (12) 2139-4000 / 0800 727 4141
Publicidade – tel.: (12) 2139-4042
Fique atento ao calendário dos Programas de
Promoção à Saúde da Unimed-SJC e escolha aquele
que melhor se adapte a você. Todos são exclusivos
para clientes.
Reeducação alimentar
As reuniões são dirigidas por nutricionista, psicólogo,
médico e educador físico. Novas turmas a partir de 1º
de setembro.
Curso para Gestantes
O curso orienta os pais a respeito dos cuidados pré
e pós-parto. As próximas turmas em São José dos
Campos serão nos dias:
Programa de Educação em Asma
Com técnicas específicas de natação terapêutica,
fisioterapia respiratória, orientação nutricional e
psicológica, o programa estimula o paciente a adotar
uma nova postura em relação à doença. Inscrições
abertas.
Bebê Unimed
Programa permanente para recém-nascidos. Inclui
testes do pezinho e da orelhinha, orientações sobre
amamentação e higiene do bebê e vacinação.
ciclo de palestras
Gesto
Grupo Especializado no Tratamento da Obesidade.
Equipe multiprofissional oferece suporte para
tratamento da obesidade, preparo para cirurgia
bariátrica e acompanhamento pós-cirúrgico.
Atendimento apenas com indicação de médico
cooperado.
A Unimed-SJC realiza todos os meses palestras
voltadas para a medicina preventiva. Os eventos
são gratuitos e abertos à comunidade. As palestras
acontecem sempre às 19h30 e as inscrições devem
ser feitas antecipadamente. Veja a programação
para agosto e setembro:
26/8 – Atividades físicas e prevenção de doenças
Palestrante: educador físico Daniel Luis Dufloth
Diabetes
O Programa Diabete Mellitus com Qualidade de Vida
inicia nova turma em 2 de setembro. Os participantes
devem obrigatoriamente ser indicados por médicos
cooperados.
Ambulatório dos pés diabéticos
Ação permanente para cuidados com os pés
diabéticos.
Home Care e Cuidadoria
Atendimento hospitalar feito na casa do paciente.
Condicionado à autorização prévia da Unimed.
28/8 – Saúde do homem
Palestrante: urologista Luiz Claudio Lima Alves
22/9 – Envelhecimento e osteoporose
Palestrante: geriatra Osvaldir Vieira da Silva
30/9 – Síndrome metabólica
Palestrante: Cardiologista Fábio Roberto da Silva
Baptista
As palestras acontecem na sede da APVE, à Alameda Cândido Marciano Leite, 88 – Vila Betânia.
Para inscrições e mais informações sobre os programas, entre em contato com o NAIS pelo telefone (12) 2139-0391 ou 2139-0395
3
Agosto – 18, 19, 21 e 25
Setembro – 22, 23, 25 e 29
Outubro – 20, 21, 23 e 27
Novembro – 17, 18, 20 e 24
Unimed com você
calendário nais
Confira o calendário dos
Programas de Promoção à Saúde
Homens saudáveis e sem medo
A resistência tão comum ao exame de próstata vem perdendo
força ao longo dos anos. As campanhas públicas, divulgação na
imprensa e até celebridades vítimas do câncer de próstata são
incentivos para que os homens, de maneira geral, comecem a
aceitar o exame.
O urologista Luiz Claudio Lima Alves, médico cooperado da
Unimed-SJC, afirma que os pacientes têm feito o exame cada
vez mais precocemente; é claro, com um empurrãozinho
das esposas. “Elas ainda são as grandes incentivadoras. Mas,
quando o paciente descobre como é simples, rápido e indolor,
acabam-se o medo e o preconceito. As pessoas estão mais
conscientes sobre os riscos da doença”.
Embora não existam formas específicas de prevenção,
a medicina aposta em hábitos saudáveis para evitar o
desenvolvimento de certas doenças, entre elas o câncer de
próstata. Portanto, inclua em sua rotina:
• 30 minutos diários de atividade física;
• alimentação rica em fibras, frutas e vegetais;
• reduzir a quantidade de gordura na
alimentação, principalmente a de origem animal;
• manter o peso na medida certa;
• diminuir o consumo de álcool;
• não fumar.
Unimed com você
4
O câncer de próstata guarda um mistério para a medicina.
Ainda hoje, não se sabe quais são suas verdadeiras causas. Sem
essa informação, a prevenção torna-se uma incógnita. Como
se trata de uma doença silenciosa, em que os sintomas só
surgem quando as chances de cura são reduzidas, a realização
do exame de toque, associado a outros, é essencial para quem
já passou dos 45 anos.
Alguns homens têm de estar ainda mais atentos. São aqueles
que têm histórico familiar com câncer de próstata. Os números
explicam. Um a cada seis homens na população tem chance de
desenvolver a doença; mas quando há um caso na família, os
riscos dobram (duas chances a cada seis homens). E se houver
dois casos na família, as chances de se adquirir o câncer são
de quatro para cada seis. Em históricos como esses, os exames
têm de ser feitos semestralmente, a partir dos 40 anos.
O que é próstata?
A próstata é uma glândula que se localiza abaixo da bexiga e é atravessada pela uretra. É um órgão muito pequeno,
tem a forma de noz e produz parte do sêmen. O câncer surge quando, por razões ainda não conhecidas pela ciência, as
células da próstata passam a se dividir e se multiplicar de forma desordenada, levando à formação de um tumor. Alguns
desses tumores podem crescer de forma rápida, espalhando-se para outros órgãos do corpo e podendo levar à morte.
A maioria, porém, cresce de forma tão lenta que não chega a produzir sintomas e nem a ameaçar a saúde do homem.
Fonte: Inca
Colaboração: urologista Luiz Claudio Lima Alves
Culpa e insegurança podem causar disfunção erétil
Todo o mundo sabe que homens odeiam consultórios médicos.
Mas, se um dia, eles forem surpreendidos pelo “fantasma” da
disfunção erétil (também chamada de impotência sexual),
não há dúvida: a vergonha deve ser deixada de lado e a ida ao
consultório tem de ser imediata. Essa doença tão assustadora
é provocada, na maioria das vezes, por causas psicogênicas,
que respondem por 70% dos casos. Fique de olho em algumas
delas:
• insegurança por dificuldades financeiras;
• culpas e medos em relação ao sexo;
• discussão com a parceira;
• nervosismo, estresse, tensão;
• competitividade exacerbada;
• ir para a cama querendo impressionar ou provar alguma coisa;
• medo de ser pego em flagrante.
Mas se nenhum desses fatores encaixam-se no perfil do
paciente, então é hora de investigar as causas orgânicas,
que podem ser: vasculares, hormonais, neurológicas,
por medicamentos ou drogas, anatômicas ou doenças
sistêmicas.
Seja por causas orgânicas ou psicológicas, a medicina
aponta sete vilões que devem ser combatidos para se
evitar a disfunção erétil: tabagismo; obesidade; estresse;
sedentarismo; dislipidemias; hipertensão arterial e diabetes
mellitus.
Para que a doença seja tratada, é preciso antes chegar ao
diagnóstico correto. Ir à farmácia e comprar comprimidos
milagrosos, sem orientação médica, pode ser um risco à saúde,
já que o verdadeiro problema permanecerá camuflado.
Pele masculina também
gosta de cuidados
Por Celso Lopes - Dermatologista
Já se foi a época em que cuidar da pele era um ritual típico
apenas das mulheres. Hoje ambos reconhecem o significado
da pele nas suas relações e preocupam-se com a aparência.
Mas para que os cuidados sejam mais eficientes, é preciso
conhecer as diferenças entre a pele do homem e a da
mulher.
Dr. Celso Lopes
O pêlo mais espesso no homem leva freqüentemente a um
quadro que chamamos de foliculite ou sicose da barba,
decorrente do encravamento com processo inflamatório.
Algumas medidas podem prevenir ou amenizar esse
quadro, como barbear-se sempre no sentido do
crescimento do pêlo, usar um creme de barbear que
deixe a pele mais suave, usar lâminas em boas condições
e aplicar sempre um creme ou gel calmante após barbearse. Uma dica: compressas de chá de camomila gelado
acalmam a pele.
Por outro lado, a pele masculina tem a vantagem de ser
mais resistente às agressões do meio ambiente e envelhecer
mais lentamente. Porém, cuidados como hidratação e uso
de cremes que retardam o envelhecimento cutâneo (como
o ácido retinóico ou anti-radicais livres) podem ser úteis. O
uso de filtro solar é fundamental diante da alta incidência de
câncer de pele encontrada em homens. Cuidados especiais
incluem peelings químicos, que promovem descamação e
renovação da pele.
Não podemos esquecer dos benefícios da hidratação do
corpo após o banho e que uma boa alimentação, ingestão
adequada de líquidos e atividades físicas habituais
contribuem para uma pele mais bonita, renovada e,
principalmente, mais saudável.
Unimed com você
Embora o homem apresente diferentes tipo de pele (normal,
seca, oleosa ou mista), a oleosa é a mais comum e pede um
cuidado especial. A limpeza deve ser diária para mantê-la
livre de impurezas e ajudar na remoção de células mortas.
Podem ser usados sabonetes especiais ou, de preferência,
loções de limpeza para controle da oleosidade. A freqüência
de uso é de uma ou duas vezes ao dia e não deve ser feita de
forma abusiva. O uso de esfoliante uma vez por semana pode
ser benéfico.
5
A causa mais importante dessa diferença está relacionada
aos hormônios. O homem geralmente apresenta pele
mais espessa e oleosa, com pêlos densos e espessos em
conseqüência dos estímulos dos hormônios androgênicos.
A maior atividade das glândulas sebáceas no homem deixa
a pele mais brilhante, com tendência à dermatite seborréica
e acne, poros mais abertos, principalmente na região central
da face.
Saúde nas alturas
Se pessoas comuns precisam cuidar bem da saúde, imagine
um piloto de aeronaves. Para assumir um posto como esse,
além de muito estudo, é preciso estar com a saúde sempre
em dia. O major-aviador Armindo Tadeu de Mattos Antonio é
um ótimo exemplo para qualquer profissional. Com 38 anos
de idade, ele é piloto de provas do Grupo Especial de Ensaios
em Vôo – GEEV e instrutor do Esquadrão de Formação em
Ensaios de Vôo – EFEV - única escola desse segmento em
todo o Hemisfério Sul reconhecida internacionalmente pela
Sociedade de Pilotos de Prova Experimental.
Unimed com você
6
O dia do major Armindo começa com um bom café da manhã,
com frutas, cereais, iogurte, pão e café com leite. É adepto
do ciclismo: vai de bicicleta para o trabalho, o que consome,
em média, 45 minutos de pedalada (ida e volta). Durante o
expediente, ele e seus colegas exercitam-se uma hora e meia,
duas vezes por semana. Os exercícios incluem alongamento,
corrida e ginástica localizada – tudo ao ar livre.
Com 1,90m de altura e 93 quilos, exibe a boa forma que
todo piloto deve ter. Mas não é do tipo “paranóico”. Quando
questionado se rejeita algum prato, não se lembra de nenhum.
“Procuro me alimentar de forma balanceada. No quartel a
gente aprende a comer de tudo, sem exageros”.
Entretanto, o major confessa que ainda não aprendeu a
cuidar da pele. Embora fique freqüentemente exposto ao sol,
só usa filtro solar quando vai à praia. E reconhece que é um
erro. “Em grandes altitudes, a incidência dos raios UV é maior.
Por isso usamos óculos escuros com filtro solar para proteger
os olhos quando estamos pilotando, mas a proteção da pele,
na maioria das vezes, fica esquecida.”
Assim como todo piloto do GEEV, o major submete-se a
testes físicos e inspeção de saúde semestralmente. Os testes
medem a flexibilidade e resistência dos profissionais. Já na
inspeção de saúde, eles passam por uma espécie de check
up em que tudo é detalhadamente avaliado.
Se estiver com qualquer problema de saúde, mesmo um
resfriado, o piloto deixa de voar enquanto não se recuperar
por completo. Isso tem um motivo bastante concreto. A
variação de pressão a que os pilotos estão sujeitos durante
um vôo pode gerar um barotrauma (quando as vias aéreas
superiores estão congestionadas) e piorar o quadro de saúde
já debilitado.
Em cada vôo, os pilotos passam por circunstâncias que
causam impacto ao organismo. Dentro das aeronaves, a
variação de pressão e de temperatura (que pode chegar a
índices negativos), acelerações verticais, a vibração e o ruído
excessivos dos motores são situações inevitáveis. Após um
certo tempo, a vibração da aeronave e as acelerações verticais
podem afetar a coluna, principalmente dos pilotos de
helicóptero e de caça. E no caso dos ruídos, há risco de perda
da audição. O GEEV mantém um programa de conservação de
audição dirigido a todo o efetivo e especialmente aos pilotos.
Todos eles são obrigados a usar protetor auricular mesmo em
solo, se houver motores ligados nas proximidades.
Com tantos riscos, será que essa profissão vale a pena? O
próprio major responde: “Apesar dos riscos e do desgaste
físico que essa profissão gera, ainda não experimentei
sensação melhor do que estar nos comandos de uma
aeronave, principalmente quando suas características não
são totalmente conhecidas. O mistério do desconhecido
é fascinante. A adrenalina sobe, o coração dispara, a boca
seca e as descobertas
acontecem.
Não
poderia ter escolhido
uma profissão melhor”.
Dicas de nutrição
só para eles
Agosto é o mês dedicado aos pais, um bom momento
para pensarmos um pouco sobre a saúde masculina. A
primeira preocupação dos homens deve ser em relação
ao peso, pois esse é um indicativo de saúde ou doença.
Ganhar um pouco de peso com os anos é normal para
homens e mulheres, mas, o que importa, é a forma como
a gordura se distribui. Se ela fica concentrada na região
central do corpo, ou seja, na barriga, representa um risco
para o homem.
Unimed com você
7
A Organização Mundial de Saúde já estabeleceu valores
máximos de circunferência da cintura para estimar este
risco. Valor igual a 94 cm já indica um risco elevado de
desenvolvimento de doenças cardiovasculares; acima de
102 cm indica um real problema de saúde. Essa gordura
localizada pode seqüestrar os hormônios masculinos,
baixar o nível da testosterona e levar à diminuição do
interesse sexual. Pequenas mas importantes mudanças no
estilo de vida podem fazer uma grande diferença.
A alimentação balanceada é o primeiro requisito de uma
vida saudável. Na prática, significa aumentar o consumo
de cereais integrais, legumes, verduras e frutas, reduzir
o consumo de sal e alimentos muito doces, consumir o
mínimo possível de embutidos, como salsicha, salame,
mortadela e presunto, e de queijos amarelos, sempre tão
presentes nos encontros com os amigos. Quanto ao álcool,
já que estamos no inverno, uma boa pedida seria trocar a
cerveja por uma taça de vinho tinto, que contribui para a
saúde das artérias e ainda tem poder antioxidante.
O coração do homem deve receber atenção especial,
devido aos efeitos do estresse sobre a saúde. A castanhado-pará, nozes , abacate, azeite de oliva e peixes de
águas geladas, como o bacalhau, salmão e atum, que
são fontes das “boas gorduras”, ajudam a modular o
perfil de colesterol.
O alto consumo de carnes pode elevar as taxas de ácido
úrico no sangue e, portanto, os “churrasqueiros de plantão”
devem se cuidar. Contados os sábados e domingos de um
ano, serão 104 dias. Se você decidir por este programa em
todos eles, fica difícil evitar a doença.
Exercícios físicos regulares também não podem faltar. Com
a idade, ocorre diminuição da massa magra, o que só pode
ser recuperado com atividade física freqüente.
Resumindo: não basta acrescentar anos à sua
vida. É preciso acrescentar também qualidade,
o que pode ser conseguido adotando-se um
estilo de vida saudável. E vida saudável inclui
boa alimentação, atividade física regular e
controle do peso.
Sheila Maria Costa e Castro é nutricionista do
NAIS – Núcleo de Atenção Integral à Saúde
espaço do cliente
Esta dica é pra você
Pergunte ao Doutor Web
A revista Unimed com Você vai publicar, a partir da próxima edição, a coluna “Pergunte ao Doutor Web”. O leitor poderá
enviar perguntas relacionadas à saúde para serem respondidas por um de nossos 790 médicos cooperados, de todas as
especialidades. A mensagem deve ser enviada para o email: [email protected]. No campo “assunto”,
escreva “Pergunte ao Doutor”. Vale destacar que não se trata de uma consulta médica. É apenas uma orientação.
Você já conhece o
serviço de ouvidoria?
Unimed com você
8
Você sabia que a Unimed-SJC possui um Serviço de Ouvidoria? Por
ele, os clientes podem fazer elogios, sugestões, críticas, reclamações
e denúncias referentes à rede credenciada (clínicas, hospitais e
laboratórios), aos médicos cooperados e à própria Unimed.
É importante não confundir a Ouvidoria com o Serviço de
Atendimento ao Cliente, responsável pelas autorizações de
procedimentos, solicitações e orientações sobre o seu plano de
saúde. O Serviço de Ouvidoria vai além! Ele representa e zela pelos
seus legítimos interesses junto à Unimed-SJC. É seu dever ouvir
as partes com igualdade e zelar pelos princípios da legalidade,
impessoalidade e moralidade.
Quer opinar sobre os serviços da Unimed-SJC? Entre em contato
com a Ouvidoria.
- e-mail: [email protected];
- pessoalmente com as assistentes sociais (sede da Unimed-SJC e
Unidade de Jacareí);
- por carta para a sede ou unidades administrativas de Jacareí (veja
os endereços na página 19).
Santos Dumont Hospital adota novo cronograma
O alto nível de complexidade das obras do Santos
Dumont Hospital exigiu que o prazo inicial para
conclusão da primeira etapa fosse alterado. A
princípio, estava prevista a entrega já no primeiro
semestre, mas a Unimed-SJC optou por estender esse
prazo em benefício da qualidade final do projeto.
Com mais tempo para entrega, amplia-se também a
garantia de um empreendimento 100% estruturado
para receber os futuros usuários do hospital.
Um Gesto a favor do controle da obesidade
Cem pacientes já estão participando do Grupo Especializado no
Tratamento da Obesidade (Gesto), coordenado pelo Núcleo de Atenção
Integral à Saúde (NAIS) e que oferece suporte multidisciplinar a obesos,
obesos mórbidos e pacientes que passaram ou passarão por cirurgia
bariátrica.
Todos os participantes são indicados exclusivamente por médicos
cooperados e recebem orientações de um psiquiatra, psicólogo,
nutricionista, gourmet, fisioterapeuta e educador físico. Para participar
do programa, o paciente deve atender aos seguintes critérios:
- ser cliente Unimed-SJC;
- IMC (Índice de Massa Corpórea) maior que 35 + duas comorbidades
ou IMC maior que 40;
- pós-cirurgia bariátrica há menos de um ano.
Unimed com você
9
Segundo o endocrinologista Éder Teixeira Cardoso, o programa teve
100% de aceitação entre os seus pacientes. Do seu consultório,
cerca de 20 pessoas estão recebendo suporte do Gesto. Como
médico, dr. Éder aponta os principais benefícios desse trabalho.
“Os pacientes aprendem um novo estilo de vida e essa mudança é
essencial para que a cirurgia bariátrica dê resultados definitivos”,
afirma. Pesquisas mostram que 70% dos pacientes que passam
pela cirurgia recuperam o peso em quatro anos. A volta da
obesidade seria conseqüência da falta de acompanhamento
(principalmente o psicológico) pós-operatório.
É importante deixar claro que o Gesto não substitui o trabalho
do médico. Ao contrário, funciona como uma extensão do
consultório e não interfere, em nenhuma hipótese, nas
orientações médicas prescritas ao paciente.
GOURMET
Preparar um prato com baixas
calorias, nutricionalmente
equilibrado e que seja atraente
ao paladar e aos olhos. Esta é
a tarefa do gourmet do Gesto,
um profissional especializado
em transformar pratos simples
em obras-primas da culinária.
Num trabalho conjunto com a
nutricionista da equipe, o gourmet
ensina a preparar receitas com
ingredientes saudáveis e, ao
mesmo tempo, saborosos. A idéia é
estimular o paciente a se alimentar
com vontade e sem culpa.
Contratec escolhe a
Unimed-SJC
A Contratec Engenharia, especializada em serviços de
execução e consultoria em projetos especiais, acaba de
entrar para a carteira de clientes da Unimed-SJC. Sua
gerente de Recursos Humanos, Eliana Alcaraz, fala sobre
essa nova parceria: “A Contratec elegeu a Unimed, empresa
muito bem conceituada e representada em São José dos
Campos e região, devido ao grande número de profissionais
credenciados, hospitais, clínicas e laboratórios, bem como a
excelência em atendimento. A Contratec busca oferecer não
só aos seus colaboradores, como também aos familiares,
maior qualidade, diversidade e abrangência no quesito
assistência médico-hospitalar-diagnóstica”.
Heatcraft valoriza
suporte personalizado
Unimed com você
10
Após sete anos com a Unimed-SJC, a Heatcraft faz adequação contratual e renova
mais uma vez sua parceria com a operadora
“A Heatcraft do Brasil trabalha com a Unimed há muitos
anos e, nesse tempo, tivemos várias experiências que
fizeram com que o nosso relacionamento se tornasse uma
verdadeira parceria. Além da ampla rede de atendimento e
médicos credenciados, há sempre um profissional da equipe
de suporte pronto para atender às mais variadas demandas
da empresa conveniada e de seus funcionários. Esse
contato personalizado torna o trabalho da administração
do convênio menos burocrático e conseqüentemente mais
rápido.
Um grande diferencial da Unimed é atender o cliente como
um todo, não se preocupando apenas com o atendimento
médico e hospitalar. Assim, oferece programas de promoção
à saúde, palestras, farmácia e atendimento em domicílio no
caso de urgência/emergência pelo SOS. Posso dizer que a
qualidade dos serviços prestados é o ponto forte que faz
com que a Unimed seja o nosso parceiro de todos os dias”.
Denise Luizari – gerente de recursos humanos
A Heatcraft do Brasil é uma empresa multinacional
americana que produz equipamentos voltados para o
segmento de refrigeração comercial. A empresa possui
400 funcionários e cerca de 1.100 conveniados à Unimed
(entre funcionários, dependentes e agregados).
Bem-vindos, novos clientes
• Fabcalc Serviços Administrativos
• Ecotec Tecnologia Ecológica
• Betussi & Betussi Recrut., Seleção e Ag. de Pessoal
• Marcela Débora dos Santos Braga - ME
• Integre Serviços Médicos
• Contratec Engenharia
• Techfive Comércio, Gestão e Consult. em Equip. de Telec.
• L.C. Torres Eletrônica
• Lynaslogic Brasil Sistemas
• Enifer Usinagem e Indústria
• Zenite Serviços de Escritório e Apoio Administrativo
• Centro Educacional do Futuro
• Nipcable Pinsat Informática
• J.V.M. Automação Industrial
• Pro Adri Produções Artísticas e Eventos
• Marcelo Mateus da Silva Madeiras
• Santa Casa de Misericórdia de Jacareí
• Rodrigo Cruz Uchiyama
• R.K. de Azevedo - Transportes
Saúde na empresa
Cinco clientes corporativos foram “brindados” em
junho com eventos de promoção à saúde da UnimedSJC. Funcionários da Rhodia, Sindicato de Ciência e
Tecnologia, Cable Tech e Panasonic puderam ouvir
profissionais da saúde ministrar palestras sobre nutrição
e doenças ortopédicas. Já na Hitachi, equipes do Núcleo
de Atenção Integral à Saúde (NAIS) realizaram avaliação
de risco cardíaco nos funcionários.
Dicas para o
controle da asma
Unimed com você
11
No Dia Nacional de Controle da Asma, comemorado
em 21 de junho, freqüentadores do Shopping Colinas
receberam orientações sobre a doença e puderam se
submeter à medida do pico de fluxo expiratório (peak
flow) – exame que mede a força e a quantidade de ar
expelido pelo paciente. O trabalho foi realizado no
estande da Unimed-SJC.
Unimed-SJC
no Ciesp Jacareí
Empresários receberam, dia 15 de maio, a UnimedSJC na plenária do Centro das Indústrias do
Estado de São Paulo (Ciesp) – Regional Jacareí. A
operadora foi representada pelo gerente executivo
de comercialização, Pablo Bavuso, que apresentou,
entre outros produtos e serviços, o Santos Dumont
Hospital. Ele também reforçou os investimentos feitos
pela Unimed no município nos últimos anos, como a
Estação Jacareí, que abrange Pronto Atendimento,
laboratório, clínica de fisioterapia e farmácia.
“Boom” é presente para
clientes corporativos
Unimed com você
12
O Encontro de Relacionamento Corporativo, promovido pela Unimed-SJC, levou cerca de quatrocentas pessoas ao Teatro
Municipal para assistirem à peça “Boom”, com o ator Jorge Fernando. O evento foi realizado dia 12 de junho, em sessão
exclusiva para clientes pessoas jurídicas de pequeno e médio porte. Em pesquisa realizada logo após o espetáculo, 67% dos
entrevistados mostraram-se satisfeitos com a peça escolhida.
Fonte: Pesquisa realizada no 3º Encontro com Empresas Clientes em 12/06/2008.
Fonte:
Pesquisa
realizada da
nopesquisa.
3º Encontro com Empresas Clientes em 12/06/2008.
186
clientes
participaram
186 clientes participaram da pesquisa.
Você ficou satisfeito com a peça apresentada?
Você ficou satisfeito com a peça apresentada?
“É louvável essa iniciativa da
Unimed. Também estamos
juntos na Unimed Run 10k.
O Shopping Colinas apóia
e participa desses eventos”.
João Ferraz – diretor
administrativo do Shopping
Colinas.
“Quando as pessoas têm
cultura, têm também mais
vitalidade, aliviam-se do
estresse.”
Elisabete Silva - gerente
administrativa da Emílio
Auto-Center.
Sastifeitos 54%
“Esta Muito
éMuito
uma
oportunidade
Sastifeitos
54%
única. Foi uma ótima
iniciativa da Unimed para
integrar as empresas e
ainda ampliar o acesso ao
teatro.”
Juliana Correa da Silva
Ribeiro - analista de RH da
Prolind Industrial.
Não responderam 30 %
Não responderam 30 %
“É muito importante essa
aproximação entre a
Unimed e o cliente.”
Ana Carla Chaquib
gerente de RH da
Transportadora Jacareí
Muito Insastifeitos 1%
Muito Insastifeitos 1%
Nem Satisfeitos/ Nem Insastifeitos 2%
Nem Satisfeitos/ Nem Insastifeitos 2%
Sastifeitos 13%
Sastifeitos 13%
Insastifeitos 0%
Insastifeitos 0%
PESQUISA DE SATISFAÇÃO DO 3º ENCONTRO COM CLIENTES CORPORATIVOS
Fonte: Pesquisa realizada no 3º Encontro com Empresas Clientes em 12/06/2008.
186 clientes participaram da pesquisa.
Você ficou satisfeito com a peça apresentada?
Muito Sastifeitos 54%
Considera que o modelo atual do evento atende suas necessidades?
Considera que o modelo atual do evento atende suas necessidades?
Não 2%
Não 2%
Não responderam 30 %
Muito Insastifeitos 1%
Nem Satisfeitos/ Nem Insastifeitos 2%
Sastifeitos 13%
Sim 92%
Sim 92%
Insastifeitos 0%
Fonte: Pesquisa realizada no 3º Encontro com Empresas Clientes em 12/06/2008. 186 clientes participaram da pesquisa
Não responderam 6%
Não responderam 6%
A saúde que chegou do Japão
Para compensar um pouco a ausência de sal, é comum a
combinação de pratos com conservas de frutas e legumes,
como a feita com uma espécie de ameixa, a umeboshi,
usada para restabelecer o equilíbrio de pH estomacal.
O arroz, comum a brasileiros e japoneses, ganha uma
característica bastante diferente na mesa de cada povo.
E como no Brasil para tudo dá-se um jeito, receitas japonesas
já ganharam um toque tropical. Em alguns restaurantes
típicos, já são servidos os enrolados de arroz em algas – os
hossomakis e uramakis _ incrementados com maionese ou
frutas, à moda Califórnia. Aqui, a nutricionista Claudia pede
licença para dar um “puxão de orelhas” nos mais ousados:
“Essa intervenção foge ao conceito de alimentação
saudável”.
SOJA
PEIXES
A soja é presença obrigatória na culinária japonesa. Nos
pratos, ela surge nas mais diferentes formas e sabores,
como nos queijos (tofu), na massa de soja (o missô) e no
molho (shoyu), ou ainda no próprio grão ou na farinha
envolvendo os doces de massa de feijão. É rica em
proteínas, possui isoflavonas e ácidos graxos insaturados
que têm ação na prevenção de doenças crônicodegenerativas. Também é uma excelente fonte de
minerais como ferro, potássio, fósforo, cálcio e vitaminas
do complexo B. A soja é reconhecida como auxiliar na
prevenção de câncer, doenças cardiovasculares, Tensão
Pré-Menstrual (TPM) e osteoporose.
Assim como a soja, o peixe está na base da alimentação
japonesa. As espécies mais consumidas são o atum e o
salmão, encontrados em abundância no Japão. A sabedoria
milenar é endossada pela Organização Mundial de Saúde
(OMS), que recomenda o consumo de pelo menos três
porções de peixe por semana. Os motivos são evidentes: os
peixes são ricos em Ômega 3, que reduz o nível de gordura
no sangue e evita a formação de coágulos; têm sais minerais
que fortalecem os dentes e os ossos; vitaminas A, D e do
complexo B e é fonte de ácidos graxos essenciais para o
desenvolvimento cerebral.
Ingredientes
Sukiyaki
• 1 colher (sopa) cheia de manteiga sem sal
• 200g de filé mignon fatiado em iscas
• 6 folhas de acelga
• 100g de moyashi (brotos de feijão)
• 1 cebola média
• 8 unidades de cogumelos Shiitake
• ½ maço de naga negui (cebolinha)
• 250g de itoh konhaku ( macarrão de batata)
• 200g de tofu ( queijo de soja)
Dashi (molho) contendo:
• 100 ml de shoyu (molho de soja)
• 50ml de sakê comum
• 50ml de mirim (sakê doce)
• 15g de açúcar
Modo de preparo
Lavar e cortar a acelga em quadrados pequenos; lavar a cebolinha
e cortá-la em pequenos talos de 5 cm em diagonal. • Retirar os
talos do cogumelo shiitake; cortar o queijo de soja em cubos.
Espremer o macarrão de batata do pacote para extrair o máximo
do soro que envolve o macarrão.
Aqueça a panela (pode ser a elétrica, própria para sukiyaki) e
derreta a manteiga para refogar levemente a carne (não deixe
corar) • A seguir, colocar a acelga, a cebola cortada em meias
rodelas de 1 cm de espessura, os cogumelos shiitake sem os
talos, as cebolinhas cortadas e o tofu cortado em cubos. • Misture
todos os ingredientes e adicione o molho. Em seguida coloque
o konhaku. • Tampe a panela por 8 minutos, retire a tampa e
acrescente o broto de feijão; deixe por 2 minutos e sirva.
13
No prato do povo japonês, predominam os alimentos de
baixa caloria e de alto valor nutritivo. Além dos ingredientes,
muda também a forma de preparo. No lugar da fritura,
o cozimento; e no lugar da imersão em água, o vapor. A
nutricionista da Johnson & Johnson, Claudia Yokomizo
Hoff, explica que o uso do vapor evita a perda das vitaminas
dos legumes. “Quando cozinhamos em água, boa parte da
vitamina vai embora. Por isso, preferimos os legumes al
dente, cozidos no calor de outros alimentos”, ensina.
Enquanto os brasileiros usam óleo, sal e tempero, os
japoneses preparam o gohan sem nenhum desses
ingredientes. Usam-se apenas água e o grão. Nesse caso,
a maioria dos brasileiros ainda não abriu mão da receita
ocidental – mesmo que não seja a opção mais saudável de
preparo.
Unimed com você
No ano em que se comemora o centenário da imigração
japonesa, é inevitável falar das inúmeras contribuições
que esse povo trouxe para a saúde do brasileiro. Hábitos
alimentares que chegaram junto com o navio Kasatu-Maru,
em 1908, ainda hoje fazem parte do cardápio brasileiro.
Da soja aos peixes, os japoneses ensinaram o Brasil a se
alimentar melhor.
Unimed Run 10k reúne 1.250 atletas
A primeira corrida ‘Unimed Run 10K’ levou 1250
atletas para a Avenida Jorge Zarur, em São José dos
Campos. O evento, realizado dia 22 de junho, reforça
a marca Unimed-SJC como grande incentivadora
de atividades e eventos de promoção à saúde e
qualidade de vida.
Unimed com você
14
A competição foi dividida em “Corrida” e
“Caminhada” , com provas de 5 e 10 quilômetros.
Mais de 230 atletas foram premiados, entre eles
o caminhante mais jovem e o mais idoso. Antes e
depois da prova, a Unimed-SJC ofereceu serviços
de massagem, aferição de pressão e testes de
resistência pulmonar para atletas e público.
Outro destaque foi a inclusão da categoria PNE,
que possibilitou a participação de dois cadeirantes,
quatro deficientes visuais e dois amputados. Todos
foram premiados.
O resultado completo da corrida está disponível
nos sites www.corridasderua.com e www.
unimedrun10k.com.br.
Do valor de cada inscrição, R$ 5,00 foram destinados
ao Fundo de Social de Solidariedade de São José dos
Campos. Ao todo, foram arrecadados mais de R$ 5
mil reais que foram revertidos em cobertores.
Foto: Alex Brito/Valeparaibano
Vitória do São José
O time do São José Futsal/Vale Sul/Fadenp/Unimed
foi o grande vencedor do Campeonato Metropolitano,
na final contra o São Caetano, disputada dia 1º de
junho, no Tênis Clube. A vitória, com um placar de 5
a 2, levou o time ao bicampeonato. A Unimed-SJC é
patrocinadora oficial do São José Futsal.
Roberto Carlos e Caetano Veloso juntos
em Show dos 50 Anos da Bossa Nova
Num encontro inédito, Roberto Carlos e Caetano Veloso realizam show histórico em homenagem
a Tom Jobim e os 50 anos da Bossa Nova. Serão três únicas apresentações: dia 15 de agosto, no
Theatro Municipal do Rio de Janeiro, e nos dias 25 e 26 de agosto, no Auditório Ibirapuera, em São
Paulo. “Pela primeira vez na história, dois cantores e ídolos da música popular brasileira se reúnem
em tributo ao maestro soberano. Roberto Carlos e Caetano Veloso dividem o palco por conta da
música de Antonio Carlos Jobim”, celebra Zuza Homem de Mello, um dos curadores do evento.
A bossa nova é um dos pilares da formação musical de Caetano Veloso, que declara ter optado
definitivamente pela carreira após ouvir a gravação de João Gilberto de ‘Chega de Saudade’.
Roberto Carlos começou a carreira cantando bossa nova e já dividiu o palco com Tom Jobim na
gravação de ‘Lígia’.
Prepare a pipoca
e divirta-se com
os lançamentos
prometidos para
agosto, em cinema
e DVD.
divirta-se
CINEMA
A Caçada
Na natureza selvagem.
Elenco: Richard Gere, Terrence Howard. Direção: Richard
Elenco: Emile Hirsch, Marcia Gay Harden, William Hurt, Jena
Shepard. Richard Gere é um discreto jornalista chamado
Simon. Ele embarca em uma missão não-autorizada em
busca do pior criminoso de guerra na Bósnia. Simon
vai acompanhado do jovem jornalista Benjamin (Jesse
Malone, Brian H. Dierker. Direção: Sean Penn.
Inspirado na história real de Christopher McCandless
(Emile Hirsch), um jovem rapaz que abandona sua vida
Eisenberg) e do cinegrafista Duck (Terrence Howard).
de conforto para buscar a liberdade pelos caminhos do
Juntos, eles são confundidos com um grupo de agentes da
mundo, uma viagem que o leva ao Alasca selvagem e ao
CIA e passam a ser perseguidos.
desafio supremo.
DVD
Jogos de Guerra – O Código Mortal. Elenco: Matt Lanter,
O Caçador de pipas
Amanda Walsh, Colm Feore, Chuck Shamata. Direção:
Elenco: Khalid Abdalla, Atossa Leoni, Shaun Toub. Direção:
Marc Forster. Quando garotos, Amir e Hassan eram amigos
inseparáveis, até que um infeliz evento os separa. Anos
depois, Amir vai abraçar uma perigosa missão para corrigir
Stuart Gillard. Quando Will Farmer (Lanter) descobre um
jogo on-line em uma rede de acesso restrito conhecida
apenas como R.I.P.L.E.Y. (Ripley), ele não sabe que invadiu
os erros do passado - e se redimir de maneira que jamais
um sistema nacional de defesa projetado para investigar e
imaginou - demonstrando o máximo em coragem e
identificar células terroristas em formação... e acaba virando
devoção a seu amigo.
o próximo alvo de Ripley!
Unimed com você
Serviço Show Roberto Carlos e Caetano Veloso - Auditório Ibirapuera
Dias 25 e 26 de agosto Horário: 21h Início das vendas: 14 de agosto.
Platéia – R$ 360,00 (inteira) – R$ 180,00 (meia). Setor Superior fileiras de M a P – R$ 30,00
(inteira) – R$ 15,00 (meia)
Vendas pela Internet – Ticketmaster - www.ticketmaster.com.br
Call Center: (11) 6846-6000, em São Paulo, ou 0300-789 6846 para outros estados.
15
O concerto terá direção geral de Monique Gardenberg e Felipe Hirsch, cenografia de Daniela
Thomas e iluminação de Beto Bruel. Jaques Morelenbaum assina a direção musical e arranjos
e comandará uma orquestra de 21 músicos e uma banda formada por Daniel Jobim (piano),
Lula Galvão (violão), Jorge Helder (contrabaixo), Paulo Braga (bateria) e Carlos Malta (sopros). O
show faz parte da programação do Itaúbrasil 2008.
Unimed com você
16
Para COLORIR
Lucas Oliveira
17
Unimed com você
Lucas Oliveira
Para COLORIR
Presidente da Unimed-SJC recebe Top Performance
Pelo segundo ano consecutivo,
o presidente da Unimed-SJC, dr.
Lauro Hanna recebeu o prêmio
Top Performance, concedido
a profissionais que tenham se
destacado em sua área de atuação. Na entrega do prêmio, ocorrida dia 11 de junho, dr. Lauro foi
apresentado como um exemplo
a ser seguido por seu trabalho à
frente da Unimed. O Top Performance completou 25 anos, em
festa de gala promovida pela
Revista Perfil Mulher, no Espaço
Cassiano Ricardo.
Unimed com você
18
Dr. José Eduardo Domingues, Berenice Florez Domingues, Sofia Helena Hanna, dr. Lauro Hanna, dr.
Nelson de Almeida e Elizabeth Oliveira Almeida
Unimed-SJC recebe novo selo
de responsabilidade social
A Unimed-SJC recebeu, pelo segundo ano consecutivo, o Selo de Responsabilidade Social concedido pela Unimed Brasil a cooperativas que contribuíram de
alguma forma para a construção de uma sociedade mais justa, ética e comprometida com o desenvolvimento sustentável.
A metodologia utilizada para a concessão do selo baseia-se na avaliação do
Balanço Social e de sete temas indicadores: valores e transparência, público
interno, comunidade, meio ambiente, fornecedores, clientes e governo e
sociedade. No item “clientes”, em que é avaliada a qualidade de atendimento, a
Unimed-SJC obteve nota máxima: 10.
Para avaliar o grau de profundidade das Unimeds e suas iniciativas na área, existem
quatro estágios de classificação. Nessa edição, São José dos Campos mantevese no estágio 2, ou seja, a Cooperativa já tem clareza sobre a importância da
Responsabilidade Social na gestão estratégica do negócio.
Esse mesmo estágio foi obtido em 2007, entretanto, em 2008 houve evolução na
pontuação final: de 64,5 passou para 68, numa escala de 1 a 100. Para avançar ao
estágio 3, é preciso totalizar 70 pontos.
Numa análise mais detalhada, é possível perceber outros avanços. Em 2007, foram
detectadas 24 debilidades nas ações da Unimed-SJC. Em 2008, elas somaram
apenas sete. “Estamos numa fase de aprendizado e de evolução. Certamente,
em 2009 chegaremos ao estágio 3”, sintetiza o coordenador do Programa de
Responsabilidade Social da Unimed-SJC, dr. Wanderson Prado Leite.
19
Unimed com você
Unimed Sede Administrativa
Av. Dr. Nelson D’Ávila, 1365 – São
Dimas
Tel.: (12) 2139-4000
Hospital Dia / Pronto
Atendimento
Rua Vilaça, 820 - Centro
Tel.: (12) 2139-0313 - 2139-0370
Farmácia Privativa
Av. João Guilhermino, 429 –
Centro
Tel.: (12) 3923-4496
Laboratório – Centro
Rua Vilaça, 772
Tel.: (12) 2139-0332 e 2139-0310
Laboratório – Vila Adyanna
Av. Ademar de Barros, 1211
Tel.: (12) 3922-3397
Laboratório – Jd. Satélite
Av. Cassiopéia, 71
Tel.: (12) 3931-8433
Clínica de Fisioterapia e
Reabilitação
Rua Vilaça, 820 (ao lado do
Hospital Dia)
Tel.: (12) 2139-0377
Saúde Ocupacional
Rua Vilaça, 820 - Centro
Tel.: (12) 2139-0396
Núcleo de Atenção Integral à
Saúde (NAIS)
Rua Vilaça, 820 - Centro
Tel.: (12) 2139-0393 / 2139-0366
JACAREÍ
Estação Jacareí
Pronto Atendimento, Fisioterapia
e Farmácia Privativa.
Rua Dr. Lúcio Malta, 693 – Centro
Tel.: (12) 2128-4000
Unidade Administrativa e
Laboratório
Rua Corneteiro de Jesus, 28
– Centro Tel.: (12) 2128-8000
CARAGUATATUBA
Atendimento Administrativo
e Laboratório
Rua Arthur Costa Filho, 1541 –
Sumaré | Tel.: (12) 3882-3744
(12) 3882-3009 (laboratório)
Pronto Atendimento e
Ambulatório
Rua Major Ayres, 221 – Centro
Tel.: (12) 3883-1911
SÃO SEBASTIÃO
Atendimento Administrativo
Rua Capitão Luiz Soares, 557 –
Centro - Tel.: (12) 3892-4499
Ambulatório
Rua Auta Pinder, 254 - Centro.
UBATUBA
Atendimento Administrativo
Laboratório e Ambulatório
Rua Leogevildo Dias Vieira, 1068
• Itaguá - Tel.: (12) 3832-4003
• Administrativo - Tel.: (12) 38325239 (laboratório e ambulatório)
pontos de venda
endereços
SÃO JOSÉ DOS CAMPOS
Sede administrativa
(ver endereço ao lado)
Loja Vila Ema - São José
dos Campos
Rua Madre Paula de São
José, 246 - Vila Ema
Tel.: (12) 3921-4426
Jacareí
Rua 15 de novembro, 68
- Centro
Tel.: (12) 3962-2437
Caraguatatuba
Sede
(ver endereço ao lado)
Loja ACEC
Rua Eng. João Fonseca, 484
- Centro
Tel. (12) 3897-8822
Ubatuba
Av. Leovigildo Dias Vieira,
1068 - Itaguá
Tel.: (12) 3932-7097
Descubra um
Mundo Novo
e ganhe 5%
de desconto.
Mundo Verde, sua nova loja de produtos naturais.
No Mundo Verde você encontra um mundo de saúde e bem-estar.
São mais de 20 segmentos: alimentos integrais, orgânicos, funcionais, sem glúten, sem lactose,
chás, diet, light, suplementos para atletas, cosmética natural, cd’s, incensos, presentes.
Descubra um mundo novo e viva com mais qualidade.
Além disso, cliente Unimed ganha 5% de desconto na compra de qualquer produto.
Av . Dr. Adhemar de Barros, 1113 - Tel: 12-3911-4537 - Vila Adyana - São José dos Campos - [email protected]