A dica do IF – Campus Barbacena desta semana vai falar sobre a relação do homem com o
ambiente de trabalho
São constantes os estudos feitos a respeito da relação do homem com o ambiente de trabalho, o conforto ou
mesmo horas de descanso. A ciência que estuda estas questões é a ergonomia. Estes estudos são de grande
importância, mas, poucas pessoas prestam atenção nestes detalhes. Para falar sobre o assunto, recebemos
nos estúdios da Rádio Sucesso a professora do Curso Técnico em Segurança do Trabalho do IF Sudeste
MG – Campus Barbacena, Fabianne Magalhães Girardin Pimentel Furtado.
1.
Bom dia professora. O que é e qual a importância da Ergonomia para os trabalhadores?
A Ergonomia é uma ciência que estuda o funcionamento humano no ambiente de trabalho. De maneira
simplificada, objetiva adequar uma tarefa às características, habilidades e limitações individuais, com
vistas ao seu desempenho eficiente, confortável e seguro.
A importância da Ergonomia está na contribuição para a promoção da segurança e bem-estar dos
trabalhadores, justamente por ser esta uma ciência que atua nos fatores que determinam o trabalho:
formação, organização, postos, equipamentos e ambientes.
É bom destacar, já que muita gente confunde, que a Ergonomia não se resume à ginástica laboral. A
ginástica laboral é uma das várias ferramentas da Ergonomia.
2.
Hoje muitas pessoas trabalham horas na frente do computador. Quais são as principais
medidas que o trabalhador deve adotar a fim de produzir um melhor rendimento no trabalho e
prevenir acidentes?
As principais medidas que devem ser tomadas por aqueles que utilizam o computador são:
- Mantenha os olhos no mesmo nível da parte superior da tela do monitor;
- A borda da cadeira deve ser arredondada para diminuir a pressão sobre as coxas;
- Mantenha o monitor a uma distância de aproximadamente 50 cm dos seus olhos;
- Mantenha as costas apoiadas no encosto da cadeira;
- Mantenha os ombros relaxados;
- Os cotovelos, próximos ao corpo, devem fazer um ângulo de 90º; os punhos devem permanecer retos e
apoiados. Evite apoiar seus cotovelos em superfície dura ou na mesa. Use pequenas almofadas se necessário sobre a mesa de trabalho;
- Os punhos devem ficar em posição neutra ou reta ao digitar ou se usar algum dispositivo de apontamento
ou calculadora. Movimente seus braços sobre o teclado e os apoios para os pulsos enquanto digita. Evite
permanecer com os cotovelos sobre a mesa ou os apoios. Isso evita que os punhos sejam forçados a assu-
mir posições para cima, para baixo e para os lados. Caso a mesa de trabalho não permita o apoio dos punhos, utilizar cadeira com braços reguláveis, posicionados na mesma altura da mesa de trabalho;
- Mantenha os pés apoiados no chão ou em apoio próprio, um ao lado do outro;
- O monitor deve ficar perpendicular às janelas, evitando reflexos na tela ou ofuscamento;
- Não trabalhe com rotação ou torção do tronco, ficando de frente para o monitor. Itens de uso freqüente
devem ser posicionados diretamente a sua frente em um anteparo para cópias.
- Evite bater no teclado com muita força.
- Nunca segure caneta ou lápis nas mãos enquanto estiver digitando.
- Faça pausas de 10 minutos a cada 50 minutos de digitação contínua. Se possível, alongue os músculos do
membro superior e da coluna cervical.
- Exercícios aeróbicos ajudam a manter a forma física, aumentar a resistência cardiovascular e diminuir a
tensão dos usuários de computadores
−
Uso de medicamentos e ou munhequeiras para os punhos sem receita e acompanhamento médico
não são recomendados. Se você começar a apresentar sintomas, procure mais informações e ajuda de seu
médico. Pequenas mudanças feitas logo que se notar os primeiros sintomas podem evitar complicações futuras em muitos casos.
3.
A empresa, o que ela deve oferecer em termos de ergonomia ao trabalhador?
A Norma Regulamentadora 17, que rege e fornece orientação sobre os procedimentos legais relacionados à
ergonomia, é de observância obrigatória por qualquer empresa ou instituição que tem empregados regidos
pela Consolidação das Leis do Trabalho – CLT, incluindo empresas privadas e públicas, órgãos públicos da
administração direta e indireta, bem como pelos órgãos dos Poderes Legislativo e Judiciário. Esta norma
estabelece parâmetros que permitem a adaptação das condições de trabalho às características
psicofisiológicas dos trabalhadores, e diz que para avaliar essas adaptações CABE AO EMPREGADOR
REALIZAR A ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO (AET).
AET: estuda uma situação de trabalho visando adaptá-la ao homem a partir da análise das condições
técnicas, ambientais e organizacionais.
4.
Professora, e se a empresa não adotar essas medidas. Como o trabalhador deve proceder?
Toda empresa está sujeita a fiscalização da DRT (Delegacia Regional do Trabalho). Caso não desenvolva
nenhuma ação em ergonomia ou desenvolva ações insatisfatórias, pode ser notificada e obter prazo para
elaboração dos documentos solicitados, e geralmente um desses é a Análise Ergonômica. Caso a empresa
não cumpra o estabelecido, poderá ser multada
5.
Professora, hoje os próprios filhos ficam muito tempo enfrente do computador. Essas medidas
ergônomicas também podem ser adotadas para os adolescentes?
Podem. E nesse sentido, é importante destacar que é na infância e adolescência em que maus hábitos
posturais podem ser corrigidos a tempo de não se transformarem em alterações estruturais e definitivas na
fase adulta.
6.
Como o Curso Técnico em Segurança do Trabalho do Campus Barbacena trabalha esta
questão?
Durante todo o curso, não apenas na questão da Ergonomia, os alunos são motivados a atuarem como
prevencionistas, ou seja, serem capazes de reconhecer possíveis riscos à saúde do trabalhador e intervir
precocemente para que os mesmos não ocorram. São estimulados também a aliar a teoria com a prática.
Com isso, já tivemos alguns alunos desenvolvendo projetos de conclusão de curso que englobavam a
ergonomia em setores do próprio IF Sudeste MG, como o DAP (Departamento de Administração e
Planejamento). Há ainda a previsão de que seja institucionalizado um programa de Ergonomia, incluindo a
ginástica laboral, voltado para os servidores no qual certamente contaremos com a participação de nossos
alunos.
Agradecemos a professora Fabianne Magalhães Girardin Pimentel Furtado pelas informações. Aqueles que
tiverem dúvidas sobre o tema podem procurar o IF Campus Barbacena. E na próxima terça-feira, a dica do
IF Campus Barbacena vai falar sobre o Livro Causos com receitas criado pelos alunos do Curso Proeja
Fic Panificação.