saúde
Combate ao
Aparelho monitora
atividade física e
eleva a qualidade
de vida dos
empregados
seden
texto André Camilo
O
Programa de Qualidade de Vida de FURNAS está utilizando uma
nova ferramenta para estimular a atividade física entre os empre-
gados, o Pedômetro, aparelho que registra os movimentos do corpo
no dia-a-dia. Fixado na cintura, este simples mecanismo pode ser mais
eficiente que os métodos tradicionais de combate ao sedentarismo,
Dez empregados considerados sedentários receberam o aparelho em
agosto do ano passado e, já em fevereiro último, 80% haviam mudado
seus hábitos.
Levantamento realizado pela Assessoria de Projetos e Ações para a
Melhoria do Trabalho (APA.G), revelou que muitos gerentes não praticam atividade física, alimentam- se mal e são estressados. O professor
de Educação Física Paulo Andriotti, responsável pela implantação do
aparelho, afirma que o propósito é possibilitar ao usuário o monitoramento do seu nível de atividade por meio de uma escala. No final do
mês, é avaliada sua progressão em um trabalho que cownta ainda com
orientação nutricional e psicológica.
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Revista FURNAS - Ano XXXV - Nº 362 - Março 2009
Foto: Carolina Lindgren
Foto: André Camilo
Luiz Carlos Assad aprovou o novo equipamento
Atitude
Segundo o professor Andriotti, os participantes se surpreendem quando descobrem que podem superar a própria
tarismo
marca. “Isso já aconteceu com dois gerentes que devolveram
o pedômetro e se matricularam na Sala de Condicionamento
Físico da Empresa”. Ele explica que o aparelho deve ser mantido durante todo o dia e, quanto mais se caminha, maior
gasto calórico é apontado, refletindo em melhoria dos níveis
bioquímicos e de estresse. “Simples atitudes como trocar o
elevador pela escada, não usar o carro para ir à padaria ou
deixar o sofá por uma caminhada no parque, beneficiam
muito o organismo”, ensina o professor.
O gerente da Divisão de Manutenção Gráfica e Comunicações (DMGC.G) Luiz Carlos Assad, que percorre diariamente
diversas unidade do Escritório Central, testou o Pedômetro
durante um mês. “Passei a ter uma preocupação não só com
os movimentos, mas com a minha rotina. Hoje, me preocupo
mais com minha alimentação e também passei a beber mais
água”, revelou.
Mais informações podem ser obtidas no e-mail apa@
furnas.com.br
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