QUALIDADE DE VIDA
O QUE É QUALIDADE DE VIDA?
Entende-se por qualidade de vida, QV, a percepção do indivíduo tanto
de sua posição na vida, no contexto da cultura e nos sistemas de
valores nos quais se insere, como em relação aos seus objetivos,
expectativas, padrões e preocupações. É um amplo conceito de
classificação, afetado de modo complexo pela saúde física do
indivíduo, pelo seu estado psicológico, por suas relações sociais, por
seu nível de independência e pelas suas relações com as
características mais relevantes do seu meio ambiente.
OMS
É subjetiva e está associada aos posicionamentos pessoais frente as circunstâncias da vida
Será que podemos colaborar para
a melhoria da qualidade de vida?
A resposta é:
SIM, com certeza...
VAMOS REFLETIR UM POUCO SOBRE...
É PRECISO:
1. Estabelecer uma conexão com a própria realidade sem negá-la
Estar vivo é inevitável;
A interação com o mundo é inevitável;
A consciência da vida deve ser uma realidade;
Não devemos ignorar nossas experiências... Elas são reais;
É preciso ser intenso em tudo o que se vive;
Encarar a vida como sucessão de fatos existenciais e não apenas como uma experiência aleatória
É PRECISO:
2. Reconhecer-se como um ser dotado de sensibilidade
Interpretamos tudo a partir de nossa percepção emocional;
Fazemos juízo de tudo e, temos este direito;
Enxergamos a vida a partir de uma óptica pessoal construída através da nossa história de vida;
Não devemos ter medo ou vergonha de nossos sentimentos, mas a determinação para torná-los
conhecidos de todos aqueles que amamos;
A exposição emocional não nos torna vulneráveis, mas revela nossa alma para o mundo.
É PRECISO:
3. Reconhecer e fazer uso da capacidade de influenciar e ser influenciado
Somos seres contagiosos... Influenciamos mesmo quando não
desejamos fazê-lo;
Entender esta capacidade significa assumir a importância que
temos para as pessoas que nos cercam e para a realidade
que estamos inseridos;
Deixamos marcas nas pessoas. Portanto faz-se necessário
questionar que tipo de marcas temos feito em quem amamos;
Por outro lado, devemos aceitar que as pessoas também deixam marcas em nós... Algumas boas outras
nem tanto... Mas elas fazem isto por que, à nossa semelhança, também estão vivas;;
É preciso aprender a aceitar as marcas que a vida deixa em cada um de nós como sendo algo
totalmente natural e inevitável;
Não devemos nos fazer de “mocinhos” ou “vilões”... Devemos apenas viver de forma consciente de
nossos papéis frente ao mundo que nos cerca, sabendo que, o que fazemos influencia e gera
influências... Viver é mão dupla sempre.
É PRECISO:
4. Estabelecer o ritmo da vida de forma coerente
Correr muito gera exaustão;
Andar vagarosamente demais provoca irritação;
Lutar sem cessar pode gerar brechas para o inimigo;
Não lutar nunca nos torna covardes e sem causa;
É preciso estabelecer o ritmo certo para viver;
Correr quando necessário, mas, aquietar quando o corpo e a alma reclamarem;
Lutar com todas as forças quando as circunstâncias da vida assim determinarem, mas, sossegar e
baixar as armas entre uma batalha e outra;
É preciso assumir que o tempo é inegociável.
É PRECISO:
5. Conscientizar-se dos próprios limites frente a vida
Limite não existe para ser ultrapassado ou vencido... Limite existe para deixar claro até onde
devemos ir sem prejuízos irreparáveis;
É preciso identificar o que somos capazes de fazer sem maiores esforços e a isto nos dedicar;
Da mesma forma devemos perceber o que temos feito e que tem gerado em nós um esforço além
do suportado... Isto é um sinal de limite ultrapassado;
Não devemos carregar um peso que vai além de nossa
condição física de suportá-lo;
Da mesma forma devemos evitar pesos emocionais que
vão além de nossa capacidade de enfrentamento;
Lembrem-se: Somos provados naquilo que podemos
enfrentar e dar bons resultados.
É PRECISO:
6. Sentir prazer em todas as suas realizações
Devemos abandonar a idéia de que orgulhar-se daquilo que realizamos é soberba ou falta de
humildade;
A auto valorização faz muito bem à nossa existência e, por esta razão, deve ser realizada;
É preciso aprender a ficar alegre com nossas condutas toda vez que elas geram um bem estar;
Da mesma forma devemos ficar constrangidos toda vez que nossas condutas provocam mal estar;
Mas, em linha geral, devemos estar felizes por sermos quem, de fato, somos.
É PRECISO:
7. Distribuir o que temos de melhor para as pessoas
Isto gera relacionamentos saudáveis;
Ao contrário do que muito pensam, quando doamos o
que temos de melhor para as pessoas não ficamos
vazios ou desprovidos deste bem;
Ao contrário, quanto mais doamos, mais somos
preenchidos por um bem estar extraordinário;
Fazer o bem para as pessoas nos alimenta com
alimentos preciosos;
Além disto, quando fazemos o bem ao próximo, nos
tornamos seres humanos melhores e mais bem
preparados para o enfrentamento da vida.
É PRECISO:
8. Assumir o exercício da “Auto Higiene”
Assim como higienizamos o corpo devemos aprender a limpar nossas almas;
Saber abandonar as cobranças exageradas, o preconceito em todas as suas formas, o consumismo
desenfreado, o fanatismo religioso e/ou ideológico, a resistência à mudança, o perfeccionismo, o
pessimismo, a timidez, o desejo de vingança, o conformismo entre outras coisas;
Acumulamos muito lixo emocional ao longo de nossas vidas e,
por esta razão, devemos, de tempos em tempos, higienizar nossas
almas.
É PRECISO:
9. Flexibilizar-se diante da vida e dos Homens
Aceitar que não somos uma unanimidade;
Reconhecer que o outro tem o direito de pensar e agir diferentemente das nossas próprias
ideologias;
Assumir que as pessoas podem ser e , de fato são, diferentes daquilo que somos individualmente,
e, apesar disto, podem nos ser extremamente importantes;
Saber que também erramos... E que o outro pode ter a melhor resposta para o meu problema e, se
não aprender a ouvi-lo, posso permanecer no meu problema por muito tempo.
É PRECISO:
10. Ter competência para refletir antes de agir
A primeira idéia ou intenção, via de regra é a pior idéia ou intenção;
É preciso dar tempo para o cérebro digerir a informação e propor a melhor
alternativa;
Por isso não assuma nenhum comportamento antes de avaliar inúmeras possibilidades de
respostas;
Procure ouvir opiniões e sugestões de outras pessoas antes de tomar qualquer posição ante a vida;
Lembre-se: Paciência gera excelência.
PARA REFLETIR
Vídeo: O Poder da Visão/Filtro Solar
A qualidade de vida não está à venda como se fosse um item da moda
ou de um supermercado, também não a conseguimos adquirir de um dia
para o outro.
A verdade é que, considerando a máxima que “... a única coisa
permanente é o constante processo de mudanças...”, precisamos estar
sempre nos reposicionando e perguntando:
Estou sendo feliz no que faço (trabalho, lazer, vida familiar, Igreja, etc ...)?
Meus objetivos/planos/metas ainda são válidos para as minhas condições atuais?
Do que tenho aberto mão para alcançar melhor qualidade de vida?
O que estou fazendo para que outras pessoas também tenham mais
qualidade de vida?
O que posso fazer para ser mais feliz na diversas dimensões da vida?
Qual o sentido da minha vida?
Quais valores julgo serem importantes em minha vida?
Que prazer, que paz, que harmonia e que felicidade estamos buscando alcançar?
Pela profundidade das respostas certamente
encontraremos: Pessoas mais livres, mais equilibradas e
felizes.
A amabilidade e atenção, o cuidado e a cooperação, o
entusiasmo e o senso de humor, a paixão e a lealdade, a
humildade e a vergonha, a serenidade e determinação, a
ética e a justiça e muitas outras virtudes precisam estar
presentes na vida do dia-a-dia.
Isto, sim, é
qualidade de vida!
Vídeo: O Poder da Visão