tico
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Ingredientes
260 k;l
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2 batatas
2 cebolas
1 nabo
1 molho de espargos verdes
2 colheres de sopa de azeite
coentros em pó, noz-moscada e gengibre q.b.
Preparação
Descasque as batatas, as cebolas e o nabo e leve
tudo a cozer numa panela com água abundante.
Prepare e coza os espargos. Corte-lhes as pontas,
que deve reservar, e junte os caules tenros aos
restantes legumes.
Quando os legumes estiverem cozidos, reduza a
puré. Tempere o creme com sal, uma pitada de
coentros em pó, a noz-moscada e o gengibre
ralados e leve de novo ao lume durante 3 minutos.
Desligue o lume à sopa e adicione o azeite.
Sirva este creme decorado com as pontas dos
espargos que reservou.
E234s: para além da sua forma sugestiva, eles
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B6, B3, A e C, tiamina e ácido fólico. Este último faz
aumentar a produção de histamina necessária para a
potenciar o orgasmo em ambos os sexos.
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S"#a C'()
Ingredientes:
246 k,l
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Rúcula
1 Abacate, sem caroço e cortado às fatias
2 Tomates
1 mozzarella fresca fatiada
Folhas de manjericão frescas
1 colher de sopa de azeite extra virgem
1 colher e meia de chá de vinagre balsâmico
1 ch de sopa de mel
Sal e pimenta q.b.
Amêndoas
Preparação:
Coloque a rúcula, as fatias de abacate, de tomate
e de mozzarella numa taça de servir. Disperse
umas folhas de manjericão por cima. Misture numa
taça pequena o azeite, o vinagre balsâmico e o
mel e tempere com o sal e a pimenta. Tempere a
salada com o molho, mexa bem e sirva. Polvilhe
com amêndoas sem pele.
A+,te:
É rico em minerais e gorduras
monoinsaturadas (boas gorduras, que protegem o
coração e diminuem o colesterol). Fornece
também vitamina B6 , importante para ter energia
e desejo sexual e é também é uma grande fonte de
ômega-3, que melhora o humor naturalmente. O
abacate é rico em ácido fólico (vitamina B9), que
ajuda no metabolismo de proteínas, garantindo
mais energia. O abacate também contém
piridoxina (vitamina B6), que aumenta a produção
de hormonas masculinas, e potássio, que aumenta
a libido do homem e da mulher, e regula também a
produção de hormonas da tiróide nas mulheres.
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O"а %&'()s
+m -l/ de ge234
Ingredientes:
20 k9l
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6 ostras frescas
2 c. sopa gengibre fresco picado
1/2 c. sopa malagueta grande, fresca e picada
sem sementes
1 c. sopa cebolinho
Molho de soja q.b
Preparação:
Abrir as ostras com utensílio adequado. Limpar
cuidadosamente para que não percam os seus
sucos.
Juntar o gengibre, as malaguetas e o cebolinho em
pequenas porções. Temperar com o molho de soja.
Cozer a vapor com tampa durante 2 minutos. Servir
com rodelas de lima e limão.
O"а: contêm uma grande quantidade de zinco e
selénio, minerais que lhes conferem o poder
afrodisíaco. O selénio melhora o desempenho sexual
e fertilidade e o zinco estimula a produção de
espermatozóides e contribui para a formação de
testosterona.
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Prato Principal
E"#$%e (m *l, de
ge/01 e 23rão
Ingredientes:
476 k2l
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70 g de raiz de gengibre
3 dentes de alho picados
600 g de tomates maduros
250 de esparguete
6 colheres de sopa de azeite
200 de camarão congelado descascado
piripiri a gosto
sal e pimenta
sumo de 1 limão
1 mão cheia de folhas de manjericão
queijo parmesão ralado
Preparação
Limpar os tomates de pele e sementes. Cortá-los em
pedaços.
Colocar 3 colheres de sopa de azeite num tacho.
Adicionar os dentes de alho, o gengibre cortado em
pedaços e o piripiri. Mexer e deixar cozinhar um
pouco. De seguida adicionar o tomate, temperar com
sal e pimenta a gosto. Baixar o lume e deixar cozinhar
o tomate lentamente. Depois do tomate cozinhado,
retirar do lume e passar o preparado por um
passe-vite.
Entretanto cozer o esparguete numa panela com
água e sal. Colocar o sal apenas quando a água já
estiver a ferver. Depois do esparguete cozido,
escorrer. Cozer os camarões.
Numa taça misturar o esparguete, os camarões, o
molho de tomate, 3 colheres de sopa de azeite, sumo
de 1 limão e folhas de manjericão. Mexer bem.
Servir o esparguete com queijo parmesão ralado.
Gen9:e: é um estimulante do sistema circulatório,
funcionando como vasodilatador, que vai potenciar o
aumento da libido e performance sexual.
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Prato Principal
R"o$o de 'lmão +,.m ./01s e 456n‫ה‬
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garr os dentes de alho e a cebola picados.
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ando estiverem moles, adicionar os cogum
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fatiados. Deixar
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cozinhar e depois juntar o salmão
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o este estiver quase translúcido, juntar o
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@: São ricos em vita
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a qual não existiria libido. Além disso, despertam a
sensibilidade ao tato e ajudam à contração muscular
associada à ereção masculina e ao orgasmo feminino.
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Sobremesas
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407 k7l
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Ingredientes:
200g de chocolate de culinária, partido aos
pedaços
4 embalagens de iogurte grego
1 colher de chá de essência de baunilha (ou
sementes de ½ vagem)
Framboesas ou morangos maduro, para servir
Preparação
Derreta o chocolate em banho Maria. Retire do
lume e deixe arrefecer ligeiramente
Junte os iogurtes e a baunilha, inorpore. Divida a
PLVWXUD SRU WLJHODV *XDUGH QR IULJRUL´FR SRU minutos para endurecer- Sirva acompanhado de
fruta e folhas de hortelã se desejar.
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Bebidas
S"#ia de C()"‫ה‬
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B
Servir com um copo de vinho ou sangria de
champanhe e frutos vermelhos
Para quem não quer ou não pode consumir
bebidas alcoólicas, sugerimos uma falsa sangria:
sumo de uva com uma pitada de canela e uma
colher de sopa de maçã bem picadinha.
O ál78
, em quantidades moderadas, faz
despertar os nossos sentidos e relaxa as nossas
inibições. Contudo, em excesso provoca
sonolência.
O 9n2 ;<o
é rico em antioxidantes que
combatem os radicais livres deixando mais zinco
livre para a produção de testosterona. Aumenta
também os níveis de estrogénio e facilita a
circulação sanguínea. circulação sanguínea.
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