Meus tempos de ansiedade
Scott Stossel
Criei, enfim, um procedimento de pré-apresentação que me permite evitar as semanas de
sofrimento por antecipação que a perspectiva de falar em público de outra forma causaria.
Digamos que eu tenha de falar agora num evento público. Segue-se o que provavelmente
fiz para me preparar. Quatro horas atrás, mais ou menos, tomei meu primeiro meio miligrama
de Frontal. (Aprendi que se demorar demais para tomá-lo, meu sistema nervoso simpático
dispara de tal maneira que não haverá medicação que o traga de volta.) Depois, há mais ou
menos uma hora, tomei mais meio miligrama de Frontal e, talvez, vinte miligramas de Inderal.
(Preciso de um miligrama inteiro de Frontal e do Inderal, que é um fármaco para pressão
arterial, ou betabloqueador, que amortece a resposta do sistema nervoso simpático, de modo
que eu não seja imobilizado por minhas respostas fisiológicas ao estímulo representado pelo
fato de estar de pé diante do público — a transpiração, o tremor, a náusea, os arrotos, as
cãibras estomacais e o aperto na garganta e no peito.) É provável que eu tenha tomado esses
comprimidos com uma dose de uísque ou, o que é mais provável ainda, de vodca. Nem dois
comprimidos de Frontal e um de Inderal bastam para acalmar meus pensamentos
desordenados e impedir que o peito e a garganta se apertem a ponto de eu não conseguir
falar. Preciso do álcool para retardar as coisas e reduzir as erupções fisiológicas residuais que
os remédios são incapazes de reprimir. Na verdade, é provável que eu tenha tomado a
segunda dose — sim, a segunda, mesmo que esteja para falar a você às, digamos, nove horas
da manhã — entre quinze e trinta minutos atrás, supondo que tenha conseguido me safar por
um momento para tomar um trago. E dependendo do grau de intimidação que atribuí à
plateia, posso ter feito essa segunda dose ser dupla ou tripla. Se fiz tudo da maneira habitual,
agora estou aqui, falando, e tenho alguns comprimidos de Frontal num bolso (para o caso de
ter sentido necessidade de tomar mais um antes de ser chamado à tribuna) e uma ou duas
garrafinhas de vodca no outro. Já fui visto tomando um discreto gole de último segundo a
caminho da tribuna, pois, embora ainda sinta a ansiedade que me faz querer beber mais, o
álcool e os benzodiazepínicos que ingeri baixaram minha inibição e prejudicaram meu
discernimento. Se consegui atingir o ponto ideal — aquela combinação perfeita de cálculo de
tempo e de dosagem na qual o efeito sedativo cognitivo e psicomotor da medicação e do
álcool neutraliza o hiperestímulo fisiológico da ansiedade —, é provável que eu esteja me
saindo bem aqui: nervoso, mas não desesperado; um tantinho confuso, mas ainda capaz de
transmitir clareza; com os efeitos ansiogênicos dessa situação (eu falando para uma plateia)
contrabalançados com os efeitos ansiolíticos do que consumi. Mas se exagerei na medicação
— excesso de Frontal ou de álcool —, posso parecer estar meio bêbado, pronunciando as
palavras de modo pouco claro ou com algum outro problema. E se não me automediquei o
suficiente? Bem, nesse caso estarei sofrendo e decerto suando em bicas, com a voz trêmula e
fraca, com a atenção desviada. Ou o mais provável é que tenha saído correndo antes de chegar
a esse ponto.
Eu sei. Meu método de enfrentar a ansiedade de falar em público não é saudável. É um
indício de alcoolismo, é perigoso. Mas funciona. Só quando estou sedado quase até o
entorpecimento por uma combinação de benzodiazepínicos e álcool é que me sinto
(relativamente) confiante em minha capacidade de falar em público de forma eficaz e sem
sofrimento. Desde que eu saiba, com certeza, que terei acesso ao Frontal e à bebida,
enfrentarei uma ansiedade apenas moderada dias antes de uma exposição, e não um terror
insone durante meses.