Distribuição gratuita SETEMBRO 2014 - Ano VII - Nº 84 Hospital Parque Belém volta a receber pacientes pelo SUS Arquivo/CZS A Secretaria Municipal de Saúde (SMS), junto à Secretaria Estadual da Saúde (SES) e ao Ministério da Saúde (MS), assinou um plano operativo com o hospital para a retomada de alguns serviços pelo SUS na instituição. Leia mais na pág. 19 Pesquisa aponta queda do desemprego na Região Metropolitana. Leia na pág. 03 2 Setembro / 2014 Artigo Edição: Grafite Comunicação Fones: (51) 9924.5300 - 3249.3700 E-mail: [email protected] Editor-Chefe: Jorn. Paulo Sérgio Weirich Reg. Prof. nº 4671/RS Revisão Ortográfica: Gustavo Weirich Design Gráfico: Cristiano Weirich Design Publicitário: Camila Ferraz Impressão: Zero Hora Tiragem: 10 mil exemplares Circulação: Aberta dos Morros, Assunção, Belém Novo, Camaquã, Cavalhada, Campo Novo, Centro, Cristal, Espírito Santo, Guarujá, Hípica, Ipanema, Jardim Vila Nova, Lajeado, Menino Deus, Moradas da Hípica, Nonoai, Ponta Grossa, Praia de Belas, Serraria, Teresópolis, Tristeza, Vila Conceição, Vila Nova Os artigos assinados são de inteira responsabilidade de seus autores, não refletindo, necessariamente, a opinião do editor. Anuncie: 3249.3700 – 9924.5300 Recorte e guarde! *Aeroporto – 3358.2000 *AA – Alcoólicos Anônimos – 3326.0618 *Bombeiros – 193 *Brigada Militar – 190 *CEEE – 0800.721.2333 *CVV - Centro de Valorização da Vida 141 ou 3231.6111 *Correios – 0800.5700100 *Delegacia da Criança – 0800.5416400 *Delegacia da Mulher – 180 *Disque Denúncia - 181 *Disque-Detran - 0800.510.3311 *Disque-Pichação - 153 *EPTC – 118 *HPS – 3289.7999 *Narcóticos Anônimos – 3333.3550 *Polícia Civil – 197 *Polícia Rodoviária – 191 *Prefeitura – 156 *Procon – 151 3286.8200 *Rodoviária – 3210.0101 *SAMU Emergência – 192 *Tudo Fácil ZS - 3311.7113 / 3311.7124 Dormir faz bem à saúde DR. FÁBIO MARASCHIN HAGGSTRAM* S e tivéssemos que resumir o que é necessário fazer para ter uma vida saudável, poderíamos dizer que ela está sustentada em três pilares: boa alimentação, prática de exercícios físicos e dormir bem. Dormir bem, por sua vez, significa ter ritmo (horário para dormir e acordar), quantidade adequada (varia de pessoa para pessoa, em média 8 horas) e boa qualidade do sono (fazer todos os estágios do sono). Durante o sono várias coisas importantes acontecem, desde o equilíbrio da pressão arterial, liberação de hormônios (como o hormônio do crescimento e a leptina), até a consolidação da memória e do aprendizado. Seria realmente uma perda de tempo dormirmos um terço de nossa vida se fosse apenas para descansar. Existem várias situações que podem prejudicar o nosso sono, desde situações externas (ambiente desagradável para dormir), internas não relacionadas ao sono (doenças agudas ou crônicas, como febre ou fibromialgia) e doenças do sono. Existem várias doenças do sono. As mais prevalentes são: 1) Privação do sono Hoje em dia estamos vivendo em um mundo onde tudo ocorre muito rápido: as informações viajam pela internet em frações de segundo, programas de rádio e TV funcionam 24 horas. Tentar se manter atualizado não é uma tarefa fácil, pois ainda temos que trabalhar, estudar, cuidar dos filhos, praticar exercícios físicos, encontrar os amigos e ainda dormir (quase esqueci deste último item). A privação do sono pode levar a consequências desastrosas, desde queda do desempenho no trabalho e escola, alterações do humor e até desenvolvimento de doenças cardiovasculares. 2) Insônia A maioria da população já teve pelo menos um dia de insônia relacionado a um problema no trabalho, uma prova na escola ou uma briga em um relacionamento. Porém, quando a insônia se torna frequente, se transforma em uma doença, e os pacientes devem ser avaliados para garantir que o problema do sono não existe devido a uma condição médica subjacente ou psiquiátrica, que pode necessitar de tratamento. Depressão e ansiedade são as causas mais comuns de insônia. Além disso, certos comportamentos podem contribuir para a insônia, como consumo excessivo de cafeína (café, chás, chimarrão, chocolate e refrigerantes), beber álcool ou fumar cigarros antes de deitar e excesso de sesta. 3) Apneia obstrutiva do sono O ronco deve sempre ser visto como um sinal de alerta, pois podem estar ocorrendo apneias. Apneia significa a cessação do fluxo de ar pela via aérea superior, durando pelo menos 10 segundos, e está relacionada à queda da oxigenação e fragmentação do sono. Esses episódios levam à sensação de sono não reparador, sonolência diurna excessiva, cansaço e alterações do humor, além de aumento do risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares (como hipertensão, arritmias, infarto e acidente vascular cerebral). 4) Síndrome das pernas inquietas (com movimento periódico das pernas à noite) Os pacientes com síndrome das pernas inquietas apresentam desconforto nas pernas, geralmente na hora de dormir, com necessidade de movimento dos membros inferiores para alívio dos sintomas. Isso pode dificultar o início do sono, fragmentá-lo e causar sensação de sono não reparador, cansaço e sonolência diurna excessiva. A avaliação da qualidade e das doenças do sono deve ser realizada a partir de uma consulta médica e do exame de polissonografia. A polissonografia é um exame não invasivo onde eletrodos (fios) são colocados na superfície do corpo (couro cabeludo, pescoço, pernas, etc). Esses eletrodos captam sinais fisiológicos (ondas cerebrais, fluxo de ar, esforço respiratório, frequência cardíaca, oxigenação, entre outros) e transmitem para um computador, onde o médico pode fazer uma avaliação completa do sono do paciente. A seguir algumas dicas para dormir bem: 1) Não ir para a cama sem sono. Se não estiver com sono no horário de ir para a cama, então faça alguma coisa relaxante, como ler um livro, escutar uma música calma ou folhear uma revista. Ache algo relaxante e não estimulante para fazer e manter sua mente desligada da preocupação de dormir. Isto irá relaxar o seu corpo e distrair a sua mente. 2) Se não pegar no sono em 20-30 minutos, saia da cama. Ache alguma coisa para fazer que o mantenha relaxado. Faça isso de preferência em outro cômodo, não no quarto. O seu quarto deve ser o local para dormir. Ao sentir sono, retorne para a cama. 3) Inicie rituais que ajudam a relaxar todas as noites antes de ir para a cama. Isto pode incluir banho morno, lanche leve, alguns minutos de leitura. 4) Acorde no mesmo horário todos os dias. Faça isso mesmo durante finais de semana ou feriados. 5) Durma toda a noite regularmente. Durma o tempo suficiente para ter sensação de sono reparador todas as noites, não ficando privado de sono. A quantidade de sono necessária varia de pessoa para pessoa. 6) Evite tirar sonecas durante o dia. Se você precisa tirar uma sesta, faça por um período curto de tempo (menos de 1h) e nunca após as 15h. 7) Mantenha horários regulares. Horários regulares para refeições, medicamentos, tarefas e outras atividades ajudam a regular o relógio biológico. 8) Use a cama para dormir e ter relações com o(a) parceiro(a). 9) Não consuma cafeína após as 18h (café, chimarrão, chás, chocolate, refrigerante). 10) Evite bebidas alcoólicas 6 horas antes do horário de dormir. 11) Não fume próximo ao horário de dormir (e de preferência em nenhum horário!). 12) Não deite com fome, mas não coma muito antes de deitar. 13) Evite exercícios físicos intensos 4 a 6 horas antes do horário de dormir. Você deve realizar exercícios físicos regularmente, mas de preferência no início do dia. 14) Evite medicamentos para dormir. Medicamentos devem ser utilizados apenas sob supervisão médica e geralmente por não mais do que 3 semanas. 15) Tome tempo do seu dia para lidar com problemas que o preocupam. Discutir os problemas com familiares e amigos pode ajudar a aliviar as preocupações e não levá-las para a cama à noite. Se as preocupações persistirem, um terapeuta pode ser consultado. 16) Evite muita luz à noite. Não fique usando televisão, computador, tablet 2 horas antes do horário de dormir. 17) Tenha um quarto confortável, silencioso, escuro e levemente frio. *PhD em tratamento dos distúrbios do sono. Rua José de Alencar, 181 - 2º andar - F. 3232.2002 UBS Ipanema muda horário de atendimento A Unidade Básica de Saúde (UBS) Ipanema (avenida Tramandaí, 351) passou a funcionar das 7h às 20h desde o dia 10 de setembro. A mudança de horário se deve à constatação da Gerência Distrital de que a unidade praticamente não tinha demanda após as 20h. Já a UBS Camaquã, a outra unidade da região que tem terceiro turno mas com uma demanda mais significativa no horário tardio, continuará atendendo até as 22h. A medida teve o apoio da comunidade, pois antes de tomada foi debatida com os conselhos local, distrital e municipal de saúde. A UBS Ipanema vinha mantendo o terceiro turno, com expediente até às 22h. Mas o horário de maior procura era entre 17h e 18h, quando a grande demanda tornava difícil atender a todos. TRANSIÇÃO: A unidade de Ipanema, que está em transição para ser mais uma Unidade de Saúde da Família (USF), tem uma equipe composta por seis médicos (dois ginecologistas, um pediatra, dois clínicos e um médico de saúde da família). Porto Alegre tem hoje 119 USFs, com 234 equipes completas. Comunidade Zona Sul Cidade Número de consultas médicas especializadas tem aumento de 450 mil atendimentos em dois anos Pesquisa registra queda na taxa de desemprego na Região Metropolitana Andressa Moreira Claudio Fachel/Palácio Piratini O número de consultas médicas especializadas encaminhadas pelo sistema público no Rio Grande do Sul teve um acréscimo de 450 mil atendimentos nos últimos dois anos, em comparação a 2011. Foram ofertadas cerca de 5,3 milhões de consultas em 2013, enquanto em 2011 foram 4,9 milhões. Além disso, se o segundo semestre de 2014 repetir a mesma produção dos primeiros seis meses, o ano fechará com cerca de 5,6 milhões de consultas realizadas. CONSULTAS MÉDICAS ESPECIALIZADAS: 2011: 4.901.582 2012: 5.260.048 2013: 5.357.054 2014 (janeiro-junho): 2.796.959 2014 (total estimado): 5.593.918 De acordo com a secretária estadual de Saúde, Sandra Fagundes, a destinação de 12% da receita líquida estadual para investimentos em Saúde foi fundamental para a ampliação das consultas. Isto possibilitou que o Governo do Estado intensificasse também a aplicação de recursos na criação de redes regionais, como as Redes de Atenção Psicossocial, Rede de Urgência e Emergência, Rede Cegonha e Rede Saúde da Pessoa com Deficiência. ALTA COMPLEXIDADE: Somente para UTIs o Governo do 3 Economistas da FEE e Dieese apresentaram resultado que compara os meses de julho de 2013 e 2014. No total foram 5,3 milhões de consultas em 2013 em diversas especialidades. Estado habilitou 277 novos leitos de UTI, dos quais 156 na Região Metropolitana, 20 na Serra, 24 na região Sul, 18 na Fronteira e os outros 59 distribuídos em outras regiões. Os serviços de referência em alta complexidade foram ampliados. A população do RS passou a contar também com 19 novos serviços de Oftalmologia para tratamento do glaucoma em Farroupilha, Três Passos, Erechim, Ijuí, Faxinal do Soturno, Passo Fundo, Caxias do Sul, Santo Ângelo, Tenente Portela, Três de Maio, Pelo- tas, 2 em Bento Gonçalves e 6 em Porto Alegre. Além disso, 8 novos serviços de Cardiologia foram implantados em Santa Maria, Canoas, Porto Alegre, Caxias do Sul, Ijuí, Lajeado, Uruguaiana e Santa Cruz do Sul; e ainda novos serviços de Oncologia em Canoas e Santa Maria, Neurocirurgia em Cachoeira do Sul, Traumato-ortopedia em Farroupilha e Cirurgia Bariátrica em Santo Ângelo. TELESSAÚDE: Em paralelo a essa maior oferta de consultas, houve uma qualificação dos enca- A Fundação de Economia e Estatística (FEE), o Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos (Dieese) e a Fundação Gaúcha do Trabalho e Ação Social (FGTAS) divulgaram os dados sobre a Pesquisa de Emprego e Desemprego na Região Metropolitana de Porto Alegre (PED-RMPA) para julho de 2014. Os dados apontaram uma queda de 1% na taxa de desemprego, comparando-se os meses de julho de 2013 e julho de 2014, e ainda a expectativa de melhora para o segundo semestre. A economista e supervisora geral da PED pela FEE, Dulce Helena Vergara, explicou as taxas de desemprego registradas na pesquisa: “Na conjuntura mensal dos dados para o mês de julho de 2014, temos a estabilidade na taxa de desemprego, uma vez que não houve alteração de junho para julho, mantendo-se com 5,7%. Já na conjuntura em doze meses temos uma redução da taxa de 6,7% em julho de 2013 para 5,7% em julho de 2014 (redução de 1%). Continuamos mantendo uma trajetória de queda na taxa de desemprego nos últimos 12 meses”, disse. minhamentos a partir da atenção básica por meio do Telessaúde. A ferramenta de consultoria à distância está disponível para todos os municípios que possuem Estratégia Saúde da Família (ESF), que podem solicitar aconselhamentos médicos sobre casos clínicos e com isso resolver na própria Atenção Básica, sem a necessidade de encaminhamento para uma consulta especializada. Secom 4 Setembro / 2014 Espaço empresarial Cidade Openstage Music abre as Hospital Beneficência portas com conceito agregador Portuguesa terá 65 Loja inaugurada na Otto em julho valoriza ainda mais a Zona Sul da Capital A Divulgação/Strat OPENSTAGE Music Store, é uma loja nova, porém, com o diferencial de ser o primeiro espaço voltado para as artes - com ênfase na música em suas mais variadas vertentes - no coração da Zona Sul de Porto Alegre. O conceito de “palco aberto” trata, sobretudo, de oportunizar apresentações que podem ir desde estudantes e músicos iniciantes até artistas experientes que se encontram sem espaço na cena cultural. Porém, com pouco mais de um mês desde sua abertura, no final de julho, a loja já está se estabelecendo também como espaço de convivência, com um ambiente atrativo que inclui uma charmosa Cafeteria e um atendimento acolhedor. Além de ter uma infra-estrutura adequada a este tipo de intercâmbio, a Openstage se apresenta como uma importante alternativa também para workshops, lançamentos de trabalhos de literatura e artes plásticas, entre outros. Com um propósito agregador, em sua essência, a Openstage surge como opção de local para entretenimento cultural, compras de instrumentos musicais, feira de vinis, áudio, moda e presentes. Conheça a Openstage, “o palco de todos”, na Av. Otto Niemeyer 2415, fones 3022.6708 e 3022.6709, www.lojaopenstage.com.br Ricardo Giusti/PMPA Divulgação/Strat Capacidade de internações de pacientes passará de 400 para 600 por mês. Princesa do Lar retorna ao mercado gaúcho De volta ao mercado gaúcho, a Imobiliária Princesa do Lar retoma suas atividades com todo o potencial de credibilidade e confiança que se fizeram presentes durante mais de 40 anos, quando foi criada na década de 70 por um grupo de empresários. Ela foi uma das pioneiras no setor de condomínios. Devido à complexidade da legislação vigente à época, grande parte dos condomínios abandonaram a autogestão e transferiram suas respectivas administrações para as imobiliárias. Com uma visão inovadora, a Princesa do Lar aproveitou esse nicho de mercado, passando assim a ofertar esse serviço, lembra Valdemar Chaves, diretor da empresa. No setor de vendas, a Princesa do Lar está associada à Rede Morar, compondo atualmente uma carteira com mais de 15 mil imóveis, entre casas, apartamentos, sítios, chácaras, terrenos, além do setor de locação. A empresa tem uma imagem solidificada de idoneidade junto à sua clientela, pois atuou por mais de 4 décadas, sendo considerada a única marca gaúcha no gênero que fala a linguagem do povo gaúcho. Por isso, explica Chaves, estamos inovando com a criação de um Departamento de Síndicos Profissionais, que é hoje uma das novos leitos Divulgação/Princesa do Lar Os usuários do SUS em Porto Alegre terão aumentada a oferta de leitos, especialidades, consultas e exames no Hospital Beneficência Portuguesa. As novidades, financiadas pelo município em conjunto com o Estado e a União, incluem a abertura de 10 leitos para tratamento de acidente vascular cerebral (AVC), ampliação de 25 vagas em saúde mental e 30 leitos de longa permanência voltados para o atendimento de doentes crônicos. Isso representa 65 novos leitos que se somam aos 163 atuais. Dessa forma, a capacidade de internações mensais passará de 400 para 600, além de uma oferta 8 vezes maior de exames e 61% superior em consultas. A ampliação foi acordada em plano operativo firmado pela Secretaria Municipal de Saúde (SMS), Secretaria Estadual da Saúde (SES) e a direção da instituição, que prevê o repasse de R$ 36 milhões anuais em recur- sos municipais, estaduais e federais para o custeio dos serviços. O documento foi assinado pelo secretário municipal de Saúde, Carlos Henrique Casartelli, e pela secretária estadual da Saúde, Sandra Fagundes, no gabinete da SES. Casartelli destacou a importância da abertura de novos leitos no hospital. “É mais um dos grandes hospitais de Porto Alegre que está ampliando a oferta de leitos, consultas e exames com esta parceria com o Estado. Fizemos uma ação semelhante no Hospital São Lucas e também retomamos alguns serviços no Parque Belém”, enfatizou. O número de consultas iniciais no hospital por mês passará de 521 para 843 em especialidades como neurologia e neurocirurgia, ortopedia, proctologia, urologia e cirurgia vascular, enquanto que o número mensal de exames de endoscopia e colonoscopia aumentará de 24 para 220. F. 3232.3233 Valdemar Chaves, diretor da Imobiliária Princesa do Lar. dificuldades do mercado imobiliário, de acordo com pesquisas recentes. Os proprietários não querem mais atuar como síndicos pelo desgaste que essa atividade impõe, criando atritos, inimizades e desconfianças entre os condôminos. Com grande experiência e gestão no ramo imobiliário, Chaves concorda que o mercado de imóveis sofre um desaquecimento por causa das regras da economia vigente no país. Com altos juros, crescimento estagnado e poucos incentivos bancários, impede-se a comercialização maciça de milhares de imóveis, prejudicando assim os interessados em adquirir um imóvel. Otimista, como ele mesmo se define, acredita nos próximos meses: com a chegada do final do ano, as vendas tendem a aumentar. A Princesa do Lar espera sua visita na sua sede própria, localizada na Rua Cel. Massot, 772, bairro Cristal, fones 3086.4232 e 3092.0362. Ipanema –Apto semi-mobiliado c/vista para o Guaíba, 3 dorm., suíte, living 3 amb. c/sac. Integrada, 2 vagas. Lp741 R$ 415.000,00 Tristeza -Casa térrea, ótimo est. conservação, 4 dorm. 02 suites uma master c/sacadão. Gar. 4 carros. Lp742 R$ 790.000,00 Tristeza- JK, podendo ser transf. em um dorm., bem iluminado, bem conservado.Lp 701 R$ 128.000,00 Hipica - Terreno medindo 9 x 25m em área plana. Lp 721 R$ 150.000,00 Jardim Isabel - Casa individual no Jardim Isabel, bem localizada, c/ ac. fácil a escolas e condução. Três dorm., suíte. Lp716 R$ 750.000,00 Tristeza – Ót. Apto. c/68 m² privativos, living 2 amb., sacada, cozinha, área serviço, banh. social, pintura nova, box escriturado. Lp706 R$ 230.000,00 Cristal – apto. 01 dorm. c/ 01 vaga rotativa. Lp736 R$140.000,00 Nonoai – Ót. Apto. 3 dorm., living 2 amb., lavabo, banheiro social. Todo reformado. Uma vaga. Lp 733 R$ 430.000,00 Teresópolis – Apto. 3 dorm., suíte, living 2 amb., cozinha, área serviço, sacada c/churr.. Uma vaga. Lp 620 R$ 320.000,00 Aberta dos Morros – Casa em condom., 03 dorm., 01 suite, living 02 ambs., banheiro social, cozinha americ., área serviço c/ peq. pátio, ót. acabamento.Lp 708 R$ 220.000,00 Comunidade Zona Sul 5 6 Setembro / 2014 Mundo animal Saiba quais são os alimentos perigosos para os cachorros M uitas pessoas não resistem ao olhar de pidão de seus cachorros e oferecem ao animal um pedacinho do que estão comendo. Na maioria das vezes, os agrados são inofensivos. “A domesticação praticamente adaptou o cão à dieta humana. Em comparação com o homem, o cachorro só precisa de um pouco mais de proteína e menos de carboidrato”, disse o veterinário Wagner Luis Ferreira, professor da Universidade Estadual Paulista (UNESP). Massas, pães, carnes e boa parte das frutas e legumes não fazem mal ao bicho. No entanto, há algumas comidas prejudiciais à saúde canina. Chocolate, uva e leite são alimentos que podem causar problemas como diarreia, insuficiência renal e parad a cardíaca. O alho e a cebola têm, respectivamente, dissulfeto de alipropila e alicina. Essas substâncias oxidam as células vermelhas e levam à destruição da hemoglobina. “A hemoglobina dos cães se oxida mais facilmente do que a dos humanos. O animal pode desenvolver anemia se consumir comidas temperadas com alho e cebola”, explicou Ane Amaral. A cafeína presente em refrigerantes faz mal aos cães. Assim como o chocolate, a substância acelera os batimentos cardíacos e estimula o sistema nervoso. Como consequência, o cachorro pode sofrer uma parada cardíaca ou uma convulsão. Ossos de todas as origens - principalmente os ocos por d e nt r o, como os de ga- Aos primeiros sintomas, o animal deve ser encaminhado ao veterinário. linha - são perigosos para cachorros. Eles possuem farpas que podem machucar a mucosa do esôfago, estômago ou intestino, além de obstruir algum desses órgãos. “Em termos nutricionais, o osso é desnecessário para o cão. Para agradar o bicho, é melhor oferecer aqueles industrializados, próprios para cachorros”, disse Wagner Luis Ferreira. Segundo a veterinária Ane Amaral, professora da Universidade de Santa Maria (UFSM), o cachorro não é muito seletivo nas escolhas alimentares e, para piorar, come compulsivamente. “Como a espécie costumava viver em matilha, a incerteza de que sobraria comida fazia o cachorro comer até acabar tudo”, disse Ane. Por causa dessa herança, o cão ingere praticamente qualquer alimento oferecido a ele, característica que contribui para o sobrepeso. “A obesidade pode ser um agente complicador de doenças respiratórias e cardiovasculares. Cabe ao dono controlar as comidas e o tamanho das porções”, afirmou Wagner Luis Ferreira. Ane Amaral, veterinária e professora da Universidade de Santa Maria (UFSM), e Wagner Luis Ferreira, veterinário e professor da Universidade Estadual Paulista (UNESP). Morte de 1.100 pinguins intriga cientistas no RS Divulgação/CZS Fenômeno El Niño, poluição e ação do homem no oceano Atlântico podem influenciar o destino de pinguins que saem da Patagônia em busca de comida. O número de pinguins encontrados mortos no litoral gaúcho neste ano está chamando a atenção de pesquisadores. Segundo levantamento do Centro de Estudos Costeiros, Limnológicos e Marinhos (Ceclimar) da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), cerca de 1.100 animais foram encontrados sem vida nas areias do Estado - em um raio de 150 quilômetros - nos últimos três meses. Os chamados pinguins-de-magalhães encontrados mortos são, em sua maioria, jovens e não possuem manchas de óleo no corpo. Para os especialistas, uma das causas da mortandade é a dificuldade de os animais, ainda Ônibus Bicho Amigo II cada vez mais próximo da comunidade Controlar a natalidade de cães e gatos, como forma de evitar o abandono e os maus-tratos, é um dos maiores desafios sociais. Em Porto Alegre, o projeto Bicho Amigo está mudando a realidade de animais que vivem em comunidades em situação de vulnerabilidade. Duas vezes por semana, a Unidade Móvel II percorre a cidade para levá-los até a Unidade de Medicina Veterinária (UMV) da Secretaria Especial dos Direitos Animais (Seda) para castração e microchipagem. O veículo tem capacidade para transportar 56 animais encaminhados pelos Postos de Saúde da Família (PSFs) e Unidades Básicas de Saúde (UBSs). “Todas as segundas e quartas-feiras, a Seda busca os animais de uma comunidade, previamente agendada com os PSFs e UBSs, encaminha à UMV e devolve aos seus tutores após 48 horas de pós-operatório”, explica Alexandre Azambuja Costa, coordenador do projeto. Em três anos, a Seda esterilizou mais de 16,3 mil animais. “Um único cão, ao longo de seis anos, poderá ter gerado 64 mil filhotes com risco de viver nas ruas, sofrer maus-tratos, ser atropelado, causar acidentes e transmitir doenças para humanos. A esterilização é, sim, uma questão de saúde pública”, lembra Costa. Uma pesquisa realizada pela Associação Brasileira da Indústria de Produtos para Animais de Estimação (Abinpet) revela que o Brasil está entre os países com maior população de cães e gatos do planeta, ocupando o segundo lugar no ranking, com 55,5 milhões. imaturos, encontrarem alimentos em alto-mar. Eles deixam os ninhos na Patagônia e pegam carona nas correntes marítimas em direção ao Norte à procura de comida. É normal que os mais fracos e menos aptos morram. Nesta última temporada, contudo, as mortes aumentaram: só em julho, por exemplo, foram 439 pinguins. A poluição e a ação do homem no Atlântico - que vai desde a presença de sacolas plásticas a redes de pesca em alto-mar - também são fatores a serem levados em conta. Uma questão natural a ser considerada é a ação do El Niño, fenômeno climático que altera as correntes marítimas. Monique Guerra/Divulgação PMPA Unidade Móvel II percorre a cidade duas vezes por semana. Comunidade Zona Sul 7 8 Setembro / 2014 Beleza da mulher Os truques de beleza que substituem produtos caros C olher gelada na olheira no lugar de cremes As olheiras podem ter muitas causas, podem até ser genéticas, mas a maioria delas é mesmo causada pela dilatação dos vasos sanguíneos que ficam logo abaixo dos olhos. Os produtos com ativos bioflavonoides e cafeína agem para estimular a circulação na região e reverter a vasodilatação, que causa o escurecimento. O processo de resfriamento na região das olheiras, proporcionado pela colher gelada, irá causar vasoconstrição, o que combate o acúmulo de sangue na região. No entanto, muito cuidado na hora de usar a colher. Muito gelada, ela pode queimar e machucar a pele. O dermatologista Fernando ensina como fazer: “Antes de dormir, coloque a colher no congelador e retire ao acordar. Mas antes de aplicar, deixe pelo menos vinte minutos sob temperatura ambiente e só coloque quando sentir que o frio da colher é completamente suportável”. Spray de soro fisiológico ou chá de camomila no lugar da água termal e loções calmantes Já ouviu falar em água termal? Ela está cada vez mais famosa: o líquido que vem de fontes subterrâneas é diferente da água da torneira. Além de ser uma ótima fonte de hidratação, como é próprio da água, contém diversos elementos e repõe os sais minerais que são perdidos pela pele. Cálcio, zinco, sódio e selênio são alguns dos componentes. Mas a prin- cipal virtude desse produto é a sua ação calmante, excelente após tratamentos estéticos, como a luz intensa pulsada e o laser ou depois de um dia de exposição excessiva ao sol. Mas os preços nem sempre são tão atraentes quanto o produto. Para quem está procurando uma versão mais econômica, a sugestão é o soro fisiológico. Ele é baratinho, fácil de achar e também ajuda a hidratar a pele durante o dia. A combinação de água destilada e cloreto de sódio também ajuda na hidratação da pele. No entanto, não possui o poder calmante da água termal. Para complementar o efeito hidratante do soro fisiológico, a recomendação do dermatologista Fernando de Freitas é usar o chá de camomila para acalmar a pele irritada depois da depilação do buço, por exemplo. A substância tem propriedades anti-inflamatórias. Uma sugestão é aplicar compressas de pano ou algodão embebidas em camomila no rosto e deixar agir por cerca de 15 minutos. Sabonete neutro no lugar de sabonetes, gel e espumas faciais Os sabonetes líquidos, em gel ou espumas faciais são uma verdadeira tentação. Cada um tem uma propriedade específica para amenizar os problemas da pele seca, oleosa, sensível, madura ou acneica. Mas fazer a escolha sozinho, sem orientação médica, pode ser um perigo para a pele. Os sabonetes errados podem piorar o ressecamento ou a oleosidade. Se você vai se aventurar Arquivo/CZS na farmácia sem saber qual é o melhor sabonete para limpar o rosto, opte por um sabonete neutro em barra específico para o rosto. Além de limpar a pele, ele não vai causar alterações ou desequilíbrios. Ou seja, pele sempre saudável. Cremes não substituem uma boa alimentação Você pode até prevenir alguns sinais de envelhecimento ou danos provocados por fatores externos à pele com cremes, loções e nutracêuticos, mas manter uma alimentação correta é essencial para proporcionar saúde e, consequentemente, viço e beleza à pele. De nada adianta investir em cremes milagrosos se não consumir nutrientes com ação antioxidante. “Zinco, selênio, vitaminas E e C, betacaroteno e licopeno (precursores da vitamina A) são alguns dos inimigos dos radicais livres”, afirmou o nutricionista Marco Dias Leme. Produtos de origem animal e cereais integrais são boas fontes de selênio. O selênio é necessário para a produção de glutationa, que neutraliza os radicais livres que podem levar à deterioração das células de colágeno e elastina, responsáveis pela firmeza e sustentação da pele. O aumento dos radicais livres no organismo favorece não só o envelhecimento precoce, como a maior incidência de câncer e doenças cardiovasculares. A castanha-do-pará é outra fonte rica em selênio e zinco, nutrientes que melhoram a elasticidade da pele, ajudam na batalha contra infecções e auxiliam a renovação celular. A quantidade recomendada é de duas castanhas por dia para obter esses benefícios. Toda a hidratação e a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele só são garantidas com uma ingestão adequada de água: no mínimo dois litros por dia. Ela é essencial para hidratar o corpo, a pele e as fibras solúveis que ingerimos. Estas são responsáveis por estimular o trânsito intestinal e a eliminação de toxinas do organismo, impedindo que o seu acúmulo também seja refletido na saúde e beleza da pele. Comunidade Zona Sul Cidade Começou dia 1º a vacinação da segunda dose contra o HPV A Secretaria Municipal de Saúde (SMS) abriu no dia 1º de setembro a segunda etapa de vacinação contra o HPV (papilomavírus humano), um dos principais causadores do câncer de colo de útero. É o terceiro tipo de câncer mais comum entre as mulheres e a segunda maior causa de mortalidade por câncer entre elas. A vacinação será destinada às 27 mil meninas com idade entre 11 e 13 anos que receberam a primeira dose, aplicada de 10 de março a 10 de abril deste ano em Porto Alegre. A segunda dose é fundamental, pois aumenta a resposta imunológica contra as verrugas genitais e o próprio câncer de colo de útero. O objetivo é proteger meninas que ainda não iniciaram vida sexual, sem no entanto excluir as que já começaram. Ao contrário do que aconteceu na primeira etapa, quando a vacinação foi feita nas escolas, agora ocorrerá principalmente nas unidades de saúde do município. As meninas devem procurar a unidade mais próxima de suas escolas ou residências. Porém, considerando que Porto Alegre adotou a estratégia mista de vacinação, em algumas regiões da cidade, como a Lomba do Pinheiro, a vacinação ainda acontecerá nas escolas. A SMS salienta que é muito importante que as meninas levem o cartão de vacinação ou a caderneta do adolescente, onde foi registrada a primeira dose. Haverá ainda uma tercei- 9 Definido local onde será o Recanto Nico Nicolaiewsky Ivo Gonçalves/PMPA Juliane Guez/Divulgação PMPA Local será no largo em frente à Fundação Iberê Camargo, à beira do Guaíba. Vacinação será destinada a 27 mil meninas com idade entre 11 e 13 anos. ra etapa de vacinação, mas somente cinco anos após a primeira dose. Em 2015, o calendário nacional prevê a vacinação em meninas de 9 a 11 anos, aumentando ainda mais a cobertura de proteção. O prefeito José Fortunati definiu, junto com a família de Nico Nicolaiewsky, o local para criar um espaço em homenagem ao ator, músico, compositor e humorista, que faleceu em fevereiro deste ano. O Recanto Nico Nicolaiewsky será no Largo Dom Vicente Scherer, em frente à Fundação Iberê Camargo, na Avenida Padre Cacique. A visita para analisar o ponto escolhido teve a presença do secretário municipal do Meio Ambiente, Cláudio Dilda; de técnicos da SMAM; da viúva, Márcia do Canto; da filha Nina Nicolaiewsky; dos músicos Cláudio Levitan e Fernando Pezão, que são os curadores da obra de Nico; além de amigos e familiares. “O local é maravilhoso. É muito melhor do que podíamos imaginar. Tenho certeza de que o Nico vai ficar muito feliz. Ele fazia isso, ocupava ruas, praças com música e humor, com o Tangos e Tragédias, então tem tudo a ver com o trabalho dele”, disse a es- posa Márcia, emocionada. Junto com a filha, ela destacou que o largo está sempre cheio de pessoas nos fins de semana, que se reúnem para apreciar a paisagem e o pôr do sol, o que faz do espaço uma área nobre. O local será revitalizado dentro da segunda etapa de reurbanização das áreas por onde passa o Programa Integrado Socioambiental (PISA). “É uma área nobre, que já tem um projeto para ser reurbanizada e que deve ser ocupada pela população para o lazer, a cultura e a arte. É uma honra poder homenagear o grande artista que foi o Nico Nicolaiewsky num espaço desses. Vai qualificar ainda mais esse ponto da cidade”, afirmou Fortunati. Agora o projeto de lei para a criação do espaço deve ser redigido e encaminhado para aprovação na Câmara Municipal. Quando o espaço estiver pronto, a ideia dos familiares e amigos de Nico Nicolaiewsky é criar um projeto para levar músicos até o recanto. 10 Setembro / 2014 Educação Esporte auxilia a melhorar o desempenho na escola D isciplina, respeito e responsabilidade são fundamentais para o crescimento pessoal de um ser humano. Esses são os valores que o professor de judô da rede municipal de ensino, Rodrigo Augusto Trusz, quer passar aos alunos que integram o projeto da arte marcial, desenvolvido por ele na Escola de Educação Física (ESEF) da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS). Alunos das escolas municipais de Ensino Fundamental (EMEF) Afonso Guerreiro Lima, Nossa Senhora de Fátima, Deputado Victor Issler e Presidente João Belchior Marques Goulart participam das aulas no espaço disponibilizado pela ESEF, nas segundas e quartas, das 14h30m às 16h30m, e nas terças e quintas, das 8h30m às 10h30m. Alunos da EMEF Wenceslau Fontoura e EMEF Chapéu do Sol farão parte dos treinos nas próprias escolas, já que possuem um espaço apropriado para a prática do esporte. O judô é um esporte japonês de combate exercitado como arte marcial, fundado por Jigoro Kano em 1882. Os principais objetivos são fortalecer o físico, a mente e o espírito de forma integrada, além de desenvolver técnicas de defesa pessoal. ARTE MARCIAL: Com o incentivo do professor da ESEF, Alexandre Nunes, que desenvolve o projeto de judô “Bugre Lucena” para crianças carentes desde 1991, Willian Baldon/Divulgação PMPA Rodrigo achou interessante oferecer a prática de uma arte marcial para alunos das comunidades que frequentam as escolas da rede municipal de ensino. Em contato com a Secretaria Municipal de Educação (SMED), o projeto saiu do papel. A ESEF cede o espaço para as aulas de judô serem efetuadas, e a SMED disponibiliza o transporte para o deslocamento dos alunos. Rodrigo explica que o judô é um esporte criativo, contribui para aumentar a concentração do aluno e, consequentemente, melhora o rendimento escolar. Além disso, por ser um esporte que simula um conflito, o judô pode ajudar muito para a vida dessas crianças. “É necessário aprender a conviver com a vitória e com a derrota. No judô, as crianças aprendem isso e podem levar a mesma experiência para várias situações da vida”, afirmou Rodrigo. Leonardo Ferreira Ribeiro, 10 anos, é estudante do 3º ano na EMEF Presidente João Belchior Marques Goulart e pratica o esporte há sete meses. “A disciplina que aprendemos a ter no judô é muito importante, me concentro na aula e consigo aprender mais”, disse Leonardo. A parceria entre SMED e ESEF ocorre desde o início de 2013 e atende a estudantes da rede municipal de ensino. Alunos interessados em participar das aulas de judô devem informar às coordenações das escolas, para que possam entrar em contato com o professor de educação física da EMEF Wenceslau Fontoura, Rodrigo Augusto Trusz. Willian Baldon/Divulgação PMPA Agenda de Cursos do atelier Brazilis – Setembro/2014 Oficina de móbiles natalinos Investimento R$ 60,00 (material incluído) Oficina de enfeites natalinos I Investimento R$ 50,00 (material incluído) Oficina de enfeites natalinos II Investimento R$ 50,00 (material incluído) Oficina de Perfumaria I, II e III Investimento R$ 60,00 cada módulo (material incluído) Curso Básico de Sabonetes Artesanais Investimento R$ 45,00 (material incluído) Curso Avançado de Sabonetes Artesanais Investimento R$ 60,00 (material incluído) Curso de Sabonetes Fitoterápicos Investimento R$ 60,00 (material incluído) Oficina de Fuxico Básico – 2 aulas Investimento R$ 40,00 cada aula (material incluído) Curso Básico de Velas Decorativas Investimento R$ 60,00 (material incluído) Oficina de Móbiles em Tecido Investimento R$ 45,00 (material incluído) Atelier Brazilis Arte e Decoração Agende seu horário pelo fone 3392.7259 Ou pelo e-mail: atelierbrazilis@ hotmail.com Facebook: facebook.com/ AtelierBrazilis Comunidade Zona Sul 11 Educação Projeto Usina: professores aprendem Pela Luz dos Teus Olhos: movidos a superar dificuldades pela emoção e gratuidade Informe Maria Imaculada Willian Baldon/Divulgação PMPA I nstituições do Acre a São Paulo já receberam nosso CD. Foram nossos primeiros 85 CDs enviados. A sensibilidade da poesia transformada em gesto de serviço e amor ao próximo. O Centro de Voluntariado do Maria Imaculada acredita no valor da replicação. Pela Luz dos Teus Olhos foi um presente de vida na final do Escola Voluntária em São Paulo em 2013. Voltamos apaixonados pela possibilidade de abraçar a causa dos deficientes visuais. O projeto encontrou abrigo naquilo que fala do que somos como sonho de voluntariado. Nada acontece por acaso. Literatura e Ensino Religioso, nas pessoas dos professores Carmem Pacheco e José Adelar Ferreira, criaram o clima humano para fazer a poesia virar gesto de bondade. Temas transversais, uma linguagem cidadã e uma prática solidária, o jeito do Maria Imaculada construir competências e habilidades cidadãs. A legislação brasileira fala sobre isto. Nossa escola vive este primado de muitas formas e carismas. O Instituto Santa Luzia de Porto Alegre viveu a alegria que sentimos em São Paulo. A troca entre nossos jovens voluntários com os estudantes do Santa Luzia fala de que a vida amada não possui fronteiras. Matheus Carvalho, Lucas Becker, Daniele Alves e a professora Carmem Pacheco sentiram ao vivo o título desta notícia. Emoção e generosidade falaram na tarde do dia 20 de agosto. A vida se faz cidadania na ação. Quando educamos para a solidariedade, formamos cidadãos para toda a Divulgação/Maria Imaculada Professores foram desafiados a controlar barco e traçar rota de navegação. Alunos Matheus Carvalho, Lucas Becker, Daniele Alves e a professora Carmem Pacheco. Divulgação/Maria Imaculada Prática solidária no Instituto Santa Luzia, Zona Sul da Capital. vida. A lição franciscana bernardina escrita hoje pelo Matheus, Lucas, Danielle e Carmem possui um valor intangível. Somente entende a palavra que faz o bem quem se dispuser a praticá-la. Os vários olhares do Centro de Voluntariado do Maria Imaculada convidam para uma grande ciranda da solidariedade. Navegar: fazer um barco ou um avião seguir em uma rota determinada. Foi isso que os professores da rede municipal de ensino que estão inscritos no projeto “Usina: Laboratório de Aprendizagem Criativa” fizeram na tarde quente do dia 23 de agosto. Dezoito professores reuniram-se na sede da Associação Veleiros do Sul, Zona Sul, e de lá seguiram em dois barcos e velejaram pelas águas do Guaíba. Os participantes realizaram um momento de meditação, através de uma técnica conhecida como mindfulness, que significa atenção plena e mente aberta, apresentada por Filipe Cabral, sócio-fundador da instituição Engage, também ciclista urbano, aikidoka, velejador e parceiro do projeto Usina. SUPERAÇÃO: Liderança, trabalho em equipe e resolução de conflito foram algumas das situações trabalhadas pelos professores durante a navegação. Logo que embarcaram no “Macanudo”, um veleiro de 36 pés, receberam uma carta de instruções, que serviu para guiá-los durante a velejada. O clima tenso que tomou conta da embarcação nos primeiros momentos, pela falta de conhecimento da situação, foi dando espaço a uma velejada tranquila. Essa atividade faz parte do projeto Usina: Laboratório de Aprendizagem Criativa, uma parceria entre a Prefeitura de Porto Alegre, através da Secretaria Municipal de Educação (SMED) e POADigital, e a Escola de Atividades Criativas Perestroika. Por um período de três meses, os professores selecionados terão aulas experienciais baseadas em tendências contemporâneas na área de educação. Eles desenvolverão dez projetos práticos em suas escolas, a partir de conceitos e práticas vivenciadas durante as aulas. 12 Setembro / 2014 Comportamento Dormir junto faz bem à saúde H á quem diga que dormir junto faz mal, pois o sono é interrompido muitas vezes durante a noite quando nosso parceiro se mexe na cama. Mas parece que não é bem por aí. De acordo com uma pesquisa coletiva feita por Andrea Petersen, publicada no The Wall Street Journal, dormir com um parceiro na mesma cama fornece uma gama de benefícios para a saúde. Além do mais, segundo cientistas, dormir ao lado de alguém é uma das razões que explicam por que pessoas em relacionamentos íntimos tendem a apresentar uma saúde melhor e viver mais tempo que os solteiros. POR QUE DORMIR COM ALGUÉM É MAIS SAUDÁVEL? Bem, a explicação da ciência é que compartilhar uma cama reduz as citosinas, envolvidas na inflamação, e aumenta a oxitocina, mais conhecida como hormônio do amor, famosa por aliviar a ansiedade e, coincidentemente, produzida na mesma parte do cérebro responsável pelo ciclo vigília-sono. Além disso, de acordo com Wendy M. Troxel, professora assistente de Psiquiatria e Psicologia na Universidade de Pittsburgh, Divulgação/CZS “os benefícios psicológicos que adquirimos com a proximidade durante a noite supera o preço de dormir com um parceiro”. Dormir junto promove o sentimento de segurança e seguridade, que reduz os níveis de cortisol, o hormônio do stress - o que naturalmente faz você dormir melhor do que sozinho. COMO EXATAMENTE ISSO PODE ME AJUDAR? Quando estiver ansioso(a) antes de uma grande prova, apresentação ou qualquer situação em sua vida, não hesite em chamar seu companheiro ou companheira para dormir junto com você. Isso certamente pode lhe ajudar na hora de controlar os nervos no dia seguinte. A pesquisa também mostra que as mulheres num relacionamento estável na verdade caem no sono mais rápido e acordam com menos frequência durante a noite do que mulheres solteiras ou aquelas cujo status do relacionamento mudou durante o estudo. Curioso, não? A importância da aparência na vida social e profissional Muita gente sobretudo homens - desdenha de exercícios físicos e tratamentos de beleza alegando que essa preocupação com estética não passa de vaidade e futilidade. Ledo engano. Existem já centenas de pesquisas comprovando que uma boa aparência - incluindo corpo, rosto e vestuário - ajuda bastante na hora de conquistar um emprego ou fechar um negócio. Claro que não se trata de nenhum concurso de beleza, onde o mais belo leva o cargo ou o contrato. O conteúdo, as habilidades e o currículo pesam muito mais. A aparência, todavia, é um fator que também conta pontos. Isso pode ser explicado de várias formas. Uma é que uma pessoa com o corpo em dia pode ser mais saudável, ou seja, faltará menos ao trabalho. Outra explicação é que uma pessoa que não tem o mínimo cuidado com si próprio dificilmente será extremamente zelosa com os deveres profissionais. Arquivo/CZS No caso de vendas, a aparência é ainda mais importante. Um sorriso colocado na hora certa, vestuário adequado, cabelos e unhas em dia ajudam a vender produtos, especialmente os que dependem de negociação. A publicidade sabe disso muito bem, por isso utiliza belos artistas para propagandear os produtos de seus clientes. Por que você não faz algo semelhante com você mesmo? Comunidade Zona Sul 13 Cultura Pinacoteca Ruben Berta abre exposição de Armando Almeida A Pinacoteca Ruben Berta (Rua Duque de Caxias, 973 - Centro Histórico) está com a exposição “Caminhos Armando Almeida, uma Visão do Pampa”. A mostra, que fica em cartaz até 31 de outubro, é formada por 45 gravuras e 25 esculturas em terracota produzidas entre 1961 e 2004, apresentando uma visão particular do artista sobre a região do Pampa Gaúcho, onde nasceu e viveu a infância e adolescência. A visitação é de segunda a sexta, das 9h às 18h. Armando Almeida foi o primeiro coordenador de Artes Plásticas da Secretaria Municipal da Cultura (SMC) e diretor do MARGS. Como professor, atuou no Instituto de Artes da UFRGS e no Atelier Livre da Prefeitura, formando diversas gerações de artistas. Divulgação/PMPA Exposição reúne 45 gravuras e 25 esculturas produzidas entre 1961 e 2004. Armando Almeida foi o primeiro coordenador de Artes Plásticas da SMC. 24ª Semana da Primavera A Secretaria Municipal do Meio Ambiente (Smam) promove a 24ª edição da Semana da Primavera de 19 a 28 de setembro, com o tema “Floresça. Espalhe as sensações dessa estação”. A programação, gratuita e aberta ao público, inclui curso de educação ambiental, trilhas, festividades em parques, comemoração do aniversário da Redenção e do Morro do Osso, mesa redonda sobre a zona rural da cidade, lançamento de livro, seminário sobre áreas protegidas, piquenique no Morro São Pedro, festival de pandorgas, passeio ciclístico e mostra de obras de arte feitas a partir de lixo reciclável coletado no Guaíba. Robin Williams, obrigado por tudo! JOÃO COLOMBO* A notícia da morte do ator Robin Williams no dia 11 de agosto deste ano abalou o mundo todo, não somente os aficionados por Cinema. Williams cativou gerações com seu trabalho da comédia ao drama. Alguns personagens seus são icônicos, e seu trabalho dificilmente será superado. Robin ganhou notoriedade por seu personagem Mork, na série de TV “Mork & Mindy”, pelo seu jeito irreverente de atuação. Seu estrelato nos cinemas, no entanto, veio com a interpretação do marinheiro Popeye, interpretado com maestria em 1980. Em 1987 ele fez “Bom dia, Vietnã” e mostrou toda sua humanidade num personagem cômico em meio ao drama que foi a Guerra do Vietnã. Em 1989 ele reforçou seu talento com “Sociedade dos Poetas Mortos”, e em 1990 ele emocionou o mundo ao realizar um personagem exclusivamente dramático, ao lado de Robert De Niro, em “Tempo de Despertar” (em 1998 ele interpretou um personagem parecido com Patch Adams, que ganhou muito mais notoriedade). Em 1991 ele trabalhou com Dustin Hoffman em “Hook - A Volta do Capitão Gancho”, fazendo o melhor Peter Pan dos cinemas - um adulto que não quer voltar a ser criança. Em 1992 ele fez a Disney passar aperto ao dar voz ao Gênio de Aladin, improvisando a maioria das falas e entrando com um processo por direitos autorais. Em 1993 ele se transvestiu em seu personagem mais icônico, “Uma Babá Quase Perfeita” e a mais querida das telonas. Em 1995 as crianças ganharam mais um personagem querido vivido por ele em “Jumanji”, e em 1996 ele deu força ao remake de “Gaiola das Loucas” - o tipo de filme que se assiste sempre. Entretanto, foi em 1997 que veio o reconhecimento por todo o seu potencial, com o Oscar de Melhor Ator Coadjuvante em “Gênio Indomável”, onde trabalhou ao lado de um jovem Matt Damon. Em 1998 ele ganhou mais status com “Patch Adams” e com o romântico drama “Amor Além da Vida”, com Cuba Gooding Jr. Em 1999 ele interpretou a adaptação do “Homem Bicentenário”, de Isaac Asimov, outro personagem que ficou marcado em sua carreira. Nos anos 2000 ele caiu um pouco no estrelato, mas foi sua fase mais madura como ator. Seus principais filmes dessa época foram “Retratos de uma Obsessão” (seu melhor drama) e “Insônia”, em que trabalhou com Al Pacino. Recentemente ele participou mais de filmes infantis, como “Uma Noite no Museu”, como um mero coadjuvante. E ainda há três filmes para sair nos quais ele estava trabalhando antes de falecer. Robin Williams era viciado em cocaína até os anos 80. Com o choque da morte do amigo John Belushi e o nascimento de seu primeiro filho, ele parou com as drogas, mas continuou uma batalha incessante com o álcool. Sua morte foi dada como suicídio e deixa um buraco na história do Cinema. Para os fãs só resta rezar para que ele finalmente encontre paz e agradecer por todas as alegrias que nos proporcionou com seu trabalho. *Crítico de Cinema www.cinemasemfrescura.com.br Curta nossa página no Facebook! 14 Setembro / 2014 Casa & Decoração Cabeceiras de cama inspiradoras Veja como as cabeceiras podem complementar - e muito - a decoração do quarto! A s cabeceiras de cama nunca saem de moda. Mesmo com as camas do estilo box, é possível sim ter belas cabeceiras para complementar a decoração do quarto. Além do aspecto estético, elas também podem ser muito úteis para ajudar na iluminação. Veja algumas cabeceiras de cama inspiradoras e dicas da arquiteta Paula Ferraz para lhe ajudar a usá-las com bom gosto. COMO COMBINAR A CABECEIRA COM O RESTANTE DA DECORAÇÃO: Segundo Paula, as cabeceiras podem e muitas vezes são o destaque da decoração do ambiente. “Elas devem conversar e conviver de maneira harmoniosa com o todo, mas podem ter cores, texturas e revestimentos mais marcantes”, ensina. Os materiais mais utilizados são madeira, papel de parede, estofamento e couro. Ela ainda acrescenta que as cabeceiras são muito utilizadas para “emoldurar” a área da cama. “Usamos cabeceiras inteiriças no sentido vertical ou horizontal com a cama box. Dessa maneira, não precisamos ter a cabeceira somente no limite da cama, trabalhando-as com revestimentos ou elementos diferenciados, pois as cabeceiras prontas não oferecem tantas opções. Por isso, preferimos trabalhar a parede de modo que ela funcione como cabeceira também”, contou Paula. Divulgação/CZS Para deixar esse espaço mais “estiloso”, a indicação da especialista é usar papel de parede com tonalidade, textura ou estampa; quadros ou esculturas; nichos; espelhos; e pendentes sobre os criados, que acabam por ambientá-la de forma interessante. ILUMINAÇÃO NA CABECEIRA: Pequenas lâmpadas atrás ou na própria cabeceira são muito comuns. “Usamos muito a fita de LED, que é pequena e não exige muita profundidade atrás da cama. O uso delas favorece o revestimento ou quadros acima da cabeceira e dá um toque suave, inclusive o efeito de iluminação difusa é agradável para o ambiente, pois ela fica indireta”, explicou a arquiteta. Divulgação/CZS Divulgação/CZS Divulgação/CZS Comunidade Zona Sul 15 16 Setembro / 2014 Gastronomia Chefs brasileiros são destaque em simpósio internacional de gastronomia O que servir de almoço em um evento que reúne os melhores chefs do mundo e vários estudiosos de gastronomia? No caso do MAD, em Copenhague (Dinamarca), o menu foi bem reforçado e brasileiro, com direito a baião de dois, tacacá, farofa e moqueca. O cardápio foi de autoria dos chefs Thiago Castanho (do Remanso do Bosque, em Belém), David Hertz (da ONG Gastromotiva) e Rodrigo Oliveira (do Mocotó, em São Paulo), responsáveis pelas panelas durante a quarta edição do simpósio, que este ano teve a cocuradoria de Alex Atala (do D.O.M. e Dalva e Dito). O tema desta edição do MAD era “What’s Cooking?”, expressão em inglês que quer dizer tanto “o que está cozinhando?” quanto “o que está acontecendo?” A discussão principal era a fama repentina que a gastronomia tem ganhado no cenário mundial. Durante os dois dias de evento, sediado em uma tenda de circo nos arredores de Copenhague, as palestras não envolveram apenas chefs de cozinha, mas filósofos, professores e até mesmo pessoas que, à primeira vista, não tem nada a ver com a gastronomia - caso, por exemplo, do juiz Jayme Garcia dos Santos, que promove um projeto de inclusão social em uma penitenciária feminina em São Paulo por meio da culinária junto com a ONG Gastromotiva. Além da invasão brasileira no al- Divulgação/CZS Chefs servem almoço com pratos típicos brasileiros durante simpósio de culinária MAD, em Copenhague, Dinamarca. moço, também houve palestrantes do país no evento, como a chef Kátia Barbosa, do bar Aconchego Carioca, e Renato Meirelles, do Instituto Data Popular, que analisa dados das classes C, D e E. A dupla conversou sobre como a relação com a comida é vista pelos moradores de favelas no Rio. Designer japonês inventa Legos feitos com chocolate Eis aí um brinquedo que não duraria muito tempo nas mãos de crianças ou de chocólatras. Um designer japonês criou peças de Lego inteiramente feitas de chocolate - e ainda mostrou que é possível montar estátuas com o produto. A invenção é de Akihiro Mizuuchi, especialista em programação e design gráfico. O artista desenvolveu moldes para chocolate que reproduzem fiel- mente os pedaços do famoso brinquedo de montar, podendo até ser utilizados junto com as peças originais, feitas de plástico. Mizuuchi, que é pai de gêmeos, mostrou fotos de robôs feitos com as pecinhas de chocolate - mas não revelou como é possível trabalhar com o material sem que ele derreta no processo. Infelizmente, o produto ainda não está à venda para o grande público. Piadina Ingredientes Massa - 2 xícaras de chá de farinha de trigo; - 3 colheres de sopa de banha de porco; - 1/2 colher de chá de fermento em pó; - 1 pitada de sal; - 1/2 xícara de chá de água. Recheio - 24 fatias de presunto cru; - 80 gramas de mussarela de búfala; - 4 punhados de rúcula; - 8 fatias de tomate; - Azeite a gosto. Modo de preparo Massa Junte o sal, a farinha de trigo, a banha de porco e um pouco de água. Não é preciso usar toda a água. Misture todos os ingredientes e sove a massa até que ela fique lisa e macia. Divida a massa em bolas de tamanhos iguais e deixe descansar por cerca de 30 minutos. Depois, passe cada bolinha na farinha de trigo. Achate um pouco para espalhar a farinha. Em seguida, abra a massa utilizando um rolo de macarrão e deixando-a em formato oval. Aqueça uma frigideira (não é necessário untar) e deixe cada lado da massa por aproximadamente dois minutos. Use um garfo para estourar as bolhas de ar que aparecerem durante o cozimento. Reserve. Recheio Coloque um pouco da mussarela em uma das metades da massa. Cubra com o presunto, o tomate, a rúcula e finalize com o azeite. Feche o sanduíche e sirva. Bom apetite! Receitas para esta coluna podem ser enviadas para grafitecom@gmail. com, com a devida identificação. Arquivo/CZS Divulgação/CZS Comunidade Zona Sul 17 Vida saudável Suco verde: 7 receitas poderosas para ter mais saúde P revenir câncer, descongestionar o nariz ou recuperar a energia perdida: essa bebida é sua aliada. Confira as receitas ideais para cada objetivo, retiradas do livro “A Revolução do Suco Verde” (Ed. Alfalivros, R$ 46), recém-lançado no Brasil. 1. Combater o câncer Estrelas deste suco, os brócolis possuem sulforafano, substância que age na prevenção do câncer. Já as frutas vermelhas têm antioxidantes, que favorecem o funcionamento adequado das células. Isso é fundamental para evitar o problema, já que o câncer é uma multiplicação de células defeituosas. Receita Bata no liquidificador 4 xícaras de broto de brócolis, 4 xícaras de amoras orgânicas e 1 xícara de água. Rende 1 litro. 2. Ter mais energia Cheia de antioxidantes, esta bebida é potente: “varre” os radicais livres do organismo e dá mais disposição ao corpo. “Na verdade, todos os sucos verdes dão energia, mas esse, em particular, tem suco de laranja, que é doce e faz você se sentir mais disposto imediatamente após bebê-lo”, explicou a russa Victoria Boutenko, autora do livro “A Revolução do Suco Verde” (Ed. Alfalivros). Receita Coloque no liquidificador 6 folhas de uva, 3 folhas de couve, 2 mangas, 1 xícara de morango e Divulgação/CZS 2 xícaras de suco de laranja. Depois é só bater e tomar. Rende 1 litro. 3. Prevenir gripe Chamado “combinado de vitamina C”, este suco é feito de limão e azedinhas (um tipo de hortaliça) e é um santo remédio para evitar gripes, por exemplo. “Quem toma esse suco verde diariamente quase nunca fica doente, com gripe ou febre, pois ele blinda o sistema imunológico contra vírus e bactérias”, afirmou Victoria. Receita Bata 4 xícaras de espinafre, 2 xícaras de azedinhas, suco de ½ limão-siciliano, 2 peras e 2 xícaras de água. Rende 1 litro. 4. Descongestionar as vias aéreas Esta receita funciona que é uma beleza Poderoso auxiliar para prevenir várias doenças, o suco verde está sendo mais reconhecido no inverno, quando o pela comunidade científica. nariz vive entupido. Isso porque o Jogue no liquidificador 1 xícaO suco descrito aí embaixo é limão e o tomate possuem vitami- ra de agrião, 1 folha pequena de feito de plantas amargas, como o na C, a pimenta dilata os vasos, e o rabanete, 1 lasca de pimenta-ma- dente-de-leão, que estimulam o agrião colabora com as vias aére- lagueta, 1 tomate grande, 2 talos funcionamento do órgão e a proas. Porém, se você vive congestio- de aipo e suco de limão-siciliano. dução da bile - líquido cuja funnado, investigue o problema com Bata e tome em seguida. Rende 2 ção é digerir gorduras. O efeito é um especialista. litros. detox. Receita 5. Limpar o fígado Receita Adicione ao liquidificador 4 xícaras de dente-de-leão, ½ endívia, 2 xícaras de espinafre, 2 xícaras de suco de maçã, 1 banana, 2 peras, 2,5 cm de raiz de gengibre e 1 xícara de arando. Bata e consuma. Rende 2 litros. 6. Tirar a fome Se você vive atacando a geladeira, invista neste suco. De acordo com a especialista russa, os ingredientes desta receita são ricos em “fibras volumosas”, que demoram a ser digeridas e promovem a saciedade. Receita Bata 3 xícaras de couve, 3 xícaras de acelga, 3 pimentões vermelhos com sementes, ¼ de abacate e 3 xícaras de água. Rende 2 litros. 7. Evitar as rugas A autora do livro garante que este mix é um grande aliado da beleza e da longevidade por conter folha de uva, rica em resveratrol, poderoso antioxidante que combate as rugas e o envelhecimento precoce. Receita Bata no liquidificador 4 xícaras de alface-romana, 5 folhas de uva, 2 mangas e 2 xícaras de água. Rende 1 litro. Ana Ceregatti, nutricionista clínica especialista em Vegetarianismo; Patrícia Peixoto Vieira, nutricionista especialista em Nutrição Infantil pela Universidade Federal de São Paulo; receitas retiradas do livro “A Revolução do Suco Verde” (Ed. Alfalivros). 18 Setembro / 2014 Medicina & Saúde Odontologia Batata-doce seca a barriga Como usar fio dental Arquivo/CZS C omece a colocar este tubérculo no seu cardápio. Ele ajuda a enxugar medidas e a controlar o diabetes. É difícil acreditar que algo que tenha a palavra doce no nome ajude a emagrecer. Pois essa batata originária da América Central auxilia a exterminar os quilos a mais com muita doçura. Pelo menos é o que mostra uma pesquisa do College of Agriculture and Life Sciences, nos Estados Unidos. O poder desse tubérculo se deve a seu baixo índice glicêmico, o famoso IG. “Isso significa que ele é digerido de forma mais lenta e, portanto, dá mais saciedade, auxiliando no combate à obesidade”, ensinou a nutricionista Gisele Pavin, coordenadora de nutrição da Unilever. “E, por liberar a glicose de forma gradual, evita que ela seja armazenada no corpo feito gordura”, completou. Não à toa, graças à geração equilibrada de energia proporcionada pelo vegetal, a batata-doce é considerada o alimento dos atletas. Afinal, propicia que o açúcar seja absorvido na medida exata. Dessa forma, o corpo não se vê obrigado a secretar doses exageradas de insulina, o hormônio responsável por botar esse combustível adocicado para dentro das células. “Em outras palavras, a pessoa tem disposição de sobra para se exercitar”, Arquivo/CZS O uso correto do fio dental remove a placa bacteriana e os alimentos explicou a nutróloga Marcella Garcez Duarte, da Associação Brasileira de Nutrologia, que dá a dica: o ideal é consumi-la entre uma e duas horas antes da atividade física. A batata-doce é benéfica até para quem apresenta tendência ao diabetes. Afinal, com a produção de insulina na dose certa, o pâncreas, encarregado de fabricá-la, não trabalha adoidado. Assim, o indivíduo não desenvolve resistência à substância, um fator por trás do tipo 2 da doença. O estudo americano ainda descobriu que a variedade Beauregard, que está chegando agora ao Brasil, tem o mesmo padrão proteico de suplementos vendidos até pouco tempo no exterior para controle da glicose no sangue de portadores do distúrbio. “Por enquanto ela está sendo distribuída para cultivo próprio, mas deve chegar aos mercados sem demora”, contou Jairo Vieira, chefe de pesquisa e desenvolvimento da Embrapa Hortaliças, em Brasília. Diante dessas propriedades, ninguém deixará a batata-doce fora da lista de compras, não é mesmo? NA HORA DE COMER: Evite prepará-la com óleos para não torná-la mais pesada. Para aproveitar melhor seus nutrientes, cozinhe-a com a casca; assim você desfruta das fibras. Adoce seu cardápio com esse produto de duas a três vezes por semana e complete o prato com proteínas. O uso correto do fio dental remove a placa bacteriana e os alimentos nos lugares onde a escova não consegue chegar facilmente - sob a gengiva e entre os dentes. Como o acúmulo de placa pode provocar cárie e gengivite, usar fio dental diariamente é altamente recomendável. Para aproveitar ao máximo o uso do fio dental, experimente a seguinte técnica: 1) Enrole aproximadamente 40 centímetros do fio ao redor de cada dedo médio, deixando uns 10 centímetros entre os dedos. 2) Segurando o fio dental entre o polegar e o indicador das duas mãos, deslize-o levemente para cima e para baixo entre os dentes. 3) Passe cuidadosamente o fio ao redor da base de cada dente, ultrapassando a linha de junção do dente com a gengiva. Nunca force o fio contra a gengiva, pois ele pode cortar ou machucar o frágil tecido gengival. 4) Utilize uma parte nova do pedaço de fio dental para cada dente a ser limpo. 5) Para remover o fio, use movimentos de trás para frente, retirando-o do meio dos dentes. Que tipo de fio dental devo usar: fio de nylon (multifilamento) ou fio PTFE (monofilamento)? Existem no mercado fios dentais de nylon, encerados ou não, com uma grande variedade de sabores. Como esse tipo de fio é composto por muitas fibras de nylon, ele pode, às vezes, rasgar ou desfiar, especialmente se os dentes forem muito juntos. Embora mais caro, o fio de filamento único (PTFE) desliza facilmente entre os dentes, mesmo com pouco espaço, e não se rompe. Usados de maneira adequada, os dois tipos de fio removem a placa bacteriana e os resíduos de alimentos. Comunidade Zona Sul 19 Medicina & Saúde SAMU recebe cinco Plano garante retomada de atendimento novas ambulâncias pelo SUS no Parque Belém e cria unidade Ebola O Cristine Rochol/PMPA Hospital Parque Belém, localizado no bairro Belém Velho, na Capital, volta a funcionar normalmente e atender pacientes do SUS. A Secretaria Municipal de Saúde (SMS), junto à Secretaria Estadual da Saúde (SES) e ao Ministério da Saúde (MS), assinou um plano operativo com o hospital para a retomada de alguns serviços pelo SUS na instituição. O hospital realizou alguns ajustes necessários para a liberação e coloca à disposição da população 50 leitos clínicos e 14 de UTI. Em dois meses o Parque Belém terá uma linha de cuidado para doentes graves trazidos pelo SAMU. O plano prevê um novo modelo de Porta Referenciada 100% SAMU, onde dez leitos serão utilizados para pacientes encaminhados pelo próprio SAMU. Os valores previstos mensalmente para viabilização do plano serão de R$ 2 milhões, cobrindo os custos iniciais do hospital. Os valores são referentes à produção e incentivos definidos em portarias e resoluções envolvendo as três esferas (municipal, estadual Hospital já dispõe de mais 50 leitos clínicos e 14 de UTI. e União), mediante cumprimento das metas quantitativas e tuição está colocando à disposição da rede 50 leitos de imequalitativas. Para isso, a administração do hospital necessita diato para atender o SUS e também leitos de UTI. Além disrealizar novas composições do modelo assistencial. so, afirmou que, progressivamente, o hospital irá aumentar Quanto à assinatura do plano operativo, o presidente do o número disponível de leitos para a comunidade, chegando Parque Belém, Luiz Augusto Pereira, salientou que a insti- a 242. Indicador Profissional Advogados Médicos Novas unidades entrarão imediatamente no atendimento à população. O Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU) Porto Alegre recebeu cinco novas ambulâncias que irão renovar a frota da Capital e permitir criar novas frentes de ação, como uma unidade móvel preparada para possíveis casos de Ebola. Dos cinco novos veículos, três serão equipados com unidades avançadas (UTIs móveis) e duas serão para suporte básico. A renovação da frota é uma imposição devido ao elevado desgaste dos veículos no trabalho diário. Com as cinco novas unidades, duas das antigas e mais desgastadas serão desativadas. Outras três serão inteiramente reformadas. Duas comporão a reserva técnica. A terceira ambulância reformada será a unidade Ebola, operada pela equipe especialmente capacitada e equipada para lidar com os casos suspeitos ou confirmados. Além das cinco que chegaram hoje, mais três ambulâncias novas serão entregues até outubro, o que vai viabilizar o projeto de criação de uma base do SAMU no Centro Histórico da Capital. A coordenação-geral do órgão está em tratativas para determinar um local com posição e estrutura adequadas para abrigar a equipe 24h e o veículo. Atualmente, o SAMU tem 15 bases espalhadas pela cidade, mas nenhuma na área central. “Uma base no Centro da Capital ampliará a cobertura, dando mais rapidez ao atendimento às emergências nessa região da cidade”, assegurou a coordenadora. Psicólogos Contadores Dentistas Fabio Paranhos/Divulgação PMPA Nutricionistas Podólogas Tradutores 20 Setembro / 2014 Carros & Motos Ford anuncia que Everest está quase pronto; SUV da Ranger chega ao Brasil em 2015 A Honda CG 150 Titan ganha freios combinados para ajudar novatos Divulgação/CZS Divulgação/CZS Ford confirmou que entrou na fase final do desenvolvimento do SUV Everest. Desenvolvido sobre a plataforma da Ranger, o modelo foi apresentado como carro-conceito no ano passado e deve chegar ao mercado em versão de produção nos próximos meses. Fruto de um projeto tocado conjuntamente entre as divisões da Ásia e da Oceania, o modelo é descrito como “o veículo mais estudado e preparado já desenvolvido pela Ford na Linhas arrojadas, conforto e versatilidade caracterizam este SUV da Ford. região Ásia-Pacífico”. Apesar de ser constantemente mais de 49% no país, e abocanhar menores coeficientes de arrasto da associado à Austrália, o Everest 4,5% desse segmento é o objetivo categoria, o que comprova um indeve muito de seu desenvolvimen- a ser alcançado. tenso trabalho em termos de aeto à opinião de consumidores chiDurante os testes de resistên- rodinâmica. neses. Conforme explica a Ford, cia e durabilidade, a Ford afirmou O Everest faz parte dos pla50% das características e recursos que usou mais de 200 protótipos nos da Ford Brasil. Com produpresentes no SUV estão direta ou e percorreu mais de 1 milhão de ção prevista para a Argentina, o indiretamente associados ao gosto quilômetros. Diversos ambientes modelo vai desafiar Toyota SW4, dos clientes da China. É este mer- foram usados como campos de Mitsubishi Pajero Dakar e Checado, inclusive, que a marca espe- prova, incluindo lagos congelados vrolet Trailblazer entre os SUVs ra ser um dos mais prósperos para da Suécia e montanhas rochosas de pegada mais off-road, com o modelo. Isso porque a demanda da Nova Zelândia. A marca afir- lançamento previsto para ocorrer por utilitários-esportivos cresceu mou ainda que o SUV terá um dos entre 2015 e 2016. O valor sugerido deve ficar entre R$ 7.680,00 e R$ 8.180,00. Desde que lançou a linha CG, em 1976, a Honda jamais teve medo de embutir tecnologias ainda não assimiladas em modelos populares. Foi assim com o freio dianteiro a disco, a injeção eletrônica e, posteriormente, o sistema de alimentação bicombustível. Para a linha 2015, a marca japonesa trouxe outra inovação, os freios CBS (combinados), que estarão presentes nas duas versões da CG 150 Titan, ESD e EX. Com a inclusão do aparato (chamado pela própria Honda de “CombiBrake”), a marca promete ajudar especialmente usuários sem muita experiência de pilotagem. Ele consiste no acionamento automático parcial do disco dianteiro quando só o traseiro é solicitado, prática ainda muito comum entre motociclistas brasileiros, especialmente os recém-saídos da moto- -escola. O sistema funciona em dois estágios: se o pedal traseiro é pressionado de leve, continua freando apenas atrás. Porém, quando acionado com mais vigor, ativa um segundo cilindro-mestre que distribui a força da frenagem entre o tambor traseiro e um terceiro pistão, colocado entre os outros dois na pinça dianteira. Segundo a fabricante, o reforço do CBS reduz em até 20% o espaço de frenagem da Titan. Com a atualização, as motos encareceram. Os preços sugeridos para o modelo topo da linha CG ficaram em R$ 7.680 (versão ESD) e R$ 8.180 (EX), sem despesas de frete e seguro. A linha chega às concessionárias nas cores preta (ESD), vermelha com a tampa lateral branca (ambas as versões) e tricolor (EX). O Comunidade Zona Sul 21 COMUNIDADE ESPÍRITA ALDEBARAN “Corrigirás o mal com o bem, afastarás a agressão com a paciência, extinguirás o ódio com o amor, desfarás a condenação com a benção.” (Emmanuel) Divaldo Pereira Franco Sequelas sofrimento desempenha na Terra uma ação relevante, qual seja a de contribuir para o desenvolvimento intelecto-moral dos seres. Nas esferas primárias expressa-se no campo dos instintos, desenhando as primeiras sensações e emoções nervosas. No ser humano, não tendo caráter punitivo, é processo de desgaste dos atavismos que o retém na retaguarda do progresso. Graças à sua ação, alteram-se as aparências e desvelam-se os mecanismos internos, que se exteriorizam do Espírito em conquistas necessárias. Não obstante, o sofrimento nem sempre consegue levar, de imediato, à meta aquele que lhe experimenta o concurso. Nos indivíduos rebeldes, ainda mais vinculados à sensação, a sua presença causa revolta, empurrando-os para a animosidade, o ressentimento, o ódio, o desejo de autodestruição. Naqueles outros de compleição emocional tímida resulta em processo de resignação estagnária, sem produzir a renovação, que induz à luta por superá-lo. Não obstante, existem muitos que o recebem de maneira dinâmica, estimulante, por compreenderem que é uma sequela de atos infelizes que ficaram no passado ou de processos naturais do mecanismo evolutivo. Entre os primeiros, as sequelas da rebeldia sistemática são: maior agudeza das aflições, continuidade dos transtornos, ausência de pausas refazentes. Isto porque, bloqueados neles os centros do discernimento, intoxicam-se com as próprias energias nefastas, ampliando a área e o tempo do processo-dor. Nos segundos, a acomodação, de alguma forma, a revolta surda que conduz à submissão, de maneira alguma trabalham para a renovação, gerando sequelas de parasitismo e quase inutilidade evolutiva. Somente quando luz o entendimento das suas causas é que as sequelas são conquistas de harmonia íntima, inteireza moral, humildade legítima diante das Leis da Vida. * * * Portadores de enfermidades degenerativas que resvalam pelas rampas do desespero, da consciência de culpa, do recalcitrar ante o aguilhão, partem do corpo com as sequelas correspon- dentes impressas nos tecidos sutis da alma, no campo perispiritual, continuando a experimentar mais acentuadas aflições, até que, por exaustão, se resolvem à mudança mental e à diluição dos registros gravados. Nos processos referentes aos transtornos psicológicos, sequelas idênticas surgem, atraindo mais ao convívio emocional os Espíritos inimigos que os atormentaram, agora prosseguindo em batalha mais inclemente. Desse modo, em todos quantos desencarnam na aceitação parasitária das ocorrências aflitivas, as sequelas permanecem assinalando esses pacientes por largo tempo, já que não lutaram por sobrepor-se aos testemunhos da purificação. Aqueles, entretanto, que se trabalharam emocional e espiritualmente têm, após o decesso tumular, como sequelas, as ausências das impressões perturbadoras, das dores que ficaram na roupagem em diluição. Ninguém transita pelos patamares do crescimento íntimo sem o concurso do sofrimento, que proporciona, quando bem recebido, o direcionamento das aspirações para Deus e para o Bem, para a harmonia íntima, para a atitude de respeito e amor pela Vida. O sofrimento surge, em muitos casos, como coroa de glória, que numerosos Espíritos nobres solicitam e recebem, tornando-se protótipos de perfeita sintonia com Deus e por amor à Humanidade. Quando o sofrimento é aceito como força dinâmica, faculta o êxtase dos santos, dos artistas, dos pensadores, dos cientistas, porque afrouxa os laços materiais que retêm o Espírito, permitindo-lhe pairar nas regiões de onde procede, haurindo ali mais força e energia para ensinar autossuperação e felicidade. Quando Jesus proclamou que são bem-aventurados os aflitos, é eviden- te que se referiu somente àqueles cuja aflição não produza sequelas devastadoras que dilaceram a alma. Aflitos e sofridos, sim, mas nem todos, em face das sequelas que produzam... Joanna de Ângelis Psicografia de Divaldo Pereira Franco, em 4 de janeiro de 1999, no Centro Espírita Caminho da Redenção, em Salvador, Bahia. AGENDA ESPÍRITA SEMANA ESPÍRITA EM GOIÁS A 8ª Semana Espírita de Itumbiara (GO) será realizada entre os dias 14 e 16 de novembro à luz do tema “Valorizando a Família”. O evento é organizado pela Federação Espírita do Estado de Goiás. Outras informações: http://comunicafeego.wix.com/feego MOVIMENTO VOCÊ E A PAZ O 1° Movimento Você e a Paz de Foz de Iguaçu (PR) será realizado no dia 20 de setembro com a presença de Divaldo Franco. O evento é apoiado pela Federação Espírita do Paraná. Outras informações: www.feparana.com.br AMOR, EDUCAÇÃO E ÉTICA 18 a 21 de abril de 2015: esta é a data agendada para o 16º Congresso Estadual de Espiritismo, que será realizado em Santos (SP), com o tema “Para Onde Caminha a Humanidade - Amor, Educação é Ética”. A realização é da União das Sociedades Espíritas do Estado de São Paulo, com o apoio da Federação Espírita Brasileira. Inscrições e outras informações em www.usesp.org.br 22 Setembro / 2014 Livros Livros Lúmen Tudo Tem um Motivo Tânia Queiroz P/espírito Marcus Vinícius Ensinamentos, tramas e a emoção que levam à análise da importância do amadurecimento espiritual, da retidão de caráter e da boa conduta para a superação do egoísmo e do orgulho. À venda nas livrarias. www.lumeneditorial.com.br Boa Nova Romances Proibidos Ariovaldo Cesar Junior P/espírito Fernandes de Almeida de Melo A história de um padre que acredita que o celibato é um dogma ultrapassado e vai de encontro ao sacramento mais valioso da igreja: crescei e multiplicai-vos. À venda nas livrarias. www.boanova.net Livros Livros IDE Livros Livros EME Um Coração, Uma Esperança Selma Braga P/espírito Mariah A sublime construção de uma família sob o signo do amor e destinada a passar por muita angústia e sofrimentos. Provações, enigmas e a constante sombra de outros tempos. À venda nas livrarias. www.ideeditora.com.br IDE Meditações Livros Síndrome do Amor Graça Leão P/espíritos Fernando e Márcia A última experiência terrena de Márcia em uma cidade mineira, nos meados do século XX. Defrontando-se com a síndrome de Down em sua vida, ela terá a oportunidade de abrir o coração e desenvolver o antídoto para as grandes dificuldades: o amor. À venda nas livrarias. www.editoraeme.com.br Lúmen Lauro Michelin P/espírito Luigi Santi Campo Mensagem de otimismo e fraternidade sob a ótica do Espiritismo. A obra nos instiga a uma imediata reforma interior, pois é chegado o tempo de separar o joio do trigo. À venda nas livrarias. www.ideeditora.com.br Minha Imagem Eliana Machado Coelho P/espírito Shellida Este romance apaixonante nos traz ensinamentos atuais e valiosos, abordando diversos temas que irão nos esclarecer e modificar nossa visão sobre eles, aprendizado necessário para nossa evolução espiritual. À venda nas livrarias. www.lumeneditorial.com.br Saiba mais Homeopatia Controle da natalidade Pergunta - É verdade que a homeopatia age no perispírito? Emmanuel - O medicamento homeopático atua energeticamente, e não quimicamente, ou seja, sua ação terapêutica vai se dar no plano dinâmico ou energético do corpo humano, que se localiza no perispírito. A medicação estimula energeticamente o perispírito, que por ressonância vibratória equilibra as disfunções existentes, isto é, o remédio exerce duas funções enquanto atua. Por isso, a homeopatia, além de tratar doenças físicas, atua também no tratamento dos desequilíbrios emocionais e mentais, promovendo, então, o reequilíbrio físico-espiritual. Pergunta - Qual é a posição do Espiritismo quanto ao uso de anticoncepcionais e à esterilização? Emmanuel - Tendo firmes nossos valores morais, nosso discernimento determinará o número de filhos que possamos criar com alegria, dentro dos padrões de correção e bons sentimentos. Há clara diferença entre impedir a vinda de almas através do aborto, por egoísmo e desejo de sensualidade desequilibrada, e optar por um planejamento consciente, que cabe ao casal decidir. A Doutrina deixa nossas consciências livres para tal gesto. Comunidade Zona Sul Tele Serviços Estofarias Ar-condicionado 23 Gás Lanches Farmácias Tele-Mensagens Chaveiro Pet Shop Conserto de máquinas Pizzaria Fretes Rápidos Vidraçarias 24 Salário mínimo previsto para 2015 será de R$ 788,06 Valor consta no projeto de Lei Orçamentária entregue pelo governo. Ministra do Planejamento levou o projeto ao presidente do Senado. A ministra do Planejamento, Orçamento e Gestão, Miriam Belchior, anunciou que o Projeto de Lei Orçamentária elaborado pelo governo prevê um salário mínimo de R$ 788,06 a partir de 1º de janeiro de 2015. O valor representa um reajuste de 8,8% em relação aos atuais R$ 724. Belchior fez o anúncio após entregar o projeto da Lei Orçamentária Valor supera previsão inicial divulgada em abril. ao presidente do Senado, Renan fícios, será de R$ 22 bilhões em Calheiros (PMDB-AL). Depois 2015. O valor do salário mínimo é de ser entregue ao Congresso, o projeto passa pela análise da Câ- calculado com base no percenmara e do Senado e pode sofrer tual de crescimento do Produto alterações antes de ser aprovado. Interno Bruto (PIB) do ano retraSegundo a assessoria da mi- sado mais a reposição da inflação nistra, o impacto do aumento do do ano anterior pelo Índice Nasalário mínimo nas contas públi- cional de Preços ao Consumidor cas, com o pagamento de bene- (INPC). Divulgação/CZS “O salário mínimo previsto no Orçamento para 2015, a partir de janeiro do ano que vem, será de R$ 788,06. É a regra que está estabelecida de valorização do salário mínimo”, disse a ministra do Planejamento ao deixar o gabinete do presidente do Senado. O valor é superior à previsão inicial, de R$ 779,79, divulgada em abril.