10 Dicas para melhorar o rendimento nos estudos
1 – Exercite o cérebro
A mente humana esquece 50% do que lê em apenas duas horas. Isso significa que não
adianta ler muito, é preciso ampliar o foco. Para isso concilie a informação que se leu com
algum interesse do seu cérebro.
2 – Duas horas de estudo
Mantenha o foco em uma disciplina por vez. O ideal é que você se dedique a apenas uma
matéria, pelo menos, duas horas por dia. Se o concurso que você irá fazer exige
conhecimentos em língua portuguesa e matemática, o ideal é que todos os dias você treine
pelo menos duas horas em cada matéria.
3 – Não decore
A mente esquece tudo aquilo que decoramos. Ao invés de decorar, assimile o conteúdo e
aprenda a armazenar conteúdos para que eles se fixem por um maior tempo.
4 – Organize-se
Ninguém consegue estudar em meio ao caos. Organize seu ambiente de estudo e procure em
estudar em ambientes em que sua atenção não será desviada para outras atividades.
5 – Aqueça o cérebro
Assim como quando você vai para a academia seu corpo precisa de meia hora de
aquecimento, antes de encarar a maratona de estudos, seu cérebro precisa passar pelo
mesmo processo. Para aquecer o cérebro, faça leituras que possam ajudar na resolução de
pequenos problemas, como textos sobre a base da língua portuguesa ou sobre os princípios
básicos da matemática.
6 – Anote
Ao estudar tenha o hábito de anotar tudo aquilo que lhe parece importante, ao final, faça um
resumo sobre as ideias centrais das matérias estudadas.
7 – Mantenha a qualidade de vida
De nada adianta virar noites sem dormir. Isso não contribui para a assimilação do conteúdo.
Por isso, durma ao menos oito horas por noite, pratique atividades físicas, saia com os
amigos, tenha uma alimentação saudável e afaste os vícios, como cigarro, bebidas e até
mesmo o popular cafezinho, que pode causar insônia quando consumido muitas vezes ao dia.
8 – Estude com antecedência
Nada de estudar para uma prova de concurso na véspera do exame . O ideal é a dedicação
diária para que você não se desespere na véspera da prova.
9 – Não estude de madrugada
Evite estudar no período da madrugada. Isso porque é a hora que seu cérebro possui menos
concentração. Além disso, não dormir de madrugada ocasiona no excesso de sono no dia
seguinte, comprometendo o rendimento.
10 – Leia nas horas vagas
Os especialistas afirmam que ler nas horas vagas ajuda no processo de assimilação do
conteúdo. Mas leia com atenção para que você entenda o que está lendo e não apenas
fazendo uma leitura superficial.