EDUCAÇÃO
FÍSICA
Conteúdo de prova – 5ª etapa
4º ano Fundamental
FUTSAL
Esporte coletivo, disputado em uma quadra onde as equipes são
compostas por 5 jogadores. As equipes têm com o objetivo colocar a
bola na meta adversária.
Devido às proporções da área de jogo, o menor número de jogadores
e a facilidade em que se pode jogar uma partida, o Futsal já é
considerado por muitos como o esporte mais praticado do Brasil.
ALGUMAS REGRAS DO FUTSAL
• Dado o sinal pelo árbitro, a partida será iniciada por um dos jogadores,
que movimentará a bola com os pés na direção do campo adversário
(bola para frente). Nesse momento, cada equipe deverá estar em seu
próprio campo e nenhum jogador, poderá invadir a meia quadra
enquanto a bola não estiver em jogo;
• O tiro lateral será cobrado sempre que a bola atravessar inteiramente
as linhas laterais, pelo solo, pelo alto ou tocar no teto. O retorno da
bola à quadra de jogo deverá ser realizado com o uso dos pés, sendo
a bola colocada no local onde saiu.
• Para a cobrança do tiro de canto o jogador também deverá utilizar os
pés;
• Não é permitido ao goleiro tocar ou
controlar a bola com suas mãos, dentro de
sua área, depois que seu colega de time
tenha devolvido a bola, de propósito, com o pé;
•Não existe impedimento no Futsal.
ALGUMAS REGRAS DO FUTSAL
• Tiro de meta: a execução do arremesso de meta deve ser feita
exclusivamente, com o uso das mãos, pelo goleiro. Para a
execução do arremesso de meta os atletas da equipe adversária
devem estar fora da área do goleiro executor do arremesso.
Handebol
Esporte em que duas equipes de sete jogadores têm como objetivo
marcar gols no time adversário, usando apenas as mãos para conduzir,
passar e arremessar a bola.
Algumas Regras do
Handebol
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•
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É permitido dar no máximo 3 passos com a bola nas mãos;
É considerado falta, quando um jogador agarra, empurra ou segura o
adversário durante uma partida de handebol.
Um tiro de 7 metros é concedido quando uma clara ocasião de
marcar um gol for impedida de forma, irregular por um jogador da
equipe adversária;
• Um tiro lateral é concedido quando a bola cruzar completamente a
linha lateral. Também se concede um tiro lateral quando a bola tocar o
teto ou algum objeto fixo sobre a quadra;
Fundamentos do
Handebol
Drible - ação de um jogador se deslocar quicando a bola de forma correta. A
mão do jogador deve estar sempre aberta para que tenha um melhor domínio
sobre a bola. Além disso, o jogador não pode segurar a bola por mais de três
segundos ou dar mais de três passos com a mesma
Recepção - é a ação específica de receber, amortecer e reter a bola de forma
adequada nas diferentes posições e situações em que o jogador for solicitado.
Arremesso - é a ação de enviar a bola em direção ao gol adversário, com uma
grande força na mesma, tendo como objetivo a marcação de um gol.
Passe - é a ação de enviar e dirigir a bola ao colega, de forma correta, para
facilitar a próxima ação.
ATLETISMO
O Atletismo conta a história esportiva no homem no Planeta. É
chamado de esporte-base, porque sua prática corresponde a
movimentos naturais do ser humano: correr, saltar, lançar.
Atualmente, o Atletismo é um esporte com provas de pista
(corridas), de campo (saltos e lançamentos), provas combinadas,
como o heptatlo (que reúnem provas de pista e de campo), corridas
de rua, como a maratona, corridas em campo, montanha, ou trilha
(cross country) e marcha atlética.
Veja alguns exemplos destas provas...
ATLETISMO - Provas de pista - Corridas
100 m rasos - Velocidade é a
principal capacidade física
Revezamento 4x100m
Corridas de longa distância
Maratona 42.195 km
Corrida com barreiras
ATLETISMO - Regras para saída das Corridas
• Largada: Um mecanismo eletrônico no revólver reage ao
disparo e ativa o sistema de cronometragem. Antes o juiz de
saída dá dois comandos: "Aos seus lugares!" e "Prontos!"
• É considerada falha a saída em que o competidor deixar o seu
bloco ou lugar após a ordem do juiz de partida, antes do tiro de
saída.
• Se realizar uma saída falsa, o corredor é advertido; caso repita
a falta, será desqualificado.
• Bloco de saída: É usado nas corridas de curta distância para
proporcionar maior impulso e velocidade. Os blocos de partida
devem obedecer às especificações do regulamento; quando
forem utilizados na partida, o competidor deve manter os seus
dois pés e duas mãos em contato com
o solo. Até o tiro de saída.
ATLETISMO - Provas de campo - Saltos
Salto com vara
Salto em distância
Salto em altura
ATLETISMO - Provas de campo – Lançamentos
e arremessos
Lançamento do martelo
Lançamento do disco
Lançamento do dardo
Arremesso do peso
Vôlei
Esporte praticado numa quadra dividida em duas partes por uma rede.
Possui duas equipes de seis jogadores em cada lado. O objetivo é
fazer passar a bola sobre a rede de modo que esta toque no chão
dentro da quadra adversária, ao mesmo tempo que se evita que os
adversários consigam fazer o mesmo.
Algumas Regras do vôlei
• A equipe é composta por 12 jogadores. Apenas 6 ocupam a
quadra durante a partida.
• O voleibol é jogado por pontos, e não por tempo.
• É permitido a cada equipe a trocar três passes, sendo que a
bola não pode ser segurada ou conduzida, apenas pode ser
batida ou tocada brevemente.
• No momento do saque o jogador da rede não pode bloquear o
saque adversário.
• Durante a partida, o mesmo jogador NÃO pode dar dois toques
seguidos na bola, caso aconteça o juiz apita e é ponto para o
time adversário.
Principais Fundamentos do vôlei
O TOQUE de bola por cima é o
fundamento mais característico
do jogo de voleibol e é
responsável, na maioria das
vezes, pela preparação
do ataque.
A MANCHETE é o fundamento
mais utilizado para a recepção de
saques e para a defesa de bolas
cortadas, pois o contato da bola
se faz no antebraço, que é uma
região que suporta melhor os
fortes impactos.
Basquete
O basquetebol é jogado por duas (2) equipes de cinco (5) jogadores
em cada. O objetivo de cada equipe é marcar pontos na cesta dos
adversários e evitar que a outra equipe pontue.
Algumas Regras Básicas do Basquete
• A partida é iniciada com a bola ao alto no círculo central da quadra.
O árbitro lança a bola, entre dois (2) adversários. A bola tem de ser
tapeada com a(s) mão(s) após ter atingido seu ponto mais alto.
• Não é permitido andar, em qualquer direção, enquanto estiver
segurando uma bola dentro da quadra de jogo.
• Para se mover pela quadra o jogador deve quicar a bola com uma
mão ou alternadamente – fundamento conhecido com drible.
• Se um jogador quica a bola, pára e então quica novamente, o árbitro
apita duplo drible e o time adversário ganha a posse de bola com a
cobrança de um arremesso lateral.
Fundamentos do Basquete
DRIBLE: É a ação do jogador impulsionando a bola contra o chão com
o corpo levemente abaixado, cabeça elevada e joelhos flexionados.
Usado para sair da marcação do adversário.
ARREMESSO: É um movimento que pode ser feito com passe ou
driblando. A bola deverá ser lançada à cesta antes que o jogador toque
o solo.
PASSE: O passe tem como objetivo a colocação da bola num
companheiro que se encontre em melhor posição, para a criação de
situações de finalização ou para a progressão no terreno de jogo.
Existem vários tipos de passe:
o Passe de peito;
o Passe quicado;
o Passe por cima;
Dança
A Dança teve sua origem popular, no entanto, atualmente é
considerada Arte, sendo a mais antiga manifestação artística criada
pelo homem.
A dança na Escola
• A dança nas escolas acontece, normalmente em festividades e eventos
comemorativos. A Dança é um conteúdo das aulas de Educação Física
e nestas ocasiões, professores preparam uma coreografia para os
alunos apresentarem, ensaiam por um período e no dia da festa o
"show" acontece.
• A criatividade é fundamental e importante nesta proposta de trabalho.
Com o envolvimento e ideias os alunos, se expressam através dos
seus movimentos e é, também, um exercício de cidadania. A partir
disto, alunos exercitam o respeito entre seus colegas, a capacidade de
organização e escolha de figurinos, e assim, vivenciam a formação do
espírito democrático.
Danças Folclóricas
Entre as danças que encontramos na escola, a Dança folclórica é uma das
mais comuns. Trata-se de uma forma tradicional de dança recreativa do povo.
Muitas das danças folclóricas tem origens anônimas e foram passadas de
geração para geração durante um longo período de tempo.
Algumas Danças do Folclore Brasileiro
Maracatu
Baião
Quadrilhas
Pau de fita
CRÉDITOS PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA: Bruna Carla,
Bruno Volney, Daniela Abreu, Felipe Cerqueira, Filipe Camilo,
Izabela Cristina, Maria Julia, Rafael Silva.
SUPERVISÃO DE ESPORTES: Cintia Rodrigues
• Links para consulta
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www.brasilescola.com
www.fmfutsal.org.br
http://www.cbb.com.br
http://www.cbat.org.br/regras/