Linguagens, Códigos e suas
Tecnologias – Educação Física
Ensino Médio, 3º Ano
A educação física enquanto possibilidades e fins
terapêuticos, preventivos, curativos, de lazer e laborais
EDUCAÇÃO FÍSICA, 3º Ano do Ensino Médio
A Educação Física enquanto possibilidades e fins
terapêuticos, preventivos, curativos, de lazer e laborais
O que é saúde?
A organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde não
apenas como ausência de doença, mas como a situação de
perfeito bem-estar físico, mental e social.
Diante desse conceito, buscaremos, na Educação Física,
práticas que melhorem e previnam essas condições do ser
humano.
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A Educação Física enquanto possibilidades e fins
terapêuticos, preventivos, curativos, de lazer e laborais
Físico
Saúde e
qualidade
de vida
Social
Mental
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A Educação Física enquanto possibilidades e fins
terapêuticos, preventivos, curativos, de lazer e laborais
Qual a relação entre exercício físico e saúde?
A prática de exercícios físicos contribui para a promoção da
saúde de várias maneiras importantes, principalmente na
prevenção de doenças e no aumento da autoestima, além de
proporcionar um melhor relacionamento social.
Mostraremos, a partir de agora, algumas finalidades da
educação física que contribuem para a prevenção de doenças,
reabilitação e melhoria da qualidade de vida do ser humano.
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A Educação Física enquanto possibilidades e fins
terapêuticos, preventivos, curativos, de lazer e laborais
Quando a Educação Física é usada com fins terapêuticos?
 Na melhoria das capacidades físicas;
 No tratamento de distúrbios psicológicos;
 Na reabilitação de traumas neuromotores.
Ex.: o uso do treinamento funcional para reabilitar disfunções
neuromusculares; o uso da dança na melhoria do equilíbrio, convívio
social e coordenação motora de pessoas com distúrbios mentais.
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Imagem: www.localfitness.com.au / GNU Free Documentation License.
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Quando a Educação Física é usada para fins preventivos?
 Na prevenção de Lesões por Esforço Repetidos (LER);
 Na prevenção da obesidade;
 Na prevenção de doenças cardíacas;
 Na prevenção dos distúrbios metabólicos (diabetes, HDL, LDL
etc.).
Ex.: a prática regular de atividades físicas.
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Imagem: U.S. Air Force Photo/Staff Sgt Araceli Alarcon / U.S. Air Force Photo/Staff Sgt Araceli Alarco / public domain.
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Quando a Educação Física é aplicada para fins curativos?
 No controle das taxas metabólicas elevadas (diabetes, colesterol
etc.);
 No controle da pressão arterial (PA);
 Na reabilitação da força, coordenação motora e tônus muscular
de pessoas que sofreram algum tipo de lesão músculoesquelética;
Ex.: o uso do pilates para melhorar danos em traumas
neuromotores; a prática regular de exercícios aeróbios para controle
da PA.
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Imagem: J. Vílchez / public domain.
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O lazer e sua ligação com uma melhor qualidade de vida
“área específica da experiência humana, com seus próprios benefícios, incluindo
liberdade de escolha, criatividade, satisfação, diversão e aumento de prazer e
felicidade”
Carta Internacional de Educação para o Lazer
(WLRA, 1993)
Lazer e saúde
“O lazer promove a saúde e o bem-estar, possibilitando aos indivíduos escolher
atividades que sejam adequadas aos seus interesses e necessidades”.
Carta Internacional de Educação para o Lazer
(WLRA, 1993)
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Lazer ativo
Um estilo de vida em que a atividade física é valorizada e integrada na
vida diária, com ênfase no lazer.
Nahas, 1998
Dentro da Educação Física, a área do lazer vem proporcionar, no
tempo livre do ser humano, atividades que contribuam para melhoria
da sua saúde física, mental e social.
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Imagem: Rama / Creative Commons Attribution 2.0 Generic.
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A Ginástica laboral e seus benefícios à saúde
 Prevenção de lesões articulares e musculares;
 Reeducação postural de maus hábitos posturais;
 Preparação da musculatura e ligamentos para o esforço;
 Melhora do convívio social.
Ex.: exercícios de alongamentos; exercícios de RPG.
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Imagem: Jbacelar / public domain.
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Atividades práticas
 Práticas corporais:
1 – Os alunos passarão pela experiência de uma seção de ginástica
laboral, na qual também serão abordadas as posições corretas de
atividades que pertencem ao cotidiano deles na escola (postura,
transporte do material, posições ao sentar e levantar etc.); e de
dança funcional, na qual será enfatizada seu uso na área do lazer e da
reabilitação. Os alunos também poderão levantar questões sobre as
finalidades dessas práticas.
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2 – Pesquisa de campo sobre atividades de lazer na comunidade
A – Montagem do questionário em sala de aula.
B – Saída a campo, com a orientação do professor, para aplicar os
questionários a pessoas aleatórias em áreas próximas a escola.
C – Análise dos dados e montagem de uma tabela contendo
quantidade de pessoas entrevistadas, separação por gênero sexual,
há quantos anos pratica uma atividade física e a média semanal da
prática dessa atividade.
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A – Questionário
A prática de atividades de lazer na minha cidade.
1 – Sexo: _____________________________________________________
2 – Qual tipo de prática de lazer?__________________________________
3 – Quanto tempo pratica? _______________________________________
4 – Com qual frequência semanal pratica?___________________________
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C - Análise dos dados e montagem da tabela
Quantidade de pessoas entrevistadas: X
Obs.: As informações citadas são apenas exemplo de como será preenchida a tabela.
Sexo/Qnt.
Quantos anos pratica
Atividade
Frequência semanal
M–4
em média 1 ano
dança
2 vezes por semana
F–8
em média 2 anos
dança
2 vezes por semana
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1 – Visita de campo
 Faremos uma visita a uma empresa que trabalha na construção
de rodovias estaduais em uma cidade vizinha, e que utiliza
ginástica laboral para prevenção e melhoria da saúde dos seus
funcionários. Vamos na parte da manhã de ônibus. Lá, além de
assistirmos à seção de laboral, entrevistaremos o educador
físico, para conhecermos melhor esse trabalho, além do
responsável pela empresa, que explanará sobre o que a levou a
adotar essa prática com os seus funcionários.
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2 - Visita de campo
 Os alunos farão uma visita a um estúdio de exercícios funcionais
localizado na cidade que tenha como práticas core 360°, dança
funcional e pilates. Lá, conhecerão e analisarão as práticas que
são executadas; com isso, produzirão um relatório contendo sua
análise crítica de cada prática e para quais objetivos são
destinadas.
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Sugestão de atividade
 Montagem de um diário de vivências no qual os alunos irão
fotografar e anotar todas as suas experiências diante da temática.
A partir desse material, montarão slides, que serão apresentados
para as outras turmas do Ensino Médio.
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Sugestão para pesquisa
www.educaçãofísica.com.br
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/co
nteudo_exibe1.asp?cod_noticia=195
http://portal.saude.gov.br/portal/saude/visualizar_text
o.cfm?idtxt=25076
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Referências bibliográficas
humano/MCARDLE, William D.; KATCH, Frank I.; traduzido por TARANTO,
Giuseppe. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho. Rio de
Janeiro: Guanabara Koogan, 2008.
BAGRICHEVSKY, Marcos; PALMA, Alexandre; ESTEVÃO, Adriana; ROS, Marco da
(Org.). A saúde em debate na educação física. Blumenal: Nova Letra, 2006. Vol. 2
NAHAS, Markus V. Promoção da Saúde: o papel da atividade física.
http://www.unesporte.org.br/forum2007/curso_6_nahas_forum_2.pdf
NIEMAN, David C. Exercício e Saúde: teste e prescrição de exercício. 6 ed. São
Paulo: Manole, 2010.
Tabela de Imagens
n° do
slide
3
5
10
13
15
direito da imagem como está ao lado da
foto
www.localfitness.com.au / GNU Free
Documentation License.
link do site onde se consegiu a informação
Data do
Acesso
http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Personal_tr 27/08/2012
ainer_monitoring_a_client%27s_movement_during_
a_fitball_exercise.JPG
U.S. Air Force Photo/Staff Sgt Araceli Alarcon http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Treadmills_ 27/08/2012
/ U.S. Air Force Photo/Staff Sgt Araceli Alarco at_gym.jpg
/ public domain.
J. Vílchez / public domain.
http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Pilates_01.j 27/08/2012
pg
Rama / Creative Commons Attribution 2.0 http://commons.wikimedia.org/wiki/File:World%27s 27/08/2012
Generic.
_Favorite_Sport.jpg
Jbacelar / public domain.
http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Andancas_9 27/08/2012
.jpg