Dicas para uma boa
Ergonomia na
Informática
● Estar a uma distância não inferior a
50cm e não superior a 1m do monitor.
●É recomendável que a cabeça não
esteja a mais de 35° para a
esquerda/direita e não mais de
15°,20° para cima ou para baixo!
Não use lentes de contato, prefira
óculos
● Evitar ter os pulsos tortos enquanto
usa o teclado ou o rato
● Manter todos os acessórios /
elementos para o desempenho laboral
a uma distância curta e de fácil acesso.
● Posicionar a cadeira a uma altura
ideal (tendo em atenção os pontos referidos
anteriormente) de modo a que nos
permita laborar confortavelmente.
● Pés mal apoiados ou nos apoios da
cadeira causa redução da circulação
sanguínea nas pernas e desconforto atrás
dos joelhos