PROJETO: TREINAMENTO DE MULTIPLICADORES
DE GINÁSTICA HARMÔNICA
PARCERIA: ESCOLA NOTRE DAME DE CAMPINAS
CENTRO DE SAÚDE - SOUZAS
MOVIMENTO-CENTRO DE ESTUDOS E TERAPIA
SITE – WWW.MOVIMENTOESAUDE.COM.BR
AUTORAS
NICE DE BIAGE
SÂMIA AMIRE MALUF
SILVIA LUCIA PINTO
COLABORADORAS
Aparecida de Lurdes Silva
Fernanda M. B. H. Ferreira
Rita de Cássia Machado
Solange Aguiar Souza
AGRADECIMENTOS
TODAS AS 66 MULHERES QUE PARTICIPARAM DA PESQUISA
ATUALMENTE NESSA COMUNIDADE
INSTRUTORES: 05
PRATICANTES DE GINÁSTICA HARMÔNICA: 100
PROCEDÊNCIA:
CENTRO DE SAÚDE
HOSPITAL PSIQUIÁTRICO
ESPONTÂNEA
MAIORIA É MULHER PRATICANTES DE GH HÁ MAIS DE UM ANO
DOENÇAS MAIS FREQUENTES: HIPERTENSÃO
DIABETE
AMOSTRAGEM ALEATÓRIA: PRATICANTES DE GH- 37
SEDENTÁRIAS (SED)- 29
MÉDIA DA FAIXA ETÁRIA: PRATICANTES DE GH-67.7
SEDENTÁRIAS (SED)-67.2
DADOS LEVANTADOS:
* PATOLOGIAS ASSOCIADAS
* SONO
* MEDICAÇÃO
* DOR- LOCAL
* CAPACIDADE FUNCIONAL
HAQ (HELTH ASSESMENT QUESTIONARY) –
TESTE DE AGACHAMENTO
FLEXÃO DE TRONCO
* QUESTIONÁRIO DE ANSIEDADE / DEPRESSÃO
-BOTEGA, NJ- Transtornos do humor em enfermaria de clínica médica e validação de escala de medida
(HAD) de ansiedade e depressão. Revista de Saúde Pública, 29 355-63, 1995
Há 13 anos cuidando de saúde
Código _____________________________________________ Data ______/______/ ______
Por favor, leia todas as frases. Marque com um “X “ a resposta que melhor
corresponde a como você tem se sentido na última semana.
Não é preciso ficar pensando muito em cada questão. Vale mais a sua resposta
espontânea.
1A- Eu me sinto tenso ou contraído
3 ( ) A maior parte do tempo
2 ( ) Boa parte do tempo
1 ( ) De vez em quando
0 ( ) Nunca
8D- Estou lento (lerdo) para pensar e fazer as coisas
3 ( ) Quase sempre
2 ( ) Muitas vezes
1 ( ) De vez em quando
0 ( ) Nunca
2D- Eu ainda sinto gosto (satisfação) pelas
mesmas coisas de que costumava gostar
0 ( ) Sim, do mesmo jeito que antes
1 ( ) Não tanto quanto antes
2 ( ) Só um pouco
3 ( ) Já não sinto mais prazer em nada
9A- Tenho uma sensação ruim de medo (como um frio
na espinha, ou um aperto na estômago....)
0 ( ) Nunca
1 ( ) De vez em quando
2 ( ) Muitas vezes
3 ( ) Quase sempre
3A- Eu sinto um espécie de medo, como se
alguma coisa ruim fosse acontecer
3 ( ) Sim, de um jeito muito forte
2 ( ) Sim, mas não tão forte
1 ( ) Um pouco, mas isso não me preocupa
0 ( ) Não sinto nada disso
10D3 (
2 (
1 (
0 (
4D- Dou risada e me divirto quando vejo coisas
engraçadas
0 ( ) Do mesmo jeito que antes
1 ( ) Atualmente um pouco menos
2 ( ) Atualmente bem menos
3 ( ) Não consigo mais
Eu perdi o interesse de cuidar da minha aparência
) Completamente
) Não estou mais me cuidando como eu deveria
) Talvez não tanto quanto antes
) Me cuido do mesmo jeito que antes
11A- Eu me sinto inquieto, como se eu não pudesse
ficar parado em lugar nenhum
3 ( ) Sim, demais
2 ( ) Bastante
1 ( ) Um pouco
0 ( ) Não me sinto assim
5A- Estou com a cabeça cheia de preocupações
3 ( ) A maior parte do tempo
2 ( ) Boa parte do tempo
1 ( ) De vez em quando
0 ( ) Raramente
12D- Fico esperando animado as coisas boas que estão
por vir
0 ( ) Do mesmo jeito que antes
1 ( ) Um pouco menos do que antes
2 ( ) Bem menos do que antes
3 ( ) Quase nunca
6D- Eu me sinto alegre
3 ( ) Nunca
2 ( ) Pouca vezes
1 ( ) Muitas vezes
0 ( ) A maior parte do tempo
13A3 (
2 (
1 (
0 (
7A- Consigo ficar sentado à vontade e me sentir
relaxado
0 ( ) Sim, quase sempre
1 ( ) Muitas vezes
2 ( ) Poucas vezes
3 ( ) Nunca
14D- Consigo sentir prazer ao assistir a um bom programa de TV, de rádio, ou quando leio alguma coisa
0 ( ) Quase sempre
1 ( ) Várias vezes
2 ( ) Poucas vezes
3 ( ) Quase nunca
De repente, tenho a sensação de entrar em pânico
) A quase todo momento
) Várias vezes
) De vez em quando
) Não sinto isso
PATOLOGIAS ASSOCIADAS
60
50
40
GH
SED
30
20
10
0
1
2
3
4
5
1- DIABETE 2- HIPERTENSÃO 3- OSTEOPOROSE
4-METABÓLICAS 5- APARELHO LOCOMOTOR
SONO
35
30
25
20
GH
15
SED
10
5
0
ótimo
bom
regular
ruím
MEDICAÇÃO
Foram citados 49 nomes de medicamentos diferentes nos dois grupos
Tipos de medicação diferentes utilizados pelos dois grupos
medicação
GH
SED
Anti-inflamatório
3
9
circulação
2
5
diabete
4
2
Antidepressivo
Ansiolítico
psiquiátrico
8
3
12
12
Anti-hipertensivo
Frequência relativa de mulheres idosas sedentárias e praticantes de
ginástica harmônica da comunidade de Souzas- Campinas- SP
que não referem dor
27
26,5
26
25,5
25
24,5
24
23,5
23
22,5
GH
SED
SEM
DOR
WWW.MOVIMENTOESAUDE.COM.BR
Frequência relativa de medicamentos consumidos pelo grupo de
praticantes de ginástica harmônica (GH) e sedentários(SED)
medicamento
Anti inflamatório
Anti hipertensivo
diabete
ossos
circulação
Ansiolítico
Antidepressivo
psiquiátrico
GH
5,4
56,7
13,5
16,2
13,5
27,2
SED
44,8
68,9
27,5
17,2
20,6
13,7
Frequência relativa de mulheres idosas sedentárias e praticantes
de ginástica harmônica da comunidade de Souzas- Campinas- que
referem dor nos locais referidos do gráfico.(2005)
60
50
40
GH
SED
30
20
10
0
cabeça
ombro
pescoço
mmss
Frequência relativa de mulheres idosas sedentárias e
praticantes de ginástica harmônica da comunidade de
Souzas- Campinas- que referem dor na coluna lombar e
torácica. (2005)
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
GH
SED
lombar
torácica
Frequência relativa de mulheres idosas sedentárias e
praticantes de ginástica harmônica da comunidade de
Souzas- Campinas- que referem dor no quadril, joelho e
pé.(2005)
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
GH
SED
quadril
joelho
pé
Frequência relativa de mulheres idosas sedentárias e praticantes
de ginástica harmônica da comunidade de Souzas- Campinas- que
apresentam pontuação na HAQ, impossibilidade de agachar e dor
ao fletir o tronco.(2005)
70
60
50
40
GH
SED
30
20
10
0
HAQ
agachar
fletir o
tronco
Frequência relativa de mulheres idosas sedentárias e
praticantes de ginástica harmônica da comunidade de
Souzas- Campinas- que obtiveram escore maior que 6 pelo
questionário para ansiedade e depressão.(2005)
50
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
GH
SED
ansiedade
depressão
EXCETO PESCOÇO OS OUTROS LOCAIS DO
CORPO FORAM REFERIDOS COMO DOLOROSOS
COM MAIOR FREQUÊNCIA PELO GRUPO
SEDENTÁRIO.
SENDO QUE A MAIOR DIFERENÇA
VERIFICADA ENTRE OS GRUPOS FOI NO
QUADRIL: 45%
OS PRATICANTES DE GINÁSTICA HARMÔNICA
APRESENTARAM MELHOR CAPACIDADE FUNCIONAL:
*AGACHAMENTO,
*FLEXÃO DE TRONCO
* HAQ