Alimentação saudável
Quando trabalhamos, brincamos ou
dormimos gastamos energias, para as
recuperarmos precisamos de nos
alimentar.
Para fazeres uma alimentação
equilibrada deves seguir as
indicações que a roda dos
alimentos te sugere.
28%
23%
20%
18%
5%
4%
2%
Cereais e derivados, tubérculos
Hortícolas
Fruta
Lacticínios
Carne, peixe e ovos
Leguminosos
gorduras e óleos
Os alimentos que comemos precisam
de ser transformados em substâncias
nutritivas que são levadas a todas as
partes do corpo através de sangue.
Essa transformação chama-se digestão
e é realizada pelo aparelho digestivo.
Na boca, com a ajuda dos dentes e da língua, os
alimentos são triturados e misturados com a
saliva formando o bolo alimentar.
O bolo alimentar passa pelo esófago e chega ao
estômago.
No estômago, o bolo alimentar mistura-se com o
suco gástrico e forma a pasta liquida que se
chama quimo.
No intestino delgado, o quimo com a ajuda
dos sucos produzidos no fígado, pâncreas e
intestino, forma-se o quilo.
As substâncias nutritivas passam para o
sangue através das paredes intestinais.
As substâncias que não são aproveitadas
passam para o intestino grosso e são
expelidas pelo ânus em forma de fezes.
André Duarte Azevedo
3º ano
16-10-2011