Dente-de-leão tem ação diurética e é bom para a pele
Dente-de-leão é o nome dados a diversas plantas do gênero Taraxacum, que engloba muitas
espécies, sendo que a mais comum é o Taraxacum officinale. Atualmente, essa espécie cresce
espontaneamente em várias regiões de clima temperado ou subtropical do mundo.
O dente-de-leão possui enormes efeitos benefícios na desintoxicação do organismo, por ter
ação diurética, melhorar o funcionamento do intestino e auxiliar nas desordens hepáticas.
Principais nutrientes
O dente-de-leão possui vitamina A, importante para a visão, pele e o crescimento e vitamina
K
, que
regula a coagulação sanguínea e possui papel importante para a saúde óssea. Ele também
conta com vitaminas do complexo B
, essenciais para o sistema neurológico, vitamina C
, importante para o sistema imunológico, e
vitamina E
, que tem forte ação antioxidante.
A planta ainda conta com potássio, que é importante para a contração muscular, condução
nervosa, frequência cardíaca, produção de energia e síntese de ácidos nucleicos e proteínas.
O zinco, que tem efeito antioxidante, auxilia na digestão de proteínas e na disfunção sexual,
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Dente-de-leão tem ação diurética e é bom para a pele
principalmente em homens, o cálcio, bom para a saúde dos ossos e dentes, e o que previne a anemia
e é aliado do coração, também estão presentes no dente-de-leão.
ferro,
Benefícios em estudo do dente-de-leão
Efeito diurético: Diversas espécies de dente-de-leão tem sido utilizadas com diuréticas por
mais de 2000 anos na medicina tradicional chinesa e medicina Ayurveda. Estudos sugerem
que várias espécies de dente-de-leão têm sido amplamente usadas em doenças renais e
urinarias para aumentar a eliminação de líquidos. Alguns especialistas afirmam que ao
contrário dos diuréticos encontrados na forma de medicamento, o dente-de-leão não faz com
que a pessoa perca muito potássio pela urina.
Benefícios em estudo do dente-de-leão
Efeito diurético: Diversas espécies de dente-de-leão tem sido utilizadas com diuréticas por
mais de 2000 anos na medicina tradicional chinesa e medicina Ayurveda. Estudos sugerem
que várias espécies de dente de leão têm sido amplamente usadas em doenças renais e
urinarias para aumentar a eliminação de líquidos. Alguns especialistas afirmam que ao
contrário dos diuréticos encontrados na forma de medicamento, o dente-de-leão não faz com
que a pessoa perca muito potássio pela urina.
O chá de dente-de-leão é bom para a saúde
Aliado da pele: O dente-de-leão é bom para a pele porque possui vitamina A e carotenoides.
A vitamina A é necessária para manter a integridade e função das células da pele e das
mucosas. Além disso, o nutriente age na reparação do epitélio da pele. Alguns estudos
tentaram comprovar se a vitamina A ajuda a prevenir ou tratar o câncer de pele, porém nada
ainda foi comprovado.
Ação antioxidante: O dente-de-leão possui ação antioxidante e por isso age combatendo os
radicais livres. Isto proporciona uma série de benefícios, como reduzir o risco de câncer,
problemas cardiovasculares e também evita o envelhecimento.
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Dente-de-leão tem ação diurética e é bom para a pele
Bom para o fígado: Por ter ação antioxidante, o dente-de-leão pode ser benéfico para o
fígado.
Como consumir
O dente-de-leão é uma hortaliça de sabor amargo. Podem ser ingeridas suas folhas, flores e
raízes. As folhas normalmente são consumidas cruas, cozidas ou refogadas. Suas flores e
raízes também podem ser consumidas cruas ou cozidas. Torradas e moídas, as raízes podem
ser usadas como um substituto do café. Geralmente, o dente-de-leão é ingerido nas formas de
chá, tintura e cápsula.
Caso queira ingerir um chá de dente-de-leão, utilize 1 colher de sopa de raízes para 1 xícara
de água fervida previamente e abafada durante 8 a10 minutos. Coe e consuma em seguida.
Fonte: Minha Vida
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