O que é o
?
Acompanhando a tendência de ter um estilo de vida saudável, a popularidade dos
sumos e smoothies Detox já se fez espalhar pelo mundo fora. Simultaneamente,
a consciência dos erros alimentares feitos diariamente faz com que sejamos mais
rigorosos com as nossas opções alimentares, procurando escolhas inteligentes e
mais naturais, como o chá.
E finalmente os dois se juntam: o Detox e o chá.
Detox significa remover substâncias tóxicas de um organismo. Muitos destes
sumos e smoothies utilizam água e sumos de fruta ou vegetais como base líquida.
Sendo o chá isento de açúcares e rico em Teanina, sabemos que é um excelente
aliado para combinar com os restantes ingredientes de um sumo ou smoothie detox.
Lipton quer ajudá-la nesta viagem de descoberta e equilíbrio. Descubra o Desafio
Detox 7 Dias com Lipton e prove como a naturalidade nunca soube tão bem.
Cuidamos de si, porque o chá
é a nossa paixão.
O Desafio Detox 7 Dias com Lipton propõe sete receitas de smoothies detox com
base líquida de chá, uma para cada dia, e que devem ser combinados com uma
alimentação completa, cuidada e equilibrada.
Dia 1
Harmonia Oriental
Ingredientes
1 mão de espinafres
1 kiwi maduro
1 cenoura
½ maçã
Lipton Chá Verde Jasmim
Prepare 200 ml de Lipton Chá Verde Jasmim, use uma a duas saquetas e deixe
arrefecer. Corte a cenoura e o kiwi às rodelas e descasque a maçã picando-a em
cubos pequenos. Assim que o chá estiver frio junte todos os ingredientes no blender
e deixe bater. Beba de imediato.
DICA DO DIA:
Ao almoço, componha metade do prato com vegetais (misture os mais coloridos).
Dia 2
Equilíbrio Mediterrânico
Ingredientes
1 fatia de melancia
70g morangos ≈ 3 unidades
1 mão pequena de rúcula
½ maçã
1 colher de chá de linhaça (opcional)
Lipton Chá Verde Framboesa
Prepare 200 ml de Lipton Chá Verde Framboesa, use uma a duas saquetas e deixe
arrefecer. Prepare a melancia, os morangos e a maçã cortados em pedaços e
coloque no blender. De seguida junte a rúcula, o chá e a linhaça e deixe bater até
ficar muito bem triturado. Beba de imediato.
DICA DO DIA:
Junte ao seu lanche um iogurte com sementes de linhaça moídas.
Dia 3
Frescura do Campo
Ingredientes
½ pepino
½ limão
1 ½ cenouras
2 folhas de hortelã
1 maçã
Lipton Chá Rich Earl Grey
Prepare 200 ml de Lipton Chá Rich Earl Grey, use uma a duas saquetas e deixe
arrefecer. Corte a maçã, o pepino e as cenouras e coloque-os numa taça. Junte o
sumo do limão e as folhas de hortelã. Assim que o chá estiver frio deite todos os
ingredientes no blender e deixe bater. Sirva bem gelado e complete com folhas de
hortelã.
DICA DO DIA:
Hoje inclua uma tacinha de frutos silvestres no seu café da manhã.
Dia 4
Passeio pelo Bosque
Ingredientes
1 mão pequena de agrião
1 kiwi
10 framboesas
3 amoras
10 mirtilos
1 morango grande
1 maçã
Sementes de chia
Lipton Chá Branco Romã
Prepare 200 ml de Lipton Chá Branco Romã, use uma a duas saquetas e deixe
arrefecer. Assim que o chá estiver frio, corte o kiwi, o morango e a maçã e coloque
no blender juntamente com os frutos vermelhos e com o chá. Deixe bater até estar
tudo triturado. Acrescente um toque especial de sementes de chia a seu gosto.
DICA DO DIA:
Termine o seu pequeno-almoço com chá preto sem açúcar.
Dia 5
Brisa de Verão
Ingredientes
½ limão
¼ abacaxi
10g gengibre
Hortelã
Uma colher de café de wheatgrass (opcional)
Lipton Chá Verde Clássico
Prepare 200 ml de Lipton Chá Verde Clássico, use uma a duas saquetas e deixe
arrefecer. Esprema o limão e deite o sumo numa taça juntamente com o gengibre, o
abacaxi e a hortelã. Assim que o chá estiver frio coloque os ingredientes no blender
e deixe bater. Sirva bem fresco. Perfume e enfeite com as folhas de hortelã.
DICA DO DIA:
Termine o dia com uma infusão Lipton Noite Tranquila.
Dia 6
Coração Verde
Ingredientes
3 folhas de alface
1 laranja
1 raminho de salsa
1 pêra
½ banana
Lipton Chá Preto Yellow Label
Prepare 200 ml de Lipton Chá Preto Yellow Label, use uma a duas saquetas e deixe
arrefecer. Corte a pêra e a banana em pedaços e coloque no blender juntamente
com o sumo de laranja. Quando o chá arrefecer deite no copo juntamente com a
alface e a salsa e deixe bater até ficar em polpa.
DICA DO DIA:
Aproveite o sol e escolha peixe grelhado à beira-mar.
Dia 7
Energia Surpreendente
Ingredientes
1 quadrado grande de abóbora – 90g
1 quadrado de aipo – 6g
1 laranja descascada
½ beterraba pequena
1 fatia de melancia
Lipton Chá Verde Clássico
Prepare 200 ml de Lipton Chá Verde Clássico, use uma a duas saquetas e deixe
arrefecer. Enquanto o chá arrefece descasque a laranja e corte a beterraba, a
abóbora e a melancia em cubos. Assim que o chá estiver frio junte no blender o chá
com todos os ingredientes e deixe bater.
DICA DO DIA:
Em jejum beba um copinho de wheatgrass.
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