Seus pés merecem atenção
Cuidar da aparência é algo saudável e que
deve ser levado em consideração. Mas
muitas pessoas se preocupam mais com
as mãos, com a pele e cabelos, se
esquecendo de prestar atenção também
na saúde dos pés. Sim, os pés! Eles fazer
o trabalho de sustentar-nos e nos levar
aonde for, por isso merecem todo
cuidado e atenção.
Um pé bem cuidado fica livre de doenças
como micoses, pé de atleta, bicho
geográfico, unha encravada, calcanhar
rachado e outros tipos de problemas que
podem ser evitados com a devida atenção
que os seus pés merecem.
Para que eles se mantenham saudáveis siga
algumas dicas.
Hidratação
 Fazendo a hidratação adequada dos pés, as células da
primeira camada da pele se mantêm hidratadas e
ficam mais saudáveis. Porém, quando os pés
permanecem secos, eles se machucam mais facilmente
e costumam sofrer com rachaduras sobre a pele, o que
serve como porta para as bactérias. O creme ideal para
a hidratação dos pés deve conter lanolina e glicerina,
também vale evitar o uso constante de lixa, pois isso
aumenta a calosidade e engrossa as solas dos pés.
Observar sempre
 Fique sempre atento aos calos, bolhas e manchas
avermelhadas. Isso mostra se você está usando sapatos
ideais, ou não, aos seus pés. Caso os sapatos estejam
causando alguma lesão, substitua-os por um modelo
mais adequado.
Sapatos confortáveis
 Na hora de comprar seus sapatos prefira os modelos
mais anatômicos; materiais muito duros e solados
rígidos podem prejudicar e lesionar os pés. O
movimento anatômico dos sapatos na hora de andar
gera maior conforto e elasticidade dos movimentos.
Tênis com amortecimento
 Pessoas que praticam exercícios, como correr ou
caminhar, devem optar pelos tênis que acompanham
um sistema de amortecimento. Isso alivia o impacto
dos pés ao solo durante os exercícios gerando maior
proteção e conforto.
Andar descalço
 Procure ficar descalço por um tempo. Isso gera maior
saúde aos pés e mantém os músculos mais ativos, as
articulações soltas e também evita o chulé. Para quem
não gosta de ter o contato direto com o chão vale usar
meias, porém, escolha as de cores escuras para que não
sujem muito.
Seguindo essas dicas, os seus pés
permanecem mais saudáveis e livres de
doenças, lesões e outras complicações.