FUNDAMENTOS DOS ESPORTES
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Histórico, Caracterização e Regras Básicas dos
Principais Esportes Coletivos
JOSÉ CARLOS BISARRI
REGRAS OFICIAIS DO ATLETISMO
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O atletismo é um conjunto de esportes
constituído por três modalidades: corrida,
lançamentos e saltos. De modo geral, o atletismo
é praticado em estádios, com exceção de
algumas corridas de longa distância, praticadas
em vias públicas ou no campo, como a
maratona.
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O início de uma corrida é marcada por uma linha
branca 5 cm de largura.
Um atleta não pode tocar tanto a linha de início ou no
chão na frente dela com suas mãos ou pés quando as
marcas dele ou dela.
Um atleta, após assumir uma posição de conjunto final,
não pode começar seu movimento de partida depois de
receber o disparo da arma. Se, no julgamento da
partida, antecipar seus movimentos, considera-se uma
falsa partida.
A partir de 2010, qualquer atleta que fazer uma falsa
partida é desclassificado.
REGRAS OFICIAIS DA NATAÇÃO
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O objetivo de uma competição de natação é
determinar qual o nadador mais rápido. A regra
básica separa o modo pelo qual o atleta ganha
impulso na água em quatro estilos diferentes:
crawl (nado livre), costas, peito, borboleta. O
medley é quando os quatros estilos são
executados na mesma prova.
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A piscina:
A piscina oficial de competições mede 50 metros. Deve
conter 8 raias, cada uma de 2,5 metros de largura, com
um espaço suplementar mínimo de 20 centímetros ao
lado das raias externas. A profundidade deve ser igual
ou superior a 1,35 metros. A temperatura de uma uma
piscina oficial não deve exceder os 21º uma vez que é
mais difícil a respiração se a água estiver a uma
temperatura muito alta.
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Provas:
Provas individuais – o nadador disputa a modalidade
sozinho e pode competir em estilos diferentes e em
percursos de 50m, 100m, 200m, 400m, 800m e 1500m.
Ele pode disputar costas, peito, borboleta, livre e
medley.
Provas de revezamento – quatro nadadores se revezam.
Há provas de revezamento em 4x100m e 4x200m para
estilo livre, e 4x100m para o estilo medley.
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Estilos:
Estilo livre – nessa modalidade o nadador pode optar pelo estilo que
preferir. O estilo livre compete-se em distâncias de 50m, 100m, 200m,
400m, 800m e 1500m.
Estilo costas – tem uma técnica semelhante ao crawl, exceto que é
praticado com as costas voltadas para o fundo da piscina. No estilo
costas compete-se em distâncias de 50m,100m e 200m.
Estilo peito – o atleta nada de peito voltado para o fundo da piscina,
movendo os braços simultaneamente, “puxando” a água da frente para
trás e ao mesmo tempo abre e fecha as pernas também sincronizadas.
O estilo bruços compete-se em distâncias de 50m, 100m e 200m.
Estilo borboleta – o nadador está de peito voltado para o fundo da
piscina, rodando os braços lateral e simultaneamente e batendo as
pernas juntas. Nesse estilo compete-se em distâncias de 50m, 100m e
200m.
Estilo medley – os nadadores têm de nadar todos os quatro estilos
alternadamente, em uma sequência que é:
* Nas provas individuais: borboleta, costas, peito e crawl;
* Nas provas de revezamento: costas, peito, borboleta e crawl.
Há provas de medley para as distâncias de 200m e 400m em piscinas
de 50m, e 100m, 200m e 400m em piscinas de 25 metros.
ANÁLISE DOS JOGOS, BRINCADEIRAS E
ESPORTE, DESDE A INFÂNCIA ATÉ A VIDA
ADULTA, COMO POSSIBILIDADE DE
EDUCAÇÃO E LAZER
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GINÁSTICA X SEDENTARISMO X QUALIDADE DE VIDA
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Ginástica acrobática
Ginástica aeróbica
Ginástica artística
Ginástica geral
Ginástica rítmica
Ginástica de trampolim
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Tumbling
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Duplo-mini
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CAPACIDADES FÍSICAS
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FORÇA: É a capacidade física que permite deslocar um
objeto, o corpo de um parceiro ou o próprio corpo
através da contração dos músculos.
VELOCIDADE: É a capacidade física que permite
realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir
rapidamente a um sinal.
RESISTÊNCIA: É a capacidade física que permite
efetuar um esforço durante um tempo considerável,
suportando a fadiga dele resultante e recuperando com
alguma rapidez.
FLEXIBILIDADE: É a capacidade física que permite
executar movimentos com grande amplitude.
CAPACIDADES COORDENATIVAS
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RITMO: capacidade de adaptar-se a um determinado ritmo, e
reproduzi-lo em movimento.
LATERALIDADE: Capacidade física que utiliza a preferência da
utilização de uma das partes simétricas do corpo: mão, olho,
ouvido, perna.
EQUILÍBRIO: É a qualidade física conseguida por uma
combinação de ações musculares com o propósito de assumir e
sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode
ser de 3 tipos: dinâmico, estático e recuperado.
COORDENAÇÃO: É a capacidade física que permite realizar
uma sequência de exercícios de forma coordenada.
ARTES MARCIAIS
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São sistemas para treinamento de combate,
geralmente sem o uso de armas de fogo ou de
outros dispositivos modernos. Hoje, as artes
marciais, além de praticadas como treinamento
militar, policial e de defesa pessoal, também são
praticadas como esporte. Exemplos: Karatê,
Judô, Taikendo, Aikendo, Kung-Fu, Jiu-jitsu,
Capoeira.
CAPOEIRA
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A capoeira possui três estilos que se diferenciam nos
movimentos e no ritmo musical de acompanhamento. O
estilo mais antigo, criado na época da escravidão, é a
capoeira angola. As principais características deste estilo
são: ritmo musical lento, golpes jogados mais baixos
(próximos ao solo) e muita malícia. O estilo regional
caracteriza-se pela mistura da malícia da capoeira angola
com o jogo rápido de movimentos, ao som do berimbau.
Os golpes são rápidos e secos, sendo que as acrobacias não
são utilizadas. Já o terceiro tipo de capoeira é o
contemporâneo, que une um pouco dos dois primeiros
estilos. Este último estilo de capoeira é o mais praticado na
atualidade.
ANÁLISE DE JOGOS ESPORTIVOS
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RENDIMENTO X QUALIDADE DE VIDA
CONHECIMENTO POPULAR
X
CONHECIMENTO CIENTÍFICO:
FENÔMENO ESPORTE
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O esporte pelo seu envolvimento emocional, em diversas regiões do
mundo, ainda está inserido no que chamamos de ciência popular, que se
explica momentaneamente pelos mitos, crenças, direcionamento de
pensamentos diversos, tais como: imprensa, torcedores, diretores, que
agem na maioria das vezes envolvidos por atitudes emotivas e explosivas
que regem o calor da competição. Explicar o fenômeno esportivo na
atualidade deve ser tarefa das ciências acadêmicas, que nas suas mais
diversas áreas já reúnem pré-supostos teóricos fundamentados que podem
ajudar o treinador a diminuir os erros na sua prática cotidiana. As leis que
regem os estudos nas áreas da pedagogia, sociologia, psicologia,
biomecânica, fisiologia, nutrição, medicina, EDUCAÇÃO FÍSICA e
outras já estão confirmadas por inúmeros estudos, que podem auxiliar de
forma decisiva na preparação do atleta moderno, desde que bem
interpretada e operacionalizada na prática.
ESPORTE
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MEIO DE LAZER
FUNÇÃO SOCIAL
RELAÇÃO COM A MÍDIA
RELAÇÃO COM A CIÊNCIA
DOPING E RECURSOS ERGOGÊNICOS
ALTO RENDIMENTO
SAÚDE E PRÁTICA ESPORTIVA
APROPRIAÇÃO DO ESPORTE
PELA INDÚSTRIA CULTURAL
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O esporte é uma cultura e no estado de coisas
atual realiza a função de cultura para massas
imensas. O esporte é um fenômeno paralelo ao
fenômeno cultural. Esporte e cultura procedem
da mesma fonte: o lazer. Não há cultura e nem
há esporte sem lazer, sem esse tempo e essa
energia disponível que o trabalho deixa ao
homem e com os quais pode fazer o que quiser.
APROPRIAÇÃO DA DANÇA PELA
INDÚSTRIA CULTURAL
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"Temos como elemento principal dos estudos do
lazer a animação cultural enquanto uma
intervenção pedagógica, uma tecnologia
educacional que busca reverter o quadro de
privatização e midialização da cultura,
apresentando, discutindo e relacionando diferentes
formas de arte, sejam elas populares ou eruditas"
(MELO, 2003)
ESTUDO DA RELAÇÃO DA
GINÁSTICA COM:
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FONTE METABÓLICA
GASTOS ENERGÉTICOS
COMPOSIÇÃO CORPORAL
DESVIOS POSTURAIS: LER e DORT
OBRIGADO
PELA
ATENÇÃO!
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