SEMANA UFVida DE PREVENÇÃO E
COMBATE A OBESIDADE
Obesidade, é possível reverter esse quadro...
Conciliando a prática de atividades físicas e pratos tradicionais adaptados
a uma versão light, Fernanda perdeu peso e reduziu o colesterol.
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atividade física e saúde.
Fernanda vivia fazendo dietas “malucas” sem acompanhamento profissional, perdia peso, mas
logo engordava novamente. Ao fazer exames de rotina, a jornalista com 27 anos, descobriu que
sua saúde precisava de cuidados. Seu exame de sangue estava com várias taxas elevadas, dentre
estas o colesterol e o ácido úrico. Em consulta a nutricionista descobriu o sabor e os benefícios da
culinária saudável, também começou a praticar pilates e correr regularmente. O exercício se
tornou uma carga de alegria para o corpo, conta Fernanda.
Em um ano Fernanda perdeu 19 kg e ainda busca seus objetivos. Ela nos fala:
“ Aprendi a não me cobrar tanto e a não ter como meta um padrão de corpo que não é o meu,
busco meus objetivos. Também aprendi que a qualidade do que comemos é bem mais importante
do que a quantidade e que aos poucos os próprios resultados começam a nos motivar. Hoje tenho
certeza que o caminho saudável é muito mais curto do que parece. O corpo é a casa onde você
vai morar sempre, cuidar dele é essencial”.
Procure você também um educador físico e um nutricionista, faça como Fernanda, perca
peso e amplie sua qualidade de vida.
Fonte: http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/minha-historia/noticia/2014/07/jornalista-perde-19kg-e-adapta-pratos-tradicionais-para-alimentacao-saudavel.html