TREINAMENTO
DESPORTIVO
POR
WAGNER GOMES
CREF1-000035/G-RJ
• TREINAMENTO
É a forma fundamental de preparação, baseada em
exercícios sistemáticos , representando um processo
organizado pedagogicamente com o objetivo de
direcionar a evolução do desportista” (Matveiev, 1983)
Bompa (1983), define o Treinamento como uma
atividade desportiva sistemática de longa duração,
graduada de forma progressiva a nível individual,
cujo o objetivo é preparar as funções humanas,
psicológicas e fisiológicas para poder superar as
tarefas mais exigentes.
• Uma ação sistemática de treinamento implica na
existência de um plano em que se define igualmente os
objetivos parciais, os conteúdos e os métodos de
treinamento, cuja realização deve desenvolver mediante
controle dos mesmos (Dicionário de Ciências do Esporte,
1992)
Treinamento é o conjunto de atividades que tendem
a desenvolver as qualidades mentais e físicas com o
objetivo de alcançar o máximo de rendimento
individual.
HEGEDUS
TREINABILIDADE
• Prontidão desportivo-motora
O conceito de prontidão enfatiza a relação entre as
capacidades de um individuo e as exigências de uma tarefa
ou atividade específica (Malina, 1993).
A treinabilidade exprime o grau de adaptação e de
modificação positiva do estado informacional,
funcional e afetivo do(s) praticante(s) como
resultado dos efeitos do exercícios de treino.
• Habilidade :
> Como ato ou tarefa – atos ou tarefas que requerem
movimentos e devem ser aprendidos a fim de serem
executados corretamente.
> Como indicador de qualidade de desempenho – É
uma expressão qualitativa de desempenho.
• Capacidade – é um traço geral ou qualidade do
indivíduo relacionada com o desempenho de uma
variedade de habilidades motoras.
• Padrão de movimento – envolve elementos básicos de
uma certa habilidade.
• Aprendizagem motora – pode ser entendida como
uma mudança interna no indivíduo, deduzida de uma
melhora em seu desempenho.
• desempenho – comportamento observável através
do comportamento e do desempenho.
• registro – através de curva de desempenho ou teste
de retenção.
• Motivação
É um processo que se desenvolve no interior
do indivíduo e que o impulsiona a agir mental e
fisicamente.
• Fontes de motivação
• Extrínseca – Pode ser despertada por :
Valorização dos resultados
Propaganda positiva
Recompensas
Incentivos dos amigos, familiares
Personalidade do treinador / preparador físico
• Motivação intrínseca
Surge dos impulsos e necessidades internas:
Necessidade de movimento
Necessidade de prazer
Necessidade de sensações fortes
Necessidade de auto compensação
Necessidade de canalizar agressividade etc.