HABILIDADES MOTORAS NO
HANDEBOL
TIPOS DE ARREMESSOS
Arremesso
 O arremesso é o ato de finalizar uma
jogada com passe típico de ataque.
 Evolução igual ao passe.
 Pode ser executado:
 Com apoio, sem apoio, com queda, uma ou
duas mãos, com trajetória retilínea ou
parabólica, com efeito ou sem efeito.
 No jogo, é a ação de enviar a bola em
direção ao gol adversário, aplicando um
forte impulso, dificultando a ação do
goleiro e, procurando que ele a se
introduza no interior do mesmo,
objetivando a marcação de um ponto ou
MELHEM, 2002
gol.
PRINCÍPIOS TÉCNICOS
 Em suspensão - Deve-se aproveitar adequadamente
os 3 passos, antes do impulso final. Com boa
hiperestensão do tronco (aumentar a potência ).
 Com queda - o tronco deverá estar paralelo ao solo,
com leve rotação para o lado do braço de
lançamento.
 Com giro e queda - O giro deverá ser na parte
anterior da planta do pé. Evitar o giro sobre o
calcanhar, poderá ocorrer invasão.
 Com salto lateral - A queda deverá ser na perna do
mesmo lado do braço de lançamento assegurandose assim o equilíbrio do corpo, após a queda.
CONDIÇÕES IMPORTANTES PARA UM BOM
ARREMESSO
 A - Oportunidade - condições favoráveis.
B - Velocidade de reação - surpreender o adversário.
 C - Precisão (direção) - à direção da bola.
 D - Força explosiva - mais rapidamente possível e
com força necessária.
 E - Variedade de arremesso - vários tipos de
arremesso.
 F - Habilidade na execução (técnica correta) execução correta do gesto técnico do arremesso.
A regra é clara?
 Um gol deve ser validado, se há uma violação das regras por um
defensor, mas a bola ainda entra na baliza.
 Um gol deve ser validado para os adversários, se o jogador joga a
bola dentro de sua própria baliza, exceto na situação onde o goleiro
está executando um tiro de meta.
 Um gol que tenha sido validado, não pode mais ser anulado, se o
árbitro apitou para o subseqüente tiro de saída ser executado.
 O tiro de saída depois que um gol foi marcado, os adversários do
executante estão autorizados a estarem em ambos os lados da
quadra e estar a pelo menos 3 metros de distância do jogador
executante do tiro de saída.
Drible
Drible
 O drible é o ato de deslocar-se no campo ou
quadra, com posse de bola, conduzindo-a.
 Deve-se enganar com movimentos rápidos de
corpo, mantendo o controle de bola.
 Pode ser também: a ação de deslocar-se de um
lugar para outro na quadra de jogo, de posse de
bola, obedecendo-se as regras do esporte
praticado.
 Deve ser evitado no ataque.
MELHEM, 2002
FINTA
Fintas
 É a ação que o jogador realiza, estando de posse de
bola, para desviar a atenção do oponente em uma
direção falsa.
 É usada quando tem um defensor a ser vencido.
 Dirige seu deslocamento para o espaço livre e
quando o adversário fechar esse espaço, o atacante
volta e passa no local onde estava o adversário.
 Com esta ação, o próprio atacante pode entrar e
finalizar ou pode provocar o desequilíbrio defensivo,
facilitando a finalização de outro companheiro.
Fintas
 Características:
 Disfarçar os gestos característico;
 Apresentar os gestos característico o mais tarde
possível;
 Variar trajetórias da bola;
 Realizar movimentação variada.
A regra é clara?
 Na realização do drible você pode dar no máximo de 3 passos
com a bola. Mas quando é considerado um passo :
 1. um jogador que está parado com ambos os pés no solo levanta
um pé e o apóia de novo, ou move um pé de um lugar para outro;
 2. um jogador está tocando o solo somente com um pé, agarra a
bola e então toca o solo com o outro pé;
 3. um jogador depois de um salto toca o solo somente com um
pé, e então pula sobre o mesmo pé ou toca o solo com o outro
pé;
 4. um jogador depois de um salto toca o solo com ambos os pés
 simultaneamente, e então levanta um pé e o apóia de novo, ou
move um pé de um lugar para outro.

Resumo: Conta-se somente um passo, se um pé é movido de um lugar para outro, e
então o outro pé é arrastado para próximo do primeiro.
MARCAÇÃO
Marcação
 Quem marca tem o objetivo de desarmar quem tem a





bola, tomando-lhe a mesma.
Também objetiva impedir que o adversário receba a
bola.
Uma vez próximo ao adversário, marca-se em equilíbrio:
consegue-se isso aproximando-se o centro de gravidade
do chão, flexionando os joelhos.
Deve-se marcar deslocando-se na ponta dos pés e os
olhos voltados para o atacante, mas sem perder de vista
a bola.
Quem marca posiciona-se entre o adversário e a sua
própria meta.
Marcação:
 Pode ser uma combinação prévia de deslocamentos sem a
bola, de diversos jogadores, e com o objetivo de impedir as
DIETRICH, 1984
ações ofensivas do adversário.
A regra é clara?
O que não é falta:
1. usar braços e mãos para bloquear ou ganhar posse da bola;
2. usar uma mão aberta para tirar a bola do adversário de qualquer
direção;
3. usar o corpo para obstruir um adversário, mesmo quando o
adversário não está em posse da bola;
4. fazer contato corporal com um adversário, quando de frente à ele e
com os braços flexionados, e manter este contato de modo a
controlar e acompanhar o adversário.
O que é falta :
1. arrancar ou bater na bola que está na mão do adversário;
2. bloquear ou empurrar o adversário com braços, mãos ou pernas;
3. deter ou segurar (corpo ou uniforme), empurrar, bater ou pular sobre
um adversário;
4. colocar em perigo um adversário (com ou sem a bola).
HABILIDADES MOTORAS NO
HANDEBOL
Saltos e Quedas
 Os saltos e quedas são as habilidades motoras na
qual o executante impulsiona-se com um pé ou
com os dois e, após um período de vôo, aterrissa
em ambos os pés, simultaneamente.
 É a ação de deslocar o corpo no ar através da
impulsão de uma ou das duas pernas e em várias
direções, finalizando com uma aterrissagem.
 O salto é um dos elementos mais utilizados no
jogo, tendo efeito direto no rendimento do
futuro jogador.
 Ocorre nos diversos esportes coletivos e
individuais.
BAYER, 1994
Saltos e Quedas
 Salto em Altura:
 A finalidade do salto em altura é elevar-se o máximo
possível o centro de gravidade.
 Salto com Vara:
 Um único salto abrange 23 execuções de movimentos em
menos de dois segundos.
 Salto em Distância:
 Para o impulso é importante: velocidade, ritmo, aceleração,
flexibilidade, descontração e boa projeção da pelves.
 Salto Triplo:
 Pernas e braços a frente para alcançar a máxima distância
possível.