SAÚDE. VIVER BEM NA TERCEIRA IDADE | Professor Romulo Bolivar
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INSTRUÇÃO
A partir da leitura dos textos motivadores seguintes e com base nos conhecimentos construídos ao longo de sua
formação, redija texto dissertativo-argumentativo na modalidade escrita formal da língua portuguesa sobre o tema
“SAÚDE. VIVER BEM NA TERCEIRA IDADE”, apresentando proposta de intervenção, que respeite os direitos humanos.
Selecione, organize e relacione, de forma coerente e coesa, argumentos e fatos para defesa de seu ponto de vista.
TEXTO 1
Velhice, qualidade de vida e felicidade
Com o aumento da qualidade e da expectativa de vida, e das mudanças de mentalidade com respeito ao modo de viver,
a velhice agora pode ser sinônimo de vida ativa, saudável e feliz.
Por: Maria Terezinha Santellano - Aposentada, 74 anos, residente em Porto Alegre (RS), é colunista convidada do Portal Terceira Idade
A
velhice, de acordo com o pensamento de alguns, é uma estância de
recolhimento, anulação e privações. Pode ser uma longa espera para o
inevitável. Um tempo de sossego, imobilismo e meditação forçada.
Felizmente nem todos pensam assim. Desde a antiguidade, sábios, serenos, e
espirituosos pensam até ao contrário. Se observarmos a vida dos idosos atualmente,
podemos facilmente concluir que os sábios de ontem estão mais próximos da realidade
dos fatos de hoje.
Com o aumento da qualidade e da expectativa de vida das populações, e das
mudanças de mentalidade com respeito ao modo de viver, a velhice agora pode ser
sinônimo de vida ativa, saudável e feliz, em toda a sua plenitude. Ser velho pode então
ser interpretado como alguém que, depois de uma parcela do tempo de vida empregado
ao trabalho e à dedicação à família, desfruta de uma etapa de lazer, interação social,
aprendizagem despreocupada, busca de conhecimento interior e felicidade desprendida.
É claro e evidente que todos esses benefícios só poderão ser conquistados se a velhice for acompanhada
necessariamente de boa saúde e lucidez. O segredo de uma velhice saudável, todos nós sabemos, é baseado em uma
regra simples, de três recomendações: alimentação equilibrada, prática de atividades físicas compatíveis e períodos de
repouso restauradores.
Prolongar esse período importante da vida possui uma receita mais simples ainda: atividade e felicidade. E,
para manter a lucidez, devemos ocupar a mente com atividades nobres.
Cícero, o grande orador e literato romano, no seu conhecido tratado ‘Saber envelhecer’, resume em quatro as
razões possíveis para as pessoas pensarem a velhice como uma fase da vida detestável: 1) ela nos afastaria da vida ativa;
2) ela enfraqueceria o nosso corpo; 3) ela nos privaria dos melhores prazeres; e 4) ela nos aproximaria da morte.
A vida moderna e o apoio institucional e social ao idoso transformaram a velhice em um período possível de
vida ativa, onde podemos manter o nosso corpo fortalecido e saudável, e continuar desfrutando os melhores prazeres
da vida. Esses benefícios juntos nos permitem manter afastada a trágica idéia da morte próxima. Atingimos assim a
antítese das condições detestáveis tão bem enumeradas por Cícero.
De fato, a proximidade da morte ou a consciência da sua inevitabilidade não parecem ser um problema maior
da velhice. Esse é um dos grandes paradoxos da existência: vivemos cada dia sem a lembrança constante de que a única
certeza da vida é a morte. Como apropriadamente nos afirmou Sêneca, outro dos grandes autores romanos e quase um
contemporâneo de Cícero, no tratado ‘Sobre a brevidade da vida’: “ninguém tem a morte diante dos olhos, todos
projetem longe as esperanças”.
Na verdade, Cícero em seu primoroso texto trata mesmo é de refletir e afastar aquelas razões do repúdio à
velhice, com argumentos bem elaborados e exemplos de longas e fecundas vidas, que contrastam ou mesmo refutam as
razões apresentadas, defendendo que é possível, sim, encontrar prazer na velhice, assim como em todas as etapas da
vida. Prazer esse que hoje podemos sentir facilmente, sem a necessidade de um exercício intelectual profundo e
refinado como o de Cícero, que na sua época era um privilégio de uns poucos sábios e abonados.
(Disponível em: http://www.portalterceiraidade.org.br/dialogo_aberto/arte_cultura/reflexao02.htm. Acedido em: 18/2/2015)
TEXTO 2
Adaptar-se ao envelhecimento garante mais qualidade de vida na terceira idade
Para isso, é preciso saber conviver com problemas e limitações que podem surgir
Ter uma terceira idade feliz depende de vários fatores, mas principalmente da forma como o idoso se percebe
nessa fase da vida e da sua capacidade de se adaptar as mudanças e transformações próprias do envelhecimento.
A capacidade de poder realizar as atividades cotidianas, desde as mais básicas como alimentar-se, tomar banho
e andar, até as mais complexas como administrar as finanças e realizar atividades de lazer, são fundamentais para uma
vida plena. Para isso o idoso precisa estar com suas plenas capacidades físicas, mentais e emocionais, a fim de poder
cuidar da própria vida e dar sentido para a própria existência.
Para algumas pessoas há o medo da velhice, da solidão e o senso de sentir-se menos competente para realizar
suas atividades cotidianas ou sua capacidade de tomar decisões e governar sua vida influencia na maneira como cada
um enfrenta e vive o envelhecimento.
Idosos que não conseguem se adaptar a essas mudanças acabam se isolando socialmente diminuindo a
interação com outras pessoas, o que pode levar a perda da satisfação com a própria vida, do prazer e da motivação,
comprometendo suas capacidades físicas, intelectuais e emocionais.
Para os indivíduos que apresentam alguma doença crônica, como diabetes, colesterol alto, artrite
reumatoide, hipertensão, adaptar-se ao processo de envelhecer juntamente com essas doenças pode ser mais
trabalhoso, mas não impossível, além de ajudar a diminuir o impacto da doença na qualidade de vida e evitar maiores
comprometimentos.
É necessário reavaliar as possibilidades, redefinir metas e alterar estratégias de enfrentamento do ambiente e
dos próprios sentimentos para poder se adaptar as novas demandas dessa fase da vida e vive-la da melhor maneira
possível, mesmo que acompanhada de doenças crônicas e limitações físicas.
Com o aumento geral da população idosa, torna-se importante garantir aos idosos não apenas
maior longevidade, mas felicidade e satisfação com a vida. Pesquisas são realizadas no mundo todo com o objetivo
descrever os fatores associados ao grau de satisfação com a vida entre a população de idosos.
Um estudo recente publicado, em janeiro de 2014, no Canadian Medical Association Journal pesquisou a relação
entre o prazer com a vida e o declínio da função física em idades mais avançadas. Participaram 3199 homens e mulheres
com idade acima de 60 anos.
Nesta pesquisa foi verificado que pessoas que tem mais safisfação com a vida, ou seja, que expressam
sentimentos de felicidade e prazer vivem até 8 anos mais e em condições físicas melhores do que as pessoas que não
estão satisfeitas com suas vidas.
Em 2012, um estudo realizado por pesquisadores da University College London (UCL), no Reino Unido, conclui
que os idosos que gostam da vida tendem a viver mais e com uma condição física melhor do que os indivíduos infelizes.
Os pesquisadores avaliaram até que ponto eles tinham dificuldade em realizar atividades diárias, como tomar banho ou
se vestir, o estudo descobriu que as pessoas que tinham um baixo senso de bem-estar foram três vezes mais propensas
a ter problemas em realizar atividades diárias.
O estudo mostra que pessoas em idades avançadas e que estão felizes e aproveitam a vida mostram declínios
mais lentos na capacidade física. Ou seja, conseguir adaptar-se as mudanças ao longo do processo de envelhecimento e
encontrar formas alternativas de aproveitar a vida e ficar feliz com o que realiza contribui para uma vida mais longa e
saudável.
Publicado em 28/02/2014 por Dr. Roberto Miranda GERIATRA - CRM 64140/SP
Escrito em conjunto com Mariela Besse, terapeuta ocupacional do Instituto Longevità. Especialista em Gerontologia pela Sociedade Brasileira de Geriatria e
Gerontologia. Mestre em Ciências pela Universidade Federal de São Paulo. Afiliada à Disciplina de Geriatria e Gerontologia da Universidade Federal de São Paulo.
Membro da Diretoria da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia.
(Disponível em: http://www.minhavida.com.br/bem-estar/materias/17369-adaptar-se-ao-envelhecimento-garante-mais-qualidade-de-vida-na-terceira-idade.
Acedido em: 18/2/2015)