Cardápio de Almoços Aloha Fit - Julho / Agosto / Setembro - 2015
Informações adicionais: Todos os pratos acompanham salada de folhas e legumes. O peso total das preparações varia entre 300 e 400g.
Julho
Dias 29 e 30/06
e 01 a 03/07
SEGUNDA
TERÇA
QUARTA
QUINTA
SEXTA
Escondidinho de frango e batata doce
Arroz integral com feijão light e carne em
cubos ao molho
Purê de aipim e filé de frango
grelhado
Massa integral ao molho de frango e
brócolis
Risoto de frango
Dias 06 a 10/07
Massa integral ao molho bolonhesa
Purê de batatas com filé de peixe assado
Strogonoff de frango light e arroz
integral
Risoto de carne
Batata doce cozida e frango em
cubos ao molho
Dias 13 a 17/07
Escondidinho de aipim com frango
Iscas de peixe e arroz integral com legumes
Massa integral ao molho bolonhesa
light
Arroz integral colorido com feijão light,
carne de panela e farofa fit
Aipim picadinho com frango em
cubos ao molho
Dias 20 a 24/07
Risoto de frango
Massa integral ao molho de legumes e
almôndegas assadas
Arroz integral com feijão e filé de
frango grelhado
Purê de batatas ao molho bolonhesa
Arroz integral com frango xadrez
Dias 27 a 31/07
Escondidinho de frango com batata doce
Risoto de castanhas e filé de peixe assado
Purê de aipim ao molho de frango
Arroz integral e feijão light com sobrecoxa
assada
Panqueca sem glúten a bolonhesa
Opção 2
Batata doce cozida com
frango em cubos
Arroz integral com castanhas
e filé de peixe assado
Arroz integral com feijão e
frango grelhado
Escondidinho de frango e aipim
Macarrão integral à bolonhesa
Opção 3
Salada de batata doce e
sobrecoxas assadas
Filé de peixe assado e com
arroz integral com legumes
Aipim picadinho com frango
ao molho de ervas
Arroz integral com açafrão e
peixe assado com pimentões
Purê de abóbora e
hamburguer funcional de frango
Agosto
SEGUNDA
TERÇA
QUARTA
QUINTA
SEXTA
Dias 03 a 07/08
Risoto de frango
Filé de linguado em crosta funcional com
purê de batatas
Arroz integral com feijão light e carne
de panela
Arroz integral com lentilhas e frango em
cubos assado
Escondidinho de carne
Dias 10 a 14/08
Massa integral ao molho bolonhesa light
Batatas sautée com filé de peixe assado
Risoto de alho poró com carne em
cubos
Escondidinho de frango com batata doce
Panqueca de frango sem glúten
Dias 17 a 21/08
Escondidinho de aipim e frango
Risoto de carne
Massa integral ao molho bolonhesa
light
Arroz integral com feijão light e filé de
frango grelhado
Batata doce cozida com frango em
cubos ao molho
Dias 24 a 28/08
Purê de aipim ao molho bolonhesa
Arroz integral com castanhas e peixe em
crosta funcional
Escondidinho de carne
Arroz integral com castanhas, feijão light e
sobrecoxa assada
Risoto de carne
Opção 2
Batata doce cozida com
frango em cubos
Arroz integral com castanhas
e filé de peixe assado
Arroz integral com feijão e
frango grelhado
Escondidinho de frango e aipim
Macarrão integral à bolonhesa
Opção 3
Salada de batata doce e
sobrecoxas assadas
Filé de peixe assado e com
arroz integral com legumes
Aipim picadinho com frango
ao molho de ervas
Arroz integral com açafrão e
peixe assado com pimentões
Purê de abóbora e
hamburguer funcional de frango
SEXTA
Setembro
31/08 e
01/09 a 04/09
SEGUNDA
TERÇA
QUARTA
QUINTA
Risoto de frango
Filé de linguado em crosta funcional com
purê de batatas
Panqueca de frango sem glúten
Massa integral ao molho de legumes e
almôndegas assadas
Dias 08 a 11/09
Feriado
Escondidinho de batata doce e frango
Arroz integral com feijão light e frango
grelhado
Purê de aipim com frango em cubos ao
molho
Risotdo de carne
Dias 14 a 18/09
Escondidinho de aipim com carne
Iscas de peixe e arroz integral com legumes
Massa integral ao molho de frango
Arroz integral com feijão light e frango
assado em cubos
Purê de batata doce com carne em
cubos ao molho
Dias 21 a 25/09
Massa integral ao molho bolonhesa light
Arroz integral com brócolis e peixe em
crosta funcional
Batatas sautée e frango em cubos com
legumes
Arroz integral com feijão light e coxa de
frango assada
Risoto de frango
Dias 28 a 30/09
Escondidinho de aipim com frango
Iscas de peixe e arroz integral
Opção 2
Batata doce cozida com
frango em cubos
Arroz integral com castanhas
e filé de peixe assado
Arroz integral com feijão e
frango grelhado
Escondidinho de frango e aipim
Macarrão integral à bolonhesa
Opção 3
Salada de batata doce e
sobrecoxas assadas
Filé de peixe assado e com
arroz integral com legumes
Aipim picadinho com frango
ao molho de ervas
Arroz integral com açafrão e
peixe assado com pimentões
Purê de abóbora e
hamburguer funcional de frango