Escola Básica e Secundária de Santa Maria
IAM
Desportos ao Ar Livre
Discentes:
Delfim Vieira Nº9
Francisco Silva Nº10
Henrique Ferreira Nº11
Henrique Barros Nº 13
Índice
Surf……………………………………
página 3
Body Board…………………………
página 10
Escalada………………………….….
página 14
Skate………………………………….
página 18
Bibliografia………………………….
página 26
SURF
História do Surf
Os primeiros relatos do Surf dizem que este
desporto foi introduzido no Havai pelo rei
polinésio Tahito.
Em 1778, quando o navegador James Cook
descobriu o arquipélago, ele confirmou que lá já
existiam surfistas.
Hoje em dia, o surf deixou de ser apenas um
desporto radical e passou a ser considerado uma
filosofia de vida.
O surf é uma fonte de adrenalina. Para muitos,
Kelly Slater é o maior surfista de todos os tempos,
tendo arrecadado oito títulos mundiais.
Truques de Surf
“Aéreo”
O surfista descola sobre a onda e
retorna em perfeição.
“Cavada”
O surfista segue até à parte mais baixa
da onda e sobe para realizar uma
manobra.
“Rasgada”
O surfista arremessa a parte de trás da
prancha para a frente e vira o corpo para a
onda.
“Tubo”
O surfista fica dentro da onda, no meio
do tubo que esta forma.
“Cup Back” e “360º”
“Cup Back”- O surfista adianta-se na
onda e volta para trás para efectuar a
manobra na parte crítica da onda.
“360º”- O surfista dá uma volta
completa com a prancha sobre onda.
“Flater”
O surfista sobe a crista da onda.
BODY BOARD
História do Body Board
Há 27 anos, quando Tom Morey estava a
fazer surf, ele foi apanhar uma onda com uma
força enorme. Então, ele reparou que a prancha
ficara partida em duas partes.
Tom Morey viu-se atrapalhado para sair da
água e logo agarrou numa das partes da prancha
e começou a remar para terra.
Assim, nasceu o Body Board.
Truques do Body Board
“El Rollo”
Esta manobra consiste em rodar
juntamente com o “lip” da onda.
» Após o “drop”, execute um bom “bottom
turn” e vá em direcção ao “lip”. Role com ele
colocando o “bottom” (a parte de baixo da
onda) com o “lip” (parte de cima da onda),
executando o “rollo”.
“Backflip”
» Para o executar, espere que a onda
forme uma parede. Quando já estiver
projectado, praticamente fora da onda,
execute uma cambalhota, um salto mortal
para trás.
» No final, deverá voltar-se de frente
para voltar à posição inicial.
“Bottom Turn”
Movimento após o “drop”, que consiste
em virar a prancha para apanhar a linha da
onda, aproveitando a velocidade adquirida
pelo “drop” para dar inicio à execução
desta manobra.
ESCALADA
História da Escalada
A escalada desportiva surgiu durante
um Inverno rigoroso. Isso aconteceu nos
anos 70.
Um ucraniano teve a ideia de pendurar
pedras numa parede para treinar. Esta
ideia tornou-se popular e muitos
escaladores locais copiaram a ideia.
Assim surgiu a escalada desportiva.
Onde fazer Escalada?
Os Açores é um dos melhores sítios para
praticar este desporto. As melhores ilhas para
fazer escalada são São Jorge e Pico.
Outros sítios para fazer escalada:
Peneda Gerês; Trás os Montes; Valongo;
Marão; Douro; Serra da Estrela; Sintra;
Sesimbra; Cascais; Portinho da Arrábida.
Instrumentos utilizados na Escalada
Pó de magnésio- serve para ter uma aderência superior e sem agentes
de secagem agressivos.
Pés de Gato- calçado destinado à escalada em rocha ou EAE.
Cordas- este tipo de cordas existe sempre para a segurança do
escalador.
Arnês- tipo de calção constituído por um conjunto de fitas unidas
mecanicamente entre si.
Expresses- conjunto de mosquetões unidos por um cinta.
Mosquetões- pequeno elo metal com uma abertura através de um
“gatilho” com mola.
Capacetes- peça de equipamento individual, muito recomendado para a
grande maioria das actividades.
Cuidados a ter na Escalada
A escalada é um desporto seguro, quando
conhecemos as regras de segurança.
Em primeiro lugar, é recomendado começar
o desporto com pessoas que tenham
experiência.
É necessário conhecer muito bem as normas
de segurança e as técnicas deste desporto.
SKATE
História do skate
O skate surgiu nos anos 60, na Califórnia
(Estados Unidos) e foi inventado por
surfistas, como uma brincadeira para os dias
em que o mar estava sem ondas.
Eles juntaram as rodas dos patins com o
equipamento precário deste desporto e
criaram o skate.
Truques de Skate
“Ollie”
O “ollie” é uma das
principais manobras e a
primeira que quase todos os
skaters aprendem.
No fundo é um salto dado
com o skate em que se bate
com o “tail” no chão da
rampa, fazendo-o elevar-se.
“Slides”
Os “slides”
são manobras
em que uma
parte da tábua
desliza sobre
um obstáculo,
como um
corrimão.
“Grinds”
Os “grinds”
são todas as
manobras em
que os eixos do
skate deslizam
sobre um
obstáculo.
“Flip”
Um “flip”
acontece
quando o skate
roda 360º
sobre os eixos
e retorna à
posição inicial.
Bibliografia
- www.oradical.vol.com.br
- www.radicalkateclube.com
- www.escalada.com.pt
- www.geacities.com
- www.itacrux.com-br.dicas