DIETA HCG => PROGRAMAÇÃO. Para ter sucesso com o programa de dieta HCG, em cada etapa do processo deve ser seguido exatamente como instruído. O protocolo exacto é descrito a seguir. Temos experiência ajudando as pessoas a atingir resultados incríveis de perda de peso com a dieta hCG. Para ajudar você a atingir suas metas de perda de peso, temos aqui estas instruções detalhadas. Basta seguir as fases abaixo e assistir a queda rápida de peso. Boa sorte com sua dieta ... e deixe a perda de peso começar! RESUMO DO PROGRAMA Programa de 3 Semanas (23 Dias) Programa de 6 Semanas (40 Dias) Fase 1: utilizar o HCG por ( 2 ­> 3 Dias) Fase 2: Iniciando a dieta de 500 calorias (loading) , ( do terceiro ­21 Dias ­ 40 Dia) Fase 3: Estabilização (Dias 21) Fase 4: Manutenção da perda de peso (21 dias ­ para sempre) Programa de 6 Semana (43 Dias) Fase 1: utilizar as gotas HCG Complex ™ (3 Dias) Fase 2: Dieta de 500 calorias : Inicia no quarto (4) dia e terminando no quadragésimo dia(40). Fase 3: Estabilização: Inicia no quadragésimo primeiro dia (41)e termina no sexagésimo primeiro dia (61) Fase 4: Manutenção da perda de peso (para sempre) OBS : Para quem vai fazer outro Round deve aguardar 3 semanas para o sublingual e 6 semanas para o injetável. FASE 1: começar a tomar as gotas ou Injetar logo no primeiro dia... Quando e como tomar a Drops ou Injetar Não comer ou beber nada durante 30 minutos antes de tomar as gotas. Sublingual: Coloque a quantidade recomendada de gotas sob a língua, aguarde 60 segundos e, em seguida, engolir o líquido restante. (quanto mais tempo melhor, mas não é necessário). Injetável: Injete ao redor do umbigo numa distâcia de dois dedos a cada dia em uma posição diferente aplique uma Unidade Internacional U.I. se sentir fome pode almentar até 1.7 U.I. Não comer ou beber nada durante 30 minutos após usar o HCG. Dosagem recomendada Sublingual: Para perda de peso consistente: Você vai precisar de (1) frasco de duas onças ao longo de sua dieta de 40 dias. 40­Day Diet ­ (1) Garrafa duas onças Do Dia 1 ao Dia 21: Tomar 10 gotas 3 vezes por dia Injetável: Injetar 1.2U.I (Unidades Internacionais) se tiver fome mesmo assim pode ir almentando gradativamente até 1.7 U.I DIAS binge: (3 e 6 Semana Semana Programas ­ Dias 1 e 2) Um dos aspectos mais importantes para completar esta dieta corretamente é a maneira que você comece. E embora possa parecer estranho para começar com tres dias de super alimentação, este é realmente um passo necessário para o sucesso (e deixar de fazer ou comer menos não é uma opção sábia). Seu corpo realmente precisa de ter uma quantidade muito maior que as reservas normais de gordura, isso vai ativar o Impotàlomo que vai ajudar a queimar mais gorduras na dieta assim fica mais fácil de acostumar com a baixa alimentação da dieta de 500­550 calorias que você estará mantendo ao longo dos próximos 20 ou 40 dias. Então, comer é dar o seu corpo a ajuda que precisa para começar a trabalhar! A Leitura da explicação do Dr. Simeão de como HCG funciona lhe dará uma melhor visão sobre por que estes dois dias são tão importantes. Por agora, a coisa mais importante a entender é que você terá que estar preparado para ganhar o maximo de calorias nos dias 1 a 3! * DICA: Agora seria um bom momento para comer o quanto você quer de todas essas coisas que você acha que você teve vontade e não pode durante a sua vida! (Ou seja, sorvetes, bolos, rosquinhas, cheesburgers, pizza, etc.) FASE 2: Inicie a dieta de baixa caloria Programa de 3 semana: Dias 3­21 Programa 6 semanas 3­40 Aqui é onde as coisas podem ficar dificeis para algumas pessoas. Mas a dieta funciona e fornece resultados surpreendentes! Então, continue sempre e seus resultados serão muito bons e vão valeu a pena! Algumas orientações importantes: Ingestão de cada dia deve ser inferior a 500 calorias e não mais de 550. não flutuar mais do que 50 calorias abaixo ou acima. Você deve beber o máximo de água possivel (quanto mais beber maior é a perda de peso). Beba pelo menos 2 litros de líquido por dia. Regras alimentares: Um lanche por dia (um bom lanche é um pedaço de torradas Melba) Utilize temperos frescos para temperar sua comida, mas não use nenhum açúcar, sais e óleos normais apenas oleo de côco. Bebidas aprovados são água, chá e café. Quebre seu consumo de alimentos em três pequenas "refeições". Coma somente alimentos no seguinte gráfico aprovado e comê­los apenas de acordo com as seguintes instruções: Escolha duas proteínas por dia, mas não comê­los ao mesmo tempo. Limite o consumo de carne vermelha, atum e salmão, a não mais do que três vezes por semana. Escolha duas frutas por dia, mas não comê­los ao mesmo tempo. (veja a lista de frutas recomendadas (Maçã e Morando são as mais recomendadas) Escolha dois legumes por dia, mas não comê­los ao mesmo tempo. Não comer frutos de uma mesma sessão que você também comer uma proteína ou um vegetal. O corpo vai absorver melhor as proteínas e nutrientes se processa separadamente do açúcar e amido da fruta. Os alimentares aprovados: Fase 3 ­ Estabilização 800 Calorie Diet A opção de dieta de 800 calorias é semelhante à dieta de 500 calorias. Você vai separar sua comida em três refeições por dia. A única mudança será o de aumentar sua ingestão de calorias por 100 calorias por refeição. Você pode aumentar ligeiramente suas porções de refeição, mas ficar com a lista aprovada de alimentos. 1200 Calorie Diet Com a opção de dieta de 1200 calorias, você vai comer 5 pequenas refeições por dia, e 2 lanches adicionais. Comer 5 pequenas refeições ainda permitirá que o seu corpo para utilizar plenamente o hCG. NÃO aumentar suas calorias por apenas 3 refeições, pois isso pode prejudicar o efeito da hCG em ajudar você a redefinir o seu metabolismo. 3 Semana do Programa: Dias 22­43 6 Programa da Semana: Dias 43­64 O que devo fazer quando eu terminar com o HCG? No dia de seu 22 você vai parar de tomar os complexos Drops HCG, mas você precisa dar ao seu corpo tempo para ajustar e facilidade de volta em uma dieta normal. Mesmo que você não vai tomar gotas, você deve continuar a manter a mesma ingestão diária de calorias (500, 800, ou 1200) para os 3 dias seguintes ao final de seu programa. Isto lhe dará tempo para processar completamente a HCG restante que é deixado em seu corpo no final da dieta antes de começar a aumentar o consumo de alimentos. Abaixo você encontrará algumas dicas importantes para a fase de estabilização: Para os primeiros três semanas depois de terminar de tomar as gotas, evitar açúcares e amidos, como pães, batatas, doces, tortas, biscoitos e arroz. Limitar produtos lácteos, como leite, queijo e iogurte. Continuar a isolar o seu consumo de frutas (não comê­lo com a proteína). Aumente lentamente as calorias. De dia 35 você deve ser até 1200­1400 calorias por dia. Comece a tomar RAZBURN FASE 4 ­ MANUTENÇÃO 3 Semana do Programa: Dias 43 ­ Forever 6 Week Programa: Dias 64 ­ Forever Neste ponto, você pode começar a incorporar quantidades moderadas de açúcares e amidos a sua dieta. Você não precisa ser tão rigoroso com sua ingestão de calorias, mas você ainda deve estar consciente dos tipos de alimentos que está consumindo e ficar com pequenas porções várias vezes por dia. Nunca é bom comer demais, por isso, se manter um limite de calorias e contagem de calorias a cada dia ajuda a evitar o excesso de comer, que pode ser um hábito que você vai querer manter por muito tempo após sua dieta e fase de manutenção é longa. Ficar comprometida! Ao longo da totalidade da sua dieta HCG, você deve estar ciente de que qualquer desvio em relação ao plano aprovado poderia prejudicar a eficácia de sua dieta e, portanto, poderia comprometer os resultados. Para ter sucesso , utilize apenas produtos de cuidados pessoais aprovados por nossos especialistas e encontrados na nossa loja www.dietasusa.com. Você também pode visitar www.hcgadietadosfamosos.com e saber mais sobre essa dieta que é sem duvida a programação corporal mais famososa nos estados unidos hoje. APROVEITE SEU SUCESSO! Completando a dieta Complexo HCG é algo para se orgulhar dos resultados que você atingir é algo que você vai poder desfrutar de um longo tempo ­ os benefícios de um corpo saudável! Agora que seu corpo está funcionando como deveria e não é mais tão pesado com reservas de gordura extras desnecessários, provavelmente você vai sentir a energia e o mais natural é começar a ter um desejo de ser mais ativa. Aproveite o novo você! Seu estilo de vida novo e saudável é o melhor presente que você poderia dar a si mesma. Seja orgulhoso de sua realização! Busque ser mais ativa, fazer exercícios e passear muito...