MEMÓRIA
O QUE É A MEMÓRIA?
 A memória
é a capacidade de adquirir, armazenar e
recuperar informações disponíveis seja,
internamente no cérebro, seja externamente em
meios artificiais.
O QUE É A MEMÓRIA?
O QUE PODE LEVAR A PERDA
DA MEMÓRIA?
 Doença
de Alzheimer
 A falta de vitamina B1, B12 e o alcoolismo podem
levar à perda de memória recente
 O estresse, a ansiedade e a depressão
 O uso de calmantes por tempo prolongado
 Vida Sedentária
COMO MELHORAR A SUA
MEMÓRIA?
 Estimular a
memória
Aprenda novas habilidades
COMO MELHORAR A SUA
MEMÓRIA?
Prestar atenção
 Focalize sua atenção e se concentre naquilo que
você achar mais importante
COMO MELHORAR A SUA
MEMÓRIA?
Relaxar
Associar fatos a imagens
Alimentos
IMPORTANTE PARA A
MEMÓRIA
 A água
ajuda a manter bem o funcionamento do
sistema da memória.
 Se
exercitar
IMPORTANTE PARA A
MEMÓRIA
É
fundamental o sono suficiente e descanso do
cérebro. A insônia leva a um estado de fadiga
crônica e prejudica a habilidade de concentrar-se e
armazenar informações.
DICAS
 Tomar
notas, organizar-se, usar um diário, manterse em forma, ajudam a melhorar a memória.
OBRIGADA!!
CUIDE BEM DA SUA MEMÓRIA!