SPINNNIG
É uma actividade física de treino cardiovascular praticado numa bicicleta
estática. Conhecido como o "detonador de calorias", ele queima gorduras,
fortalece os músculos e aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.
Outros benefícios da prática regular de spinning, como a ativação
cardiorrespiratória, o, fortalecimento dos membros inferiores (pernas e
glúteos), do abdômen e da região lombar. Contribui ainda para a redução do
colesterol, da pressão arterial, ajuda no controle do diabetes e diminui o risco
de doenças coronárias.
Para alem disso são aulas de grupo divertidas, óptimas para aliviar o stress do
dia-a-dia pedalando ao ritmo de músicas variadas.
Esperamos por si ás 2as quartas e sextas das 18.30 ás 19.30