BAIÃO DE DOIS
Alimento
Per capita
Feijão
20,0 g
Óleo
5,0 ml
Cebola
5,0 g
Alho
1,0 g
Arroz
40,0 g
Açafrão
3,0 g
Modo de preparo:
- Cozinhar o feijão e reservar;
- Refogar o arroz com os temperos;
- Acrescentar o feijão cozido, refogar e adicionar água fervente;
- Deixar cozinhar até ficar macio;
- Servir.
Complemento: Refresco de Laranja com Beterraba
Alimento
Per capita
Laranja
50,0 g
Beterraba
40,0 g
Açúcar
15,0 g
Água
105,0 ml
Modo de preparo:
- Ralar a beterraba;
- Extrair o suco da laranja;
- Bater em um liquidificador a beterraba, o suco de laranja, a água e acrescentar açúcar.
Energia: 372,48 Kcal
Proteína: 9,30 g
Custo: 0,21 centavos