BASQUETE
Praticado por mais de 300 milhões de pessoas no mundo, ainda possui características idênticas as da
época em que foi criado, como a altura da cesta, que fica a 3,05 metros do solo. Tornou-se conhecido
mundialmente através da liga americana de basquete, denominada NBA, onde jogam os astros do
basquete mundial.
Benefícios
Esta modalidade desenvolve habilidades específicas para quem o pratica, exigindo assim concentração,
disciplina, coordenação motora (fina e ampla), noção espacial, lateralidade, força, velocidade, entre
outras valências. Também é uma atividade intensa que trabalha o sistema cardiovascular e respiratório,
melhora o rendimento físico e tem um gasto calórico entre 500 a 800 kcal/hora, auxiliando na perda de
gordura e ganho de massa muscular.
Quem pode praticar
Iniciação/lazer: crianças de 9 a 14 anos.
Aprimoramento: 14 a 17 anos.