Curso de Hardware
Ergonomia
Edmilson de Oliveira Reis
Curso de Hardware
Aula 01
Ergonomia
Por: Edmilson de Oliveira Reis
Revisado em: 10/02/2012
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Ergonomia
Edmilson de Oliveira Reis
1. O que é Ergonomia?
Etimologia:
ERGOS = TRABALHO
NOMOS = LEI, REGRA
2. Conceito:
“As relações do homem durante o trabalho com o seu ambiente natural” (A.
Jastrzebowski (1857)
"A ergonomia é o estudo do relacionamento entre o homem e o seu trabalho,
equipamento e ambiente, e particularmente a aplicação dos conhecimentos de anatomia,
fisiologia e psicologia na solução surgida neste relacionamento”
3. Objetivo da Ergonomia:
Adaptar o trabalho ao homem (não o contrário).
4. O quadro hoje:
Com a disseminação dos microcomputadores, a informática atinge todos os setores de
nossa sociedade, mesmo aqueles onde a modernidade tarda a chegar, como o meio rural.
Os setores industriais e de serviços lideram o uso da informática, alterando
profundamente o perfil de seus trabalhadores, ao exigir deles novas competências.
Com isso, se de um lado, o uso da informática tem produzido ganhos de eficiência na
realização de inúmeras tarefas, especialmente as repetitivas, por outro lado tem cobrado
pesados tributos à saúde física e mental dos trabalhadores, que comprometem a médio e
longo prazo o seu desempenho.
Pouca atenção foi dada às relações entre a tecnologia e o ser humano. Atualmente, o
trabalho com o computador é um dos principais responsáveis pelas doenças ocupacionais.
Isso se deve à ocorrência de diversas novas patologias que têm sido associadas à
informatização dos ambientes de trabalho, dentre elas a Síndrome do Túnel do Carpo
(patologia do membro superior causada por uma compressão do nervo mediano no túnel
do carpo), o estresse psicológico e a Computer Vision Syndrome (CVS, conjunto de
patologias provocado pela excessiva interação com o monitor) (Sellers,1995; Smith,
1997, About, 1999).
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Por que usar a Ergonomia:
Necessidade de melhoria das práticas das tarefas com:
•
Eficácia
•
Segurança
•
Qualidade
•
alto índice de acidentes de trabalho;
•
problemas associados a doenças do trabalho;
•
questões relacionadas à redução da produtividade no local de trabalho,
•
alto índice de falta no trabalho,
•
retrabalhos,
•
diminuição de motivação, etc.;
•
Qualidade de Vida no Trabalho (QVT), proporcionando mais do que um posto de
trabalho melhor, mas também uma vida melhor no trabalho.
6. Qual a sua importância:
É importante não só ensinar nossos alunos a como lidar com o computador, mas também
orientar sobre como operá-lo de forma a não prejudicar a saúde, mantendo a posição
correta de operação e também utilizando mobiliário que auxilie nessa função.
Algumas dicas que podem auxiliar para uma postura correta quando houver a utilização
do equipamento:
•
Utilizar cadeiras com suporte para as costas;
•
Manter os pés apoiados no chão ou em algum suporte;
•
Evitar girar o corpo durante o trabalho;
•
Evitar apoiar os cotovelos sobre a mesa;
•
Manter os ombros relaxados.
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7. Algumas posturas certas e erradas
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8. Forma correta para levantar ou carregar peso:
Contra os males provocados pelos agentes ergonômicos, a melhor arma, como sempre, é
a prevenção: postura correto sentado, em pé, ou carregando e levantando peso, como
mostra a ilustração a seguir.
9. Além disso, procure manter um ritmo saudável de trabalho, com pausas periódicas e
também alternando entre as tarefas, isso diminuirá a probabilidade de acúmulo de tarefas
que exijam um esforço repetitivo.
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10.Quais as consequências de uma postura inadequada:
•
Dor no pescoço;
•
Dor nas costas;
•
Dor nos braços ou antebraços;
•
Dor nas mãos;
•
Sensação de cansaço;
•
Desconforto e outros.
•
Uma postura inadequada também pode causar lesões, como a LER - Lesão por Esforço
Repetitivo.
•
Assim, procure ter hábitos saudáveis e que pratiquem alongamentos das mãos, braços,
enfim, do corpo todo.
11.Seguem alguns exemplos de alongamentos que podemos realizar antes de começar a
operar o computador:
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12.Se possível, procure um profissional da área de Fisioterapia ou Ortopedia para lhe instruir
sobre os procedimentos. Temos que tomar cuidado, pois alongamentos ou exercícios
realizados de forma incorreta podem, em vez de trazer benefícios, prejudicar nossa saúde.
Tenha consciência e se instrua antes de aplicar essa rotina.
13.Jogos dos 7 Erros.
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Fim
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